怎麼判斷自己身高還長不長

您可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。保證每天獲得足夠的維生素和礦物質，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

意見建議：增高最有效的鍛鍊項目是打籃球，彈跳，游泳，跳繩和引體向上。每天固定10~30分鐘的上述運動，就墊定良好的長高基礎。

延伸閲讀

158身高穿多長的外套

1、短外套穿到45cm再加高腰褲或者高腰短裙,全身比列是三比七，會很顯高。

2、穿風衣大衣之類也穿65cm而且搭配12cm以上的高跟鞋。矮小身材一般要注重肩線是否合身，不然會橫向拉寬鏡頭前還要顯矮，肩線一般是比實際肩寬位置小1cm左右為合身。

3、可試試40cm的高腰短裙，然後把上衣塞進去再配大衣，那樣正面看會顯高。

16週歲正常身高是多少

16週歲正常身高：男生1.7米左右，女生1.6米左右，身高受遺傳、環境、飲食等因素的影響而有差異。

10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米。而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長髮育所需，因此需要額外補鈣。

體檢怎麼讓身高高2cm

體檢時讓身高增高的方法：

1、人的背脊或多或少都有不正常的彎曲，如果把此種不正常的彎曲矯正，則各部的關節會伸長，使身高高度增加。

2、人的脊柱是有彈性的，早上會比晚上高2公分左右，你可以在體檢之前一直躺在牀上，去體檢的時候再起牀。

3、或者穿條寬鬆且稍長的褲子，體檢時把褲子放下蓋住腳根，然後踮起腳。