辟穀養生的方法是什麼【多篇】
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辟穀養生方法四、輔助辟穀——被動地靠別人發功幫助 篇一
輔助辟穀是一種被動的辟穀方式,是通過訓練有素的氣功師(或修煉者)的發功幫助下完成的辟穀方式。
特點:
1辟穀者幾乎處於被動的狀態,辟穀多少天?吃什麼?何時吃?這期間做什麼,不能做什麼……,有明確嚴格的要求。做到“聽話,照做”。
2有訓練有素的老師發功幫助
3離開師傅不可自己辟穀
注意:這種方式,必須在“有師傅帶、幫”的前提條件下方可實行。
切記!
辟穀養生方法三、意念辟穀 篇二
意念辟穀,是一種高階的辟穀方式,完全通過一個人的意念來控制的辟穀方式。
特點:
1有程式,但不全
2有服氣,但高於服氣
3行與無形之間,
4需不斷補充能量(補氣)
具體方法:
首先,決定辟穀幾天(比如:決定辟穀兩天、三天或者七天);
第二,不食五穀,進入辟穀過程中,做自己想做的事情;
第三,補充能量:有飢餓感時,意念想著自己的胃以及胃外邊的肚皮都開啟一道小門,外面的能量(包括氧氣、聲能、光能、電能、磁能、波能等各種能量)通過小門直接進入到胃裡。前提是要做到:全身心放鬆,心情儘量平靜,能用意去感受到胃部的感覺(這種感覺很細微,很輕微。只有很用心,細細體味才能覺察到)。先感覺到細微的感覺後,再就能感應到能量進入的狀態,以及飽脹的感覺。
提示:感覺飢餓時,就用意念補充能量。
另外,可以直接用意念,意想著把外面的能量(包括氧氣、聲能、光能、電能、磁能、波能等各種能量)調入自己的丹田(肚臍往裡一寸,也就是自己中指的一節的長度,注意,丹田是一個區域,不要只想著一個點)。當丹田的能量充足以後,身體自然不會再覺得飢餓。
溫馨提示:
1、用意念是一件精細的事情,需要訓練自己的精細度,需要訓練自己的各種知覺的覺力(關於覺力的介紹,在本書解密生命部分有詳細講解)。
2、意念力的強弱因人而異,但可以通過訓練和修持來提升。所以,意念辟穀的效果也因人而異。
3、有大約10%的人,意念時的感覺幾乎沒有(是感覺不明顯,並不是沒有)。
辟穀養生方法六、自然辟穀——修煉的結果 篇三
自然辟穀,是在自然狀態下,不食五穀的辟穀方式。分為被動型和主動型兩種。
1被動型的自然辟穀
被動型的自然辟穀,是指自己在無意中不想吃五穀雜糧,不想吃東西。這種方式很多人在生活中有過。如:
a生氣型
生氣型:這種情況,多出現在雙方吵架以後,或者是因為某種原因,自個兒生悶氣所導致。但這種情況下,卻不會因為不吃飯而無力或沒精神;
b忙碌型
忙碌型:因為很棘手的事情,因為急需完成的事情,或者因為持續的工作狀態等原因所導致的沒有吃飯,或者不想吃飯,但整個過程中沒有飢餓感,精神狀態也很好;
C身體不適型
身體不適型:因為身體不適,不想吃東西,就乾脆不吃。但不吃也不餓,也不影響精神狀態。
D純自然型
純自然型:就是到了該吃飯的時候了,自己不想吃飯(有的人碰到這種情況時,同事、朋友或者家人會說:“不吃飯,成仙了?”無奈只有去吃飯。但吃著又沒胃口,總覺得吃不吃都沒有關係),就沒有吃飯。形成一種自然辟穀的狀態。同樣地,體力、精力都不受影響。
2主控型的自然辟穀
主控型的自然辟穀,是指經過修煉達到一定境界的人,可以隨心所欲,想吃就吃,想不吃就不吃的自然、自在的辟穀方式。
A經過定期定時的辟穀訓練
B經過對生命的認識,修煉到一定境界
C身心合一(吃多吃少一個樣;吃與不吃一個樣;吃啥不吃啥一個樣)
D修行者在飲食方面的大自在(不為飲食所誘惑,自身成為飲食的主宰者)
在這種狀態下,對飲食來說,真正做到了“隨心所欲”。
辟穀養生的注意事項 篇四
1、辟穀養生與飢餓有本質區別,所以辟穀一定要有正確的指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想,吸收能量,才是辟穀養生的核心,否則沒有能量作保證,就會出現副作用,或者沒有〔〕辟穀養生指導師,容易出現不良反應,或者出現不良的事故,導致不安全因素。
2、辟穀養生,應該循序漸進,不可操之過急,要根據不同人的實際情況制定辟穀養生方案,切不可能一概而論。也就是說辟穀養生由淺入深,逐漸提高的,要確定辟穀養生的時間長短要量力而行,比如開始三天、五天、七天等,讓自己有個適應的過程,當然一些特殊的只能現場隨機而變。
3、低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高階的辟穀養生,或者是辟穀減肥,要根據不同的身體壯況,決定是全辟穀,還是半辟穀。
4、辟穀養生三天之後,或者更長的時間。高血壓患者,練習者要儘量避免長時間下蹲,如下蹲後應慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,過分劇烈的動作也要避免,以便造成體力不支,或者頭暈等現象。
5、辟穀養生期間,不同的人有不同的反應,有舌苔變厚,口中發苦、發澀,口臭,面板可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味,臭味,小便變黃變濁,面色暗淡,無大便(尤其是全辟穀有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀,甚至奇臭,還有的帶膿血,這些都是正常現象,是身體排毒的表現。如果原來便祕者可多喝水加蘋果,或蜂蜜,特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉,一般辟穀養生,腹瀉是不用藥調治的,毒氣排光自然腹瀉就會停止,毒素清理之後,將很快轉為正常。
6、辟穀期間,大多數人都有氣衝病灶反應,這是中醫所講,正邪相博,表面上病會有加重現象,或把隱藏的病,曾經沒有治癒的病激發出來,出現這種現象時要正確理解,不要害怕。有此反應是身體好,氣感強、祛病快的表現。氣衝病灶的現象有的明顯,有的不明顯,衝過之後病情將會進一步好轉或徹底治癒。同時辟穀養生指導師也要及時據辟穀者出現的現象,多觀察。辟穀者也要隨時把自己的情況反映給辟穀指導師,以便正確及時處理。
7、最好在晚上10時正結束所有活動,或進少量水果,到了10:30就打坐,聚集能量,吸收自然之氣。利用心理能量,進行放鬆身心,觀想和意念不要強求,順其自然,也可想也可不想,打坐採氣時間長短因人而已。打坐感覺可能很明顯,有的人自然辟穀時還無氣感,這時才有氣感。
8、恢復飲食後不要馬上進補,中期要有三至五天的恢復期後才可正常飲食,進補也要七天後為宜。辟穀養生期間禁止性生活,不要過於劇烈運動,在辟穀養生後復食期也要暫時停止性生活。
9、辟穀者心情要保持樂觀豁達,心平氣和,整個辟穀養生期間都要保持心情舒暢,情緒穩定,尤其不能生氣。
10、辟穀養生開始三天,由於習慣性的動作,少數人有飢餓或難受,或有疲乏感;四天之後,人體就比較輕快,也沒有飢餓或難受的反應了,而且還會輕鬆,沒有進食的慾望了。此時就能感受到能量源源不斷的進入體內,身體也變得輕盈。
辟穀養生方法二、服氣辟穀 篇五
服氣辟穀是一種常見、常用的辟穀方法。服氣也叫吞氣。是指通過吞氣來填實、填充胃腹的虛空並解決飢餓感問題,以達到不食五穀的辟穀方式。
靠服氣吞氣填飽肚子,解除飢餓感;
人們習慣了一日三餐,習慣了到時吃飯。在生理和心理上都已經形成強大的思維慣性。到了平時該吃飯的時間,如果突然不進食,整個身心就會出現不適應的狀況。如:飢餓;口泛酸水;乏力;渾身難受;想吃東西;心慌;頭暈……(當然,也有人不會出現這些現象)。
這樣,就需要想辦法解除這些不適的現象。接觸辦法就是服氣,也叫吞氣。
吞服氣方式:
全身放鬆,坐、站、臥均可。張大嘴巴,像喝水一樣,喝入一大口,然後吞到胃裡。吞的時候,要像吞嚥東西似的,並且,最好能吞出下咽的響聲,“咕嚕”一聲。就這樣,連續吞幾次,次數不限,吞到有飽脹感為止。
注意:吞氣時,不要太快!儘量舒緩一些,輕鬆一些。不要憋氣,儘量自然。
吞服氣時間:
吞氣時間有兩種,一種是定時吞氣;一種是應時吞氣。
定時吞氣:在辟穀期間,每天早晨吞一次,中午吞一次,晚飯時候吞一次,睡前吞一次;
應時吞氣:所謂應時吞氣,有飢餓感的時候吞氣,吞飽了就行。隨時飢餓隨時吞氣,有需求,就滿足!
吞服氣環境:
首選,空氣清新,迎著東方的日出,吞入生機勃勃的東方升騰之氣;
次選,一般空氣清新之地即可;
再次,家裡空氣最好的房間。
服氣辟穀的利與弊:
a利:方便,簡單,易行,快捷
b弊:有形,層次不高
溫馨提示:這種方式可以作為初學者試用的方式。不論是否在辟穀過程中,均可試試吞氣的感覺,先找到吞氣、有飽脹感的體會。繼而,能吞氣吞到不想吃東西時,就可以辟穀了。但這過程中,常常會出現肚子不餓,嘴巴想吃的現象。
經不住誘惑,是最大的敵人!
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