心理狀態和心理素質自我評價【精彩多篇】

大學生心理狀態報告 篇一

一、主題簡介

針對大學生心理健康這一問題，假期我利用網絡、實地調查、查閲資料等方式對我院及其他院校大學生進行了心理健康調查。作為當代大學生，面對着嶄新的生活，無論是在生活上、學習上還是情感上，都存在一些心理困惑及心理障礙。而近年來，關於大學生心理問題引發的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過這次調查，總結出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向在校大學生們宣傳關注心理健康的必要性，幫助身邊的同學們調整好自己的心態，健康快樂地度過自己的大學生涯，併為將來步入社會做好準備。

二、活動日程

1、8月3-6日：準備階段

通過各種渠道查找收集相關資料，提出問題，並針對我院XX年上學期期末的《高職大一學生心理健康狀況調查問卷表》進行數據統計，彙總。

2、8月7-11日：調查階段（一）

校內調查：（1）網絡諮詢，在我院班級、同學之間進行訪談，作為初步參考資料。

（2）問卷調查 （XX年上學期期末已髮捲調查）

校外調查：將問卷以郵件的形式發送給其他大學的學生進行問卷調查。

3、8月15-21日：調查階段（二）

在爸媽在線心理網，對有心理困惑問題的大學生進行心理諮詢。

4、8月22-24日：總結匯報階段

整理材料，對收集的信息進行分析，最後以書面報告形式進行總結。

三、調查情況

1、調查背景

近年來，關於大學生由於心理健康問題而引發的負面報道越來越多，這一現象引起了學校、家庭以及社會各界的高度關注。結合到大學生的實際大學生活，他們也確實面臨着學習壓力、嚴峻的就業壓力還有複雜的感情問題。

2、調查目的

通過對大學生心理健康的調查，從中尋找出當代大學生所面臨的一些比較普遍的心理困難，宣傳心理健康的重要性，為大學生們提出一些適當有效的生活學習以及情感建議，幫助大學生克服那些出現在學習生活中常遇到的心理困惑，為他們的健康成長提供動力與信心。

3、調查對象

本校的學生和其他各高校的一些大學生。

4、調查方法或工具

主要是問卷調查，通過網絡以及實地調查兩個方面進行實施。

5、數據分析或問題與現狀分析

大學生心理健康調查問卷問題分析

1、單選題（只選一個）

1、你認為在大一開展心理健康教育：（ ）a.有必要 b.無所謂 c.沒必要

2、你目前的學習狀況：（ ）a.很順利 b.有困難但能克服 存在很多困難

3、你對自己的身形、容貌是否滿意？（ ）a.滿意 b.無所謂 c.不滿意

4、你在學校的朋友：（ ）a.很多 b.比較多 c.很少

5、你想過自己的前途嗎？（ ）a.沒有想過 b.想過 c.以後再説

6、你能否控制自己的情緒：（ ）a.能 b.基本能 c.不能

7、你感覺自己的學習自覺性：（ ）a.很高b.視情況而定 c.比較低

8、遇到困難或壓力時，你會最先向誰求助？（ ）a.家人 b.朋友 c 老師

9、在大學生活裏，你最經常的感覺是：（ ）a.比較充實 b. 無所事事 c.鬱悶

10、你與舍友的關係：（ ）a.很融洽 b.有時會有小矛盾 c.經常爭吵，難以相處

11、考試前後你總會心情緊張焦慮嗎？（ ）a.總是 b.有時會 c.不會

12、你對所學的專業是否滿意？（ ） a 很滿意 b 一般 c 不滿意

13、你贊同婚前性行為嗎？（ ） a.贊同 b、不贊同 c.不知道

14、你對校園未來的愛情是如何看待的？（ ） a.無疾而終 b. 社會太現實，畢業各自飛 c、只要雙方努力，將來會在一起

15、你認為自己目前的心理健康狀況：（ ）a.很健康 b.一般 c.存在一些心理問題

a.悶在心裏b.向朋友傾訴c.告訴父母d.求助老師e.自我調整f.尋求心理輔導

2、您的心理困擾主要來自：（ ）

a.學習b.家庭c.就業d.感情e.情緒f.人際關係g.環境h.自己

3、您的情緒問題主要是：（ ）

a.焦慮b.抑鬱c.嫉妒d.壓抑e.恐懼f.易怒g.其他

4、你對職業的選擇標準是什麼？（ ）

a 工作輕鬆 b 專業對口 c 收入高發展好 d 工作穩定 e 興趣 f 對社會貢獻大

5、本學期學院《智力與心理健康》課程以專題教學採取了一些新的教學方式，你喜歡的方式有：（ ）

a 參與式教學 b 互動式教學 c 案例式教學 d 啟發式教學 e研究式教學

從調查問卷中可以看出當代大學生心理問題的現狀：

1．對大學環境的不適應

進入大學後，發現成績優異的同學有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優越感消失了。巨大的心理落差使一部分學生無法適應。在思想上，大學生往往對理想與現實的差距認識不清。學生在考大學前往往被灌輸了考上大學就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進入大學後，他們感到學習考試的壓力還是那麼大，競爭更加激烈，還要面對就業的壓力。這種現實與美好理想之間的差距，使很多大學生無法及時調整自己的心態。

2．無法承擔巨大的求職和就業壓力

就業的雙向選擇，使大學生面臨着巨大的就業壓力，特別是對於高職院校的大學生來説，他們認為自己的文憑及學歷不如本科生，往往不能實事求是地認識自我，有的缺乏自信，有的缺少積極進取的精神，有的處於眼高手低的情況中，形成種種矛盾心理，心理問題也就隨之凸現出來。但相對於城鎮學生，農村學生因家庭經濟狀況等影響對能否就業就更為敏感，出現的心理問題也比城鎮學生相對更多一些。

3．戀愛與性心理髮生問題

這也是大學生常見的心理困擾，一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關係問題、情感破裂後的報復心理等。隨着生理和性心理的成熟，大學生對性給予了更多的關注，在生理髮育、兩性關係、戀愛等方面也經常出現心理困惑和障礙。

4．自我定位出現迷惑

大學生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經歷着種種內心自我評價與認知的矛盾和迷惘。對於學習為了什麼，將來想要從事什麼樣的工作，希望得到什麼樣的人生等問題的思索使大學生心理起伏很大，如果沒有適時的引導，很容易誘發心理障礙。

6、解決方法

（一）開展相關心理講座，設立心理諮詢室

校方應充分發揮作用，積極引導同學們建立正確的人生觀和價值觀。心理問題的出現很可能是由於同學們對自我和社會的認知不夠，心理教育一方面可以向學生灌輸正確的觀念，另一方面也可以糾正大家過去的錯誤觀念，幫助有困難的同學走出心理陰影，沐浴陽光。

（二）積極參加活動，保持良好心態

多數同學認為自己並不快樂，其實快樂隱藏在生活中的許多角落裏。保持良好的心態，首先需要相信：快樂是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時刻相信自己是快樂的，就能在無意中將陰霾無限縮小直至消失。積極的參加社會活動，能夠增進人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂與快樂都學會與身邊的人分享，困難時尋求朋友的幫助，失落時尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會到了助人為樂的快樂，進而形成樂觀的生活態度。

（三）降低壓力，促進良性競爭

現代的大學生雖然還沒有步入社會，但是沉重的壓力卻已經在他們身邊蔓延開來，就業壓力，各種各樣的競爭壓力，來自父母老師的壓力等等，這麼多的壓力往往壓得許多人透不過氣來。因此，一方面學生應學會自我調整，學會怎樣把這種激烈的競爭環境轉化為源源不斷的動力，另一方面，學校與家庭應給予他們更多的關心與鼓勵，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過多的壓力壓垮學生，造成嚴重的心理問題。

（四）建立科學的生活方式

為了保持學習效率、有規律的健康生活，必須科學合理的安排生活，堅持體育鍛煉，講究衞生。做到勞逸結合，科學用腦。

四、結語

大學生心理健康教育是一項複雜的系統工程，心理健康教育是高校德育教育工作的一個重要組成部分。積極有效的心理健康教育能改善學生的不良情緒，減少心理疾病的發生，指導他們採取有效的手段和方法促進健康人格的形成和發展。因此在高校中重視學生德育教育的過程中，對大學生心理健康的教育工作必須向更深的層次發展。把心理健康教育作為一個重要的環節加以實施，堅持以人為本的思想，來培養和維持學生健康的心理，增強他們對社會的適應能力。

大學生心理狀態報告 篇二

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起着舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是説，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，儘快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵，性格除了氣質所包含的特徵外，還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關係，積極融入集體，熱愛並勤奮學習，更好的適應新環境。

大學生活與中學生活有着很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職慾望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛鍊了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以説是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛鍊了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平台，讓自己成為一個閃光點。積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想佔有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

通過上了這麼多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理髮展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。

以下是我的。學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習輕鬆愉快，然後確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裏去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關係的處理

良好的人際關係使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悦和滿足，促進身心健康；不良的人際關係使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關係，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閲讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理諮詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

心理狀態和心理素質自我評價 篇三

四年的大學生活似彈指一揮間，轉眼大學生活就該結束了。回首這四年的大學校園生活，有期待，有迷茫，有歡笑，有悲傷，有成功，有失敗。四年的大學生活讓我在各個方面都提高很多。

在校期間，在學校的指導、老師的教誨、同學的幫助下，通過不斷地學習理論知識和參與社會實踐，自覺自己的綜合素質在很大程度上得到了提升，努力將自己塑造成為一個專業功底紮實、知識結構完整、適應能力強、具有團體協作精神的青年。

學習方面，我努力認真地學好每一門專業課，基本掌握了心理學方面的一些基礎知識以及心理諮詢方面的一些實用技巧與技術。在校期間，我非常注重英語和計算機方面能力的培養，通過了全國英語四級考試。同時，我還利用課餘時間自學了現代辦公所需要的各種軟件工具，能夠熟練運用office軟件。四年的大學學習生活雖然即將結束，但並不意味着我的學習從此終止，在今後的工作中我將更加重視學習，將學習到的理論知識與實際工作相結合，從而達到學習與實踐融為一體。

工作方面，我積極參加各種實踐活動。大學四年中，我參加了不少的校內活動和社會實踐活動。參加校內的活動可以認識更多的同學，增加了與其他同學交流和向其他同學學習的機會，鍛鍊了自己的交際能力。利用寒暑假和節假日，我參加了一些社會實踐活動，做過志願者、促銷員、調查員等等。這些各式各樣的社會實踐活動鍛鍊了我的口才和交際能力，大大提高了我為人處世的能力和綜合素質，為我今後的工作打下了堅實的基礎。我會繼續努力學習，不斷充實自己，完善自我。

身體和心理方面，大學四年裏，我積極參加學校、系和班級裏組織的各項體育活動，身體健康，體育合格標準達標。在心理方面，我鍛鍊自己堅強的意志品質，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應社會發展需要。日常生活方面，我能夠與同學和睦相處，互相學習，共同進步。

對於一名大四畢業生來説，離開校園踏入社會就是人生的一個新旅程，走好這段人生新旅程的第一步也非常重要。通過對這大學四年學習生活的鑑定，我對自己有了一個更加系統地客觀地認識，在以後的求職路上我會更加明確自己的職業目標，以全新的面貌面向社會、迎接未來，邁好人生新旅程的每一步。

學生心理狀態分析報告 篇四

近年來，學生心理問題越來越低齡化，在我任教的班級中，每年都有二至三名學生，因為心理因素或多或少呈現出行為障礙，在我校心理諮詢室接待的學生中，有一些甚至出現了比較嚴重的心理疾病。在我接觸的國小生主要存在厭學、暴力傾向、自我認知欠缺、情感乾涸等。下面是就我接待的一個國小女生，做一個心理教育實例分析。

一、案例問題

小L，11歲，是個五年級小女孩，班主任把她送進學校心理諮詢室。據其班主任介紹，該女生有自殘現象，在諮詢室看到，她的手背上佈滿了陳舊細小的疤痕，這些疤痕密密麻麻，呈暗紅色。手腕處有一處較深疤痕，呈淺白色。脖頸處有抓痕，自訴是自己癢才抓的。從顏色來看，這些疤痕出現的時間不一，程度也不同。同桌孩發現了她的一個本子，有幾頁書比較清晰地寫滿了：死，煩死，我該死等等厭世字樣。

二、診斷分析：

厭世心理，有自殺傾向。

三、輔導方案：

1、第一階段：沙盤遊戲療法。

對女孩的療愈，從沙盤遊戲開始。我讓她做了一個模擬家庭的沙盤，她擺的沙盤中沒有人，只有兩個客廳，客廳中央各擺着一個長沙發。大客廳和小客廳之間的位置，女孩用手指劃了一大塊圓形地盤，她説這一大片是一灘血，她説她站在血的中央。問她感受，她説站在一灘血中間她感覺不到難受和痛苦，也沒有任何的感覺。

後來我讓她陸續添加人，她添加了奶奶爺爺，可是爺爺奶奶都和妹妹待在一個房間，女孩仍然孤獨一人待在自己房間。我讓她假設爸爸媽媽從國外回來了，會是什麼情況，她的沙盤呈現的是爸爸媽媽站在門口，似乎隨時就要走的樣子，爺爺奶奶和妹妹待在妹妹房間，女孩獨自待在一個房間。最想和奶奶待在一起，也想和媽媽待在一起，可是她們之間始終隔着一段距離。

2、第二階段：行為療法為主。

教師層面：第一次諮詢，我感覺到了這個小女孩的深度絕望，通過和家長溝通，瞭解到家女孩的父母在她一兩歲的時候，就出去打工了，每年最多回來一次，且回家的時間很短，大致一週就又出門了。她和爺爺奶奶還有妹妹待在家裏，爺爺奶奶溺愛妹妹，遇到事情，總是批評女孩做的不好。因為長期得不到應有的關愛，女孩總是覺得自己是個不受人喜歡的人，是爺爺奶奶和爸爸媽媽的累贅，是家裏可有可無的人。長期愛的匱乏，讓女孩處處想得到別人的關注，她行為上開始叛逆，可是去年暑假期間，被家人以叛逆為名，送到西典軍校一個多月。

家長層面：由於女孩已經呈現出畢竟強烈的絕望情緒，現實生活中又沒有愛，且有自殺傾向，建議家長帶她到醫院精神心理科做個診斷，預防不測。如果有心理疾病，及時轉診。同時，堅持去輔導中心做心理療愈。家長要學習家庭教育相關知識，給予孩子足夠關愛。

3、第三階段：危機干預

她有自殺傾向，沒有實施，待看見待拯救，孤獨無愛渴望愛，和她班主任和家人嚴肅談過，必須密切關注女孩行動，如果有自殺行為，必須馬上干預。

四、輔導效果：

經過四次輔導，女孩開始與人溝通，臉上開始有了笑容，自信心開始提升，自我認同感增強。她説；我就是我，我為自己而活。對她的輔導還在繼續，相信總有一束光會照亮女孩心靈。