感恩賬的心得體會範本多篇

感恩賬的心得體會篇1

“感恩”一詞在現代漢語詞典裏解釋為“對別人所給的幫助表示感激”,感恩是人類生活的重要情感行為,這種情感和行為包含着尊敬師長、關愛他人、回報祖國、珍愛生命、追求和諧等倫理價值。一顆顆感恩的心,組合成社會的良心、善心與愛心。加強感恩教育,就是要加強和改進學生思想政治教育,為社會培養出健康和高尚的人。

感恩教育是培養傳承中華民族優秀道德傳統的基本要求。感恩是中華民族的傳統美德,中國曆來就有“滴水之恩,當湧泉相報”、“投之以桃,報之以李”的感恩思想,魯迅先生則要求人民要“感謝命運,感謝人民,感謝思想,感謝一切我要感謝的人”。加強感恩教育就是要培養健康的學生,讓他們繼承中華民族的優良傳統,做品德高尚的人。

感恩教育是培養健康心理的基本要求。感恩之心是一個人幸福的源泉,一個心存感激的人,往往就是最快樂的人。在感恩的氛圍中,人們面對很多事情都可以平心靜氣;在感恩的環境裏,人們可以認真、務實地從最細小的事情從容做起;在感恩的空氣中,人們自發地真正做到嚴於律已寬以待人;在感恩的氣氛中,我們將不會感到自己的孤獨……加強感恩教育就是要培養學生,讓他們擁有一顆陽光的心靈、積極樂觀的人生態度,感恩社會、感恩父母、感恩老師和同學,從而與人與社會和諧相處。

首先,要循循善誘,引導大學生學會感知他人對自己的幫助。巴爾扎克説:“驕傲的人,很少感恩,因為他永遠不會認為自己已得到他應得的一切”。處於成長階段的大學生,尤其是部分獨生子女身上存在的自我中心意識,使他們很容易形成“成皆由我,敗皆由人”的思維習慣,總是過高地估計自己的努力,而看不到別人的付出。因此,要有意識地逐步引導大學生用辯證的方法多角度地分析問題,在看到自己努力的同時,也要看到他人對自己的幫助,養成謙虛進取的心態,由此知道感恩、學會感恩。

其次,要培養大學生的權責意識。如盧梭所言“當舒適地享受一旦成為習慣,便使人幾乎感覺不到樂趣”。當外來的幫助和關懷成為習慣時,人便容易變得漠然。在日常生活中,師長們更多的只是履行了自己的“責”,而沒有意識到自己在師生關係、長幼關係中理應享有的“權”,亦即忽略了孩子的責任和義務。由此,孩子因沒有付出的體驗,久而久之,老師、父母的付出在孩子眼裏就會變得理所當然了。長此以往,又何談對師長的體諒和感恩呢因此,要培養孩子正確的權責觀。師長在付出努力的同時,要有意識地讓大學生看到和感覺到,讓他們理解師長的艱辛與付出,進而要求他們也要盡相應的責任和義務,逐步讓他們在享受擁有的同時懂得回報,養成感恩的心態和習慣。

加強和改進大學生感恩教育,提高實效性。要使感恩意識成為大學生的一種思維習慣,成為他們的品德中的組成部分,無疑是要經過長時間的引導和薰陶,找到正確的學校途徑。

感恩教育心得體會,要充分發揮政治理論課的主渠道、主陣地、主課堂作用。思想政治理論課是大學生的必修課,是幫助大學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀的重要途徑,體現了社會主義大學的本質要求。在課堂教學中,既要發揮教師的主導作用,又要發揮學生的主體作用,用身邊的實例教育學生,要觸及學生的靈魂。要防止感恩教育平淡化、平凡化以及過分理論化,收不到實際效果。

其次,要充分發揮教師的言傳身教作用。俄國著名教育家烏申斯基説過,“教師的人格,就是教育工作的一切。”思想政治教育尤其如此。教師的模範榜樣作用早已為人們所共識,要引導大學生學會感恩,教師本身就必須是一個懂得感恩的人。感恩教育心得體會，感謝學生的配合和幫忙、感謝父母的養育之恩、感謝鄰里的互助和照顧……學生從老師日常生活的點滴言行中,最能夠學會知恩和感恩。

感恩賬的心得體會篇2

9月10日是教師節，每年的這天人們都會以各種方式感恩自己的老師，或是送個代表自己心意的小禮物，或是書寫一段感謝的話語。老師像蠟燭，燃燒自己的青春，照亮了學生成長的道路。

回想起來，上學那些年，每當下課鈴聲響了，然後老師説：“我再講兩分鐘。”上課中有人做小動作，老師説：“不要以為我看不見。”上課遲到了，老師説：“全班60個人，你遲到1分鐘，就是耽誤大家60分鐘。”上課時候搗亂，老師説：“不想聽的可以睡覺。”對我們失望的時候，老師會説：“你們是我教過的最差的一屆學生。”大學聯考前夕複習不下去了，老師説：“再堅持堅持，勝利就在眼前，上了大學你們就自由了。”聽課過程中和同桌咬個小耳朵，被老師發現了，老師説：“是你説還是我説，你要説站在講台上來跟我説。”當時覺得老師脾氣太大，討厭老師的責罵，以為是針對個人，畢業了才知道，老師對學生嚴格其實是為了避免學生因為貪玩而耽誤了學業，對我們的批評也好，關心也好，都是為了我們更好的成長，為以後步入社會打下良好的基礎。

想起那些年有很多和老師有關的事情，成為了這一生回憶裏顆顆閃光的珍珠，輕歎一聲，上學的日子，回不去了!

轉身一想，好像哪裏不對，正感歎對學生生涯的不捨，其實人生何嘗不是一個更加開放的學業嗎?社會不正是更加開放的大學嗎?

無論在什麼崗位、什麼角色，身邊都有各種需要學習的技能和知識，孔聖人曾經説過：三人行，則必有我師，擇其善者而從之、其不善者而改之。由此可見我的學生生涯尚未結束，只是換了場景、換了老師而已。

若是能夠以身邊達者為師，以每日精進為準繩，時時鞭策自己不斷進步，我想這才是對曾經的老師那番苦心的回報吧，才是對自己人生負責最正確的事情吧。

收拾好心情，我瞬間覺得教師節於我來説，又讓我找回了學生時代的青春和熱血：想飛上天，和太陽肩並肩，世界等着我去改變。

感恩賬的心得體會篇3

在人生崎嶇的道路上，多少無私的關愛，點亮了靈魂的燈塔，多少善意的幫助，叩響了心靈的大門，常懷揣着一顆感恩的之心上路吧。痛苦將不再有，歡樂將與你為伴。我的記憶的門敝開，思緒飄向更遠處。

感恩節的來源

在蒼蒼的太平洋上，二百多名清教教徒正忍受着生死的考驗，祈禱着新大陸的出現，他們為了逃離歐洲大陸對教徒的殘害，不忍視教義的踐糟，毅然踏上了風雨的旅途，他們在迷茫中堅忍，在困苦裏執着，終於在兩個月後到達美洲。取得第一次收成後，他們用食品祭拜天地，感謝當地土着的幫助。後來，這便成了一個世界性的節日，在這個節日裏，我們可以互相表達謝意，感謝生活的美好。

師生恩，父母情

“誰言寸草心，報得三春暉”，父親的嚴辭責備中承戴着無限的希冀，母親的温柔呵護裏藴含着無限的關愛，是他們用勤勞的雙臂支撐起一座遮風撐雨的家，是他們用成熱的心護愛着嫩幼的兒女，濃情化不開的愛啊!讓孩子們一輩子也走不出您那雙飽含深情的眼睛。我雖不能做出驚天動地的舉動，但也不志在母親節送一個束康乃馨，在父親節掛上一個電話，深情地説一聲：爸媽辛苦了!

“三寸粉筆，三尺講台言國運!一顆開心，一生秉燭鑄民魂”，老師啊，是你們放牧自己的在青春，收穫祖國的富強，任勞任怨，即使要根根銀絲爬上額際也毫不在乎，我在詞彙的海洋中遨遊，以尋找世間最美的詞藻，我在美好的花園裏遊覽，以覓得世界間最美的篇章，獻給您祝您永遠健康!

感恩是欣賞人生

無論是從感恩節的來源，還是我們的生活感受，只有真正擁有一顆感恩的心，方可欣賞人生，感悟人生的真締和美好。

霍金在問及自己的心靈時，他用心靈寫下：我有朋友和親人，我有我堅信的真理，更重要的是我有一顆感恩的心，感動中國獲得者之一田世國用自己的腎獻給自己的母親，用感恩的真誠換來了母親的健康，今天數人潛然淚下，史鐵生着作《地壇》，感謝挫折讓他擁有了一顆果敢的心……

攜一顆感恩之心踏上人生的旅路吧，讓我們充滿感激，不論是案情和援助，還是困苦和磨難，你將獲取美完的人生!

感恩賬的心得體會篇4

“感恩的心，感謝有你，花開花落一樣會珍惜。”生活中，我們會經歷這樣或那樣的事和人，無論順境、逆境，對每一個給予我們幫助的人表示感激便是感恩。工作中，感恩更是一種態度，以積極的心態面對工作，常懷感恩之心，懂得回報，在收穫成功的同時享受感恩的快樂。這次辦公室“感恩教育活動”使我對“工作中的感恩”有了更進一步的理解。

一、常懷感恩、愛崗敬業

到辦公室工作已三年了，先後在綜合科、文電科和現在的祕書科工作，市委辦的宗旨就是為領導、為基層、為羣眾服務，尤其是祕書科，工作繁雜，迎來送往、上傳下達，而且臨時性事務較多，上至大型會務、接待，小到一杯水、一粒灰塵、一個字，都是我們工作的重點，我們常為一次臨時會務忙得不可開交，有時我們為一個小環節而冥思苦想，而我們積極工作的動力就源於對這份工作的愛。“滴水之恩當湧泉相報”，是市委辦為我們搭建一個充分施展才華的平台，辦公室領導在工作和生活中給予我們的理解、支持和信任是我們全身心投入工作的動力。我們喜歡這種平凡而細緻的工作，喜歡工作之後的成功和滿足，一分耕耘一分收穫，辛苦完成的工作，也都將成為自已成長進步的階梯。

二、常懷感恩、增強責任

學會真正的感恩，就應該用感恩的心去激發自已的責任，因為只有勇於承擔責任才是真正學會了感恩。一個人如果沒有感恩的心，沒有勇氣去承擔那份應承擔的責任，那麼即使是再小的阻礙也會被無限的放大。倘若有了責任的驅使，心存大家和團體併為此而努力拼搏，即使是再大的艱難、困苦也都會變得渺小。做為市委辦成員，我要從自身周圍的一些小事做起，儘自己力所能及的一份責任、一份義務，承擔起自己應盡的職責，為建辦公室和諧大家庭、創辦公室一流業績做出自己應有的貢獻。

三、常懷感恩、團結協作

我覺得自已很幸運，自參加工作以來，我遇到了許多對我有“知遇之恩”的好領導，與很多“真誠待人、精誠合作”的同事共事，在辦公室工作環境的薰陶下，在同事們的關心支持下逐漸走向了成熟。在成長的道路上，我懷着感恩的心面對工作中的種種壓力，用一顆“感恩的心”去回報“施恩於我”的領導和同事，是他（她）們使我學會感恩，學會生活，學會了快樂地工作。在今後的日子裏，我會繼續懷着一顆感恩的心努力工作，享受快樂。

感恩賬的心得體會篇5

有一個人，她不是魔術師，卻可以使剛勁端莊的方塊字在孩子們的眼中跳來跳去;有一個人，她不是雕塑家，卻塑造出了一批批青年人的靈魂;有一個人，她不是船長，卻可以帶孩子們在知識的海洋裏遨遊。有一個人，她不是英雄，她的事蹟卻比英雄更加偉大。這個人就是人類靈魂的工程師——老師!

老師是傳播知識的使者，把牙牙學語的孩童教育成一個知識淵博的成人;老師，是我們的心理導師，為我們清除心理障礙;老師，是我們的朋友，時常和我們談心。

老師，像紅燭，燃燒了自己，照亮了別人;老師，如園丁，用心血滋潤我們、栽培我們;老師，似港灣，為我們遮風擋雨，時時刻刻保護着我們。

老師的愛，比父愛更嚴峻;老師的愛，比母愛更深沉;老師的愛，比天更高，比海更深。

是老師，在我們考試取得好成績時，鼓勵我們再接再厲，並告誡我們不要驕傲。

是老師，在我們上體育課意受傷時，揹我們到校醫室，細心地照顧我們，直到我們康復。

是老師，在我們缺乏信心時，鼓勵我們，使我們充滿信心去克服困難。

是老師，在我們學習上遇到困難時，耐心地指導我們。

早晨，當同學們正在早讀，有老師忙碌的身影;中午放學後，老師不放心同學們獨自過馬路，親自把他們一個個送回家，寬敞的馬路上，灑下了老師的汗水;夜深人靜時，四周一片黑暗，唯獨有一個房間燈火依舊，透過窗户，一個疲憊的身影依然在微弱的燈光下批改作業——那是老師的房間。

老師，是全世界人尊敬的，卻也是全世界最辛苦的。

老師對我們付出了太多太多，我們無以回報，但我們能感謝她。我在上學的路上看見很多同學捧着一大束鮮花，拎着一袋禮物送給老師，這是很好的，但是我們只有用這樣的方式才能感恩老師嗎?不是的。如果我們在課堂上認真聽講，全心投入，這便是感恩;如果我們在教師節來臨之際，對老師説一聲:“老師，祝你節日快樂!”這也是一種感恩。

在第_個教師節裏，我祝全國各地的教師們節日快樂、萬事如意!

感恩賬的心得體會篇6

x月x日，我校組織全體師生和家長一起在學校聽了一場讓人感動的演講。這次演講是x老師主講的，她的演講深深打動了在座的每一位家長，老師和學生。x老師從感恩父母，感恩老師兩個方面演講的。這是一場感人肺腑、催人淚下的講座。一邊聽講座，我們一邊哭，x老師的演講如同給我們的心靈進行了一次洗禮，喚醒了我們沉睡已久的感恩之心。

首先是感恩父母，世上最大的恩情，莫過於父母的養育之恩。值得我們用生命去珍愛，用至誠的心去感激，用切實行動去報恩。“羊有跪乳之情，鴉有反哺之義”。人也應有盡孝之念，莫等到欲盡孝而親不在，終留下人生的一大遺撼，要想將來不後悔莫及，從現在就要從身邊的小事去感恩父母，回報父母。回報也不一定非的是物質上的回報，更多的是精神上的、情感上的。父母是我們人生的第一任老師，從一個孩子呱呱墜地的那一刻起，他的生命就傾注了父母無盡的愛與祝福。或許，父母不能給我們奢華的生活，但是，他們給予了一個人一生中不可替代的——生命。用一顆感恩的心去對待父母，用一顆真誠的心去與父母交流，不要再認為父母是理所當然幫我們做任何事情的，他們把我們帶到這美麗的世界，出國留學已經是足夠的偉大，且將我們養育成人，不求回報，默默的為我們付出，學會感恩，懷着一顆感恩的心去孝順父母！

再次我們要感恩老師，尊重老師。我們每學一點知識，每得到一點進步，都離不開老師的教導，都凝聚着老師的心血。老師不僅賜予我們知識，還教會我們如何做人，尊重老師我們不能僅僅停留在口頭上，而應體現在具體行動中。x老師在講演中有好幾個互動過程，其中一個讓是讓班主任老師站到演講台上，問學生愛不愛他們的老師，同學們一口同聲説愛，x老師説，愛你的老師就去擁抱你的老師，我們大家一起衝上去擁抱班主任，嘴裏還説着，“謝謝老師，老師您辛苦了”，此時我的心中既是幸福又是快樂，與老師擁抱的那一刻，是心靈的碰撞，是心靈的交流，每個學生都淚流滿面，表達着對老師的感激和尊重之情。

最後我們要感謝學校給了這次機會，有這麼好的演講讓我們的心靈得到一次洗禮。擁有一顆感恩的心，能讓我們的生命變得無比珍貴，更能讓我們的精神變得無比崇高！一顆感恩的心就是一粒美好的種子，因為感恩不是簡單的報恩，它是一種責任，一種追求陽光人生的精神境界。讓我們懷着感恩的心快樂的生活。

感恩賬的心得體會篇7

感恩，自古以來就是中華民族傳統美德，我們有“知恩圖報”、“投我以桃，報之以李”的説法，也有不少感人肺腑的關於“感恩”的傳説故事。儒家文化的仁義禮智信、温良恭儉讓，也包含着感恩情結。這些優秀的道德文化，曾經薰陶和感染了一代又一代人。

“感恩”是一個人與生俱來的本性，是一個人不可磨滅的良知，也是現代社會成功人士健康性格的表現，一個連感恩都不知曉的人必定是擁有一顆冷酷絕情的心。也絕對不會成為一個對社會做出貢獻的人。“感恩”是一種對恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人縈繞心間的情感。學會感恩，是為了擦亮蒙塵的心靈而不致麻木，學會感恩，是為了將無以為報的點滴付出永銘於心。譬如感恩於為我們的成長付出畢生心血的父母雙親和辛勤教育我們的老師。感恩不僅僅是為了報恩，因為有些恩澤是我們無法回報的，有些恩情更不是等量回報就能一筆還清的，惟有用純真的心靈去感動去銘刻去永記，才能真正對得起給你恩惠的人。

這次“感恩媽媽”主題班隊會教育活動，讓我靜下心來認真思考了太多問題，也回顧了許多往事，它深深觸動了我的心絃。我在心裏自問，感恩是什麼？是啊，有多少人仔細思考過這個問題？“感恩”不就是人對恩惠心存感激的一種表現嗎？是一個人所應該具有的本性，是一個人不可磨滅的良知，也是一個人健康性格的表現，更是中華民族的傳統美德。自古以來，我國就有“知恩圖報”、“投我以桃，報之以李”的説法。“羊有跪乳之恩”“鴉有反哺之恩”“贈人玫瑰，手有餘香”，“執子之手，與子偕老”，這些都因懷有一顆感恩的心啊。懷有一顆感恩的心，人就會以平等的眼光看待每一個生命，就會懂得尊重的含義，懂得尊重生命、尊重他人、尊重自己，同時，也才能體會到自己的職責，自身的價值。

當我們還是襁褓中的嬰兒時，我們是極易夭折的；當我們青春年少不諳世事時，我們也極易誤入歧途。今天，我們能強健而正直的生活着，我

們應該對那些在我們生命歷程中用關愛扶持我們的人，用智慧啟迪我們的人，用美德陶冶我們的人，用真情沐浴我們的人，心存感激。心存感激，是一種朗朗的心境，一種人性的光輝，天空因此而變得湛藍，空氣因此而變得濕潤，美好的事物因此而變得離我們很近很近。感恩就是對自己擁有的一切要心懷感念，並應該從內心自覺以自己的實際行動來回報社會。感恩是道德養成的過程，最終生成一種道德自覺。?我們在父母的厚愛中成長，我們是否有一顆感恩的心？對待周圍的同事，你有沒有心中只有自己，沒有他人的現象？我們都曾在父母的溺愛中生長，有許多人，心中只有自己，沒有他人。平時同事之間的相處，學會與人合作、互相支持、互相諒解，需要付出、或者可能要做出某種犧牲。我們應該有一顆感恩的心對待周圍的人，在社會大家庭中，懷着一顆感恩的心，處理好同事之間的關係，懷着一顆感恩的心，愛學生愛集體。大愛無邊！擁有一顆感恩的心，不僅僅是感謝愛過我們和幫助過我們的人，而是在心存感激的同時，以同樣的愛意和熱情去回報周圍的人，回報生活和社會。

通過此次學習，我要做到以下幾點：

一、增強感恩意識，常懷感恩之心

感恩是人的一種道德心態，常懷感恩之心，是人的一種精神境界，內心和諧，心靈寧靜。只有每個人充滿感恩，社會才和諧融洽，家庭才充滿温馨幸福，世界才和平。感恩祖國，是祖國讓我平安穩定；感恩父母，是他們用愛撫養我成長；感恩師長，是他們讓我走出愚昧無知；感恩朋友，是他們幫助我走出困境；感恩配偶，是她讓我一個温暖甜蜜的港灣；感恩社會，是社會不斷讓我去磨練自己，變得成熟理性。古人説：“滴水之恩，必以湧泉相報”。只有懂得去感恩的人，心靈才會得淨化，生活才會充實，才懂得用愛去回報。只有懂得感恩的人，對社會、家庭、事業才會責任感，才會去盡職盡責幹好事業，紮實工作；才會去盡心盡力承擔照顧 好家庭的責任，才會去回報社會給予的關愛。作為一名老師，要常懷感恩之心，紮實工作，全心全意教書育人。

二、心懷感恩，紮實工作

我們生活在經濟社會全球化、社會生活錯綜複雜、競爭壓力日益增大、工作節奏越來越快、科技迅猛發展的時代裏，在工作中，每一天都要與社會、與他人直接或間接的發生接觸和聯繫，必然會得到社會、他人直接或間接的幫助和支持。個人的成長進步都離不開社會這個廣闊的舞台，離不開組織的呵護、教育、栽培，離不開領導們、同事們、朋友們的關心、幫助、技持。因此，在日常的生活和工作中，我們要提升道德素質，昇華感恩意識，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，熱愛自己的祖國，忠誠於自己的組織，以積極向上的態度面對生活、面對工作、面對人生，正確處理好個人與集體、自己與組織、與同事、與社會的關係，始終保持一份新奇、一份愉悦、一份平常的心情和昂揚向上的精神狀態，加深與親人朋友之間的溝通，增強對社會、組織、同事的責任感，把感恩父母、感恩朋友、感恩同事、感恩組織、感恩生活、感恩工作、感恩自然、感恩社會融入到腦海裏，讓感恩之情滲透在自己工作生活中的點點滴滴，把平凡的工作當成事業不可缺少的一部分來幹，把本職崗位作為陣地來堅守，對工作生活始終充滿信心和希望，把動力變成能力，既要珍愛生命，珍視友情，珍惜團結，勤奮好學，勤勤懇懇， 兢兢業業，誠信做人，用心做事，忠於職守，盡職盡責，開拓創新，做好工作，完成任務，作出貢獻，又要擁有感恩心態，感悟感恩心態，受益感恩心態，考慮、愛護、尊重、關心、協助他人的發展，把自己才和能、光和熱奉獻給他人、國家、社會，讓對他人的愛、對組織的愛、對祖國的愛、對人民的愛充盈、流動在工作中的各個角落，在回報他人、回報組織、回報社會中感受快樂，建功立業，實現自己的理想，書寫人生壯麗篇章 。

三、甘於奉獻，廉潔自律

要堅定不移地同黨、學校在思想、政治和行動上保持一致，勇於創新、拼搏進取，全心全意的工作。堅持求真務實的工作作風，不唯書、不唯上、只唯實，努力做到説實話、鼓實勁、辦實事、求實效。不斷完善和改進工作方法，認真履行責任，堅持與時俱進、開拓創新。同時，在工作中要嚴於律己、克盡職守、樂於奉獻，要以飽滿的熱情投入到工作之中。要珍惜

工作崗位和責任使命，堅持勤政廉政，常修從政之德，常懷律己之心，常思貪慾之害，時刻自重、自省、自警、自勵，全力塑造清正廉潔的幹部形象。

四、團結同事，和諧共事

任何一項工作，都離不開同事的幫助和支持，因此，我們要感恩同事，加強團結，和諧共事。團結同事，就是同事之間齊心協力幹工作，共同把所承擔的事業搞上去。不幹事就是誤事，還容易產生是非，同事也就不可能和諧，所以必須立足於團結幹事，統一思想，增強合力，加深感情，同心同德，齊心協力，搞好工作。和諧共事。就是同事之間坦誠相依，相互支持，齊心協力，形成清新、和諧的工作環境，這是和諧共事的關鍵。只有和諧共事，才能形成合力去幹事，才能真正幹成事。因此，要樹立和諧共事的觀念，增強全局意識，和衷共濟，共同把工作一道做好。

記得有一首歌叫《感恩的心》，其中有幾句印象深刻。“感恩的心，感謝有你伴我一生——讓我有勇氣做我自己；感恩的心，感謝命運花開花落——我一樣會珍惜。”如果説，愛是人類最崇高的情感，那麼，因愛而生的感恩之心則是愛的昇華；當愛成為一種鞭策，當感恩成為一種自覺，當我們真誠地鳴謝他人，我們的生活將因此而更加美好。總之，通過“感恩媽媽”教育活動的開展，使我對知恩、感恩有了更深層次的認識，對幹好本職工作也有了很大的幫助，在下步工作和生活中，我將進一步把此項活動引向深入，使之成為自覺習慣。