山西省會考時間2023年時間表【通用多篇】

會考緩解壓力的方法 篇一

1、適當減壓：會考壓力較大時可通過聽音樂、看電影、看書、做瑜伽等方法，適當放鬆自己，緩解壓力。一般建議聽音樂的音量以40-50分貝為宜，以免音樂聲音過大對精神造成刺激。也可在心情煩躁時聽一首輕音樂，有助於情緒的平復。聽一段時間後可關注當天的狀態，以便掌握下次的聽音樂注意事項；

2、保證充足睡眠：會考壓力大時，可適當提高睡眠質量，儘量做到早睡早起，建議在晚上9點前上牀睡覺。每天睡眠時間儘量保持8小時左右，可緩解壓力，有助於發揮生長激素等調節身體機能的作用，有助於緩解壓力；

3、規律作息：會考壓力大時，應培養適當的作息習慣，儘量避免熬夜。應按時起牀、按時休息，保證每天睡眠充足，以免因睡眠不足而導致精神疲憊、煩悶等，對考試產生影響；

4、適當運動：會考壓力大時，也可根據自身情況適當運動，建議在餐後1-2小時進行，可促進腸胃蠕動、加快消化速度，緩解胃脹、便祕等不適，也可在一定程度上緩解精神緊張，起到緩解壓力的作用；

5、心理諮詢：會考壓力大時，也可到專業的心理諮詢所進行心理諮詢，通過客觀瞭解會考的情況，緩解緊張、焦慮等情緒，避免心理壓力持續過大。必要時可在醫生指導下，通過心理治療緩解壓力。但一般不建議會考人員頻繁進行心理治療，以免引起精神緊張、情緒低落等不良情況，對心理健康造成不良影響。

山西省會考時間2023年時間表 篇二

2023年山西會考時間為6月20日、21日、22日。6月20日上午8:30-11:00語文；下午3:00-5:30理科綜合(物理、化學)。6月21日上午8:30-11:00數學；下午3:00-5:30文科綜合(歷史、道德與法治)。6月22日上午8:30-11:00英語。

會考備考方法 篇三

要有良好的心態和表現，來進行復習和迎接考試

心態非常重要。會考是國中三年學習的檢測，學生應該有一顆平常而又積極的心態來應對，不要通過熬夜和加班加點的方法來迎考。在生活方面，保持平時的做法就行，額外補充營養的方法，反而可能給孩子帶來很大的壓力和影響。事實上，一般家庭和學校的伙食供應應對會考已經足夠了。

要抓綱務本，夯實基礎

會考是國中學業水平考試，是義務教育階段的終結性考試，其成績既是確定考生是否達到義務教育畢業標準要求的主要依據，也是高中階段學校招生錄取的重要依據。

因此，會考複習一定要狠抓基礎。既要全面系統地複習所學知識，又要有針對性地解決不同學生可能存在的難點、疑點、易錯點等問題，並進行必要的測試訓練。

會考只有一個多月了，建議在複習過程中，要注意準確把握好大綱的基本要求，通過近幾年的會考試題分析，把握命題的形勢、方法和意圖。做到在廣度上不留死角，在密度上不留空檔，在深度上恰到好處。

建議同學們注意用好“三題”本，即經典題本、易錯題本和新型題本。用科學的方法，主動積極地進行復習。

積極參加學校各項活動

越是臨近會考，越要注意調適，做到既要全身心投入到備考中，又要注意勞逸結合、張弛有度，注意身體鍛鍊和飲食衞生；要排除雜念，做到精力集中、全力以赴。要做到心胸開闊、陽光正氣，避免做一些不合乎規定的行為和不安全的事情，如國中學生不能騎摩托車，不私自游泳等。

與此同時，建議同學們遇到困難和問題時，要敢於和老師、同學、家長溝通，很多事情通過溝通，一般都能找到較好的解決辦法。