拓展訓個人練心得體會範本多篇

拓展訓個人練心得體會篇1

為期三天的拓展訓練已經圓滿結束，但這次培訓給我們帶來到影響卻剛剛開始。就像講課老師説的那樣，他不是需要大家馬上就懂，而是為大家種下一顆種子，這顆種子會隨着時間的推移而漸漸成長，開花結果，你可能收穫到一些好的品質，如團結、友愛、尊重等一些積極向上的東西。我覺得自己在這三天的培訓學習中還是收益良多的。

第一你需要做的是聆聽，聽聽他人的想法。在別人發言的同時，自己認真的聽，不要三心二意，給予他人足夠的尊重。當你認真的聽時，你會發現，有些想法和你不謀而合，但有些他人的想法會使你眼前一亮，拓寬你的思路，讓你從另外一個角度來看待問題，在問題得到解決的同時還能使自己學到很多。自己也要積極發言，為團隊獻言獻策，參與其中，為自己的團隊貢獻自己的力量。

第二是要換位思考。有些可能在自己看來很簡單的問題，但是團隊來做時就可能不再簡單了。因為每個人都是不同的個體，能力也有差別，你不可能把所有人想的都和自己一樣，當遇上這樣的問題時你也要為他人考慮考慮。就像在漢諾塔遊戲中，當你發現團隊中有人很努力但總是做不對時，請你不要過多的苛責他，而是放下自己的標準來適當的遷就一下他，這樣這個遊戲才能完成。這就像木桶原理一樣，桶能裝多少水，並不取決於最長的木板，而是那個短板。但當你發現自己成為了團隊中的短板時，請不要理所當然的總讓別人遷就你，而是努力提高自己，提升整個團隊的容水量，不讓自己拖團隊的後腿。

第三是要團結與信任。當你被蒙上雙眼，經過重重障礙終於找到並確認自己的團隊成員，這時你就需要信任你的同伴，自我排序和服從領隊的排序，從而達到遊戲要求。然後大家緊緊的抱在一起，以防止被別人拉走。在這個遊戲中，你只有信任你的同伴，大家團結起來，才能克服重重挑戰和難關，達成目的。

我想，在公司中同樣如此，只有你學會並運用，你才能和大家走的更高更遠。我相信在接下來的日子裏，我所感悟到的這些道理會使自己在以後的工作和生活中生根發芽，這些種子在以後的開出美麗的花，結出燦爛的果實！

拓展訓個人練心得體會篇2

學校給我們青年教師組織了“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，藴涵的意義卻是深遠的。

在這短短的半天時間裏，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協調，相互促進等很多道理的印象，並且自己在這些方面也有了一些提高。

拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高台上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

拓展訓練一下子使我對前途的挑戰慾望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今後的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以後的工作中。

整個拓展訓練結束後，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的願望和工作目標，對團隊建設的`好與壞關係到一個單位和部門的生存與發展，那麼，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇於挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。

訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海裏面了，在我以後的工作，生活會發揮極其重要的作用。

希望以後的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以後的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛！”不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！！

拓展訓個人練心得體會篇3

人的成長和前進的道路是個不斷學習的過程，從自己由一個幼童到一個成人，社會的進步都證明了這一點。知識就是財富，有知識才得以在這個社會立足。通過南疆公司組織的這為期3天的拓展培訓，其實我還是受益匪淺的。

第一天的素質拓展訓練，老師通過幾個遊戲的方式，讓我們明白團隊的重要性。後兩天的心理培訓，也非常的有意義，會潛移默化的影響我們日後的工作、學習和生活。通過3天的學習，具體領悟有一下幾點：

一是團隊的重要性。翻牌遊戲、寶塔遊戲、排兵佈陣、搖大繩等遊戲其實都需要團隊十幾個人的默契配合，才能夠高效、快速的完成任務。就如日常生活中，我們的家庭、工作部門一樣，每個團隊中都需要配合，家庭需要配合、團結，日子才會過得紅紅火火；工作部門需要配合、團結，才可以高效、輕鬆的完成工作。

二是適當的給自己解壓。今年上半年我部門人員配備齊全，每個人各負責一個口子，大家的工作輕鬆愉快。可是下半年因為人員的流動，部門人員比較緊缺，一個人有時要做兩個人的工作，壓力一下子很大，每晚在單位加班，12點離開辦公室，但就是覺得工作還是做不完，壓力無形中越來越大，晚上睡不着覺，身體也出現了毛病。這時候我們就需要合理的釋放自己的壓力，通過運動、大喊等適合自己的方式釋放自己的壓力。

三是攻擊性。以前覺得攻擊性就是一個貶義詞，攻擊別人是不好的，但是通過心理老師的講解，其實攻擊性是好的一面，因為我想和你靠近，和你有所接觸，我才會對你有所留意。很多時候，我覺得在我身上，攻擊性更是一種激勵，因為對他人的要求很高，然而他沒有達到你預期的要求，進而通過責罵等方式進行攻擊，這是一種好的效果和反饋。

學習的時間是短暫的，在這短暫的時間裏，我們的大腦接收了很多信息，其中可能有大半部分我們都沒有領會，需要我們在日後的工作、生活中慢慢的再體會領悟，爭取做到學習了就有進步，不斷的提高自我價值及素養。

拓展訓個人練心得體會篇4

拋棄城市的喧器、浮燥，我們部門所有隊員帶着孩童般的心情一路觀賞，來到拓展基地，完成了一次高強度的拓展訓練，這是一個團隊，是一個整體，為了完成目標，不分彼此。本次拓展訓練拉近了前線營業員工與領導的關係，讓平時難得一聚的員工有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的瞭解，大家對團隊的概念都有了新的認識。

由於公司成立時間短，加之公司規模的不斷擴充，公司的凝聚力和團隊意識顯得尤為重要。拓展訓練的開展，磨練了新老員工的意志，發揮了個人的潛能，增進了同事間的溝通，集體向心力有了大的提高。大家對自己在公司中的角色和定位有了更清楚的認識，與此同時，也鼓舞了公司團隊的士氣，增加了信任。

這次拓展訓練協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

活動雖然結束了，但大家得到的鍛鍊與考驗將成為一筆寶貴的財富融進血液裏，成為一種永不枯竭的動力源泉。

拓展訓個人練心得體會篇5

短短兩天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，*依然因其延續。訓練場上“飛鷹隊”和“狼隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”;吳教練、教練和教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。

20xx年4月5日，一舟安防線纜分公司員工在溪口商量崗拓展訓練基地進行拓展訓練。天公不作美，全天下着雨，整個商量崗籠罩在濛濛細雨之中，可這絲毫不影響隊員們的*。教練一聲令下，在隊伍中立刻分為兩組，兩個小組各選出一位隊長帶領本小組。

第一個訓練科目是信任背摔

“背摔”是拓展訓練中典型意義的項目之一。當人站在1米多的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個“人牀”把台上摔下的人接住。當台上的人問到：“我準備好了，你們準備好了嗎?”，台下所有組成人牀的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!”此次此刻，我突然被團隊同伴間深切的承諾和信任深深的感動着。當我站在台上，毫不猶豫的往下倒的時候，我並非夠勇敢而絲毫不覺得膽怯，是同伴的一聲“請相信我們”給了我勇氣、力量和信心。他們的承諾體現了一種責任感，當説出自己的承諾時，相當於把自己的人品、公信力、責任心置於公眾的考驗中。台下的同事時刻表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓台上同事拋開心中的疑慮和恐懼放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。在我們日常工作中，信任來自長期的溝通、瞭解和默契的配合。集體的温暖、團隊的力量都會在信任中得到詮釋和體現。只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

第二個訓練科目是高空獨木橋

高空獨木橋Χ悦扛鋈碩言，需要的就是克服內心的恐懼。工作中面對種種困難，我經常考慮自己盡到了努力就行了，可實際上這樣考慮本身就降低了對完成工作的信心，信心不足，根本就不可能盡到自己的努力。信心不足，其實就是對高空獨木橋的恐懼，高空獨木橋，我可以輕鬆走過，相信我也可以克服自己內心的恐懼γ娑願髦擲難τ難而上，只要勇敢地邁出第一步就會知道沒有想象的那麼難。我相信，當下一次，領導問我能否完成任務的時候，我不會説我盡力，我會大聲喊出來Γ罕vね瓿扇撾!

第三個訓練科目是七巧板

“七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務。説實話φ飧遊戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為遊戲從開始我們就按照既定的思維方式去做α斕夾∽槊揮心芄懷浞址⒒幼約旱牧斕甲饔錨ζ淥六個小組以自己的小團隊為單位Ω髯暈政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那ξ頤遣乓饈兜姜僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什麼作用。而回過頭來想一下υ謖飧齬程中ξ頤嗆雎粵頌多的因素。明確的目標Τ浞值墓低ń渙鰵χ葱辛Αr豢始就各自悶頭做事Σ恢道整個團隊的目標Ω沒有做到充分的溝通交流即使在遊戲進行一半的時候才知道團隊的目標Χ這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流Φ賈賂髏Ω韉莫τ械納踔亮七巧板片片都得到不到Π裝椎⑽笫奔洹u庖壞閽謔導實墓ぷ髦歇τ趾緯⒉皇悄亍9司就是一個大團隊θ體員工都要明確我們共同的目標θ緩蟾韝霾棵盼繞着這個目標θ調動本部門的資源Ψ止ば調τ行Ч低íΣ⒁醖昝賴鬧葱辛ψ鈧脹瓿曬司的目標。

第四個訓練科目是空中天梯

這個項目名稱是——空中天梯，我們團隊的任務是：在規定的時間內，以兩名隊員為單位相互協作共同攀上梯子頂部。

體會心得：一個團隊是如何上下齊心，共同完成任務的?團隊的關係就如同一個傳動機器上的眾多齒輪，是互相影響的，即使相距最遠的兩個部門或個人也會互相影響，所以應該學會通力協作，共同配合;在團隊中任何個人的成功都離不開團隊其他成員的配合、協助甚至鼓勵與支持;當個人得到團隊中其他人員的鼓勵、協助時，你的心態怎樣?有沒有感恩的心態去對待自己的夥伴，有沒有在接受他人給予的同時自己努力的回饋與付出。我們追求的是一種共贏的結果和狀態，如何達到我們要的共贏?我們需要良好的協作才能作到共贏。

任務要很好的完成最關鍵的因素在哪裏?最關鍵點是彼此的配合，分享和借鑑團隊的成功經驗從而對自己的動作進行改正。不知道大家有沒有發現當每次成功攀上一個梯時，我們不僅增加了成功的經驗、和能力，更重要的是提高了自信、鍛鍊了意志力;同時，離我們的目標和成功就又進了一步，因此及時的行動是戰勝畏懼的良好方法。你的每次成功都是踩着同伴的身體達成的;自己取得了成功切記要拉你的同伴一把，讓他也體會、分享成功的喜悦，這樣自己才能取得更大的成功，這必須擁有感恩和知恩圖報的心。兩人間默契的配合協作;目光中傳遞堅定的信念;面隊困難時暗示性的激勵;是刻骨銘心的、無所畏懼的、內心充滿力量的!那些看似很有勇氣、不畏艱難的人，並不是內心就沒有害怕、恐懼，而是他們在艱難時刻能以積極的心態面對並及時地進行自我控制與調適。

最後，無論是否攀頂成功，每次挑戰的過程是有收穫的、快樂的。我想我們應該建立自信心，保持積極心態，給自己正面積極的心理暗示。遇到困難，運用我一定要!我一定行的堅定信念，面對艱難勇敢挑戰自我，超越自我。清晰自己的目標，發揮相互協作;這樣，我們才能發揮我們的團隊合力，讓我們不斷成長。

第五個訓練科目是盲人方陣

盲人方陣的意思是矇住每個人的眼睛，尋找離我們只有5米距離的25米長的一根繩子，然後擺出一個面積的正方形，時間為45分鐘。

這個科目最後總結成功的經驗大家一起討論方法，但最後確定一個方案並以隊長為中心，大家必須服從。這樣就在規定的時間裏完成任務。正確理解團體與個體，團隊成員之間的關係，認同組織形式，明確組織目標，實現暢快表達式意願和聆聽另人觀點，最終形成高績效團隊成功完成任務。我們失敗的原因在於觀點不一致，爭論的時間太長，而且不服從，按個人觀點去做，在思想不服的情況下實踐，一定不會取得好的結果，造成混亂，不團結，不服從是我們失敗的根本原因。

第六個訓練科目是急速60秒

通過“急速60秒”拓展訓練項目，在訓練活動結束之後分享自己參加活動的心得體會、討論完成項目的更佳方案以及通過這些活動得到了什麼啟示。

“急速60秒”主要是訓練團隊合作與分工的關係，通過團隊每個人員的合理分工，共同協作，高效完成任務。

“急速60秒”是一項讓人印象深刻的遊戲：桌上反放30張代表1—30的數字信息卡片，卡片沒有標明數字，而是一些形象圖案，如畫着一隻碗，代表1，孔子代表2(孔老二之意)，一座大山，代表3，有的是英文等等，反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊充分聯想，識別所代表的數字。項目總時間固定不變，每隊有8次進場機會，任務是要在60秒內把圓圈內的卡片從小到大依次由隊長交給培訓師，每次各隊隊員進場後，按照順序操作卡片，培訓師接過卡片後予以確認，順序不對重新來過。這個遊戲一開始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對於每個團隊機會公平。而如果要為了整個團隊的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權利與責任的不平衡，導致機會不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機制，來平衡內部的付出與回報，就無法達成真正的合作，最終損害整體集體的利益。

拓展訓個人練心得體會篇6

週末，公司組織去拓展訓練基地！本來是想讓大家放鬆一下心情，畢竟的廣州天氣過於炎熱，需要給大家解暑減壓，以備迎接更為緊張的工作。説實話，笑翻天樂園還是佷不錯的。雖然現在雨季剛過，天氣也算偏熱，但是置身大自然的感覺還是很愜意。

在旅遊過程中，我們發現基地的很多團隊都有強烈的歸屬感，還有教練進行組織，後來諮詢，原來是舉行拓展訓練活動。這次旅行時公司全體員工還有部分員工家屬的集體活動，為了安全起見，上午挑選了四個部門經理擔任組長，負責各個小組的協調工作。

鑑於歸屬感、安全、團隊打造等原因，公司下午決定，在笑翻天樂園進行拓展訓練，對員工進行以團隊協作為核心的項目訓練！通過一些輕鬆幽默的活動，體現出了團隊協作的重要性。而拓展教練的一些一針見血的點評，則很好的給目前公司員工出現的種種情況敲響了警鐘！一天的拓展旅遊活動結束了，不知道公司的員工到底瞭解了多少“團隊”的重要意義！筆者根據這次的體驗，簡單總結了一下：

1、有共同的目標，作為一個團隊，筆者認為最重要的是有共同的目標，大家可以為了這樣一個目標而同心同力不斷進取。就如同這次在楊四將軍廟的登山那樣，目標很明確是登上山頂，留下一張合影！而回到公司經營的過程中，每一次經營計劃的制定，都是需要所有員工認可並作為自己的前進目標的。可以説，有一個共同的目標構建起了團隊所必須具備的脊骨，可以將團隊的所有成員串聯起來！

2、需要積極正面的溝通，“團隊”二字，從組成上來看，就非常精妙：它是有“口和耳”“才和人”組成的。我們可以很容易的就可以看出，所謂“團隊”，就是各樣的“人才”在一起，需要經常的“用口和耳溝通”。由此可見，在造字之初，團隊就被賦予了這樣的含義。在現實的工作當中，團隊溝通的重要性我們都很清楚。可是，有幾個團隊能真正做到我們期望的那樣高效、正面溝通呢？我們總是會説“企業內部溝通不暢、分歧太多”等等之類的話，那麼這樣的團隊又何談戰鬥力？一個沒有戰鬥力的團隊，又怎麼樣能在市場競爭中勝出呢？

3、服從和執行力很重要。而對如團隊的另外一個重要的要求：執行力，則是我們必須重視的方面！一個分歧存在有爭議的團隊沒有戰鬥力，一個沒有執行力的團隊就更談不上有戰鬥力了。在團隊的市場活動參與過程中，無論領導者下的命令你能否接受，作為團隊一員這個時候你要做的第一件事情不是否定和懷疑，而是不折不扣的去執行和落實。如果在執行過程中確實發現公司的既定計劃有所缺陷，則可以通過合適的方式對領導層面進行建議。作為企業員工和公司團隊的一員，一定要弄清楚：你要做的不是懷疑，而是不折不扣的執行！

4、要有認可的領導人。團隊，需要有個積極可信而能力強的領導人帶隊。這個人要有較強的人際溝通能力和整合能力，而也有具備較強的個人素質和能力。並且，其個人魅力和溝通能力要比個人能力更為重要！領導人是團隊目標的制定者和發起者，保證團隊進步有方向。同時，領導人也要為團隊員工的各項保障工作做好制度方面的保障。例如員工的福利待遇等。好的領導人，可以帶領團隊客服困難不斷進取；不合格的領導人則有可能帶領團隊誤入歧途，極大損傷團隊。所以，團隊的領導選擇務必慎重！

拓展結束了，希望臨時改動的這次關於團隊的拓展活動能真正對公司員工的認識有所觸動，也希望我們的團隊，能像今天一樣，熱情洋溢，“笑翻天”，我們要更加堅強，更有戰鬥力！

拓展訓個人練心得體會篇7

12月21日的拓展訓練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽着隊長安排，僅説些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。一個團隊中，在執行一項任務的時候，只要聽到一個聲音;

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。

3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解裏領會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

7、一個英明的“領導”：團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領導，制定團隊的目標，選擇可行的方法，鼓勵、引導大家，發揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領導，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪裏，導致了指揮的脱離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達成目標。

8、團隊關係必須融洽：彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易形成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。請問指責有助於解決問題嗎?團隊精神的最高境界是什麼?是全體成員的向心力、凝聚力。這是從鬆散的個人集合走向團隊最重要的標誌。在這裏，有着一個共同的目標並鼓勵所有成員為之而奮鬥固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定來自於團隊成員自覺的內心動力，來自於共識的價值觀。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業裏能形成真正的向心力;同樣我們也很難想像，在沒有明瞭的協作意願和協作方式下能形成真正的凝聚力。那麼，確保沒有信任危機就成為問題的關鍵所在，而損害最大的莫過於團隊成員對領導企業boss信任的喪失。

9、關注自己的事：當企業出了問題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯，請問你自己有責任嗎?不要忘記那個喜歡指責別人犯錯的學員，其實他自己卻恰恰是最愛犯錯的。

10、有分工，但更重合作：每個成員都有分工，但是高效的團隊更重視合作，在遊戲中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一個人犯錯，整個團隊的目標就不能實現，管理學中著名的“木桶原理”説的不就是這個道理嗎?

11、合理科學的方法：在失敗中，成功的團隊學到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責。

12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就，高效的團隊必須有一種成功的慾望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動力。

訓練過去了，我希望留給我們大家的不僅僅是一份訓練時的美好回憶，更多的是遊戲中引出來的東西，更多的是思考，讓我們共同努力，團結協作為企業的美好未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。

拓展訓個人練心得體會篇8

最近，公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織了野外拓展訓練。在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘鍊才會變的堅不可催。

雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，只要用心體會就能得到十分有用的人生感悟。從信任背摔、空中單槓、孤島求生、翻越畢業牆活動中，有了競爭機制(比賽、獎懲)，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但並不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就才能夠完成。

在所有的項目中，給我印象最深的就是畢業牆這個 項目。畢業牆有4.2米多高，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛，那麼高的牆要翻過去確實是很困難的。

開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什麼的，可是教練回答我們的卻是什麼道具都不能用。最後大家協商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩着他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。

踩上隊員肩膀的時候，身後有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最後，當所有人出色的翻越了畢業牆後，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的 完成了任務。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業牆的記錄。

可以看出，人的潛能是需要激發的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上 都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易説不， 要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，並有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。

這次拓展訓練，學到的知識與心得體會非常多，總結起來，主要有以下幾點：

做事不要急，要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉成功。

分層管理、明確領導。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。

作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解裏領會的一種精神。

應學會遇到問題，換位思考。不要為表面的情況所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

知識和技能是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛藏在自己身上，卻從未真正發揮的力量。

感謝卓越拓展，這次拓展訓練讓我得到的收穫，超出了以往閲讀任何一本書籍所獲取的間接經驗和總結。改變了我這些年來的思維模式，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。希望從此以後，能夠在工作中，把團隊合作的精神發揮得更加到位。