廣東省2020年普通大學聯考考生成績發佈通知（精品多篇）

大學聯考後如何做好心理調適 篇一

大學聯考成績出分先後 考生出現心理衝突

李豔月表示，學生從高三長期的高強度緊張狀態，突然至鬆弛狀態，這兩者之間存在巨大的心理落差和生活狀態改變。當然，大學聯考結束並不意味着心理壓力自然消失了，相反，大學聯考後知道分數的前後，許多同學會不同程度地產生突發性的心理衝突和生理紊亂的現象。

有一些考生在結束大學聯考的第二天就展開心理諮詢。比如有的考生説，以前為了大學聯考每天生活被學習安排得滿滿當當，但是大學聯考結束，忽然沒有了作業和課程表，大學聯考前所設想的各式放鬆行動都沒有興趣去做，一下子覺得茫然無措，不知道自己應該做些什麼，未來何去何從。還有的同學反映，自己考完以後覺得特別焦慮，成績沒有公佈，這個未知數和這種“不確定性”讓自己的心一直懸着，患得患失，加上家長寄予厚望而倍感煎熬，整個人感覺特別不在狀態，做什麼事情都提不起勁，看到同學的狂歡和聚會感到特別孤獨和難過。

李豔月説，無論是悲傷沮喪，還是焦慮茫然，甚至想要放縱補償的心情，這都是大學聯考後可能出現的反應，在一定程度內都是正常的。畢竟大學聯考是學生時代最大的挑戰。一個人忽然從高壓的學習狀態中到完全放鬆，大家都會不適應，需要一點時間。同學們可以用恰當的方式去宣泄積壓的情緒，豐富考後“空窗期”生活。

梳理中學學習生活 轉移注意力關注當下

李豔月建議，首先，同學們可以在大學聯考之後暫時把對成績的期待放一放。如果感到焦慮、情緒低落、無聊、煩燥……可以主動與父母、朋友多溝通，把自己的負面情緒表達出來。

考生還可以“關注當下，為所當為”，儘量不讓不必要和無效的焦慮思緒擾亂日常生活的質量。比如，當考生感到緊張情緒來襲時，可以試試深呼吸，在一呼一吸之間放鬆自己的身體，在頭腦中為自己構造一個最讓你舒適的場景來重獲安寧，比如想像在山林之中，海灘之上，無邊無際的天空雲朵中。又或者直接面對自己的焦慮，想想最壞的可能是什()麼，併為之做好準備。除此之外，還可以聽一些舒心的音樂，可以在確認安全的前提下，與朋友或者家長一起去旅遊等等。這裏強調特別注意人身安全。當然，如果感覺焦慮或者抑鬱情緒不能自己調整或者通過家人疏導不能緩解的時候，需要及時尋找專業心理醫生和心理諮詢師。

其次，同學可以花一些時間對整個中學時代的學習生活進行梳理。對於絕大多數同學來説，無論從生理上還是心理上，大學聯考後進入成年邁向獨立是人生的一個新發展階段，對過往的整理正是我們順利開啟大學生活的寶貴財富。

第四，理性面對大學聯考成績，注意力轉移到志願填報。考生把了解自己的興趣、能力特長、性格特點放在前面，同學可以結合自身和實際情況做好優劣勢分析，更多地瞭解自己可能就讀的專業，有可能的話提前在學校官網上找到自己感興趣的專業版面，瞭解未來自己的學習狀態和就業前景。在選擇志願方面，可以多方參考，父母的意見很重要，當父母意見和自己不一致時候，可以根據自己掌握的全面信息跟父母理性溝通。 再次，還是要注意有規律地生活作息，制訂合理的學習、生活計劃，可在大學聯考後進行一些新的學習。比如利用大學聯考之後的時間，去讀一些自己一直想讀又沒有時間讀的名著；也可以參加一些社會實踐，打暑期工、做義工，體驗一下不同的生活，多方位瞭解社會，增加人際交往的實踐；也可以利用近這段時間，參加一些提高藝術修養或技能的集中培訓班，或者結合對未來大學生活的預期做一些活動安排，比如嘗試學習一些生活必備能力，包括自己洗衣服、收拾書桌、做飯等，這些將是你到大學後的必要生存技能。與大學生活建立聯結，重建有序、有節制的生活節奏，在實踐中減輕茫然，找到方向，更好地適應大學生活。

此外，大部分家長都會特別看重孩子的大學聯考成績，為大學聯考的結果而擔心。家長們要先留意自己的情緒狀態，及時調節，避免成為“負性情緒輸出源”。在等待成績揭曉的日子裏，家長既可適度關注，但又不要過度捲入，需要和孩子一起坦然接受，共同謀劃孩子未來。

關於廣東省2020年普通大學聯考考生成績發佈有關工作安排的通知 篇二

各地級以上市招生辦公室（考試中心）：

2020年我省普通大學聯考評卷工作已經完成，現將我省普通大學聯考考生考試成績發佈的有關事項通知如下：

一、考試成績公佈

我院將於7月23日18：00起向在大學聯考報名系統綁定手機的考生推送成績；18：30起，考生可通過我院官微（ID：gdsksy）小程序和廣東教育考試服務網查詢成績。7月29日9：00起，考生可以通過我院官微或粵省事小程序自行下載並打印成績證書（具體查詢方式見附件1）。

二、考試成績複查

（一）申請複查程序。考生獲得大學聯考成績後，如對本人某科成績有疑問，可在7月24日17：00時前攜帶准考證到所在中學或當地縣（市、區）招生辦公室（考試中心）提出複查分數的書面申請，並按複查科目填寫《考生申請複查普通大學聯考各科目成績登記表》（見附件2）。複查內容為成績統計合成是否有誤，答卷是否漏評，答卷掃描是否準確，不涉及評分標準掌握的寬嚴問題。各縣（市、區）招生辦公室（考試中心）於7月25日11：00前登錄普通大學聯考管理系統，選擇考務管理菜單欄下的普高統考成績複查功能，按要求錄入申請查分的考生資料。各縣（市、區）招生辦公室（考試中心）登陸系統的用户帳號、密碼與大學聯考報名系統使用的帳號、密碼相同。各市、縣（市、區）招生辦公室（考試中心）需組織專人負責考生申請成績複查工作，及時按網上錄入的要求錄入考生查分申請信息。省教育考試院將於7月26-27日組織專人進行復查。

（二）複查結果告知。對複查後發現分數有誤的考生，我院將對其分數進行更正，更正後的成績直接發送給本人，同時由各市、縣（市、區）招生辦公室（考試中心）通知考生本人。複查後，分數無誤的考生名單電子文檔將反饋給各地市招生辦公室（考試中心），由各地市通知考生。考生可以通過網絡方式查詢，申請查分的考生可於7月28日8：00起登錄廣東教育考試服務網 “綜合查詢”欄目查詢複查結果。