女生學什麼舞蹈有氣質精品多篇

爵士舞NEW JAZZ 篇一

新潮爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，講究柔美和瞬間爆發，以手臂的動作為主，以腰的扭動和臀部的動作為輔。舞蹈風格多樣，適合晚會表演、才藝演出。

女生生活中如何提升自己的氣質 篇二

培養良好的興趣愛好。才藝也是吸引人的一個部分，大家可以培養一些這類的愛好。如學習喜歡的琴，也可以自己下棋，還有書畫，多瞭解和喜歡的就可以了。

知識水平。讀書也是提高氣質的一種方法，因為你的知識水平高，說話剛中帶柔，明明說的是批評別人的話，別人也不覺得難受，但有很有用，是真心為我好的。說話不要太直接，有點內涵，這樣別人才會願意聽你講話。

表情姿勢。有氣質的人行走背部崩的直溜溜的，頭部稍微抬高些，表現出來的是自信。方法很簡單，自己在家裡練習的時候頭部頂本書來練習，記得一定要堅持，不是有空就練練。養成習慣後你就會很有氣質。在公眾場合要儘量做到笑不要露齒，不要大聲的笑。

韓國女子街舞 篇三

女子街舞GIRLS HIPHOP：融合了JAZZ與GIRLS HIPHOP舞蹈精髓為一體，讓身體的每一部位瞬間運動起來。此舞蹈能夠體現女孩子性感魅力，動作漂亮，熱辣，是日韓等歌星，如寶兒，李孝利在MV和演唱會中最常見的伴舞和表演的一種街舞形式。

女生學什麼舞蹈有氣質 篇四

1、女生學芭蕾舞能提升氣質

芭蕾有專門的形體訓練課程，能夠幫你修正形體，矯正身姿，提高你的腿部和腹部力量。另外長期練習芭蕾，能讓你在平時生活中站立、行走姿勢格外與眾不同，一種青春、優雅的氣息撲面而來。

芭蕾舞是通過頭、頸、胸、肩、頸、腿部動作訓練，及全身各部位之間動作的協調配合訓練，達到收緊肌肉、消耗多餘脂肪的效果。做動作時，儘量保證幅度大，速度慢，運動強度不是很大，適合12-45歲想改善形體、培養氣質的女性。

2、女生學爵士舞能提升氣質

如果你是一個性格外向、開朗的女孩，爵士舞將是你不錯的選擇，它能幫你用顫抖的方式把內心的火熱表達出來，讓周圍人感受你的激情和奔放。爵士舞不需要掩飾，不帶半點含蓄的向別人展示你的青春活力。

爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，簡單輕鬆地帶給你美麗又緊實的雙腿，手臂臀部都能得到全面鍛鍊。

3、女生學拉丁舞能提升氣質

拉丁舞是融體育、藝術、舞蹈於一體的一項新興的運動專案，被人們稱為“健”與“美”相結合的典範。自拉丁舞傳入中國以來，由於其獨特魅力，符合現代生活的個性特徵，很快成為社會到學校的一種喜聞樂見的運動形式。這些有氧舞蹈的特點就是髖部動作很多，動作優美。

4、女生學街舞能提升氣質

跳街舞使人注意力集中，能培養一個人的意志力，也可使大腦想念力，創造力發揮到極致。街舞的動作優美隨意，最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經常練習還可增強全身協調性。街舞屬一種中低強度的有氧運動，有一定的瘦身功效，一個小時運動後消耗全身脂肪的作用。

異域風情的`印度舞 篇五

——印度舞發源於印度五河流域；肚皮舞發源於埃及。建立印度舞的民族是雅利安人以及原印度土著；對印度人來說，舞蹈不僅是藝術，更有宗教的含意。印度舞源自對神無比虔誠潔淨無私的愛，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身體表達和詮釋宇宙間的萬事萬物。所以一些印度舞只在廟裡表演給神看，印度舞也因此多了一層神祕色彩。

適合女生跳的舞蹈有哪些？ 篇六

新疆舞節奏歡快，飛揚靈動，適合活潑可愛、身板靈活的女孩學習。

芭蕾舞恬靜舒緩，古典高雅，適合身材修長、氣質高雅的女孩學習。

印度舞素樸易趣，雅俗共賞，適合大膽開放、充滿靈氣的女孩學習。

交誼舞標準規範，權威正統，適合端莊大方、中規中矩的女孩學習。

女生學舞蹈的好處 篇七

1、運動因素

舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高心肺功能的同時，達到減肥的目的。刺激內臟器官，促進呼吸、迴圈、消化、神經等系統功能的增強，滿足肌肉負荷後的需要，維持機體在新的情況下的平衡。

2、心理因素

舞蹈是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助。舞蹈能較好地改善練習者的協調能力。它也是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。

3、美學因素

舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動專案，堅持鍛鍊對於燃燒腰和腹部的脂肪、消除贅肉以及塑造完美的臀部曲線都有很明顯的作用呢。舞蹈的訓練，可使人體外型更加勻稱和諧，體態更加剛健、優美，動作剛柔相濟。