“科學防控近視，共築光明未來” 近視防控家長承諾書

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為提高家庭預防近視的防控意識，協助學生建立科學用眼習慣，更好地將所學愛眼護眼知識運用到實踐中，指導學生行為改變，讓良好的用眼衞生行為成為學生的自覺行為，在2022年3月開展的第四個“近視防控宣傳教育月”活動中，作為學生家長我承諾，我自願做到：

1.監督學生在家看書是保持正確的握筆、讀寫姿勢；

2.監督學生用眼時間，用眼時間40分鐘後，休息10分鐘；

3.給學生使用護眼枱燈，放在桌子左側；

4.給學生準備與身高相匹配的桌椅；

5.監督學生用眼距離，距電視3米以上，距電腦50-60釐米；

6.保證學生充足睡眠，國小生10小時，國中生9小時，高中生8小時；

7.督促學生均衡營養，多吃穀類果蔬，少吃甜食；

8.鼓勵學生加強鍛鍊，保證每天户外活動至少1小時；

9.如果學生視力降低，要即時就醫，聽從醫囑，適時配鏡。

為了學生的視力健康，以上9條承諾，請各位家長認真做到！

學生家長：

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