夏季防暑的心得

中暑是人持續在高温條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、行走的時候。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、噁心，重度中暑可能還會出現高燒、昏迷。下面由小編來給大家分享夏季防暑的心得，歡迎大家參閲。

夏季防暑心得體會1

昨天聽説外公中暑了，正在當地的衞生院治療。

媽媽説，外公一個人在菜園裏種菜，頂着天上的炎炎烈日，一會兒澆水，一會兒施肥。

我不禁大吃一驚，現在的太陽非常毒，一到外面就有一股熱氣撲面而來，彷彿太陽不把大地烤乾就絕不罷休，現在人們都在家裏吹空調，看電視，吃西瓜。

外公看見菜都枯爛了，非常心疼，又去澆水種菜，回到家裏時感到頭暈，倒在了沙發上。

現在情況好多了，多虧了小姨和姨爸爸和外婆三個及時趕到，立即採取了急救方法，要不是在遲十分鐘就不知道情況會怎麼樣了。

他們下午去醫院時正碰上一個在雅居樂做事的外地人才30多歲，也是因為中暑過30分鐘送醫院搶救無效停止了呼吸。

我特地查了百度，原來中暑是在暑熱季節，高温或高温環境下，由於體温調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質失去過多而引起的以中樞神經或心血管功能障礙為主要表現的急性疾病，根據臨牀表現，中暑可分為：先兆中暑，輕症中暑，重症中暑。其中，重症中暑又分為：熱痙攣、熱衰竭和熱射病，熱射病又是最嚴重的中暑類型。

如果一旦發現有人中暑或者懷疑那個人中暑了，首先，一定要脱離高温高濕的環境，把病人轉移到附近陰涼通風的地方，讓體温儘量快速降低。

如果是中暑，已經出現神志不清的狀況，就要立刻解開病人衣物，爭取在最短時間內讓體温下降到一個安全的範圍內，一定要及時就醫，或在原地等待救援。

中暑事件已發生到了許多人的身上，如：7月15日九時，醫院收治了一位一名年過半百歲的病人，據瞭解，患者平時喜歡關閉門窗睡覺而不用空調，風扇中暑身亡。

大家在外做事，一定要注意防暑，天氣太熱了，時常要準備點藿香正氣水在身邊防暑哦!

夏季防暑心得體會2

7月19日上午，火辣辣的太陽像個大火球炙烤着大地。我們二(2)班紅旗小隊的九位同學和家長們，準備給正在堅守崗位的交警叔叔和環衞工人送去一絲清涼。帶着媽媽們準備的防暑用品、紙巾、礦泉水以及曹寧媽媽精心熬製的酸酸甜甜的冰糖楊梅湯，我們排着整齊的隊伍就浩浩蕩蕩地出發了。

我們首先來到了回溪公園旁的路口，交警叔叔們正在認認真真地指揮交通，公路上來來往往的行人和川流不息的汽車，讓他們忙得不亦樂乎，連臉上的汗都顧不上擦。我們女同學見了，馬上拿出餐巾紙跑過去為他們擦汗，叔叔們開心地説：“謝謝，謝謝!”男同學們走到交警叔叔面前，遞上了一瓶瓶礦泉水，敬了個禮説：“叔叔，您辛苦了!”接着，我們的家長們又送上了一杯杯冰鎮的楊梅湯，走過路過的叔叔、阿姨們紛紛伸出大拇指，直誇我們真棒!我們聽了心裏樂滋滋的。

接着，我們又來到了回溪公園裏，看到園林工人們正頂着烈日在給口渴難忍的花兒、草兒澆水，我們不僅給他們送去了礦泉水和楊梅湯。還和他們一起給花草澆水呢!最後，我們還給環衞工人送去了清涼，並幫助街道和公園裏的環衞工人叔叔掃落葉、撿垃圾。雖然我們被曬得、累得滿頭大汗，全身衣服都濕透了，但我們的心裏卻是涼絲絲的。特別是我們的行動，還得到了剛好來拍電視的記者們的肯定，他們還採訪了我們呢!我們的心裏更是樂開了花。

通過這次送清涼活動，我們體會到了交警叔叔和環衞工人們工作的辛苦。他們為了我們的幸福生活，在工作崗位上默默奉獻，他們是最可愛的人，也是最值得我們尊敬的人。

夏季防暑心得體會3

快樂的暑假到了，這意味着炎熱的夏天也接踵而至。

夏天是個多姿多彩的季節。如果能開一場頒獎晚會，我能頒發出很多獎項。我會給太陽公公頒發一個“最佳勤勞獎”，因為它每天都早早地上班，很晚才下班，不論春夏秋冬從不遲到、早退，真希望它能偷個懶，讓我們涼快一會兒。我還想給知了頒發一個“最佳歌手獎”，一首“知了歌”唱得是蕩氣迴腸。中午，歌聲嘹亮，像看了一場音樂會;晚上，知了伴我入睡。還有“最佳愛我獎”頒給嗡嗡叫的蚊子，它們最愛我了，每天都送我兩三個“大紅包”，怕我不要，還偷偷地藏在我腿上、胳膊上、臉蛋上，讓我“激動”得睡不着覺。

停電是夏天我最不想遇到的事情，對於一個愛流汗、怕熱的小姑娘來説，夏天沒有空調簡直不敢想象。記得有一天，小區因為線路維修突然停電了，我望着牆上的空調，它沒來及收回的扇葉，像是在吐着舌頭嘲笑我：“沒有我，熱了吧?”不一會兒，我就感覺汗水不受控制地從額頭流到臉頰，從臉頰流到脖子，從脖子一點一點地滲透到衣服上，衣服很快就濕了一大片，濕透的衣裳緊緊地貼在皮膚上，難受極了。

為了避暑，我想到了去河裏游泳，但是放暑假前老師再三強調“珍愛生命，預防溺水”。我又心生一計，想到了扇子，這種最原始的降温方法，一向不起眼的扇子，現在成了我的救命稻草。隨着我不斷扇動扇子，陣陣涼風拂過臉頰，汗水漸漸地消失了，心也逐漸平靜下來。

夏天雖然熱極了，但是也有很多令人開心的事情，例如美味的冰淇淋，漂亮的連衣裙，涼爽的游泳池……只要大家注意防暑降温，保護自身安全，沒有什麼能阻擋我們快樂的步伐，Let's Go !

夏季防暑心得體會4

炎炎夏日，豔陽高照，太陽公公正無情的發動大火傘，肆無忌憚地攻擊我們，讓我們無所遁形，毫無招架之力，就連那涼爽的風也不知跑哪避暑去了。在户外，大火球散發的熱氣瀰漫整個大地，每個人被曬得頭昏眼花、汗流浹背，如多待幾個小時，恐會變成烤人肉乾了。在室內，就算吹着電風扇，動不動也是汗雨直流。“哇!好熱的夏天呀!”讓人熱得心情煩躁不安，什麼事都做不好，到底有什麼消暑大絕招，讓我們可以在這酷熱的大烤箱，涼爽的度過一“夏”呢?

説到消暑絕招，便讓我心花怒放，夏天盛產各種水果，其中我最愛西瓜了。一放學回家，媽媽總會端上一盤冰涼的大西瓜，鮮甜多汁的`西瓜，光看就令人垂涎三尺，忍不住吃上一口，哇!那冰涼的汁液在口中化開，頓時暑氣已消失一半，接着狼吞虎嚥地吃了好幾片，吃得肚子好飽，滿臉幸福，西瓜消暑又解渴，真是消暑聖品，一舉數得。

再來就是在夏天裏有各種包羅萬象、可口綿密的冰品，每種口味都要嘗一嘗，尤其是來上一碗黑糖刨冰，濃郁香甜的紅豆和芋圓、鮮奶加上彈牙的Q粿，真是絕配，清涼透心扉，頓時暑氣消失得無影無蹤，好不快活!

我還有一個最佳的消暑祕方，就是游泳。冰涼的池水讓我暑氣全消、全身舒暢，在泳池裏想象自己是飛魚，憂遊自在，先來趟自由式，再來蛙式、仰式，緊接着拿手的蝶式，縱橫全場，泳池就是我的天下，身體的暑氣也不見蹤影了，心情愉快。游泳不但能消暑解熱，還能鍛鍊強健體魄，真是一個絕妙的消暑良方啊!。

吃西瓜、刨冰，游泳是我的消暑絕招，朋友，你是否也有其它的消暑祕方呢?趕快提供你的消暑絕招，讓大家都能涼涼地度過酷夏，打敗酷暑大惡霸而有個清涼的暑假吧!

夏季防暑心得體會5

1.中暑的類型

(1)中暑先兆。出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力、注意力不集中動作不協調、體温略有升高(不超過37.5℃)等症狀。如能及時離開高温環境休息，短時間即可恢復。

(2)輕症中暑。除有先兆中暑的全部症狀外，還有面色潮紅，胸悶、皮膚灼熱;面色蒼白、噁心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降和脈搏細弱、體温在38.5℃以上等症狀。一般在4-6小時內可恢復。

(3)重症中暑。除有以上中暑症狀外，並伴有昏迷或痙攣，皮膚乾燥無汗，體温達40℃以上等症狀。

2.中暑的急救

發現有人中暑，應積極採取措施，及時搶救和治療。

(1)立即將患者移到陰涼安靜的地方，平卧休息。

(2)鬆開衣服，採取將温通風措施，幫助散熱。

(3)及時補充清涼含鹽飲料。

(4)服用解暑藥物。如人丹、十滴水、解暑片或塗清涼油。有頭暈、噁心、嘔吐或腹瀉者，可服用中藥霍香正氣水等。

(5)嚴重的中暑病人，經急救後立即送醫院治療。

3.防暑降温知識

(1)在高温季節到來之前，要制定防暑降温工作計劃和具體措施。對高温作業點要做好調查摸底，心中有數;對防暑降温設備要組織維護保養;對高温作業工人進行體檢等。

(2)制訂合理的勞動休息制度。暑季要根據生產特點，適當調整作息時間，增加工休時間，安排好工間休息地點，休息室或涼棚，有條件的可在休息室設置空調設備。

(3)充分保證高温作業工人睡眠時間。在室內設立一定牀位的高温臨時宿舍，供路遠或家庭環境差的高温作業工人臨時住宿，同時做好食堂和家屬工作，保證工人吃好、睡好、休息好。

(4)改革工藝。通過技術革新，改進操作方法和工具設備，提高生產過程中的機械化、自動化程度，消除或減輕笨重的體力勞動，從根本上改善勞動條件。

(5)合理佈置和疏散熱源。在不影響生產的情況下，應儘可能將各種熱源佈置在車間的下風外，或放置在室外自然冷卻或用噴水的方法冷卻。