國小高年級籃球學習內容

基礎知識

與基本技能

1.運球：急停急起運球；體前變向換手運球；交叉步持球突破；同側步持球突破

2.傳球：原地雙手胸前傳接球；行進間雙手胸前傳接球

3.投籃或上籃：單手肩上投籃；行進間單手肩上投籃；行進間低手投籃

4.腳步與移動：三威脅及假動作；急停腳步；側身跑要球；變速跑要球或擺脱；虛晃擺脱要球；轉身擋人

5.防守：防守選位；防守基本姿勢（防投、防傳、防接、防突）；滑步、交叉步動作方法

6.籃板球：進攻衝搶籃板；防守轉身擋人搶籃板球

技戰術運用

1.瞭解進攻的位置關係：1-5號位

2.知道防守的陣型：國小防守採用“人盯人”

3.多打少時：有球人知道往哪兒運、傳給誰；無球進攻人知道往哪兒跑和要球；防守人知道先防誰和補防

4.同等人數對抗：知道給同伴掩護、擋人；知道吸引防守為同伴創造單打的機會

5.有球進攻人意識的培養；無球進攻人意識的培養；防守人意識的培養

體能

1.一般體能：快速運球、快速行進間傳接球、攻防比賽、靈敏腳步

2.專項體能：連續折返跑（球）、變向跑（球）、傳重球、縱跳或助跑摸高（負重或不負重）、滑步、後退跑、後交叉

展示或比賽

1.無防守或有防守的展示與比賽：單一技術的比賽、組合技術的比賽

2.有防守的展示與比賽：

多打少：2打1、3打2

同等人數：1打1、2打2、3打3、4打4、5打5

規則與

裁判方法

1.常見犯規：非法用手、拉人、阻擋、帶球撞人

2.常見違例：帶球走、兩次運球、3秒或5秒違例

觀賞與評價

會欣賞比賽、能評價比賽：個人能力、巧妙配合、頑強作風

小計

總計

在半場5V5比賽中運用2-3人局部配合

基礎知識

與基本技能

1.單手肩上投籃、行進間單手肩上投籃（也稱高手投籃）；

2.交叉步持球突破；

3.衝搶籃板球；

4.帶球撞人、阻擋犯規等籃球規則知識；

5.多種傳接球技術應用；

6.多種防守腳步應用。

5

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技戰術運用

1.技術組合：快速運球+單手肩上投籃+籃板球（+防守）、接球+單手肩上投籃+籃板球（+防守）、交叉步持球突破+傳球+籃板球（+防守）、交叉步持球突破+單手肩上投籃籃板球（+防守）；

2.戰術運用：2～3人突破分球配合、傳切配合、快攻戰術。

5

體能

1.一般體能：協調性、反應能力（靈敏腳步）、心肺耐力（攻防比賽）；

2.專項體能：後交叉跑、連續折返跑、助跑摸高。

2

展示或比賽

1. 個人技能賽：半場行進間單手肩上投籃的比賽（腳步正確）、半場行進間單手肩上投籃（進球率）的比賽；

2.同伴合作賽：半場接球+行進間單手肩上投籃（進球率）的比賽、半場行進間傳接球（速度）+行進間單手肩上投籃（命中率）的比賽；

3.攻防對抗賽：半場2對1攻防比賽（上籃得分有效）、半場1對1攻防比賽（過人即勝、折返跑搶球后）、半場3對2攻防比賽（分球到位、用突破分球戰術創造出得分機會、運用交叉步持球突破的得分有效、進球方獲勝）、半場3對3攻防比賽（搶籃板球次數多者、運用戰術組合的得分有效）；全場3對3攻防比賽（擲界外球與運用快攻的得分有效）；

4.小賽季（挑戰賽）：半場5v5挑戰賽。

6

規則與

裁判方法

進一個球得2分，該次進攻中運用到了指定技術進球得3分。防守方搶到球后出三分線再組織進攻。進攻方出現違例和犯規時交出球權。先得5分的隊留在場上，輸隊退場，充當裁判員、記錄員（記分員）、啦啦隊等，各隊得分累加，以總分高低判定名次。

觀賞與評價

啦啦隊文明觀賽、欣賞通過2～3人局部配合完成的得分與依靠個人能力的得分；運動員能夠運用所學技術、頑強拼搏、服從判罰；裁判員敢於判罰、公平執裁。根據比賽結果評選出冠軍隊、亞軍隊、季軍隊，根據場上表現評選出“最有價值球員”“優秀裁判員”等。

學習活動

練習活動

比賽活動

1

三威脅+行進間單手肩上投籃

學會右手行進間單手肩

上投籃技術，掌握右腳-左腳-跳的腳下步法，能説出球擦板的位置。

1.學習右腳-左腳-跳的上籃腳步；

2.學習擦板投籃的擦板位置；

3.學習三威脅+行進間單手肩上投籃的動作方法。

1.跑位至固定點拿球后做右腳-左腳-跳的練習；

2.三分線45°運球3～4次起球后做右腳-左腳-跳-投籃的練習；

3.三分線45°持球做三威脅+行進間單手肩上投籃的練習。

半場行進間單手

肩上投籃的比賽

（腳步正確）

2

快速運球+行進間單手肩上投籃

半場快速運球狀態下完

場單手肩上投籃，進球

率達到5進1。

1.複習運球拿球后做右腳-左腳-跳-投籃的動作；

2.學習快速運球+行進間單手肩上投籃的練習方法。

1.三分線45°持球做三威脅+行進間單手肩上投籃的練習；

2.三分線45°持球做三威脅+快速運球+單手

肩上投籃（腳步正確）的練習；

3.三分線45°持球做三威脅+快速運球+單手肩上投籃（擦板點）的練習。

半場行進間單手

肩上投籃（進球

率）的比賽

3

跑位+接球+行進間單手肩上投籃

加速跑10米至限制區附近接罰籃線位置同伴的傳球完成上籃，達到銜接腳步不走步。

1.學會判斷跑動中的接球時機；

2.學習跑位+接球+行進間單手肩上投籃的練習方法；

3.學習跑位+接球+行進間單手肩上投籃+籃板球的練習方法。

1.跑動中接反彈球練習三步上籃步伐；

2.學生跑位+接教師傳球+行進間單手肩上投籃的練習；

3.2人一組，做半場跑位+接球+行進間單手肩上投籃+搶籃板球的練習。

場接球+行進間單手肩上投籃（進球率）的比

賽

4

行進間傳接球+行進間單手肩上投籃

人相距3～4米做半場行進間傳接球3～5次完成上籃。

1.複習行進間傳接球技術；

2.學習行進間傳接球+行進間單手肩上投籃的練習方法。

1.2人一組做半場行進間傳接球的練習；

2.2人一組做半場行進間傳接球+行進間單手肩上投籃的練習；

3.3人一組做全場行進間傳接球+行進間單手肩上投籃的練習。

半場行進間傳接

球（速度）+行

進間單手肩上投

籃（命中率）的

比賽

5

持球+防守籃下干擾的行進間單手肩

上投籃

能夠在有籃下防守干擾

的情況下完成行進間單

手肩上投籃，要敢於上籃

1.複習持球假動作的練習方法；

2.學習持球（有防守）+行進間單手肩上投籃的練習方法；

3.學習持球（有防守）+行進間單手肩上投籃的練習方法（防守籃下干擾）。

1.2人一組，進攻人做持球假動作，防守人對應做防投籃、防運球、防傳球的練習；

2.2人一組，進攻人做持球假動作（有防守）+行進間單手肩上投籃的練習；

3.3人一組，進攻人做持球假動作（有防守）+行進間單手肩上投籃（防守籃下干擾）

半場2對1攻防比賽（上籃得分有效）

7

交叉步持球突破+傳球

在三分線處做交叉步持

球突破而後傳球到同伴

手中，培養突破分球意識

1.複習交叉步持球突破的動作方法；

2.學習交叉步持球突破+傳球的練習方法。

1.2人一組做交叉步持球突破+傳球的練習；

2.3人一組做交叉步持球突破（1人消極防守）

+傳球的練習；

3.3人進攻、2人防守，做交叉步持球突破+傳

球的練習。

半場3對2攻防比賽（分球到位即勝）

8

交叉步持球突破+行進間單手肩上投籃

在三分線處做交叉步持

球突破+行進間單手肩

上投籃組合技術，提高

突破得分能力

1.複習交叉步持球突（消極防守）的動作方法；

2.學習交叉步持球突破+行進間單手肩上投籃的練習方法。

1.每人一球在三分線處做交叉步持球突破+行

進間單手肩上投籃的練習；

2.2人一組在三分線處做交叉步持球突破（1人消極防守）+行進間單手肩上投籃的練習；

3.3人一組在三分線處連續做突破分球7-9次

再上籃的練習。

半場3對2攻防比賽（用突破分球戰術創造出得分機會即獲勝）

9

交叉步持球突破+消極防守+高手投籃

能夠在有防守干擾的情

況下正確做出交叉步持

球突破技術，知道帶球

撞人犯規、阻擋犯規和

走步違例的判罰。

1.學習交叉步持球突破+防守（消極）+高手投籃的練習方法；

2.學習練習中出現的犯規和違例知識。

1.2人一組做交叉步持球突破+防守（消極）

的練習；

2.在練習中體會犯規和違例動作；

3.3人進攻、2人防守（消極防守）做交叉步持

球突破+高手投籃的練習。

半場3對2攻防比賽（運用交叉步持球突破的得分有效）

10

交叉步持球突破+可斷球的防守+高手

能夠在有防守斷球的情

況下正確做出交叉步持

球突破技術，提高突破

成功率。

1.學習交叉步持球突破+防守（可斷球）+高手投籃練習的方法；

2.學習快速攻防轉換的練習方法。

1.2人一組做交叉步持球突破+防守（可斷

球）的練習；

2.半場3對3攻防比賽（斷球或搶籃板球後交換球權）。

半場3對2攻防比賽 （ 進 球 方 獲勝）

12

衝搶籃板球

學會衝搶籃板球技術，

能夠在每一次出手後迅

速爭搶籃板球，並正確

處理籃板球。

1.學習衝搶籃板球的動作方法；

2.學習如何正確處理籃板球。

1.面對籃板做自拋自搶籃板球並護球觀察+補

籃的練習；

2.2人一組做衝搶籃板球並護球觀察+運球的

練習；

3.3人一組二攻一防做衝搶籃板球並護球觀察

+傳球的練習。

半場3對3攻防比賽（搶籃板球次數多的隊獲勝）

13

突破分球+傳切配合+籃板球

利用突破分球和傳切配

合戰術組合完成半場3

打2的練習，學會為同

伴創造得分機會。

1.學習突破分球+傳切配合的戰術組合形式；

2.學會銜接戰術組合與二次進攻的方法。

1.半場3人一組做交叉步持球突破+傳球+接球

+行進間單手肩上投籃的練習；

2.運用戰術組合進行3打2的比賽。

半場3對3攻防比賽（運用戰術組合的得分有效）

14

衝搶籃板球+快攻+籃板球

能夠理解快攻的目的與

意義，明確每個位置的

職責，知道搶籃板球、

接應、快下三者要緊密配合。

1.學習衝搶籃板球+快攻的練習方法；

2.學習衝搶籃板球+快攻（消極防守）+搶籃板球的練習方法。

1.全場3人一組，1人衝搶籃板球，2人做接應

+快下上籃的練習；

2.全場3人一組，1人消極防守，2人做衝搶籃

板+快下上籃（消極防守）+搶籃板球的練習。

全場3對3攻防比賽（運用快攻的得分有效）

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擲界外球+快攻+籃板球

能夠理解快攻的目的與

意義，明確每個位置的

職責，知道快發球、快

接應、快下環環相扣。

1.學習擲界外球+快攻得分的練習方法

2.學習擲界外球+快攻得分（消極防守）的練習方法。

1.全場3人一組做擲界外球+接球+行進間單手

肩上投籃+搶籃板球的練習；

2.全場3人一組做擲界外球+接球+行進間單手

肩上投籃（消極防守）+搶籃板球的練習。

擲界外球的全場3對3 攻防比賽（運用快攻的得分有效）

學習活動

練習活動

比賽活動

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半場5v5挑戰賽

通過半場5v5攻防比賽，提高學生運用技戰術的能力，樹立正確的勝負觀，學會欣賞比賽，懂得自我保護與保護他人的方法。

1.比賽項目：半場5v5挑戰賽；

2.比賽組織過程：介紹比賽流程，安排裁判員、記錄員（記分員），組織雙方運動員參與比賽，公平執裁；

3.頒獎典禮：評選出冠軍隊、亞軍隊、季軍隊、最有價值球員、優秀裁判員。

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