525心理健康節演講稿精品多篇

525心理健康節演講稿 篇一

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好！

聯合國世界衞生組織曾經提出過一個響亮的口號：“健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康。”並解釋：健康不僅是指一個人沒有身體疾病的症狀和表現，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應狀態。

心理健康包括健康的精神狀態，使我們能夠進行正常的學習，形成良好學習習慣，獲得智力與能力；也包括良好的人際關係，主要指與家人、老師和同學的關係，能夠幫助我們瞭解彼此的權利與義務，客觀瞭解他人，主動關心他人，熱心幫助他人，並保持自身人格的完整性；還包括自我評價能力，能夠正確地評價自己，並能通過別人來認識自己，愉悦地接納自己，掌控自己的想法與行為。

同學們應該積極關注自己的心理健康，我向同學們提出以下幾個方面的建議：

一、培養積極的人生態度

同學們正處在快樂的童年時期，但是，小小少年也有煩惱。當我們遇到困難時，只要我們積極地去面對，主動尋求家長或者老師、朋友的幫助，正確化解，就會發現人生的天空如此廣闊，童年的鮮花如此絢麗。正如俗話所説：“不經歷風雨，怎能見彩虹。”

二、提高道德修養水平

道德修養影響一個人的健康。孔子曰：“仁者壽”，説明了人的道德品質與健康的關係。古人還説：“有德則樂，樂則能久”，也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態，有快樂的心態，才可能健康長壽。愛人者，人必愛之；助人者，人必助人；敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人我們收穫快樂。

三、培養勤奮學習的好習慣

同學們應認真對待學習，努力培養學習興趣，養成良好的學習習慣。讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態度，樹立正確的人生觀和價值觀，使我們能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終鬥志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。

“健康體魄＋健康心理=美好人生”。同學們，讓我們一起行動起來，共同關注心理健康，“打開心靈之窗，讓陽光照射進來”，使我們的心連在一起，共同去開拓健康的綠洲。最後，祝願每位同學都能擁有良好的心理狀態，快樂學習，快樂生活，快樂成長。

謝謝大家！

525心理健康節演講稿 篇二

尊敬的老師們，親愛的同學們，大家好！

今天，我在國旗下講話的題目是《陽光心理，健康人生》。

健康是人類第一財富。聯合國世界衞生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。心態決定命運，心理健康往往起着更為重要的作用。

在我們的周圍，有的同學脾氣暴燥，常常因瑣碎小事而火冒三丈，做事衝動，不計後果；有的同學學習壓力大，精神萎靡不振，焦慮抑鬱，出現厭學情緒；有的同學自卑，心理脆弱，孤獨寂寞，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的同學自負，目空一切，惟我獨尊；有的同學逆反心理強，與他人交往採取不合作態度，對老師家長的教育感到厭煩甚至頂撞；有的同學心胸狹窄，嫉妒心強，容不得別人超過自己——所有這些都與人的心理健康密切相關。

你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變容貌，但你可以展現笑容；你不能控制別人，但你可以改變自己。控制自己的情緒，調整自己的心態，磨練自己，使自己的內心變得足夠強大，做最好的自己，承受人生的風雨。

大家都熟知許多身殘志堅的名人。世界著名的音樂家貝多芬，28歲那年耳聾，讓他孤獨地過着聾子的生活，這是多麼沉重的打擊，但是他對生活、對音樂充滿了熱愛，他用動聽的旋律傾訴着自己對大自然的摯愛，對真理的追求，對未來的憧憬。

著名物理學家、宇宙學家、數學家霍金，大半生被禁錮在輪椅上，全身只有三根手指頭能動，但是他卻頑強的生活下來，並取得了令世界矚目的偉大成就。

再如海倫凱勒，她在19個月大時因為高燒而導致雙目失明，雙耳失聰，在沙利文老師的幫助下，她憑着頑強的意志和勤奮的努力，成為美國著名的女作家、教育家、慈善家、社會活動家。

像這樣的名人還有很多，他們雖然身體嚴重殘疾，但是他們沒有抱怨命運，心中充滿陽光，他們的世界依然燦爛，依然色彩繽紛，他們的人生依舊輝煌！

那麼，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關係。良好的人際關來源於對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！

再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念。

同學們，“健康體魄＋健康心理=美好人生”。健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要磨鍊，需要在困難面前經受無數次的洗禮。讓我們一起行動起來，呵護自己的心靈，調整自己的心態，關注自己的心理健康，做一個身心健康的人。

最後，祝願每位同學都能擁有一個良好的心理狀態，快樂學習，快樂生活，快樂成長。

謝謝大家！

525心理健康節演講稿 篇三

敬愛的老師們，親愛的同學們：

早上好！今天我國旗下講話的主題是“關注心理健康塑造陽光心態”。

同學們，健康是人類生存極為重要的內容，一個人怎樣才算健康呢？聯合國世界衞生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”這也就是説，健康不僅是指沒有疾病，也是指一個人良好的身體和精神以及社會的適應狀態。

那麼什麼是心理健康呢？心理健康是指個體認知正常，情感協調，意志健全，個性完整和適應良好，能夠充分發揮自身的最大潛能，以適應生活、學習、工作和社會環境的發展變化需要的一種高效、持續、良好的心理狀態。

同學們，回想一下你可曾為一點小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到鬱悶不快？你可曾對前方的困難望而卻步？如果有，請多多關注你的心理是否健康！

心理是否健康，小而言之，影響着一場考試的得失，影響着一場比賽的勝負；大而言之，影響着工作、學習和生活，影響着班級、學校的和諧，社會的安定。我們怎樣才能擁有健康的心理？

首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留己芳香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！

再次，正視現實，勇於解決問題。正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責任。

最後，情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

同學們，讓我們打開心靈的窗户，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的靈。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個健康的人生！

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家！

525心理健康節演講稿 篇四

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家上午好！

我是來自七年(2)到班的____，今天我要給大家帶來的演進主題是“心理健康。”有一位心理學家曾説”人的健康一半是身體健康，一半是心理建康。”隨着時代的進步，學業壓力的增大，抑鬱患者中學生的佔比正在逐折上升，作為中學生，我們必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作和生活中乘風破浪、勇往直前。未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。當今社會競爭日益激烈，日復一日進行着緊張的學習生活，面對着各種各樣的問題與壓力，心理健康成為了需要被關注以及重視的首要問題。

為了保持心理健康，我們需要準確的自我認和。那麼什麼是自我認知呢？自我認知包括自我觀察和自我評估，自我觀察是指對自己的感覺、思維，意志等方向的覺察；自我評估指對自己行為，想法的判斷。而正確的自我認知，即合理地認識自己，接受自身的優點與不足，從而更加自信、自愛，更有安全感與方向感，其實這便是悦納自己的過程，而它可以幫助我們進一步悦納他人，與他人相處時能保特更加自如，積極的心態，不輕易被來自他人或自身的消極情緒所影響，不會一味的反思自己或是責備他人，而是對錯誤，矛盾理性分析，並積極尋找辦法解決問題，以達到自我調節的目的，擁有鍵康的心理。

那麼以下是我為大家提供解決具體心理問題的方式：1、與他人交流溝通，產生矛盾衝突或出現不良情緒時，首先進行自我調整，在靜下心來梳理完事情的始未和經過，後可選擇同矛盾對象或親近的人溝通交流，不封閉自己的內心。這樣做可以幫助我們從他人那獲得新的看法與思考，更加徹底地解決問題。2、培養一些興趣愛好，當我們內心感到煩燥鬱悶時，可以通過做喜歡的事情進行改善。給自己一段全身心投入熱愛的時間，度過一段愉悦的時光後，心中的不良情緒便會消退不少。3、將負面影響轉化為正面影響，對於一些較為突然，需要快速緩解這種心理狀態時，可以給自已一些心理暗示，讓我們在緊急，短暫的時段內快速緩解不良狀態，以便在以後進一步調節深入的問題。

以上便是我想對各位同學説的話，人的成長是一件非常精彩和美好的事情，所以我希望大家都能懷着健康、積極的心理狀態一步步長大和前進。也許心裏的穩定和成熟是一個困難甚至掙扎的過程。但我相信，通過不斷的探索與努力，我們一定可以帶着充盈富足的精神與心態找到屬於自己的未來！

525心理健康節演講稿 篇五

親愛的老師們，同學們：

大家早上好！

20__班____同學呼籲的“陽光心理，健康人生”還在耳畔吧。是的，五月，萬物爭榮，滿懷希望。在季節的流轉中，五月，生命盎然，五月也是生命“心理健康活動月”，迎着和煦的晨風，今天在國旗下，我們的活動也在今天正式啟動。我們圍繞“生命”主題，向生命打聲招呼：生命，你好！

同學們，你們知道嗎？身心健康包括身體健康和心理健康，身心健康的根本目的是讓每一個人活出自己獨特的、有意義的人生。願你在聆聽我今天送給你的法寶中收穫來自生命對你的温暖問候。

第一個法寶：理解危機，不在情緒中做決定

同學們，在成長的過程中，我們每個人都會遇到一些事情。大部分事情我們可以較好的應對，但有的事情就會以危機的形式出現在我們面前。這種危機讓我們忐忑、慌張、不知所措，也會因缺乏技能與經驗而出現超出平時的緊張焦慮。心裏就可能會失衡，出現應激反應，這種應激反應本身是有正面意義的。它提醒我們在特別的時期去做好防護，去做好有助於自己狀態改善的努力。不在當前巨大的痛苦情境下做任何決定，而是先努力讓自己安定、平穩下來，不做極端的事情。

第二個法寶：莫以成敗論英雄，提升生命的頑強性。

假設我此前曾讓每位同學以自己所理解的“生命”為主題作文，並把大家進行分組。每組推選出組內最優秀的一個作品，這個作品是你們每個人精心創作而成。但我現在（撕毀……），當你看到我這樣手撕你的作品時，你或許很生氣，心裏不舒服，是嗎？其實我想借此和同學們交流的是，在很多的競賽、評比中也一樣，我們常常只重視結果，而忽略了過程。大家一起創作、成長，即便不成功，這個過程難道沒有意義嗎？日常生活中，有時會出現你的努力不被認可、不被珍惜，甚至不被看到的情況。當它發生時，我們怎麼做呢？人生有很多意想不到的困擾、問題、困境，當我們對此有理解、有準備、清晰對生命意義有探索的時候。就可以去克服這些困難，承受那些我們必須去承受的挫折。我們講生命，其實是希望同學們提高自己的抗逆力，勇敢向前行。

第三個法寶：不過度反應，理解那些痛苦的表達。

最近這些年，心理健康話題成為全世界公共衞生領域當中重要的話題。其中不乏有些人選擇表達痛苦的方式人很極端，比如傷害自己，甚至自殺，他們為什麼要選擇這樣痛苦的表達方式呢？你是不是有這樣的疑惑，活的好好的，幹嘛要抑鬱、自殺呢？抑鬱、自殺的原因真的非常複雜。任何單一的歸因都是不科學的。有人會認為，哦，你有抑鬱傾向、甚至自殺想法，你不正常！精神病！太糟糕了！如果我們只把它看成精神病理現象。把它看作是對痛苦的表達，就可以陪在她身邊，傾聽他，詢問他，與他找到方法，一起面對時，鼓勵他尋求專業的幫助，找到生命的希望。用健康的方式來降低風險，確保在痛苦中不受自己衝動的傷害。

第四個法寶：積極求助，借力渡難關。

每一個人，無論你多智慧，多麼有經驗，但是我們面臨的每一次危機都是不同的。那我們個人的經驗其實是非常有限的。所以，遇到解決不了的事情，最好的辦法之一就是求助。藉助他人，依靠團體。這個“他人”可以是身邊的親人、朋友、老師、同學的，也可以是你能找到的任何資源及專業人員。在不同的人那裏，你總會找到適合自己的途徑。生活沒有真正的絕境，只有還未啟動的方法。因此，遇事積極求助，學會借力，大家手拉手傳遞力量與智慧，最後重新恢復到安穩的狀態中。

親愛的同學們，你們是未來，你們是希望，你們是早晨八九點鐘的太陽，正在冉冉升起，你們身心健康是老師最關心的！今天的法寶是心理健康的4把神奇小鑰匙，希望能在特殊的時候幫到你。你知道嗎？目前雨花區教育局還組織成立了心理健康志願服務隊，我們長塘裏陽光國小也有陽光驛站，每天都有温暖時光等候，歡迎大家在需要時來找我或者撥打公示熱線電話，我陪你坐坐，你和我聊聊，也許你就温暖向陽了。

親愛的同學們，生命本身的意義在於感受它、認識它、瞭解它。在感受生命的過程中，感受其中的痛苦與快樂，經歷其中的失敗與成功，從而成長。

最後祝同學們身心健康！學業有成！謝謝大家！

525心理健康節演講稿 篇六

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

上午好！今天我講話的主題是《擁抱你的情緒小怪獸》。

有一個故事：説在金碧輝煌的皇宮裏，住着一個聰明的國王。

一天，小怪獸趁國王外出時，闖進皇宮，遭到了守衞們無情的拒絕和嘲笑。在他們眼中，怪獸奇醜無比，連呼吸皇宮的空氣都不配。

一句句嘲諷的話，產生了神奇的魔力，小怪獸居然一點一點地變大！

守衞越抵抗，怪獸越強大，最終破牆而入，控制了整個皇宮。

在陷入紛亂之際，國王回來了，他並沒有像士兵一樣驅趕怪獸，相反，給予它最高的待遇，並熱情地説：

“很歡迎你，你需要什麼幫助嗎？”

“你想要洗澡嗎？在浴缸裏洗過澡嗎？那裏很舒服的！”

“來人來人來人，趕緊來照顧我的朋友………”

國王接納和寬容的話，發揮了奇效，怪獸一點一點地變小了！

最後，國王説：“如果你願意，你可以一直呆在這裏……”，這時候，怪獸就慢慢消失了……

故事中的怪獸因為嘲笑，譏諷而變大，摧毀一切。卻也因為接納、善意而變小，變得柔軟。

其實，內心的情緒也是一樣的。越害怕表達自己情緒的人，越容易情緒化。那些憤怒，妒忌，恐懼，愧疚等情緒，就是住在我們心裏的怪獸。我們第一反應就是像故事中的守衞那樣，粗暴地拒絕它、壓制它，反而滋養了這隻怪獸，讓它不斷壯大。

傷痛x抗拒=加倍痛苦，我們在生活中感受到的大部分痛苦，是抗拒“傷痛”的結果。如果着手“接納”這些傷痛，順其自然，傷痛就會減輕。因為傷痛在接納時變輕，在抗拒中變重。

就好像與失眠對抗，你就會徹夜難眠。我們大部分人都會在生活中的某些時候受到失眠的困擾。害怕失眠、與失眠對抗是失眠的重要原因。我們越是害怕失眠，努力嘗試入睡，越想睡個好覺反而越睡不着。

對抗小怪獸，時間久了，它吞噬你的能量，讓你變得頹廢、懶惰、敏感自卑、情緒化……慢慢長在你的性格里，影響你的生活，甚至命運。

那麼，如何合理表達情緒，讓小怪獸乖乖聽話呢？

1、接納、覺察情緒。情緒沒有好壞之分，我們要做的從來不是“控制”情緒，相反，我們要去觀察。

人的每種情緒背後都代表着一個未滿足的心理需求。

你可以把自己想象成旁觀者，去審視當時的情境，去思考情緒的產生是不是某個需求沒有得到滿足？只有自我覺察，看見體內的情緒怪獸，定期“餵養”，填補精神食糧，滿足心理需求，才能與它和諧共處。

2、轉移注意力。做一些自己感興趣的事，或回憶高興、幸福的事，使消極情緒轉移到積極情緒上去。到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。

3、合理發泄情緒。適當的哭一場、痛快地喊一回、寫出來、或向親朋好友傾訴衷腸，尋求幫助與支持。俗話説：“快樂有人分享，就會加倍；痛苦有人分擔，就會減半”。進行適當的體育運動。當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，形成惡性循環。而運動可以分泌快樂激素，有效調節情緒。

4、自我激勵法。通過名言、警句、生活中的哲理或思想來進行自我激勵，能有效調節情緒。

同學們，你不能左右天氣，但能轉變自己的心情。希望我們遇到問題時能積極應對，當然，學會及時求助也是強者的表現。謝謝大家！

525心理健康節演講稿 篇七

尊敬的各位老師們、親愛的同學們：

大家上午好！

每年的5月25日是全國大中國小生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大學生“珍惜生命，關愛自己”。核心內容是：關愛自我，瞭解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。

今天我就心理健康教育主題國旗下講話的題目是《生命，你好！》，這個主題也是今年瀏陽市教育局心理健康活動月的主題，屆時我校也將陸續開展心理健康“九個一”主題活動。

談到心理健康，有些同學可能會從“心理不健康”的話題，聯想到“心理問題”、“腦子有問題”和“精神不正常”。今天我首先想糾正的便是這種錯誤認識，客觀上講，絕大多數人都會存在不同程度的“心理問題”。例如：上課時有的同學不敢舉手發言、有的同學不能集中注意力；與他人交往時，有的同學控制不住自己的情緒、衝動愛發脾氣；有的同學不善於處理與同學的關係，這些都可以説是心理問題之一。你能説他是“腦子有問題”，或是“精神不正常”嗎？其實他們都是些在生活、學習或是工作中遇到困難或挫折後，產生心理困惑的正常人。

心理正常，看似沒有大礙的我們，也需要關注心理健康嗎？讓我們來聽聽這樣一個故事！説的是三個“打魚人”。他們聚在一個下游的河邊打魚，上游是戲水區域，打魚時他們發現有人從上游被河水衝了下來，掙扎着求救。於是，一個打魚人便跳入水中把落水者救了上來。但不久，他們又見到第二個、第三個落水者，儘管他們全力施救，但終因落水者太多而顧此失彼。此時，一個打魚人想到一個辦法，他在上游的入水處插上了一塊木牌以示警告，提醒上游的戲水者注意安全。可是，仍有無視警告者被衝入水潭，掙扎求救。最後，一個打魚人突然醒悟過來，説是光救還不行，最好的辦法是教人們游泳，並讓他們掌握自救的技能。如果一個人能很好掌握水下自救的技巧，即使掉入河中，也能脱離危險。在這兒強調一下：並不是鼓勵同學們游泳、戲水，相反，我們要嚴防溺水，認真接受防溺水教育並落實在我們的行動中。以上打魚人例子實際上是凸顯了我們心理健康教育的目的——引導大家關注身心健康，掌握一些心理調試的技巧，學會自我疏導，善於作 文 吧主動求助，能夠積極有效的解決學習生活中的心理問題。儘管這是治本最有效的途徑，卻時常被人們忽略！因為，在危險並未真正來臨時，我們是不會認識到問題的嚴重性和預防的重要性的！然而悲劇往往也就是這樣發生的。

例如，曾經引起社會關注的馬加爵事件就給我們敲響過警鐘。馬加爵，某大學學生，自小就是一個聽話、懂事、努力、上進的孩子，但是他性格孤僻、自卑，不善於與人相處。這些看上去很小的心理問題，沒有被重視，也沒有得到及時的疏導和有效的處理……一點點積累，最終導致他嚴重的心理問題產生，用極端的方法去處理他和同學之間的矛盾，導致了自己和他人的人生毀滅。所以我們絕不可以忽視這些象感冒一樣的心理問題，我們要向呵護身體一樣呵護我們的心理健康，要學會主動尋求幫助及疏導，及時有效的解決心理困惑。

同學們，我們尋求幫助的最好辦法是請教班主任、老師、家長、摯友，或是尋求心理諮詢幫助。更重要的是，當遇到困難或心情沮喪時，我們自己也要學會心理調試，如學會微笑，多想自己開心的事，轉移自己的視角或注意力等，也可嘗試一些方法，如想象放鬆法、欣賞音樂法、體育運動法、找同學找老師通過聊天舒緩緊張的壓力等等。為了加強心理健康教育，更好的普及心理健康的常識，營造呵護身心健康的校園氛圍，學校也倡議各班級精心召開“生命，你好！”心理健康類的主題班會，精心設計“生命，你好！”心理健康類的主題黑板報或手抄報，開展諸如心理遊戲、心理知識搶答、趣味運動會、心理諮詢等各項豐富多彩的活動。學校將會總結第一階段“一生一策”談心談話工作的經驗，接續開展第二階段的全員談心談話工作，其目的是切實瞭解全體學生的思想動態和學習生活上的困難，屆時老師們也會聆聽各位同學給予學校各項工作的好建議、好主意、好點子。

同學們，擁有什麼樣的心態，就會擁有什麼樣的生活。雖然有時你改變不了現實，但你可以改變態度；雖然有時你改變不了過去，但你可以改變現在；雖然有時你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；雖然有時你不能預知明天，但你可以把握今天。

同學們，讓我們一同打開心窗、沐浴陽光、健康成長；讓我們一同把握今天，改變態度，呵護身心，綻放美好人生！

525心理健康節演講稿 篇八

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

今天國旗下講話的主題是心理健康教育，主要向大家談談怎樣保持健康穩定的情緒。對一個人來説，有一定的情緒波動是正常的事情。怎樣才能保持健康穩定的情緒呢？籠統地講要注意以下三點：

一、用理智調節情緒。

一個人能否用理智來控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標誌。從心理學角度看，人們許多不愉快的情緒，多是自尋煩惱的結果。同學們一定要正視現實，全面地多角度地看待問題，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格，正確處理人際關係中的矛盾和衝突，做自己情緒的主人。

二、要樹立遠大的志向。

心理健康的人，有崇高的志向、理想，有遠大的奮鬥目標。不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或欣喜若狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

三、要正確對待成功與失敗。

每次考試過後，有的同學喜悦，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。但你是否想過，正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒才是更為重要的。

在學習和生活中面臨的種種困難，是我們成長道路上，必不可少需要去經歷的，學會用正確的方式，去解答人生道路上的困惑，是我們未來能夠乘風破浪的鋪墊。

在這裏，希望各位同學注意培養自己具積極樂觀、健康向上的性格，也祝願同學們在成長的過程當中，都能發現屬於自己人生道路上，最耀眼的光芒，最獨一無二的風景。

525心理健康節演講稿 篇九

尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我們演講的題目是《心理健康》。

現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。

現代社會由於運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處於人生特殊階段的青少年來説，你們面臨着生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨着升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理衝突。

對於青少年來説，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過於強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那麼青少年心理健康的標準是什麼呢？我覺得青少年的心理健康應具備以下素質：

一、有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮鬥目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

二、對自己有一個正確的認識，並自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂妄自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

三、能正視現實，勇於解決問題。心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；他們既有高於現實的理想，又不沉迷於虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，併為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

四、樂於交往，能保持和諧的人際關係。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係，參與他人同心協力，合作共事。

五、情緒穩定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯繫，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結束的期會考試，有的同學喜悦，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經歷失敗的痛苦，都感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不願把悔恨舊夢重温，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺於過去失敗的痛苦之中，那麼錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。

當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現狀，只有繼續努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。一個幸福感很強的人。往往是有大智慧的人。已經把人生的功利看得很淡。無論遇到什麼事情。都坦然。

這個時候他就可以做到，榮辱不驚，處變不亂；無論什麼環境，什麼遭遇，都能適應並淡然處之。

只有適時的接受必要的心理輔導，擁有健康的心理，我們才能順利而輕鬆的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現。

我們的演講完畢

謝謝大家！

525心理健康節演講稿 篇十

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家好！我是九一班的____，今天我國旗下講話的題目是“擁抱陽光，潤心前行”。

心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。

大量事實證明，心理健康不僅有利於同學們的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能讓我們的同學正確地面對困難和挫折，提高對複雜環境的適應能力。那麼，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

首先，正確認識自己，要相信自己。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關係。

再次，正視現實，勇於解決問題

最後，情緒穩定，性格開朗。

下面送給大家這三句話。

第一句話：錯了也沒關係。

第二句話：努力，是灌溉成長的利器。

第三句話：求助，是值得鍛鍊的能力。

同學們，健康體魄+健康心理=美好人生。讓我們一起行動起來，呵護自己的心靈，調整自己的心態，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個健康的人生！