苜蓿的營養價值剖析精品多篇

苜蓿肉 篇一

材料

豬裡脊肉，東北黑木耳，雞蛋，姜，蔥末，醬油，料酒，香油，鹽，味精

小訣竅 篇二

用切開的方式可以夾更多的蔬菜，我喜歡。如果不是自己發的芽菜讓我大量的生吃，我還真不敢吃，不管它是打著有機。

水炒苜蓿蝦仁 篇三

材料

對蝦仁150克，雞蛋5只，上湯200克，蔥，姜，料酒，香油

苜蓿芽菜腸仔包 篇四

材料

高粉220克，全麥粉80克，蜂蜜40克，酸奶60克，鹽1小勺，酵母粉1小勺，牛奶140克，橄欖油10克

蘋果苜蓿芽手卷 篇五

材料

主料：紫菜手卷皮一張，蘋果半顆，蘆筍三根，苜蓿芽少許，優格一匙。

醋溜苜蓿 篇六

材料

主料：羊上腦（羊裡脊）3兩

輔料：雞蛋2個

調料：醬油，鹽，香油，米醋，蔥薑蒜，料酒，白糖，澱粉

做法 篇七

1、雞蛋打入碗內，蝦仁洗淨，片成抹刀片，放入滾水裡略燙撈起，倒入雞蛋碗內攪勻。蔥、姜切成茸，

2、燒熱鍋，下上湯並放入蔥姜茸、鹽、味精、料酒煮滾，把蝦仁倒入炒至嫩熟，淋上香油即可。

做法 篇八

1、所有材料攪拌成光滑有彈性的麵糰，進行第一次發酵。

2、發酵好的麵糰分成四個65克、三個74克的麵糰，搓圓。

3、鬆馳10分鐘後，四個麵糰各搓成長條狀對摺，中間放上腸仔。

4、另三個麵糰擀開卷起成，整成橄欖形或長條麵包形。

5、進行第二次發酵。。

6、烤箱190度烤15分鐘左右。

7、我這拍的都是長條形麵包，吃的時候可以中間切開抹沙拉醬，放上乳酪片，再夾上苜蓿芽和腸仔，想要好看再擠上芥末醬。

做法 篇九

1。蘋果切成長條狀，蘆筍入沸水稍微燙熟，放涼備用。

2。將紫菜皮捲成筒狀，塞入一半的苜蓿芽墊底。

3。接著放入蘋果條、蘆筍，再將剩下的苜蓿芽放上去，淋上優格即成。