《挫折》读书笔记(精选多篇)

第一篇：《挫折是福》读书笔记

看完了《挫折是福》这一篇文章我懂得其中的道理——‘吃得苦中苦，方为人上人’。

它的大体内容是这样的：

有一个女孩她叫黄思路，是北京大学二年级的学生。思路上幼儿园时还不到三岁，第一次去时就哭着找妈妈，幼儿园老师心一软，就把她送回家去了。思路的妈妈王晶看到后就把老师留下，然后再把家里的铁门关上，隔着铁门对女儿说：“小朋友们都在幼儿园里上课，还没有到放学时间，谁也不能回家。”思路无奈，只好自己一个人回幼儿园了。妈妈这样做的目的是让思路从小明白，做人不能太任性，要有一定的原则性。

还有一次学校排练舞蹈，由于走的太匆忙，思路忘记带排练舞蹈用的录音磁带。本来，女儿出门前王晶就已经发现她忘记带磁带了，但是她没吭声，心里想：如果提醒女儿，女儿的依赖心理就会越来越强，那么，以后女儿就可能需要提醒上百次或上千次。于是她就“冷淡”地站着，“幸灾乐祸”地看着女儿想小鸟一样飞去。思路到了学校门口才猛然想起忘记带录音磁带了，连忙向家里打电话：“妈，我时间来不及了，麻烦你给我送过来好吗？”当时，王晶正好放假在家，完全有时间给她送去，但她硬着心肠说：“你自己犯的错误必须由自己来承担后果(更多精彩文章请关注好 范文网：)，你先到学校报道，再向老师老师说明情况，然后自己回来取。”思路本来再想央求几句，但她知道妈妈的性格，还是放下了电话。她按照妈妈说的去做，向老师说明情况并请假后，骑着自行车匆匆忙忙往家里赶……

看到这里我抬头想了一会儿，因为我对她的感悟太深了，思路小小年纪就如此坚强，在她的生命里好像根本就没有“懦弱”这两个字，她让我佩服的五体投地，我自愧不如，她在我的眼中是一个听话、坚强的女孩，她的一点一滴都深深地感染着我。反观我自己，在家里过着饭来张口、衣来伸手的日子，整天无忧无虑，什么事情都不用自己操心。有时候还耍一些大小姐脾气，在家里惹家长生气，弄得爸爸妈妈有时甚至为了我的事情而吵嘴，造成家庭不和谐。正是应了那句古话“身在福中不知福”，看来我应该好好反省反省自己了！

我以后也要想思路一样自立自强，我不会在接受父母的溺爱了，我要学会自己的事情自己做，从洗自己小物品和衣服开始。自己做错事造成的后果自己负责，不能依赖家长。在家我也会学着做一些家务，这样就可以分担家长肩上的重担了，做饭、洗衣以后就是我的责任了。

我低头继续看了起来，原来思路不光听话，学习成绩也很好。她曾被评为“全国十佳少先队员”，不仅录制过英语教学磁带，钢琴考试通过十级，主演过一部电视剧，出版了两本书，获得“宋庆龄奖学金”，还荣豋我国唯一镌刻少年儿童亲笔签名的花岗岩石牌“中国少年榜”……

看着看着我不禁陷入了深思中，她虽不是十全十美，但我想其中的九美她已经做到了。在学习上，她是全国十佳，在娱乐上她的钢琴十级，在业余上她还演过一部电视剧等好多好多，向她这样的学生真是少有。她是我在各个方面要学习的榜样。从现在起我要一心一意的学习，不再掩耳盗铃、自欺欺人了；不会的问题我一定虚心地去问老师或请教家长，不能有一丝一毫的马虎；写作业我会认认真真的去写，不会再马马虎虎的勉强过关了。对学习上的“敌人”我也不会掉以轻心，学习好一点我也不会骄傲了，我要做一个老师喜欢、家长称赞的好孩子……

这个故事真是对我启发甚大，我以后一定要做个向思路一样的好学生，为我们祖国作出自己的一份贡献，让大家知道中国不光有思路这样的好学生，还有千千万万个像思路一样的好孩子，他们都会为祖国的发展作出贡献的，她们都会自强、自立的！

第二篇：《美丽的挫折教育》读书笔记

最近读了《美丽的挫折教育》这本书，这本书主要讲了：生活条件优越，缺少困境、逆境的历练，加上长辈的溺爱，导致独生子女普遍自私自利、没有责任感、无视他人的感受。面对这一系列的问题，为了孩子的健康成长，挫折教育显得尤其重要。其中“越来越多的孩子无法承受失败”这一章节，给我的感受颇多。

所谓挫折，就是我们平常所说的失败或者叫“碰钉子”。每个孩子在学习活动、日常生活、社会交往中，都会碰到困难、曲折、失败，以至心理上产生严重焦虑、极度苦闷、异常灰心、过分沮丧等情绪或行为失常。这种心理状态，如不及时疏导，则往往会对一个人的生活发生重大影响。

记得前不久，综艺频道播出的《我是大明星》，吸引了很多的眼球，这一选秀节目也吸引了很多年纪小的孩子来参加，经过一关一关的选拔，很多选手被淘汰，其中不乏一些小孩子，再看看这些孩子面对镜头的反映，他们不是痛哭流涕，伤心的说不出话来，就是面对镜头，躲躲闪闪，甚至是毫无礼貌地回绝主持人的采访。

综上所述，出现这种种现象的原因是：孩子们的抗挫折能力太差，所以作为一名幼儿教师有必要正确引导孩子面对失败。

在幼儿园里，当他们出现问题时，他们往往喜欢告诉我们，请求帮助。这时，我们不能替代他们解决问题，而要通过其他方式，使他自己能解决问题。

比如，两个孩子在争抢一把小椅子，我们可以用小椅子的口吻对他们说：“呜——你们把我拉疼了，我想和你们两个都做好朋友，怎么办呢?”他们听了会感到不好意思。这样他们就会克服这个困难，能够再次合作地进入到角色中去。

在平时生活中，我们要为孩子树立榜样，增强其自信心。在幼儿眼里，家长和老师都非常高大，无所不能。所以我们在困难和挫折面前所表现出来的态度对他们的影响很大。孩子越小模仿力越强。如果我们平时遇到了挫折，不要在孩子面前流露畏难情绪，要很快地调整自己。这对他们的影响很大。

日常生活中有很多微小的事，可以磨练孩子。我们在平时生活中要做有心人。抓住每一个机会对幼儿进行这方面教育。能增强他们的心理承受力，使他们在以后的生活中可以减少挫折，增强他们的自信心。

第三篇：组织管理心理学读书笔记之十一：心理挫折的防止与处理

心理挫折的防止与处理

一、 正确认识和处理心理挫折

我们知道，人的动机产生以后便推动个体向既定的目标行动，但是，达到目标的过程并不一定是顺利的，可能会遇到障碍干扰。

人在障碍面前一般可能出现三种情况：

①改变行为，绕过障碍，达到目标； 如果障碍不可逾越，可能改变目标，从而改变行为的方在障碍面前无路可走。正是在第三种情况下，人就会产生一 向；种焦虑、紧张或失意的情绪而产生挫折感。由此可见，心理挫折就是个体从事有目的的活动时，由于受到障碍干扰而使目标不能实现，需要无法满足时的情绪状态。

所以心理挫折的产生需要三个条件：

①个体必须从事有目的的工作，即有行动的动机和明确的行动目标； ②有挫折情景的发生，即在实现目标过程中由于障碍干扰无法克服而构成挫折情景。

③有情绪反应，即个体在主观上对挫折情景有所知觉，内心感受非常强烈。引起心理挫折的原因是很多的，归纳起来主要有以下一些原因

人在挫折面前的态度是不同的，有的人能够面对困难，克服挫折，有的却一蹶不振，甚至精神崩溃。这与受挫者对挫折的容忍力有关。挫折容忍力的高低主要受四种因素的影响：

①生理条件：身体健康者比身体状况不良者要高；

②过去的经验与学习——生活不顺的人比生活一帆风顺的人要高；

③对挫折的主观认识评价——对挫折的知觉判断不一样的人其容忍力不同； ④心理成熟——心理成熟度高的人比成熟度低的人要高；

⑤抱负水平——抱负水平高比抱负水平低的人其容忍力要高。

当人们遭受挫折以后，对待的方式各有所异，一般表现为两大类：消极的方式和积极的方式。

·消极的方式：主要是采用一些暂时减轻受挫感的行为方式，以获得一时的心理宽慰。

攻击——攻击的对象可能是直接指向引起受挫的人或物，也可能转向攻击其他的人或物，如阿 受到 “假洋鬼子” 毒打后，把怨气发泄到弱小的尼姑身上。有人研究证明，父母不和的家庭倍。因为父母往往 打骂孩子的情况比父母和睦的家庭多 把不良情绪迁怒于孩子。而孩子在受到打骂后又把攻击的矛头指向同伴或学校、社会，这也是造成青少年犯罪的原因之一。攻击的行为虽然可以暂时发泄不愉快的情绪，但轻者恶化人际关系、损坏财物，重则危及人身安全。有人受挫后，为了维护自尊心和缓解因挫

文饰作用——挫折而引起的痛苦，往往想出各种理由原谅自己，或为自己的失败辩解，进行自我安慰，自我解嘲，称为文饰作用。其表现方式有两种：一是 “精神胜利法” 即所谓的 “阿q精神”。阿q被人打了，骂一声 “儿子打老子”便可以洋洋自得起来。有的学生考试成绩差，便以“我不做死啃书本的书呆子”为由安慰自己；二是主观合理化，即“酸葡萄作用”。吃不到葡萄便说葡萄酸，自己根本不愿吃。提升无名便以“自己根本不想当”来作自我解嘲。未评上先进便说自己一向是“视荣誉为粪土”，以掩饰和缓解内心的痛苦。所以文饰作

用具有自欺欺人的性质，虽然有自我安慰的作用，但不能从根本上解决问题。

· 积极的方式：主要是采取正确的态度来对待挫折，用改善提高自己的办法来战胜挫折。

a升华作用——一般是指人的某一方面的需要遭受挫折后，能够把注意力转移到另一方面的需要上去。如有人在生活中遇到不幸时，会把情感和注意力转移到工作和事业上，结果获得了突出的成就。

b补偿作用——“失之东隅，收之桑榆”在某种需要受挫后，以另外可能成功的活动来替代，从而获得成功的安慰，以为补偿作用。有的人某一方面的能力差，但可以在另外的方面表现出非凡的才能。

c调整志愿水平——一个人体验到的挫折程度于他的志愿水平是密切相关的。如果甲学生认为考 分是理想水平， 而乙学分，结果两人经过努力都考 生要争取考 了 分， 甲学生感到满意，乙学生则体验到挫折。有的人往往把自己估计过高，一旦事与愿违必然遭受挫折的痛苦。有人就可以正视现实，冷静分析失败的原因，从挫折中吸取经验教训，根据自己的实际情况调整志愿水平， 变挫折为激励力量， 提高战胜挫折的信心。

二、员工心理挫折的正确处理

作为领导管理者，应该多一点关于挫折的心理学知识，一方面避免组织管理上的不当而造成员工的心理挫折；另一方面要针对不同的心理挫折情况巧妙地进行处理。首先，对受挫者的行为要有容忍态度。对于员工比较强烈的情绪反应，不能采取针锋相对的反击措施，对员工要有一定的宽容态度，把受挫者看成是需要帮助的人，这既是一种领导艺术，也是一个领导者应具备的心理品质。其次，进行心理辅导。心理挫折需要从心理上来解决问题，进行心理辅导不失为一种良方。例如可以帮助他们进行知觉重组 就是使受挫者重新认识和判断引起挫折的人或事，以主体改变的方法来达到适应环境的目的。主要是引导受挫者认识到事

情并非他所想像的那么严重，可以用另一种动机来取代无法满足的原动机，或者规劝他延长动机满足的时间。或者也可以引导他进行精神发 古语说：“为川者，决而导之；为民者，宣而使 泄言。”为了让受挫者的心理压力得到缓解，让他把不良情绪发泄出来是明智之举。如日本企业的“精神发泄室”、美国纽约的“发泄场”，某国小的 “受气包” 等都是引导人进行精神发泄， 排出不良情绪的有效方法。

第四篇：英语笔记-挫折

英语口语 英语学习 英语口语-美联英语

英语笔记-挫折 2014-2-28 9:00类别：英语口语来源：enguo责编：meten

1. hang in there.

撑下去。

想像有人快要从悬崖上掉下去，只剩下一只手抓著仅剩的一点的石块，这时候他最需要的一句话就是"hang in there." 在这里hang in就是抓住不要让自己掉下去的意思。

用在实际的生活中，就是鼓励别人要坚持下去，不要放弃。像有一次电视节目中有个人被枪所射伤，他的好友就对他说"hang in there. i'll call the ambulance. "（撑下去，我去叫救护车。）

2. cheer up. you've done a good job.

高兴点， 你做得很好啊。

cheer up也是常用来鼓励人的话，就是要别人高兴一点，不要难过（don't be sad.）而"you've done a good job."这句话则几乎己经成为一种固定用法，每当别人完成一件任务时，你都可以跟他说"you've done a good job."或是简单地说"good job."或是"well done."

3. you are very supportive.

你很支持我。

支持在中文里是个动词，所以这句话很多人会说成"you support me a lot."这样的讲法也没错，但support somebody在英文里常有在金钱上支持某人做某件事的意思。例如"my parents support me to go to the college."（我父母供我上大学。）因此老美常用supportive来表示一个人对一个人的支持。例如一些访谈的节目中就常可以听到这样的话"my husband is very supportive."（我的丈夫对我十分支持。）或是要感谢别人对你的支持时，你也可以说"you are very supportive. "

从这个例子我们可以学到，从中文转换成英文时，其词性也常常会跟着改变，如果没有注意到这点的话，常常就会产生所谓的中式英文（chinese english）。

4. i'll survive.

我会活下去。

当自己遇到了十分艰难的情况时，就可以说这句"i'll survive."来激励自己一下。意思是不管情况再怎么艰难，你都会活下去。例如和心爱的女友分手了。别人可能会问问你"are you all right?" 你就可以说"i'll survive. thanks"（多谢你，我会活下去的。）

别外类似的讲法叫"i'll get over it." 同样也是指自己会度过难关的意思。例如当你输了一场重要的比赛，这时就可以安慰自己说"i'll get over it."

5. it's not the end of the world.

这不是世界末日。

当别人极度难过的时候，就需要给他们一些强而有力的鼓舞，英文里也有很多成语都可以派得上用场。我自己最常听老美说的就是"it's not the end of the world. "日子还很长，地球不会因为你的失败而停止转动，所以你要继续过你的生活。类似的讲法，你也可以鼓励人家"tomorrow is another day." 明天又是全新的一天，你也不必太过沮丧。（这是电影乱世佳人的最后一句台词，因此这句话也成了一句大家耳熟能详的话。）

6. face it.

面对现实吧！

"face it."跟"deal with it."都是口语中非常常见的用法，指的是去面对眼前的这个状况。例如有人说他很想追某个名花有主的女孩，你就可以劝他"face it. she is dating someone else."（面对现实吧，她已经有交往的对象了。）再举个例子，比方说没钱花了，但你的狐群狗党们还要你出去吃喝玩乐。这时你就可以说"deal with it. i have no money now."（面对现实吧！ 我已经没钱了。）

如果是极度困难的状况，则还可以用 face the music 这个片语来加强语气，这可不是听音乐的意思喔！而是指面对困难的状况，例如"we have to face the music; your father is a nut case."（我们必须面对现实，你的父亲是个疯子。）

7. they treat me like crap.

他们待我像废物一样。

crap这个词指的是废物（也就是便便的意思啦！）是个不雅的字眼，不该在正式场合使用。但是有时用到恰到好处，却有画龙点睛之效。例如当别人对你非常不好，简直就完全无视于你的存在。这时你就可以去跟别人哭诉。"they treat me like crap." 或是另一种不雅的讲法， "they treat me like s__t. "

8. i am a big fat zero.

我什么都不是。

big fat zero是一个很特殊的用法，通常是指一个人觉得自己什么都不是，像是个废物一样。像有一次我看电视，剧中的女主角她男朋友说什么也不肯娶她 她就很自卑地说了一句"i am a big fat zero."

9. calm down.

冷静一下。

每当有人太激动时你就可以安抚他"calm down." 或是"chill out."还有人也把"calm down."说成"stay cool."同样都是要别人保持冷静的意思，这些也都是常听到的口语用法。像是有一次我开车去游泳，结果居然把车钥匙放在泳裤口袋里就噗通一声跳下水了，等到我发现时为时以晚。车钥匙上security system的小摇控器已经泡水不能用了，我简直就快花轰了。这时一个好心的老美就跑来跟我说"calm down. let's work this out together"（冷静些，让我们一起来解决这个问题。）

10. i'll back you up no matter what's happening.

不论发生什么事情，我都会支持你。

back someone up指的就是支持别人。这个字也可以当名词用，例如"i will be your backup."（我会作你的后盾。）当我们看到别人想作一件事情却犹豫不决时，就可以跟他说"just go for it. i'll back you up."（放手去做吧， 我会支持你。）

第五篇：读书笔记

安丰初级中学教师读书心得

《问题学生诊疗手册》读后感

安丰国中 赵 嵩

自从上学期学校安排了教师读书活动，我从图书室借阅了几本自认为适合自己阅读的图书，有《给年轻班主任的建议》、《问题学生诊疗手册》等。起初，也只是随手翻翻，可真正在闲暇时打开阅读，却又不一样的感受。对《问题学生诊疗手册》这本书，我特别喜欢，因为我们都知道我们学生的生源质量，在他们身上，或多或少都存在着这样那样的问题。那么，如何面对这些问题，解决这些问题，这都是我们无法回避的问题。

从这本书的书名就已经告诉我们，应该将教师与医生放在一起联想。医生看病的原则首先是“望、闻、问、切”，即要实事求是，再结合自己的专业知识刨根问底，进而具体问题具体分析，开出药方治病救人。

王老师的这本书实际上就是这样在引导我们的教师应该更加专业一些，不是简单的一刀切，或是仅凭经验来处理问题。诚然经验对教师有一定的作用，但是经验引来的思维定势，逐渐懒惰的思维方法有时却有致命的危险，或者说对于教师个人的成长是很不利的。

人们都说“人心隔肚皮”，很少有人能够对每一个人都能洞察心机，再加上可能出现的代沟，国中生当中的一些想法简直可以用匪夷所思来形容，看似简单幼稚的问题在他们眼中却显得至关重要，反而需要引起教育者的深思。

教育是什么？是考试？是成绩？是升学？这些教育手段渐渐成了目的，凌驾于教育之上，而教师本身也就成为了一种谋生的手段，教育过程甚至成为一种追名逐利的捷径，试问有多少老师能够真心去教每一个学生？在这种“目的”的引导下，问题生就真成问题了，很多本不该划为问题生的也变成问题生了，也许原因很简单，就因为他的学习成绩上不去。这应该是每个教育者都不愿看到的。

那么，我们究竟该如何面对我们的学生呢？这本书除了告诉我们具体问题具体分析，要透过现象看本质，多问几个为什么以外，就是要我们关心学生的需求。现在有太多的学生被家长当做白板从而复制或打印出自己想要的模板了，学生也是人，是人就有需求，白板仅仅是家长看来的白板，实际上经过学校及社会的影响，学生这块板上并不是随意能刻画的来的。比如书中分析学生去网吧的原因时就很透彻，说到底就是学生把自己在家在学校以及和同学朋友间未能发泄的东西 1

安丰初级中学教师读书心得

在虚拟世界里寻找天堂的过程。 而且处于青春期的学生，越是直接跟他说不要去做某事，他反而越想去做一样，因为这种教导与他内心的真实想法所产生的矛盾更成为了一种催化剂。不问青红皂白，只问是非对错，到头来真不知道到底孰是孰非，孰对孰错了。

对于老师来讲，这本书堪称工具书，特别适合任课老师阅读，它比较全面地罗列出了学生在青春期所出现的一系列典型问题。对这些问题进行了分析以及对应方法，现在很多老师在处理学生问题时，往往只看到表面现象，没有从更深层次去研究学生的心理，因此时常是头痛医头，脚痛医脚，本书告诉我们，遇到问题时应该首先问：为什么会出现这样的问题，想清楚后再进行处理，而不是想当然地马上批评教育，孩子的心灵很可能因此而受到伤害，问题不仅没有解决，反而出现更多的问题。老师仅靠学校里学到的心理学知识是很难对付现在的学生的。

如果你还在为问题生而烦恼，建议你读一读《问题学生诊疗手册》，相信你您在教学过程中会更加得心应手！