國小升旗儀式體育鍛煉講話稿

在日常生活和工作中，各種講話稿頻頻出現，講話稿可以起到整理講話者的思路、控制時間的作用。那麼，怎麼去寫體育鍛煉講話稿呢?下面是小編為大家整理的關於國小升旗儀式體育鍛煉講話稿，希望對大家有所幫助。

國小升旗儀式體育鍛煉講話稿1

各位老師，各位同學：

大家好

冬天已經來臨，今天，老師就來給大家介紹一下冬季鍛鍊的好處。

冬季晝短夜長，陽光微弱，如果多在室外鍛鍊，就能彌補陽光的照射不足。尤其對我們國小生來説，正處在長身體的時候，陽光照射有助於骨骼生長。

冬季在室外鍛鍊，由於不斷受到冷空氣的刺激，血液中的各種細胞以及抵抗疾病的抗體會適當增多，增強對疾病的抵抗力。所以堅持冬季鍛鍊的人，很少患貧血、感冒、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話説：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”，就是這個道理。

體育鍛煉不僅能增強體質，還能使我們更聰明呢!在近幾年的一項研究中，科學家們發現，在經過一系列的體育活動之後，大腦中會形成更多新的神經細胞，提高記憶力，促進大腦發育。

那麼同學們，讓我們以滿腔的熱情，積極參與室外活動，鍛練身體，增強體制，成為一個健康、向上的好孩子。

國小升旗儀式體育鍛煉講話稿2

各位老師、各位同學：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

冬天來了，北方襲來的冷空氣，讓我們感受到了幾分寒意。這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。具體説有這麼幾個好處。

1、冬季體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。

同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體温調節中樞靈敏、準確地調節體温，提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

2、冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話説“冬天動一動，少鬧一場病;

冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

3、冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。

陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來説，多參加户外鍛鍊更為重要。

4、冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

5、冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。

一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

那麼，冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。

準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。

冬季天氣比較冷，鍛鍊着裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

最後，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。

國小升旗儀式體育鍛煉講話稿3

敬愛的老師們，親愛的同學們：

早上好!

今天，我國旗下演講的題目是：“今天，你鍛鍊了嗎?”

讓我們先來聽幾組數字：全國第二次國民體質檢測結果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中國小生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%，肥胖率比2000年增長了2.7個百分點;全國大、中、國小生視力不良率居高不下。與2000年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續下降。與2000年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人羣。

近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

為此，國家體委就在多年前提出在全國範圍內開展陽光體育運動。

作為一名國小生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。

對於我們來説，堅持體育鍛煉應該做到。認真做好每天的課間操，動作整齊、到位。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛鍊的目的，久而久之，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。因此，鍛鍊身體要從認認真真做好課間操開始。

堅持體育鍛煉，我們還要上好學校開設的體育、藝術、課外文體活動等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛鍊時間。我們應該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質。

作為國小生，我們還應該做到：週六、週日及假期，自覺堅持體育鍛煉。

讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態健美的國小生!

每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子!

謝謝大家!

國小升旗儀式體育鍛煉講話稿4

敬愛的老師們，親愛的同學們：

早上好!

今天我們國旗下演講的題目是：“今天，你鍛鍊了嗎?”讓我們先來聽幾組數字：

全國第二次國民體質檢測結果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中國小生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%，肥胖率比--年增長了2.7個百分點;

全國大、中、國小生視力不良率居高不下。與--年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;

青少年肺活量水平繼續下降。與--年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人羣。

近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

為此，國家體委從去年四月開始，在全國範圍內開展了陽光體育運動。今年，又發出了全國學生每天堅持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間裏，全國學生將堅持每天長跑。

作為一名國小生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。

對於我們來説，堅持體育鍛煉應該做到。認真做好每天的間操，動作整齊、到位。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛鍊的目的，久而久之，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。因此，鍛鍊身體從認認真真做好間操開始。

國小升旗儀式體育鍛煉講話稿5

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》。

全學區國小生運動會即將舉行，近期看到同學們積極投身於體育訓練，看到同學們在操場上生龍活虎的身姿感到很高興。

“生命在於運動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。“只有運動，生活才會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。主席也説過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康，一切都等於零。同學們有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣奮發地去迎接生活中的種種挑戰。只有身體健康了，我們才可以體會到學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛鍊身體從小處説是為自己，為家庭，從大處説是為國家，為人民。全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力!

更快、更高、更強，是人類永不放棄的追求! 運動，是身體的語言，是生命的吶喊! 運動，有許多個理由使我們愛上它。 運動，可以放飛心情。運動，可以緩解壓力。 運動，是挑戰自己的開始。 運動，是超越極限的體驗。

運動不止，奮鬥不息，生命才會健康精彩!但是，同學們，我們每天的課間操及陽光大課間活動，有部分同學態度不認真，參與不積極，課間操、繩操動作不整齊、不美觀、不規範，該彎腰蹲下去的動作沒有蹲下去，該跳的動作沒有跳。跑步的時候，有的同學站在原地不動，有的同學是走……這些都是不良的現象，我們應該克服、改正。讓我運動、我健康、我快樂從自己做起。從課間操與陽光大課間活動做起。

親愛的同學們!讓我們走向運動場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們全面發展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的國小生活!

我的發言完畢，謝謝大家!