教材 | 1、立卧撐,後蹬跑; 2、遊戲:投活動籃 | 課型 | 新授 |
課時 目標 | 1、基本掌握後蹬跑的方法,改進快速跑的技術; 2、學會打活動目標的方法 |
重 點 | 正確的立俯撐動作;後蹬跑的方法 | 難點 | 動作要求同學生的協調配合的關係 |
課的 順序 | 課的內容 | 運動負荷 | 指導與練習法 |
次 數 | 時間 |
開 始 部 分 | 1、體育委員整理隊伍,檢查人數,向教師報告 2、師生相互問好! 3、宣佈本次課教學任務、整理服裝、報數。 4、隊列練習:立正 、稍息 、看齊 、報數。 5、教學組織:成四列橫隊。 | | 3分鐘 | 教學組織:成四列橫隊。(如圖) ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? 教學要求:精神飽滿,聲音洪亮,做到快、靜、齊。 |
準 備 部 分 | 一、熱身跑 繞操場慢跑500米 二、熱身操 1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體側運動 4、肩繞環運動 5、腹背運動 6、掄臂運動 7、側壓腿運動 8、弓步壓腿 9、踝、腕關運動 10、跳躍運動 | 4×8拍 | 8分鐘 | 教學組織:學生以單列橫排為一個小隊,排與排首尾相接,繞足球場魚貫而行。(如圖) <?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" />
教學要求:速度不能太快,隊形整齊,不允許超隊。 教學組織:四列橫隊成體操隊伍站立。(如下圖) ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? 教學要求:手臂、上、下、側面要伸直、邊示範邊提要求。 教學方法:先示範後講解、邊示範邊提要求、學生聽口令集體練習。 |
課的 順序 | 課的內容 | 運動負荷 | 指導與練習法 |
次數 | 時間 |
基 本 部 分 | 立卧撐 要求:動作正確,速度快, | | 8分鐘 | 教與學的方法: 1、教師講解示範,讓學生進行觀察。 2、學生練習教師巡視糾正個別學生的動作。 3、總體講解學生在練習中出現的問題。 4、學生再次體會並練習 5、採取計時的方法進行練習 預期目標: 提高學生的練習興趣,進入學習階段 |
後蹬跑 要求:後蹬充分,兩臂協調配合 | | 12 分鐘 | 教與學的方法: 1、教師講解示範後蹬跑的動作要領 2、以相鄰同學為依靠做後蹬跑練習,體會支撐腿的蹬伸和前擺送髖動作 3、後蹬跑20米×3次,教師注意指導和糾正動作, 4、分組進行後蹬跑接力,可採用10米往返的方法進行 預期目標 興趣濃厚,認真練習動作 |
打活動目標 | | 7分鐘 | 教與學的方法: 1、將學生分成人數相等的若干組,每組6-8人 2、以沙包為器材,每兩個組進行比賽,教師邊講解遊戲方法和規則,邊與學生一起演示,其他組觀摩 3、學生懂的方法後,分別進入遊戲場地,統一發令後進行遊戲。 預期目標:同學們互相學習,相互團結,共同進步 |
結 束 部 分 | 1、放鬆運動 (1)手臂放鬆 (2)腿部放鬆 2、小結本課: 3、宣佈下次課教學內容和課外練習內容。 | | 2分鐘 | ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ? 教學要求:身心充分放鬆。 |
場地 器材 | 1、沙包8個 2、接力棒4根 | 運動量 預計 | |
教學反思 |
| | | | | | | | | |