心理健康教育講座心得體會【通用多篇】

心理健康講座稿 篇一

心理健康教育講座稿

同學們：

我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的國小生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。在這種緊張的學習生活裏，你們會表現出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

今天我想説的是我們的學生，普遍存在的問題。一個是自信心的培養的問題。另一個就是注意力的培養。其實這不屬於心理輔導的範圍而屬於心理訓練的範圍。希望能有點用。

有個小故事： 一塊鋼板的價值

在經濟學上曾經有一個著名的希爾頓價值説，大意是，一塊普通的鋼板值5美元，如果把這塊鋼板製成馬蹄掌，它就值10.5美元，如果做成鋼針，就值3550.8美元，如果把它做成手錶的指針，價值就可以攀升到25萬美元。

那麼，一塊鋼板值多少錢呢？

紐約州第一任黑人州長羅傑·羅爾斯的故事或許可以回答這個問題。羅爾斯出生在紐約州的一個貧民窟，這裏的孩子逃學、打架成風，有的還偷竊、吸毒，非常難管，長大了也鮮有能找到體面工作的。而羅爾斯則幸運地遇到了皮爾·保羅――他的國小校長。皮爾·保羅想盡辦法勸孩子們回到課堂，勸他們不要打架，勸他們要有理想，但都無濟於事。最後他想到了給孩子們看手相。當羅爾斯伸着小手走向講台時，皮爾·保羅展開他的小手，説：“我一看你修長的小拇指就知道，將來你是紐約州的州長。”這句話在羅爾斯幼小的心靈裏發生了一次大爆炸。因為從小到大，只有奶奶讓他振奮過一次，有一天奶奶説他可以成為一艘五噸重的船的船長。從此後，羅爾斯記下了這句話，並堅信它。他的衣服不再沾滿泥土，他不再產污言穢語，他總是挺直腰桿走路，他成了班長。在以後的四十多年裏，他沒有一天不是按照一個州長的規範要求自己。五十一歲時，他真的成了州長。

一塊鋼板值多少錢呢？就看你把它看成什麼，馬蹄掌還是指針。

還有一個故事。是我上課時老師給我講的，有一個學校請來了著名教育學家來學校指導工作。這個教育學家非常厲害的就是他指導過的學生都很有出息。被教育界奉若神明。學生也以見他一面為榮。這所學校有一個班以問題學生和學困生出名。學校很頭疼。就對這個教育學家説，您來看看這個班的學生怎麼辦吧。 於是教育學家就來到這個班，見了一班的學生。摸摸這個頭對所有人説，這小夥不錯一定可以成為大企業家。看一個小女孩安靜坐在哪説你可是個好公關的料。。。。。以此他誇講了許多學生。這幾個學生在他走後高興極了。連教育學家都這麼説那我一定是塊好料。從此真的越來越好了。許多年以後，他又來。校長説，你真是神了你説的那幾個孩子差不多都成才了。他們可都是差生呢你是怎麼看出來的。結果教育學家説，我什麼也沒看出來呀。我甚至沒有好好看他們。我只是故意這麼説的。

其實，這兩個故事，就是我要説的所謂的“貼標籤效應。” 它可以幫助孩子形成良好的自我意識，要經常對孩子説你真行，是個聰明的，有主見的，有能力的，可愛的孩子。讓他覺得他就是這樣的孩子在心裏上認可自己。就會在心理上按這樣的標準要求自己讓自己做這樣的孩子。其實這和我們現在所説的賞識教育有點象。如果你總説一個孩子笨、是個淘氣的搗亂的不關心集體的。長了他也會覺得自己真的是這樣的，反正也這樣了，那就這樣吧。而讓孩子失去了進步的機會。我沒當過班主任，對於班主任怎樣教育學生我是沒有發言權的。但，我曾是學生，就説説作為一個學生的感受吧。我記得我上學時最愛學的是語文課，而且我的作文幾乎是滿分，常做為範文在年級中傳閲。語文成績也總是數一數二的。這並不是我一開始就這麼好，是因為的語文老師曾在我寫的一篇作文上寫過這樣一句評語“這是一篇很有見地的議論文，觀點獨特論據充分語言流暢。。其實這幾句點評很平常，這不算什麼，很多老師都這樣點評過作文。重要的是接下來還有一句話。他説“澤，溪之水也，如能匯入大海必能乘風破浪到達理想之彼”。這個作文本我一直保留着。這句話讓我如沐春風讓我覺得自己是個很有文學潛力的學生所以對語文我一直就自信。我甚至現在都用這句話鼓勵我自己。其實在影響學生方面老師的力量是大於家長的。有時一句話就是孩子的一生。所以我想説無論對於我們自己的孩子還是我們的學生一定要給它們貼好標籤。每個班都有所謂的差生，這些差生是一開始就那麼差嗎？是智力不行嗎？為什麼好學生會越來越好，差生會越來越差，什麼都差。他臉上貼的就是差的標籤。誰都認為他差，連他自己都這麼認為。他能不差嗎？

對於學困生的問題本不是我今天想説的主要的問題即然提到了就多説兩句，對不對的大家多提意見。我也許太理論話，太理想話了。因為我沒真正做過，也許沒有説話的權力但我總認為學困生還有救。造成學困的原因是長期的過程主要應該是學習習慣不好，學習方法不行，學習動機不明確或肯本不有動機。使成績慢慢排在班級的後面。然後學生會瞧不起他，他自己沒有在這方面了找不到成就感所以失去興趣然後越來越差。學習不好，精力用在其它上了，所以紀律也不好。最後導致失去自信。如果能讓他們找到自信，養成好的學習習慣，用好的學習方法。給他們貼好標籤我想會有效果的。大家不防回憶回憶咱們學校的好學生和學困生是不是我説的標籤效應還有點道理。

第二個問題是我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎。我們總説的是這孩子不是不會就是馬虎。這話聽起來其實沒有太多責備的意味。我們雖然知道馬虎不好，但並不認為他有多嚴重，以為大了就好了。學習這麼久之後我才知道馬虎不是小事，它是一種習慣，當一個毛病成為習慣就比較可怕了。什麼是馬虎？不認真是馬虎！為什麼不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。

我們可以要求學生必須養成作題或作業後檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然後老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定範圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲説話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學上説一個習慣的養成最少要六天。可這個習慣可能需要很長時間。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大有興趣我就説説我知道的。

一、聽覺集中訓練法：

閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，並要求他伴隨着這種聲音默唸“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求：環境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。

二、視覺想象訓練：

要求環境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天後再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然後減少量堅持2周。（鞏固）

三、怎樣克服“走神兒”的毛病。

1、自我提示法：找幾張小卡片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家裏的寫字枱上牆上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神。

2．記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來着，那就要在本上記錄：數學課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天後認真看一遍會發現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的

3．自我獎懲法：就是在每次寫作業或複習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什麼內容。如果在規定時間完成了學習計劃，並且始終專心致志的。那麼就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由於分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養成集中注意力的好習慣了。

這是幾個訓練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。

生活的態度是人格的温度控制器，其好壞足以影響人生的成敗。積極的人生態度，是邁向美滿成功的跳板。

人生的方向是由“態度”來決定的，其好壞足以左右我們構築的人生的優劣。積極的人生態度是成功的催化劑，它使人格變得温暖活潑，富有彈性；使人充滿進取精神，充滿衝勁和抱負，即使遭遇困難，也可以獲得幫助，事事順心。

相反，消極的、冷漠的人生態度則會使人格變和萎靡、陰鬱、懶惰，使人覺得週轉處處都是障礙，都是不友好的眼光，最終使自己遭遇失敗。人生態度是後天的，消極的人生態度並非先天遺傳，並非不治之症，完全有可能設法加以糾正。

相信人生充滿樂趣，常微笑，避免悉眉若苦臉，會令你懷有希望，從內心產生信心，使你一夜之間判若兩人。下面是培養積極心態的幾個方式，供你參考： 心情要愉快早晨起牀後，就要決心過愉快的一天，下決心不要為瑣事煩心，必須提醒自己記住情緒的力量非常大。如果在愉快、積極的氣氛中醒來，加上潛意識的作用，一天的心情都會感到舒暢。若因無謂的事而煩惱、不愉快時，應趕緊注意糾正。

心胸要寬敞走路時，不要兩眼看着地面，應該抬頭挺胸，昂首闊步，斷不可妄自菲薄。要祛除孤立的心態，毅然鑽出象牙塔，和外界打成一片，這樣就會看到充滿幸福、親切、愛情、希望的美好事物。這時你會發現，在污穢的街上居然長着一棵漂亮的樹，街角的修鞋匠雄心勃勃、充滿希望，即使老找你麻煩的上司也有他好的一面，萬事都顯得那麼美好。

不能説沒辦法 振作精神，不要做“沒辦法”的人。無論怎麼困難的工作，都應認真思考解決的辦法，不可推拖敷衍，不可怕麻煩，不要把時間浪費在無謂的擔憂上，不要替自己尋找藉口。要知道，成功的哲學在於“天下無難事”。

能夠接受。假如無意中做下傻事，沒有必要因此捶胸頓足，不要氣餒。事情沒做好，用不着找藉口，這樣做並不能改變事實，而應力求下一次把事情做得更好。為此應該接受別人善意的批語把它看成一種激勵的力量，不應心存芥蒂產生牴觸情緒。

不可隨便批語別人。不要故意給人難堪，不可對人吹毛求疵，而應處處與人為善的，否則別人也會給你臉色看。應去發現別人的優點，多替人着想。聖賢曾説“與其因懷疑而招致誤會，不如沒有疑心而被騙”，相信別人，別人也會相信你。

要與思想積極的人交往人往往在不知不覺中，受到別人的影響。擇友務必慎重，最應該交的朋友是有幹勁、態度樂觀爽朗、處事練達的人。

試着按以上的方法去做，相信你的人生一定會出現一種全新的境界，你的生活會充滿友好、鮮花和陽光，會令你賞心悦目，使你走上成功之路。

心理講座心得體會 篇二

12月30日下午學校幫我們安排了一次心理健康講座。是關於情緒方面，聽了黃__心理諮詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現在人的健康有着非常緊密的聯繫。黃老師講課非常生動，也舉了很多真實的案例和互動的小環節，在歡快的氛圍中，我瞭解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發生者。而面對這些大大小小的問題，我們應當如何應付成了關鍵的問題。

教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學高身正；社會對老師角色的美善化，對教師賦予了過高的期望值，使得身處教育教學第一線的教師不但長期超負荷地工作，而且承受着來自社會、學校、家長、學生和家庭多方面的壓力，經常處於心理應激之中，必然導致各種心理問題，影響教師的心理健康。

國小教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也一定會影響學生的心理健康狀態和生命質量。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌症等。所以在生活當中，我們需要努力改變這些。總是保持健康的心態。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當的運動。還需要戒煙限酒。

在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自問，我有沒有這種性格“看什麼都不順眼，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去。”

人的健康50%取決於情緒20%取決於睡眠20%取決於運動10%取決於飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。

聽了這次講座，真的覺得，生命是可貴的，但是也相當的脆弱，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關於風箏的故事，遇事應當完全瞭解事實後再作定論，而不是衝動的做出結論。在工作中，遇到不如意的事，多述説，這樣就不至於得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。

總得來説，好情緒創造好未來，讓自己不生命，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應該學着去做到的。在今後的工作中，生活中，每個人都應該學會寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛護我們的學生，關心自己也關心他人。幸福相信就在我們身邊。

心理健康教育講座稿 篇三

老師們、同學們：

大家早上好！

今天我發言的題目是：《陽光心理，健康人生》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

由於種種原因越來越多的人產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常；有的因瑣碎小事而耿耿於懷；有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。 我們怎樣才能擁有健康的心理？ 首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，要正確面對挫折或失敗，總有希望，要相信失敗是成功之母。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。 老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

我的發言完備謝謝大家！

心理健康教育講座心得體會 篇四

3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關於"中國小生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結合自己多年的教學經驗和研究成果就中國小生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。

教育部在1999年8月13日頒佈的《關於加強中國小心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀人才的重要環節。因此，對中國小生及時有效的進行心理健康教育是實現現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。

學生心理問題形成於家庭，表現在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現的較為突出的是以下三個方面：

（一）厭學

國小生厭學的成因很複雜，後果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對症下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。

（二）説謊

孩子説謊是由於社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發展未臻成熟，説謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現。因此，在國小階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。

（三）早戀

國小生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨着青少年的發育提前以及整個社會大環境的影響，早戀現象已經在國小的高年級出現萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿着好奇、愛慕，又有着虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現這種令人擔憂的現象。作為教師要細心觀察，實施温情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。

教育家誇美紐斯説：教師的職業是太陽底下最光輝的職業。教師的工作是一種艱鉅、複雜的培養新人和創造精神財富的腦力勞動。作為教育戰線的一員，我會不斷地尋求現代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

心理健康教育講座心得體會 篇五

聽了這次這次講座，使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更應該關注心理的健康。

大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑。

如何擁有健康的心理：第一，需要我們培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悦納自我的態度。第二，養成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。第三，加強自我心理調節。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠，比如科學的生活方式和自我心裏調節這兩個方面。很多人來到大學後就變得鬆散，逃課、泡網吧、談戀愛。在大學我們肩負改變自己命運的責任，所以要保持心理健康。

第一，我們應該保持濃厚的學習興趣和求知慾望。發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

第二，學會保持和諧的人際關係，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。積極參加業餘活動，發展社會交往。

“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業的關係和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養健康的戀愛心理行為。

第一，加速自我的心理成熟。培養獨立的人格，能體貼、關懷、尊重他人。

第二，培養與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的範圍、間距、場合、分寸。

第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。

第四，學習掌握性生理和性心理衞生知識。作為大學生，一定要擺正學業與愛情的關係，學業永遠是第一位的，如果學業沒了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、髮卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包裏準備一個小別針，以便不時之需。

人們都説戀愛是大學的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強我們的責任意識。總而言之，在戀愛中要學會培養健康的心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業問題。