愛眼日演講稿【精品多篇】

全國愛眼日宣傳短信 篇一

1、眼睛是心靈的窗子，“目不轉睛”表專注，“目光炯炯”顯神氣，“望眼欲穿”表心切，“閉目養神”見悠閒。愛眼日，好好保護眼睛，再現你的神采。

2、你要得罪它，它讓你啥也看不清，你要傷害它，它讓你失去光明，你要對不起它，它讓你遺憾終生。我們美麗的眼睛需要我們愛的真誠，把真情寄去愛眼日

3、不要在遺憾時頭腦才清醒，因為眼睛將永遠不會再清醒；不要在後悔時才追悔莫急，因為心靈失去了窗口將永遠不能再重啟。為了我們的眼睛，為了我們的心靈，請珍愛雙眼。

4、打開心靈的窗户，傳遞美好的祝福，願你不近視，不遠視，不斜視，不無視，願你慧眼識物，明眼處事，雙眼待人，全國愛眼日，祝你明眼明事，生活快樂。

5、眼睛寶中寶，呵護不可少。常作眼保健，美目更亮了。多吃魚和蛋，醒神又清目。電視別貪看，疲勞可不好。全國愛眼日，願你心好，眼好，一切都好！

6、喜歡你的眼睛迷離，超負荷殺傷武器，瞅誰一眼像閃電飄去；喜歡你的眼神犀利，超大個兩粒小米，瞪誰一眼似亂箭殺去。全國愛眼日，愛護心靈之窗，祝你身心健康。

7、全國愛眼日，我的問候就是明目滴眼液，具有潤澤雙眼，舒爽神經，活躍眼球，消除眼袋，撫平眼部皺紋，緩解視覺疲勞，增強眼部健康，美化眼睛窗口之神奇功效。願你的眼睛永遠明亮健康，永放光彩！

8、孩子，我喜歡你清澈的明眸，請愛惜它！愛人，我喜歡你閃亮的眼睛，請愛惜它！爸媽，我喜歡您慈愛的雙目，請善待它！讓每一個家庭的每一個成員都學會善待眼睛，讓每一雙眼睛中都有一個清晰的世界！

9、世界愛眼日，我來教你慧眼觀世界，藐視困難，蔑視壓力，無視煩惱，正視人生，近觀幸福，遠眺前途，仰視理想，俯視生活，願你眼明心亮！天天開心！

10、聽説你眼中帶電，魅力無限，誰見一眼，渾身被電，流連忘返。66愛眼日到了，望你繼續發揚電眼精神，多電美女帥哥，薪水多多。多“電”歡樂，幸福多多。多“電”健康，眼明身強！

11、從一個人的眼睛可以看到他的靈魂，厚厚的鏡片遮擋了美麗的風景，也阻隔了人們心靈的親近。愛護眼睛，讓我們與世界更貼近。

12、清晨起牀，推開窗户，望眼看看遠方的綠色植物吧，保護眼睛的；工作累了，坐下歇息會，喝杯枸杞菊花茶吧，保護眼睛的；愛眼日到了，你也象我一樣愛護我們的眼睛吧！

13、眼睛勞累了，閉上眼睛，輕輕按摩下吧；視線模糊了，放下手中書，看看遠方吧；愛眼日到了，保護眼睛是大事，太陽下，別看書；牀上卧，別看書；保護眼睛責任大，大家一起來努力！

14、全國愛眼日，愛護自己的眼睛，眼睛可以看清世間的美麗，眼睛可以看清世間的醜惡，眼睛可以看清世間的真愛，眼睛可以看清世間的友誼，讓我們保護好它，愛護好它。

15、送你童心製作的眼鏡，眼前一片美好；愛心製作的護眼液，眼中流淌對親人關切；夾着快樂的一陣風，吹走煩惱無影蹤；裹着平安的一場雨，澆開幸福和如意。全國愛眼日，祝你睜眼閤眼都是開心。

16、每天少一點面對電腦，讓眼睛不再疲勞；每天少一點面對電視，讓眼睛休息一會；全國愛眼日，讓我們一起來愛護眼睛，保護我們心靈的'窗口，祝愛眼日快樂！

17、全國愛眼日，擦亮幸福的雙眼，呈現美好；擦亮快樂的雙眼，開心愉悦；擦亮智慧的雙眼，精彩無限；擦亮平安的雙眼，健康長壽；擦亮幸運的雙眼，好運連連。願你擁有一雙慧眼，盡享幸福快樂生活！

18、早就想跟你説要好好愛你，只是一直看不見你，早就想跟你説會好好疼你，只是不敢碰你，早就想今生今世都讓你享福好好休息，只是承擔不起，親愛的眼睛，我愛你

19、擁有健康的雙眸，光明將與你同在，美好將與你同伴；快樂將與你同住，幸福將與你同眠；平安將與你同舟，精彩將與你同行。全國愛眼日，願你擁有健康雙眸，神采奕奕，爍爍其華！

20、多一抹色彩，緩解視覺疲勞；多一抹清新，愉悦眼球神經；多一份水潤，潤滑眼眶細胞；多一份細心，呵護眼睛健康。全國愛眼日，關愛眼睛，就是在為幸福生活加分，就是在為快樂人生添彩！

21、看花開，賞朝霞，賞心悦目人怡情；觀世界，察人情，獨具慧眼前途明；世界的美好需要用眼觀看，用心感受，世界愛眼日，保護眼睛，愛護心靈，祝你心清目明！開心快樂！

22、因為有它，我們才能看到花草樹木；因為有它，我們才能看到戀人的笑容。眼睛，是我們上天賦予我們最寶貴的財富。愛眼日，愛惜眼睛莫忘記！

23、識你獨具慧眼，對你另眼相看，盼你望眼欲穿，想你愁眉淚眼，見你眉開眼笑，逗你擠眉弄眼，眼睛傳神千萬種，各具其妙在其中。全國愛眼日之際，願你將一切美好盡收眼底！

24、眼睛是心靈的窗户，眼睛好了，生活美了，眼睛明瞭，幸福來了，眼睛亮了，好運到了，眼睛爽了，愛情甜了，全國愛眼日，祝你眼睛明亮，幸福一生。

25、早晨，看到愛人心裏踏實；拉開窗簾，綠茵葱蘢，小鳥歡暢；整裝出門，一片欣欣忙碌。一切是眼睛為我們攝取。感謝眼睛，讓我們愛它多一點。

26、是愛的脊樑，是表達的心房，是感受的內臟，穿梭着對世界和未知的渴望，似血管體內藏，留戀着世間美麗和芬芳，似腸胃把美味醖釀。眼睛給你最寶貴的力量，讓你感受到生活的天堂

27、孩子，請愛護眼睛，就像愛護你的心臟！請記住3個動作：眨眼，遠眺，閉目。在合適的時間給眼睛合適的動作。不然，眼睛會累的！世界就不再那麼清晰。

28、擁有一雙慧眼，你就會好運叢生；做事一板一眼，你就會馬到成功；生活不耍心眼，你就會健康一生；高看自己一眼，你就與幸福相碰。全國愛眼日，願你眉開眼笑，快樂融融！

29、有你才有幸福的唯一，有你才有明亮的人生旅程；有你才有世界的繁華美麗，有你才有眼觀六路的福氣。今天我要説：我愛你――我的眼睛。六月六愛眼日，愛護心靈的窗户，讓生活健康美麗。

30、四隻眼睛文人模樣，迷茫了當年的傷，兩隻眼晴不懂呵護，錯誤着流年的過往，一隻眼睛心中淒涼，抹不去當初的心傷，失去光明黑暗路旁，湧動着明亮的渴望。兩隻眼睛的朋友，愛眼日，珍惜一下你的雙眼

31、全國愛眼日，讓我來為你“畫龍點睛”，點亮智慧的雙眼，迸發精彩；點亮心靈的雙眼，美好連連；點亮幸福的雙眼，笑逐顏開；點亮健康的雙眼，福壽無邊。願你擁有一雙明亮的眼睛，瀟灑看世界！

32、聽説最近好運讓你眼花繚亂，愛情讓你兩眼放電，幸福讓你眉開眼笑。原來是66愛眼日到了，願你幸福眼觀六路，發財眼看四方，美麗眼永健康！

33、愛眼日到了，願幸福對你眉來眼去，好運對你望眼欲穿，成功對你大處着眼，快樂對你別具慧眼，健康對你另眼相看。祝你天天眉開眼笑，從沒有愁眉淚眼，愛眼日快樂！

34、孩子是你眼珠子，得全心愛；父母是你眼眶子，得掏心愛；愛人是你眼窩子，得真心愛。全國愛眼日，祝你全家幸福常有，快樂永久。

35、你是我的眼，讓我能夠分辨白天和黑夜，你是我的眼，帶我領略四季變換的風景，你是我的眼，使我能夠遨遊浩瀚的書海。因為你是我的眼，所以呵護自己就從呵護眼睛開始！

36、一縷陽光，一片真情，是眼睛讓我們感受到世界的真情；一陣微笑，一個眼神，是眼睛讓我們體會到人間的真愛！為了自己獲得真情，為了給予他人真愛，請愛護自己的眼睛——因為今天是“全國愛眼日”！

37、眼睛眼睛我愛你，無論你是大還是小，是單還是雙，你都是我的最愛，我要好好的愛護你；多吃富含維生素A的食物，決不過度用眼。愛眼日到了，你也和我一樣來愛護眼睛吧！

38、全國愛眼日，祝你擁有智慧的雙眼，生活精彩無限，祝你擁有幸福的雙眼，生活甜甜蜜蜜，祝你擁有運氣的雙眼，財運連連繞身邊，祝你眼明心亮，快樂無限。

39、明亮眼睛，珍貴無比，清澈水靈，充滿才智，晶瑩剔透，深邃無邊，温柔含笑，露顯嫵媚，默默有情，令人迷醉，六月六號，愛眼之日，傳遞心扉，關愛眼睛，眉清目秀，好運連連！

40、“眉來眼去”的戀愛；“望眼欲穿”的想念；“大處着眼”的做事；“別具慧眼”的選擇，生活中，時時處處離不開“眼睛”，全國愛眼日，好好愛眼睛，生活多精彩！

愛眼日演講稿 篇二

親愛的同學們：

你們好！我的發言題目是：保護好自己心靈的窗户――眼睛。同學們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當於失去了明亮絢麗的。世界，陷入一片黑暗之中。現在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發許多有關眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，以至於導致雙目失明。

青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書；還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻樑上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪。

我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書；看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。 要認真做好眼保健操，多去户外運動，多看綠色。注意用眼衞生，不用髒手摸眼睛，才能保護好眼睛。

同學們，知道眼睛多麼重要了嗎？一定要保護好眼睛，做一個健健康康的人。

謝謝！

愛眼日演講稿 篇三

敬愛的老師們，親愛的小朋友們：

大家好！

我是中二班的左xx，今天我講話的主題是：我們的眼睛。

小朋友們知道全國愛眼日是哪一天嗎？是每年的六月六日。眼睛是心靈窗户，通過眼睛，我們可以看到鮮豔的五星紅旗，美麗的風景，還有老師和小朋友臉上燦爛的笑容。

可是，我們眼睛周圍，卻有五個敵人：

一號敵人是細菌，所以小朋友不要用髒髒的手，或別的髒髒的東西去揉眼睛。

二號敵人是煙，如果身邊有人吸煙，你要離他遠一點。

三號敵人是乾燥，我們可以多喝水打敗敵人。

四號敵人是過度日曬，在炎熱的夏天，我們儘量不要在太陽底下暴曬。

五號敵人是睡眠不足，小朋友一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。

此外還應當養成良好的用眼習慣，比如：

不在陽光下看書

不在搖晃的車上看書

不躺在牀上看書

看電視、看電腦的時候不能離得太近

時間也不能超過30分鐘

用眼一段時間之後，要注意休息

還要多吃蔬菜和水果。

我們的眼睛現在還在發育期間，要多到户外玩耍，接受自然光線的刺激，讓眼睛跟我們一起健康的成長。

眼睛是我們很重要的寶貝，小朋友們可一定要好好的保護它哦！

謝謝大家！

愛眼日演講稿 篇四

敬愛的老師們，親愛的同學們：

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿蔔素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衞生，不要用不乾淨的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發現問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。

愛眼日演講稿 篇五

同學們：

在進入電腦時代的今天，許多同學要經常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發生視力下降。那麼，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由於長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進行自我調節。這樣，眼睛的調節肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之後產生眼脹和頭痛的主要原因。

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子遊戲機），眼睛調節加強，就會造成調節性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

易患乾眼症：長時間專心致志面對電子遊戲機或電腦屏幕，眨眼次數顯著減少，使角膜、結膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現結膜幹皺，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什麼方法來防止呢？

保健專家建議：

1 、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的'閃爍刺激。

2、制訂熒屏作業衞生規則，每工作一小時後應立即休息一刻鐘，全天作業時間控制在4個小時之內。

3、堅持每天做眼保健操和體育活動。

4、觀看電視的時候，應距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內。幼兒和少年兒童要儘量少看電視，兒童不宜玩電子遊戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內。

愛眼日演講稿 篇六

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好！

同學們，你們知道6月6日是什麼日子嗎？也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。1992年的9月25日，天津醫科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衞生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

今天，我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學用眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗户，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什麼呢？這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衞生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象徵。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衞生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鍾愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

（1）看電視時間不可過長：電視為動態畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在後方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。

（2）讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

（3）光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書寫字，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

（4）科學用眼讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。

（5）堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼瞼，或閉目養神，以有利於眼肌疲勞的恢復。要定期做視力檢查，並根據視力情況對學習、保養進行適當調整。生活起居宜忌加強身體鍛鍊，提倡户外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。

同學們，你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自於眼睛。我們有什麼理由不保護眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衞生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恆，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼科學用眼，擁有一雙明亮的眼睛。