心理健康講座聽後感(精選多篇)

第一篇：心理健康講座聽後感

心理健康講座聽後感

今天我們有幸聆聽了省第一位心理健康特級教師鍾志農老師的有關心理健

康講座，覺得很有收穫。現代的孩子們，被這個瞬息萬變的社會弄得不知所措，常常不知什麼是對的，什麼是錯的，再加上家庭教育、學校教育的一些失誤，社會、家庭對孩子不當的要求，使一些孩子的心理健康問題日趨嚴重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應該努力成為孩子們的知心朋友，應該能勝任心理健康輔導教師一職。但是，事實上，我們自己有時也很茫然，不知如何開導孩子，甚至自己也因為各方面的壓力大，而沒有一個健康的心態面對孩子。鍾老師的講座,無疑是在仲秋中給我們帶來的一絲涼風，很是及時。

一個晚上的講座，一點都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，聽後

感受可以概括為三個字：清、悔、惑。

清。主要是指，聽了鍾教授的講座後，對很多以往模糊不清的心理健康的概

念清晰了。比如：一直以來，總認為有心理健康問題的孩子就是不健康的。看來，這個看法是片面的。瞭解了正確的觀點、理念，對今後我們的教育是非常有幫助的。不會再不顧孩子的心理特點、年齡特點，無端拔高要求，給孩子造成嚴重的心理負擔。有了正確的理念指導，會使我們的教育教學有效開展帶來無限的益處。

悔。正如科研室許主任所説，鍾老師的講座，不僅針對我們教師有用，更對

年輕的父母是很有用的。聽了講座，真是對自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時候對自己孩子的教育是失敗的，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個性行為。邊聽邊後悔，心想早聽此講座多好。呵呵，後悔藥是沒的。現在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。後悔之後有所促進也是好事，還是很值得的。

惑。聽了講座後，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規定時間完成作業

等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今後能有更多的機會聽到這樣精彩的講座。不過，鍾老師的“心海揚帆”網，也給我們提供了一個學習的途徑 ，非常好。

第二篇：心理健康講座聽後感

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

進入大學，標誌着人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發展，努力加強心理素質培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。

學習環境在改變，大學生要變積極適應新的環境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此 有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。

大學生面對陌生環境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脱寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的瞭解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此於身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理髮展的更高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。

大學階段是成長和發展的關鍵時期，是成才的重要階段，是大學生人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備科學知識，開發智力潛能，優化個性品質，增強身體素質，協調人際關係，面臨擇業就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎。因此，大學生必須正確認識自己的心理髮展特點，加強心理素質培養，不斷增進心理健康狀況。

大學生只要正視現實，對社會和自身具有正確認識，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅定實現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會，科學的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現自身的理想和自己走上成才的道路努力奮鬥。

健康是人的第一財富，是人生髮展的基礎。我們應該樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培養優良的心理素質，提高自我的心理調適能力，為學習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應新的環境和主動與人溝通。

第三篇：心理健康講座聽後感

身心健康從自己做起

看了《中國教師身心健康密碼》覺得很有收穫。現代的孩子們，被這個瞬息

萬變的社會弄得不知所措，常常不知什麼是對的，什麼是錯的，再加上家庭教育、學校教育的一些失誤，社會、家庭對孩子不當的要求，使一些孩子的心理健康問題日趨嚴重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應該努力成為孩子們的知心朋友，應該能勝任心理健康輔導教師一職。但是，事實上，我們自己有時也很茫然，不知如何開導孩子，甚至自己也因為各方面的壓力大，而沒有一個健康的心態面對孩子。書中的介紹,無疑是在仲秋中給我們帶來的一絲涼風，很是及時。

整本書的內容，一點都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，看後感

受可以概括為三個字：清、悔、惑。

清。主要是指，通讀課本書後，對很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰

了。比如：一直以來，總認為有心理健康問題的孩子就是不健康的。看來，這個看法是片面的。瞭解了正確的觀點、理念，對今後我們的教育是非常有幫助的。不會再不顧孩子的心理特點、年齡特點，無端拔高要求，給孩子造成嚴重的心理負擔。有了正確的理念指導，會使我們的教育教學有效開展帶來無限的益處。

悔。書中的各種養生保健的介紹，不僅針對我們教師有用，更對年輕的父母

是很有用的。聽了講座，真是對自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時候對自己孩子的教育是失敗的，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個性行為。邊聽邊後悔，心想早看這書多好。呵呵，後悔藥是沒的。現在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。後悔之後有所促進也是好事，還是很值得的。

惑。閲讀了此書後，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規定時間完成作

業等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今後能有更多的機會看到這樣精彩的書籍。不過，書中一些鍛鍊養生的技巧，也給我們提供了一個學習保養的途徑 ，非常好。

第四篇：心理健康講座聽後感

心理健康教育論文

學號：xxxxx姓名：xxx班級：xxxxx

[摘要]

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來説，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衞生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態，心理衞生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關係、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關係重大。心理健康是大學生成才的基礎。

隨着社會進步，人類物質生活水平逐漸提高，在基本的生存和温飽問題得到解決之後，心理問題便顯示出來。伴隨着醫學科學的進步，人類衞生習慣和生活條件的改善，人類的平均壽命延長，而心理狀況對於生命質量的影響則日益突出。在急劇變化、發展迅速的現代社會，對於人的心理素質提出了比過去高得多的要求，人們普遍承受着比以往沉重的理多的心理壓力，各種心理障礙和心理疾病的出現也頻繁得多，並呈現不斷增長的趨勢，對於個人幸福和社會發展形成了明顯的威脅。對大學生進行心理健康教育起着非常重要的作用,那麼如何對大學生進行心理健康教育？

一、心理健康的定義 心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是説，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大學生的心理素質不僅影響到自身的發展，而且關係到國家和全社會的理性發展，關係到中國百年人才戰略的實施。一項關於當主要素質的調查顯示，當代好多大學生的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識，缺乏自信心，獨立能力差等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的願望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關係不和而逃避羣體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生髮病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑鬱和情感危機、神經衰弱等。

二、對大學生心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起着決定性的作用。

1、充分發揮學校心理諮詢作用。

學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂愁，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理諮詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是瞭解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。採用“心理健康問卷”從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理諮詢中心進一步通過面談分析診斷，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衞生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理髮展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理髮展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悦的情緒特徵。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬鬆、理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。三、對大學生進行心理健康教育的意義

1、心理健康可以促進大學生全面發展，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。大學生必須儘快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛鍊自己的社會交往能力、使自己在變幻複雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢於面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

四、總結

無論學生做出了什麼樣的行為，教師都應當接納。應當使他們感受到沒有被排斥和拒絕。教師仍然將他們當作自己的學生，仍然尊重他們的人格，仍然承認和尊重他們的尊嚴和權利，並且願意幫助他們。同時，教師要儘可能地進入學生複雜多變的內心世界，分享學生的喜、怒、哀、懼，使得學生相信教師能夠懂得他的體驗並且與他有同樣的感受，能夠知道他們的孤獨、懂得他們的失望、理解他們的氣憤等等。將學生和教師置於平等的地位，使學生容易接受教師的幫助。例如：在我們的周圍，中國小的各年級和不同班級，通常比較引起教師關注的是少數表現優異及表現較差的學生，作為大多數的普通學生往往因為不需要教師特別“操心”而有意無意地被教師所忽視。

有利於受教育者的環境，是面向所有學生的。要使每一個學生感受到學校生活的安全、愉悦、和諧，使每一個學生體會到師生關係的民主平等，使每一個學生體驗到學習生活的開放、寬鬆、積極。

總之，學校心理健康教育應作為學校教學工作的一門課程，教師在傳授知識的同時，應特別關注學生的心理健康，使學生在健康、和諧、愉悦的環境中進行學習，使他們從小就具有良好的心理素質。

第五篇：心理健康知識講座聽後感

心理健康知識講座聽後感

姓名：劉第清學號：24111900299 在今天我聽了我們學院組織的一次講座，是關於心理健康知識的。我剛一進場就感到一份學生們帶來的熱情，看來大家和我一樣，都是懷着十分期待的心情來聽這個講座。然後發現老師早就在一旁等待學生入座了，我趕快坐到了自己的座位上。接着，精彩的講座就在老師的開場下開始了。

老師一上課就問我們，什麼叫心理，什麼樣的心理才是健康的？我知道，所謂心理，就是心中所想，心中的活動。但是，什麼樣的心理是安全的，我卻不得而知了。然後老師告訴我們，心理是指生物對客觀物質世界的主動反應，心理現象包括心理過程和人格，人的心理活動都有一個發生，發展，消失的過程。也就是我們平時説的喜怒哀樂。關於什麼樣的心理才是健康的，老師説就是今天要講的關鍵。

接下來，老師又問我們覺得自己的心理健康嗎？我們都覺得自己的心理沒什麼問題的，老師又問，你們能夠充分的瞭解自己嗎？我們都在搖頭，這是，老師説這就對了，沒有哪一個人能夠非常的瞭解自己，但是我們要的並不是全部，而是充分。也就是，瞭解自己想要什麼，想做什麼，然後根據自己想要的想做的，來分析自己心理是不是健康的。但是如果，你不知道自己到底要做什麼，到底想要什麼，那麼，你就會很迷茫。也就是説這時你的心理並不是很健康。到這裏(請你繼續關注本站：)我才知道，原來我的心理也並不是很健康，相信很多學生有這和我一樣的毛病，所以當老師説完這裏之後，很多同學都沉默起來，相信大家都在思考自己是不是該改變這個狀態。

然後老師又説了另外的一個方面，就是關於一個人是內向和外向。老師説，這兩種性格並沒誰對誰錯，這是一個關於一個度的問題。過於外向了不行，沒有一點深度；過於內向也不行，沒有寬度。老師把心理防線比作水庫的大壩，過低，則儲不了多少水，過高，水壓太高，水太多，遲早有一天壩的底部會受不了而崩掉。我覺得老師的這個比喻十分生動，十分恰當，非常形象的説明的人性格內向與外向的關係。

接下來老師就舉了一個例子，是我們眾所周知的馬家爵的事，老師分析説，馬家爵就是太過內向，而且沒有朋友，這又是一個關於交友的問題，在心理健康上朋友是非常重要的，什麼煩心事都可以和朋友説。讓朋友幫你出主意，從而達到解決你心理方面的問題的目的。對於這方面，老師又舉了一個例子，是一個女大學生的事。説是有一年某所學校的一個女大學生找到老師，要老師幫她解決她的心理問題，老師一問之下才知道，這和之前的一位學生跳樓自殺的事分不開，原來，這位女生和自殺的那位女生是很好的朋友，那位自殺的女生在跳樓之前，幾次找過這位女生，想和她聊聊，但是當時這為女生正在為考研的是忙得不可開交，沒有時間和自殺的那位女生聊，就拒絕了和她聊天。然而，就在她拒絕後的第二天，那位女生就跳樓了。這足以然我們明白朋友的重要性。如果當時，這位女生和那位女生聊了，瞭解到她的問題，就絕對會阻止她去跳樓的。所以這位女生很後悔。這就説明，當我們的身邊的朋友也遇到這樣的問題，我們一定要好好的，耐心的去了解他們的問題。

這就關乎於我們身邊朋友的問題了，當我們身邊的朋友心情不好，我們一定要去幫助他們，不然有可能會讓我們愧疚一輩子。當我們的朋友表現的和平常不一樣，那時，我們就要特別注意。儘量的去接近他，瞭解讓他改變的原因，然後根據這個原因作出相應的嚮導，把他從這這個問題中擺脱出來。

接下來，老師又對我們説，想要保持自己的心理健康，就必須適當的表達與控制自己的

情緒，對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產生的，不同的評價結果引起不同的情緒反應。老師又舉了一個例子，有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發愁，陰天她為大兒子擔心，晴天為小兒子擔心。一位心理醫生對老太太説：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理，便高興起來。所以我們要經常適當的用多個方面去看待問題。這樣我們才不會被自己的負面情緒吞噬，從而對什麼都附加自己的負面情緒。那樣就會做出不正常的判斷，從而做出不正確的事。

老師講到這裏，我算是瞭解到什麼樣的心理才是健康的，只有瞭解自己，築起正確的心理防線，設置正確的心理底線。根據自己的能力去取捨，有限度的發揮自己的興趣愛好，適度的表達和控制自己的情緒。當然還要具有一定的學習能力，有確定的努力目標並切合實際，有充分的安全感，保持完整和諧的個性，還有就是保持良好的人際關係。

聽完這次講座，我充分的瞭解到自己在心理方面的不足之處，也學習瞭如何保持自己的心理健康。還有學習瞭如何為他人解憂。這對我以後的生活一定有十分之大的幫助，包括交友，生活方面。鎖業我十分感謝學校組織這一次講座，這對於我們現在大學生的心理問題有很大的幫助，這將為我們學生的健康成長起到很大的幫助。讓大家瞭解到自己的問題，從而得到解決，這也體現着學校對於學生的一種關愛，充分的體現出了，我們學校以人為本的教學宗旨。再次的，我帶表同學們，向校領導説聲感謝。