國中體育教案（合集15篇）

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篇1：國中體育教案

一、教學目標

【知識與技能】

能夠説出中長跑的動作要領，能夠學會呼吸方法和步伐節奏的配合。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結合，發展體能，提高有氧代謝能力。

【情感態度與價值觀】

在練習過程中形成互幫互助的意識，養成勇於克服困難的優良品質。

二、教學重難點

【重點】

途中跑，中長跑的呼吸與步伐節奏的合理配合。

【難點】

合理分配體力。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

同學們你們聽説過“馬家軍”的故事嗎?對!“馬家軍”就是由曲雲霞、王軍霞等組成的中長跑團體，多次在國際大賽上獲得團體、個人冠軍，同學們課外知識非常豐富。其實，我們的中長跑運動員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經歷長期的訓練，具備相應的技術，還要具有較強的意志品質。今天我們就在學習中長跑技術中，來看看我們班哪位同學具有超強的意志力!

2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習。

教學組織：四列橫隊。

教學要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.遊戲—捕魚

遊戲方法：學生在指定的區域充當魚，可以隨意跑動，2名同學手牽手做漁網，一起跑動進行捉魚。

遊戲規則：學生不能跑出指定區域，按教師要求進行。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

教學組織：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

教學要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1.學生自主嘗試800米跑

提問：同學們剛剛在跑800米時遇到什麼問題?

學生回答：呼吸沒有節奏，沒有合理分配體力。

教學組織：呈兩列縱隊進行

2.教師總結講解技術動作

動作要點

起跑：站立式起跑，兩腿前後開立站立。

途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協調自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節奏穩定，合理分配體力。

終點跑：接近終點時加強擺臂衝過終點。

3.學生根據教師講解示範進行分解練習。

(1)400米慢速跑。

教學組織：慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節奏配合。

教學要求：教師帶領下進行，強調呼吸節奏。

(2)800米距離，男女分組結隊跑。

教學組織：6人一個小組，自己討論奔跑過程中，呼吸與擺臂的節奏與技巧，

教學要求：擺臂不可過大，呼吸與擺臂擺腿協調。

(3)優秀組展示，組間相互評價。

教學組織：先討論，後一路縱隊依次進行驗證，得出最佳奔跑方式。

教學要求：解決呼吸深度不夠，步頻過快，手臂擺動幅度小等問題。

(4)定時跑。

教學組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。

教學要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協調自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節奏穩定，合理分配體力。

4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。

(四)結束部分

1.放鬆活動—輕音樂拉伸練習。

教學組織：四列橫隊體操隊形。

教學要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣佈下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷

練習密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運動強度：中等偏上。

五、場地器材

標誌物2個、錄音機1台、磁帶2盒、田徑場。

篇2：國中體育教案

教學目標：

1、掌握和應用平衡膳食的要求，指導日常飲食。

2、瞭解青春期飲食習慣於健康的關係。

3、運用體育鍛煉和調整飲食的辦法來控制體重。

教學重難點

重點：瞭解科學合理膳食在成長中的重要性。

難點：設計一份合理的膳食食譜，培養關注自己飲食健康的責任感。

教學過程

情景導入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數嗎?根據下面的公式、和自己測量的數值計算一下自己的體重指數，看看自己的身體胖瘦!

體重指數=體重(千克)/身高(米)

引出課題

(一)平衡膳食與健康

合理營養是健康的物質基礎，而平衡膳食又是合理營養的根本途徑。處在青春發育期的國中生，應該如何做到平衡膳食呢?

標籤：教案模板

篇3：國中體育教案

一、教學目標

【知識與技能】

學生能掌握背越式跳高完整的技術動作。

【過程與方法】

通過起跳過杆練習，發展速度、力量、彈跳、協調及柔韌性等身體素質。

【情感態度與價值觀】

培養克服困難、勇敢頑強、團結協作的優秀品質，培養善於觀察、積極思考和自我評價的能力。

二、教學重難點

【重點】

正確的過杆動作

【難點】

上下肢協調用力

三、教學方法

教法：講解示範法、糾正錯誤法、圖示法、遊戲法

學法：探究法、觀察法，分組練習法

四、教學過程

(一)開始部分

1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，上節課我們學習了背越式跳高的起跳動作，有哪位同學能説一下背越式跳高起跳的技術動作?不錯非常好，今天我們就來學習一下過杆動作以及完整的動作練習。組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊。

(二)準備部分

1、圓圈接力跑

方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。將學生分成兩組，人數相等，每組第一人站在一起跑線後，做好起跑姿勢。聽到教師發出口令後，迅速起跑，沿着逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線後本方第2人走到圈外站到起跑後面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最後1個人先到達本隊起跑線者為勝。

規則：跑時踏上或踏入圈內判為犯規。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規。

組織教學：將學生分為兩組，遊戲過程及時表揚鼓勵。

要求：遵守比賽規則。

2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1、示範

提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過杆時身體的動作?

學生回答：直線加弧線助跑，在杆上身體是反弓。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學生討論，學生得出答案。

3、講解

動作要點：(1)助跑：採用前段直線、後段弧線的助跑方式。助跑的步數一般為8-12步，用遠離橫杆的腳起跳。

(2)起跳：起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內傾姿勢，倒數第二步稍大一些，最後一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體後下方，起跳腳着地時，由腳跟外側先着地，並迅速沿外側過渡到全腳掌，接着兩臂與擺動腿膝關節積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結合完成起跳;

(3)過杆：起跳後，上體後倒展體，身體在杆上成反弓形，然後肩部繼續下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫杆後，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過杆。

(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂着墊並借過杆旋轉力順勢後翻，做好緩衝。

4、練習

(1)複習助跑起跳練習。

組織教學：全班四路縱隊，分別進行練習，教師巡迴指導。

糾錯：最後助跑階段要跑弧線，起跳前身體內傾。

(2)原地跳起後倒收髖舉腿練習。

組織教學：分四組，分別在四個墊子上進行練習。

糾錯：後倒時收髖屈膝舉腿。

(3)完整背越式跳高練習。

組織教學：分為四組，分別在四組跳高架進行練習。

(4)分高度練習。

組織教學：全班同學按照技術掌握成都分為四組分別在四個高度練習。

5、檢驗—優生展示

組織教學：每個小組選出一名優秀的同學，進行5個欄的技術動作展示。

(四)結束部分

1、放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3、宣佈下課、師生再見、回收器材。

五、場地器材：

跳高架四個、橫杆四個、墊子四個、錄音機1台、磁帶2盒、田徑場。

六、預計負荷：

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

七、課後反思：

篇4：國中體育教案

一、教學目標

1、瞭解睡眠的作用,保障充足的睡眠時間。

2、能夠舉例説出不同的休息方式,從而分析積極的休息方式與靜歇性的休息方式。

3、形成樂觀向上,充滿活力地進行學習和體育鍛煉。

二、學情分析

《善於休息,增進健康》這個教學內容，符合處於學習和升學壓力比較大的九年級學生學習，另外九年級的學生接受了國中階段不少的體育健康知識的學習,他們正處於身心發展的青春期,這個階段的學生對知識有着極強的求知慾,啟發引導式教學更容易引起學生的學習興趣,根據教學設計,學生能通過自學,教師啟示等方式順利接受所學知識,並能建立正確的健康理念,能順利完成教學目標。

三、重點難點

教學重點：睡眠的作用、積極性休息對身體健康的促進作用。

教學難點：科學合理地安排作息時間，確保充足的睡眠，促進健康成長，提高學習效率。

四、教學過程

（一）視頻導入、引入新課

導語1：同學們上課之前，我們先來看一段視頻，看看視頻中聊到了怎樣的內容。

導語2：同學們視頻中聊到了什麼話題？對，過度疲勞猝死，那我們今天上課的內容就是

這個話題相關的《善於休息增進健康》（板書）

同學們，視頻中聊到內容讓人毛骨悚然，和大家一樣，我也為這個年輕的生命感到惋惜，但是這樣的事件接連不斷的發生在我們身邊，讓我們不得不感歎生命的可貴！

同學們你們聽説過前兩年的主播猝死事件嗎？

案例分享

名言分享

設計意圖：激發學生學習興趣，讓學生更好的被本次課的內容吸引

（二）詳學新知、全面掌握

1、小組展示、課堂激趣

課前教師佈置了觀看微課和蒐集資料的任務，小組展示蒐集的內容（包括睡眠的作用、合理的休息方式等內容

設計意圖：學生在課前預習相關知識，主動從網絡上搜集相關內容，激發學生的主觀能動性和自主學習的意識

集中概括、總結作用

結合學生總結的睡眠的作用，教師進一步介紹對於國中生最重要的兩點作用

促進記憶（2）促進生長髮育

設計意圖：在學生總結的基礎上，進一步細化總結，讓學生對睡眠的這兩點作用掌握的更

透徹。

師生探討、合理睡眠

統計學生每晚的平均睡眠時間，並探討國中生的合理睡眠時間及如何調整狀態、促進休息

導語：《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》提出：確保青少年睡眠時間……保證國小生每天睡眠10小時，國中學生9小時，高中生8小時。這樣來看，同學們，你們的睡眠時間充足嗎？接下來以小組為單位來交流一下你們的睡眠狀況，並且來討論一下怎麼調整自己今後的作息安排，如何做到早睡早起？

設計意圖：讓學生認識自身睡眠狀況，瞭解睡眠時間是否合理，並針對自己的問題提出調整措施、培養學生探究學習的能力。

休息分類、明曉方式

介紹三種休息方式：積極性休息

（1）積極性休息是指通過改變活動方式、內容或性質的辦法消除人體疲勞的休息方式。學習一定時間之後的散步、欣賞音樂、體育鍛煉等均屬此類。

（2）靜歇性休息：是指單純通過停止活動來消除疲勞的休息方式。這種休息方式可以使緊張的機體得到放鬆，興奮的大腦得到抑制，從而恢復智力和體力，維持身體和心理健康

設計意圖：讓學生明確每種休息方式對人體的積極意義，明白在什麼情況下用什麼休息方式。觀點展示、網絡利弊

分組展示互聯網的利與弊（蒐集資料展示）

設計意圖：自主學習知識的同時，培養學生歸納整理的能力及展現自我的勇氣。

教師概括、歸納總結

教師從兩個方面

（1）網絡對中學生生活方式的改變；

（2）網絡使用不當造成的不良影響兩個方面歸納概括。

設計意圖：幫助學生更全面的掌握互聯網的利弊，幫助學生全面梳理

自我評價、科學上網

教師設計學生上網情況的自評表，讓學生根據實際情況自我評價

設計意圖：學生能對自己的網絡使用情況有一個綜合的判斷，並且能根據自己的問題有針對性的整改。

（三）教師小結、合理休息

導語：網絡是載體，但它所承載的內容卻是魚龍混雜，良莠不齊。如果咱們從網上吸取一些進步的、健康的東西，則有助於你的成長；反之，就有可能出現網絡使用不當，不僅影響個人的成長，甚至還會影響到家庭和社會的和諧。

善於休息才能更好的學習和工作，我們九年級學生面臨會考的壓力，應該科學的安排作息時間，保證充足的睡眠，學會積極休息，才能做到既促進健康成長又提高學習效率。網絡不是瞭解世界的唯一渠道，我們應該走到户外，在鍛鍊身體、增進健康的同時，用自己的身心去體驗博大的世界，去認識更多的朋友。

設計意圖：昇華主題，讓學生學會休息，促進自身健康。

（四）制定計劃、促進健康

引導學生在導學捲上完成自身休息計劃的制定。

設計意圖：學生分析自身休息過程中存在的問題，並制定針對性的整改措施。

五、課後作業

制定自身休息計劃，保證充足的睡眠。

六、板書設計

善於休息增進健康

青少年應保障充足的睡眠時間

睡眠的作用

促進記憶

促進生長髮育

合理的睡眠時間

學會積極學習

積極性休息

靜歇性休息

睡眠

正確使用互聯網

互聯網對生活方式的轉變

互聯網使用不當產生的不良影響

篇5：國中體育教案

一、教學目標：

1.使學生在項目體驗中打破彼此的隔閡

2.在體驗中獲取真知，提高自信心

3.熔鍊團隊、挑戰自我、考驗集體

二、教學重點：

如何在做項目的同時熔鍊團隊精神，加強集體建設

三、教學難點：

學生對項目興趣的激發，使學生學有所樂，樂有所得，得有所悟。

四、教學方法：

講授法、示範法、練習的方法、觀察法、模擬法等教學方法

五、教學對象：

國中學生

六、教學內容：

一、破冰項目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理財高手

二、組建團隊：隊名，口號，隊歌，隊形

三、團隊協作項目：同心圓、同起同坐、跨越雷區

七、教學步驟：

（一）1.整隊、清點人數，學生隊伍整齊，口號響亮，精神飽滿

2.自我介紹

3.師生問好：“好-很好-非常好”

4.言簡意賅的宣佈課堂紀律：一相互尊重，二張弛有度5.瞭解班級情況：班幹部及其他同學姓名（隨機）

（二）1.反口令：

項目要求：教官下口令，學生做出相反的動作，如有失誤，均被淘汰。懲罰措施：個人才藝展示

分享點：生活中的任何事情都要認真；學會換位思考

2.鼻子耳朵：

項目要求：右手輕捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每聽到教官的一次哨音時雙手就快速交叉互換。如有反應特別遲鈍者、出錯着將步入星光大道才藝展示。

分享點：萬事均有規律，協調能力的鍛鍊。

3.捏肩：

項目要求：把學生建成幾個團隊後，學生按團隊排成幾路縱隊後，全體學生平舉雙臂，放到前一名同學的肩膀上

口令：捏一捏，錘一錘，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：調節課堂氣氛；通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡。

4.水果蹲：

項目要求：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱（例如蘋果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人開始説，例如“蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲”，此時代表橘子的隊伍就要根據節奏蹲下起立蹲下起立，同時嘴裏要説橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然後被點名的水果所代表的隊伍就要接着蹲下起立，以此類推。在喊出下一個水果名字的時候，這一組的水果要整齊，要是不整齊的情況下，這組水果要繼續蹲。（他們可以選一個組長，組織大家口令一致）

目的：一項體能和心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的友誼與信賴，鍛鍊注意力和反應能力

5.理財高手：

項目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，當圍成一圓圈跑動時，教官會問“我到銀行取存錢”的問題，學生則一起大聲回答“存多少”。教官可根據班級情況給出一個錢數，這時，所有的同學要組建這個數目，且每一組不允許是清一色五角或一元，組好之後，手拉手圍成一個圓圈用歡呼聲告訴大家。

2.分享點：優化結構，考驗團隊的智慧

（三）、組建團隊：

1.報數分組（如：分為4個隊就1-4循環報數。）

2.各隊推選一名隊長（自薦或推選10秒完成）

3.隊長整理隊伍（站到隊前自我介紹表決心）

4.整隊完畢，教練要求每隊在隊長帶領下起定隊名、隊呼、對歌、隊塑，限時20分鐘5.團隊展示

目的：通過共同討論，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達成一致的思想和行動，喚醒團隊意識。

（四）團隊協作項目：同心圓：

1.項目規則：所有隊員站成一個圓，要求後一位隊員的腳尖頂住前一位隊友的腳跟，所有隊員的腳都併到一起；站好後統一口令坐下，同時雙手扶住前一位隊友的肩膀，然後喊着統一有節奏的口號開始移動。

2.項目目的：調節課堂氣氛。通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營造良好、積極的團隊氛圍。同起同坐：

項目導入：遇到歹徒，和同伴被歹徒背靠背捆綁在一起，每人的手也被束縛，這個時候，我們需要藉助彼此的力量同時站起來拿到桌子上的刀具逃跑，怎麼辦？

要求：手不能碰觸地面，背部緊靠，同起同坐。組織：2人/組—4人/組—8人/組—2組/班—全班/組分享點：

要有團隊精神、齊心協力，大家是一個整體，相互制約，相互用力行動一致，態度決定一切。跨越雷區：

項目導入：在二戰時期，一支小分隊已經突破敵人兩道封鎖線，最後一道封鎖線是一片直徑為六米的雷區，其中只有三個安全點，只要觸及安全點以外的地方就會引爆雷區，以致全軍覆沒，我們要在敵人到來之前穿越這片雷區。討論：

1、勇敢站出來獻身的隊員，站出來的動機是什麼？

2、當你踩在隊友的腳上的時候，你的心理感受是什麼？

3、你為什麼沒有第一個站出來？目的：

1、建立相互信任與責任的團隊氣氛（相互信任與責任是團隊合作的基礎）；

2、通過身體接觸，打破同學之間的陌生與隔閡，體會團隊同伴對自己的支持；

3、體驗環境變化後，在恐懼與挑戰面前，團隊激勵對個人的作用；

4、體驗誠信與承諾對於個人成長、組織發展的重要性；

5、換位思考意識

八、課程結束，歸還器材

篇6：國中體育教案

一、教學目標

【知識與技能】

學生基本掌握同側步持球突破技術動作並能夠合理運用，正確理解同側步持球突破技術動作的應用方法與時機。

【過程與方法】

通過講解示範法、糾正錯誤法、遊戲競賽法等方法，發展學生的判斷、靈敏、協調能力。

【情感態度與價值觀】

通過練習，增強團隊意識、合作精神，以及頑強果斷、勇於克服困難，並不斷向新目標發出挑戰的心理品質。

二、教學重難點

【重點】

蹬跨、轉體探肩、推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。

【難點】

快速擺脱和超越對手。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：大家喜歡看NBA嗎?大家最喜歡哪個NBA球星?新賽季NBA常規賽剛剛拉開帷幕，場上球員眼花繚亂的運球過人，精彩的進球讓人驚歎，大家想不想跟你們的偶像一樣，成為籃球高手?我看大家熱情很高，那就讓我們一起走進今天的籃球課堂，學習一項基本的持球突破技術—同側步持球突破。

組織教學：四列橫隊。

要求：快、靜、齊。

(二)準備部分

1.傳球接力遊戲熱身

方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排頭將排球從頭上傳給下一位，下一位從胯下傳給再下一位，以此類推，先傳到排尾的為獲勝隊。

組織教學：四路縱隊

2.折返跑2組

方法：利用半塊籃球場，從底線跑到罰球線，返回到底線，再跑到中線，最後返回到底線為一組，以排為單位，依次進行。

3.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊成體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1.示範

提問：觀察老師在放球之前身體的動作是什麼?放球的位置在哪兒?

學生回答：放球前轉體探肩;放球時，球放在腳的側前方。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下

2.講解

動作要領：以左腳做中樞腳為例。突破前，兩腳左右開立稍大於肩，兩膝微屈，重心控制在兩腿的之間，持球於胸腹前。突破時，右腳向左前方邁出，給對方以向左突破的假象，左腳觸地後迅速用力蹬地，並快速向右前方跨出一步，同時轉體探肩，重心前移，右手放球於右腳側前方，左腳迅速蹬地並向右前方跨出，加速運球超越對手。

3.練習

(1)徒手模仿練習。根據老師的信號做跨同側步突破模仿練習，要求跨步、轉體探肩動作連貫，使學生體會突破動作。

(2)跨步放球練習。學生每人一球，根據教師的信號做跨同側步同時放球的動作。要求：動作連貫、放球部位正確。體會放球位置及放球與跨步的配合動作。

(3)同側步持球突破完整動作練習。每人一球，根據老師的信號做同側步持球突破運球2～3次，要求動作正確、協調連貫，使學生初步掌握該項技術。

糾錯：在練習過程中，發現學生普遍存在的一個問題，就是跨步時身體挺直或遠離防守，針對這一問題，首先要明確跨步時轉體插肩的目的和作用，多做無球模仿練習。

(4)全場範圍內，兩人一組，在消極防守情況下練習同側步突破練習，要求防守學生不斷球，但要根據進攻學生的動作合理移動防守，進攻學生應根據防守位置進行突破，使學生初步學會用假動作迷惑防守並根據防守位置進行同側步突破。

4.優生展示

組織教學：以體育小組為單位，每組推選出兩名代表分享技術動作。

5.教學比賽—同側步持球突破接力遊戲

方法：全班學生分成四組(男女生各兩組)，學生依次運用同側步持球突破技術穿過四個障礙物，然後原路返回，與下一名同學擊掌，依次進行，直至組內最後一名學生結束遊戲為止，用時短者獲勝。

規則：縱隊站立的學生按所站位置依次參與遊戲，不能漏人;前一名遊戲過程中必須依次穿過四個障礙物，不能打亂順序。

(四)結束部分

1.放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣佈下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

籃球40個、錄音機1台、標誌桶12個、籃球場1塊。

五、預計負荷

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。

六、課後反思

篇7：國中體育教案

一、指導思想

本課以《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”為指導思想。充分體現教師主導作用和學生主體地位的統一。從學生的實際出發，既面向全體學生又兼顧學生的個體差異;以趣味練習來激發學生的學習興趣，調動學生鍛鍊的積極性，通過自主學習、合作學習及學法指導，掌握技術、提高能力，培養學生身心健康、全面發展。

二、教材分析

運球繞杆動作是足球項目之一，具有腳支配球為主，靈活多變的特點，通過練習可以發展學生速度、靈敏身體素質，特別是對增強協調性具有顯著作用，是在學習水平二腳內側運球的動作基礎上學習的，掌握好運球繞杆動作為繼續學習運球射門動作奠定基礎。

三、學情分析

國中學生正處在生長髮育的關鍵時期，他們朝氣蓬勃、富於想象，有很強的求知慾和表現欲。有時會出現浮躁的心情，對他們的學習產生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學科，他們的年齡特徵是：模仿能力強;好動、好奇心強;敢於表現自我。

四、教學目標

【知識與技能】瞭解足球運動的基礎知識，並能在比賽中運用所學的技術。

【過程與方法】通過足球活動，發展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質。

【情感態度與價值觀】通過足球遊戲和教學比賽形式，在活動中培養主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質和社會適應能力。

五、教學重難點

【重點】左、右兩腳推撥球的自由轉換。

【難點】左、右兩腳推撥球的自由轉換。

六、教學方法

1.講解示範法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念;以優美的示範，利於學生模仿正確技術。

2.問答法：通過一問一答的形式啟發學生的思維，培養學生的思考能力和語言表達能力。

3.討論法：通過對問題的思考、討論或辯論，促進學生積極參與，主動思考的學習習慣形成，培養學生的合作意識與能力。

4.演示法：通過動作圖片、戰術板等小道具的直觀展示，讓學生通過觀察獲得感性認識，形成正確的動作表現，為技術的練習做好認知準備。

5.糾正錯誤法：由於學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術動作，避免運動損傷的產生，提高學習的自信心。

七、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。在介紹教學內容環節進行設疑導入，如：提問學生自己喜歡的球星有哪些?根據學生的回答教師及時的表揚學生，加以總結學生的答案，引出他們如此優秀是因為帶球技術好，順勢引出今天所要學習的內容——運球繞杆。

2.隊列隊形練習：進行原地轉法練習

組織教學：四列橫隊。

【教學意圖】正由於該學齡段學生求知慾較強，因此在教學中，教師也可根據學生的這一特點採用設疑導入法來激活他們的思維，而體育文化知識的補充能夠激發學生的求知慾，真正的做到身心結合，隊列隊形的練習可以使學生養成良好的課堂常規習慣，培養學生正確的身體形態、認真練習的態度和良好的組織紀律性。

(二)準備部分

1.同步衞星遊戲

方法：將參加遊戲的人分成三組，每組一次出一人。預備時各站於圈內手持一隻球。發令後，垂直高高拋起，趕緊按逆時針方向互換位置，並接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規定的局數內，以得分多的隊為優勝。

規則：拋球一定要垂直，向右左偏離大於地上圓圈半徑時，算失誤扣掉一分。

組織教學：平均分成三組，每組分別圍成一個圈。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

【教學意圖】選用球類的遊戲即可充分利用器材，還能增加球操的運動量，加強對下肢力量的鍛鍊，提高跳躍能力，還能夠熟悉球性，為接下來學習運球繞杆做鋪墊。帶有韻律節奏的動作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習中運動損傷，同時培養學生的節奏感，以及自我表現意識，形成優美的身體形態。

(三)基本部分

1.複習腳內側運球

組織教學：前後兩個人為一組

【教學意圖】複習腳內側運球的練習既能夠使學生快速的進入到課堂節奏，也能夠使學生的心率達到適合本堂課的練習，體現了課堂的連續性。

2.示範後針對重難點進行提問，如：大家想一想運球過程中應該觸球的哪個部位?

3.講解

動作要點：支撐腳向前跨，踏在球的側前方，膝關節稍彎曲，上體前傾向裏轉，提運球腳，用腳內側推球后中部，改變反向運球時，經常用兩隻*替撥球。

【教學意圖】示範可以讓學生形成初步的動作表象，之後的提問可以激發學生的求知慾，明確本節課學習的重難點，使得後續練習更具有針對性。

4.練習

(1)運球繞過一個障礙物後換腳運回，並強調腳的觸球部位為腳內側。

組織教學：四路縱隊，前後距離5米，一次運球練習。

(2)聽口令變向換腳運球，在練習的過程中學生可能會出現運球時低頭看球的不足，教師提醒大家練習的時候同伴之間要用信號來提示對方抬頭。

(3)繞5-6個障礙物運球練習。

組織教學：以小組為單位，組內一次練習。

【教學意圖】根據運動技能的形成規律，設置循序漸進的練習，逐漸的體會運球繞杆的動作，便於教師發現學生存在的問題並進行糾正。在學生初步掌握動作和了解正確動作的基礎上，組內結伴練習相互觀察對方的動作並糾正，進一步加深學生對動作方法的記憶和理解，體現了新課改新型學習方式——合作學習的模式。

5.檢驗—運球繞杆接力遊戲

(1)方法：以體育小組為單位進行15米的運球繞杆遊戲，先完成者為獲勝者。

(2)評價：表揚獲勝組，鼓勵其他組別。

組織教學：學生自行決定運球的順序以及每個學生間的間隔，哪個小組時間用時少則獲勝。

【教學意圖】在遊戲中我會強調安全問題，同時還要強調在運用本課的動作的要領，以達到鞏固的目的，做到學以致用，同時教師積極地為學生吶喊助威更加拉近和學生之間的距離，一定程度上激發了學生對體育學習的熱情，更加有利於良好師生關係的構建。

(四)結束部分

1.放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學：四列橫隊體操隊形

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

【教學意圖】通過放鬆環節幫助學生恢復疲勞，為下節做好身心準備。教師針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明瞭努力的方向和要求。

3.宣佈下課、師生再見、回收器材。

【教學意圖】培養學生的獨立品質。

八、場地器材

足球20、標誌桶10個、足球場。

九、預計負荷

練習密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;運動強度：中等。

十、課後反思

篇8：國中體育教案

一、教學目標

【知識與技能】

能敍述出蛙泳腿部動作的技術動作要領，能展示出蛙泳腿部技術動作。

【過程與方法】

通過分組練習，講解示範等方法，發展協調，靈敏等身體素質。

【情感態度與價值觀】

樹立勇敢果斷、不怕困難、勇於進取的優秀品質和堅韌不拔的精神。

二、教學重難點

【重點】

腳的外翻動作及時機。

【難點】

動作的協調連貫發力。

三、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：二列橫隊。

(二)準備部分(8分鐘)

1.遊戲—球漂

方法：兩人一組。一人吸氣後團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶着“球”在水中走動。到達對面後兩人交換進行再原路返回。

規則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽老師口令在長10米的泳道內進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續進行遊戲。最先返回的為獲勝組。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，舒展大方

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示範導入

2.示範及講解

(1)坐姿蛙泳腿示範，俯卧蛙泳腿示範。

(2)講解技術動作要領。

3.練習

(1)半陸半水俯卧蛙泳腿模仿練習。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習。

糾錯：收腿時兩膝關節分開過寬。

要求：學生練習時，教師巡迴指導，並不斷強調動作要點、節奏以及呼吸配合練習。

(4)扶板蛙泳腿練習。

4.優生展示

在練習中表現優秀的學生進行展示。

(四)結束部分(4分鐘)

1.放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學：二列橫隊體操隊形。

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2.課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚優秀學生，激勵全體學生。

3.宣佈下課、安排回收器材、師生再見。

四、場地器材

游泳館、漂浮板若干，錄音機1台、磁帶。

五、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運動強度：中等偏上。

六、課後反思

篇9：國中體育教案

一、指導思想：

依據新課程標準的要求，以促進學生身體，心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習中長跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發學生做運動的興趣、培養學生吃苦耐勞的意志品質，團結互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處，使學生健康成長。

二、教學內容

本課教學內容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。

三、教材分析：

中長跑是一項運動強度不大，持續時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求，且技術簡單，這項運動貫穿於學校體育教學的全過程，也是最容易學習和掌握，終身都可以參與的羣眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調和枯燥予以高度重視的項目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發展耐久能力，增強意志品質，是培養終身體育的有效途徑，國中生練習中長跑，要求掌握中長跑的技術，培養參與意識。

四、學情分析：

教學的對象為禹村初級中學中學八年級一班，該班學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，身體素質相對比較好，班級紀律比較好，集體榮譽感強，但是對於中長跑這樣單調而又枯燥的運動項目，興趣不大，加上老舊的教學方法，讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和牴觸情結，絕大多數同學談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那麼如何使學生都能積極、主動地參加練習，教師不僅僅要了解學生身體健康狀態、心理狀態，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變為靈活多樣的趣味教學，使學生在心理愉悦中完成課的任務，達到一定的運動量，從而達到增強體質的實效。

五、教學目標：

通過情景教學，使學生主動參與中長跑的體育活動，發展體能，獲得運動技能，從而提高健康水平，養成良好鍛鍊的習慣和終身體育的意識，培養學生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

六、教法和學法：

教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程，課的教法與學法應根據學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種：

1.示範法：運用示範可以給予學生真實的，動態的，正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識;

2.啟發教學法：通過啟發讓學生更好了解這項運動的基本知識，激發學生的學習興趣;

3.遊戲法：通過遊戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體主義精神。

七、本課的重難點：

重點：呼吸節奏與跑速變化的配合，及彎道技術。

難點：極點的克服

八、教學過程：(共三個部分)

(一)開始部分(準備部分)(10′)

1、列隊、清點人數2徒手操的熱身活動及喊號追人遊戲。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學)(25′)

複習跑的專門練習，再次鞏固跑的技術要領，以此來融會貫通到本節課主要內容(中長跑)上來。

明確指出本節課學習的主要內容――中長跑

以生命在於運動導入課題、幫助學生建立健康理念。

強調中長跑是獲得健康的運動項目之一，激發學生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養。

示範要求：1.跑步姿態、雙手的擺幅

2.呼吸節奏3.彎道技巧

學習中長跑：

1.後蹬階段：是途中跑技術的主要環節。後蹬動作應該迅速而積極，後蹬結束時髖膝踝三關節應伸直，後蹬角度為550左右。2、前擺階段小腿應自然放鬆，依靠大腿的前擺動作，膝部領先並帶動髖部向前上放擺出。3、騰空階段：蹬離

地面的腿要放鬆，依靠後蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿。

4、當擺動腿前擺結束時，大腿向下運動，膝關節自然伸直，膝關節稍稍彎屈，做緩衝動作。5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放鬆。6、正確協調擺臂動作擺臂時、肩部要放鬆，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前後自然擺動。前擺時稍向內，後襬時稍向外。

(三)結束部分(5′)

1.集合放鬆(交叉按摸、吐納法)

2.課後評價

3.收回器械

4.師生道別

九、場地器材：

田徑場

十、預計心率：

130――135分/次

最高心率為180次/分，出現在三十分鐘達到本節課預計的運動量。

篇10：國中體育教案

教學目的：通過介紹本學期學校體育工作安排和教學工作安排，回顧上學期的體育表現，以及新的體育成績評價方法，使學生作好思想準備，增強組織紀律性，積極參與，提高鍛鍊的積極性，培養良好的體育習慣和終身體育的意識。

一、本學期學校的體育活動有隊列操的比賽，期會考試後開展班際的籃球聯賽h“大王”杯的毽子、跳繩等等體育活動。同學們要認真練習，積極準備，主動踴躍地參加每一項活動，體現集體主義的觀念，增強班級的凝聚力。

二、本學期體育教學課的內容主要以耐力素質和力量素質為主。因此，要求每一位學生鍛鍊前要充分做好準備活動，鍛鍊中如果感覺不適應立刻停止練習，不要逞強。如果有不適宜作耐力練習的同學應提早做好免修手續。練習時，要求積極主動，特別是耐力練習，更可以培養人的意志品質，堅持不懈，永不氣餒的精神。

三、體育成績與體育課上的表現有着密不可分的關係。絕大部分同學都能遵守課堂紀律，積極配合教師完成課堂的教學內容，積極鍛鍊，但還有極少一部分同學，上課不遵守課堂紀律，持續講話，屢教不改，而且不尊重師長，更不能配合教師完成內容，希望這些同學從這學期開始樹立良好的形象，努力地、認真地學好每一項知識技能，確保課堂內容能順利地完成。

四、體育課教學常規：

⑴兩分鐘預備鈴響後，到指定地點由體育委員整隊集合，等待教師。

⑵上室外課前換好服裝、鞋子，除了運動服、校服外不準穿其它服裝。

⑶上課不準無故缺席、遲到早退，不能參加體育鍛煉的或劇烈運動的學生，上課前必須辦好請假證明。

⑷遵守課堂紀律，服從指揮，思想集中，精神飽滿。

⑸愛護公物，不準腳踢球。

⑹不準擅自離開場地，得到允許後方可離開場地。

五、體育成績的評價方法：

1、考核標準：課堂表現+出勤率+考核成績

2、本學期《體育與保健》評分評價內容的構成、比重與方法：

㈠基本內容

Ⅰ：體能（40%）和 健身技能（30%）

體能（40%）包括：

⑴力量素質：實心球

⑵速度素質：4*10往返跑

⑶耐力素質：3分鐘25M往返跑

⑷靈敏素質：立定跳遠

⑸柔韌素質：坐位體前屈 健身技能（30%）包括：

⑴墊上運動

⑵槓上運動

⑶武術

⑷籃球

㈡基本內容Ⅱ：自我健身能力（20%）

⑴非常規性學習內容（特長、專長、運動員等級證）

⑵教材的使用、自鍛計劃的制定與實施、體育資料的收集、體育專題報告和文章、裁判、棋類等（探究性學習或探究型課程部分）

㈢健身參與（10%）

⑴出勤率

⑵運動表現

3、評價方法：

⑴根據全年級的全體學生體能測試結果劃分成績區間： 前20%的學生成績為優秀，分值5分； 其次40%的學生成績為良好，分值為4分； 再次30%的學生成績為及格，分值為3分；

最後1%的學生為有待提高，（前5%分值為2分，後5%分值為1分）

⑵計算公式：學期成績=體能（1+2+3）÷3×40%+技能（1+2）÷2×30%+自我健身能力×20%+運動參與（1+2）÷2×10%

⑶成績與等第的換算標準：

優秀 4.30分≤成績≤5分 良好 3.80分≤成績＜4.30分 合格 3.00分≤成績＜3.80分 有待提高成績＜3.00分

篇11：國中體育教案

課型：體育理論課

教學目標：

1、懂得參與體育鍛煉對我們的生長髮育、健康、人際交往和相互協作等的影響；

2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價值和意義，瞭解一些鍛鍊方法，明白生命在於運動的道理，揭示體育鍛煉重在參與的本質； 3、激發學生參與體育的熱情和主動

開發體育資源的激情以及體驗創新帶來的樂趣。

教學重點:參與體育鍛煉的多種價值

教學難點:引導學生樹立正確的體育參與意識; 教學方法：講授法、討論法、自我評價法等

教學過程

一、導入新課

各位同學們：大家好

今天我在這裏給大家上一節體育課，不用説，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會是激動。因為平時在外面上體育課，可以看到藍藍的天空，碧綠的'草地，盡情體驗到運動帶得我們的快樂。但是通過我觀察發現：也有極少數同學從來沒有體驗到運動的快樂，今天我想通過這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運動，我快樂！首先我們一起重温一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。。。。。。（這個活動突顯了國家高度重視青少年體育鍛煉工作，我國啟動這個項目 ,目的在於吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下,為什麼要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那麼就讓我們帶着這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與

二、講授新課

1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然後談一談自己的想法，你認為會出現什麼樣的結果？為什麼會出現這樣的結果？ 想一想：（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來餵養而不讓他們運動，他們長

大後會出現怎樣的情況了？（結果是：長大後看起來發育很正常，但是打開籠子以後，兔子跑不了多遠，就會倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發現原來兔子死於心臟破裂，鴿子死於動脈撕裂）

（2）“運動剝奪”實驗：將20―30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內（20天）一直躺着，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規定，不同的是允許該組每天躺着時可以在專門的器械上鍛鍊4次。實驗結束時，第1組實驗者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉痠痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動能力，身體反映也沒有第1組那麼強烈。

2、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。→得出生命在於運動。“life depends on sports”。這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。2、我國先秦時期《呂氏春秋》―“流水不腐，户樞不蠹，動也”

3、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（遊戲） 今天我們雖然不能到户外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悦！（體育欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什麼好處？（討論時間2--3分鐘）

4、在學生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛煉的好處：。。。。。。古今中外有很多名人對此問題有精闢的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這麼多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養成鍛鍊的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎？測驗的時候要真實填寫答案，評分的時候也要客觀公正，無論在什麼時候都要做一個誠實的人，守信的人，大家做的到嗎？

三、瞭解自己參與體育體育的現狀，請如實回答下面的問題：

1、你 每週參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數為： A、1次B、2次C、3次D、4次

2、你平時在課外還練習體育課上學習的內容嗎？ A、從不B、很少C、較少D、經常

3、你平時在節假日參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較少D、經常

4、如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？ A、決不B、不太堅持C、比較堅持D、經常堅持

5、你經常代表班級參加學校的比賽嗎？ A、從不B、很少C、較少D、經常

6、你經常和同學參加體育活動嗎？ A、從不B、很少C、較多D、經常

7、你每週參加體育鍛煉的時間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時？ A、1―2 B、2―3 C、3―4 D、4―5

8、與花在看電視、玩電子遊戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉是的時間多嗎？A、最少B、較少C、較多D、很多

9、你平時在課餘時間閲讀有關體育的書報和雜誌嗎？ A、從不B、很少C、有時讀D、經常

10、在學習任務比較重的複習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較少D、經常 評分標準:

評價參考標準：

（1）40―33分，説明你有很好的體育參與性；

（2）32―25分，説明你有較好的體育參與性：

（3）24―17分，説明你的體育參與性尚可；

（4）16―10分，説明你的體育參與性有待提高。

我們為他們具有的誠實品質鼓掌，但是希望你們今後多參加運動，還要有健康的體魄！

從剛才測驗反饋的情況看，我們這個班的體育參與意識還是相當不錯的。但是也還有一部分同學分數很低，不愛參加體育鍛煉，這些同學，我想可能是這樣一種心理：平時總覺得自己跑、跑不過別人，跳也不是別人的對手，長此下去就跟本不參加所有活動了，其實我們在猜想二中得到證實，你只要每天能參與運動，那怕量不大，但都能對你的肌體起到一定的作用。可能在生活中我們不能因為一時沒有參加體育鍛煉看到什麼不好的後果，但是在長期的實踐中我們可以看到，經常參加鍛鍊的人抵禦疾病的能力就比不愛參加鍛鍊的人好的多（（1）流行病發作時期：感冒，（2）身高。）通過自測，我們知道了自己的運動參與狀況，那麼我們可以根據自身的實際情況，積極的有針對性的創設一些實用的體育鍛煉方法嗎？（學生回答：）

四、我倡議所有同學積極參與到運動中來，運動使你健康！運動讓你快樂！運動會讓你時尚而美麗！你的生命因運動而更加精彩！讓我們動起來吧！《幸福拍手歌》會唱的同學可以一起來唱。

篇12：國中體育教案

教學內容

次數

教師指導

學生活動

組織與要求

一、體育委員整隊,報告人數。

二、教師點名並宣佈本課任務。

三、熱身運動

慢跑一圈

(1*400m)

四、徒手操

1、上肢運動

2、體側運動

3、體轉運動

4、俯背運動

5、膝關節繞環

6、踝、腕關節運動

五、健身拳

1、介紹五種步伐和三種手型

2、預備勢:

並步直腿,目平視前方。

要點:挺胸、收腹、兩腿夾緊。

3、起勢:兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動,兩手握拳迅速收回腰間;同時頭向左轉,目平視左前方。

要點:拳掌變換要準確。

4、戳掌衝拳

①右腳向右後撤一步,同時右拳變掌向左前方戳出,目視右掌。

②接上動兩腿成馬步;同時右掌變拳收回腰間,左拳變掌擺至右肩前;目視左掌。

③接上動右腿跪膝前跟步;同時右拳向前衝出,左掌收至右臂內側,掌指向上;目視前方。

要點:戳掌要伸展有力,跪步要平穩。

六、放鬆操

七、集合小結

1、指定集合地點,鳴哨集合;

2、向學生問好!

3、宣佈課的內容;

4、檢查服裝,安排見習生。

5、導入本課內容

武術的悠久歷史及奧運項目

1、教師帶領學生進入慢跑,強調步驟和節奏。

1、教師邊喊口令帶操

2、強調動作的要領及目的

1、教師示範、講解武術動作要領,讓學生體會動作。

2、分解動作

3、帶領學生進行慢節拍完整動作的練習

4、讓學生倆人一組,互練,教師巡迴指導。

5、強調武術的動作要領

篇13：國中體育的教案

活動思路：

進入中班後，孩子們的基本動作有了進步，他們不僅能夠自如地進行跑、跳、爬等動作。而且隨着我園民間體育活動的開展，幼兒的參與性有了提高，他們敢於嘗試、探索各種動作，他們喜歡合作進行遊戲。《綱要》中指出：幼兒應大膽的進行各種身體運動，喜歡和自己的小夥伴進行玩耍，並具有調整自己身體運動的能力。於是我想：班上有很多的舊牀單，何不廢物利用——用舊牀單編織成繩圈。用布條編制的繩圈又柔軟又結實，安全性高，很適合孩子們遊戲。繩圈的柔軟性又能讓孩子們一物多玩如：佔圈、跳房子、拔河等等。因此我設計了此節活動，希望利用繩圈給孩子們帶來快樂，發展發展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

活動目標：

1、體驗玩民間遊戲的樂趣。

2、發展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

活動準備：

繩圈、沙包若干

活動過程：

一、開始部分。

(1)隊列練習。

隊形變化：大圓→開花→四個小圓→大圓→切斷分隊。

(2)模仿操。

二、基礎部分。

1)a.花樣玩繩圈

請幼兒發揮想象與創造力用各種方法玩繩圈。

教師：我們可以用繩圈玩很多遊戲。可以一個人玩，可以幾個人合作玩。看哪些小朋友花樣玩得又多又好。(放背景音樂)

b.集中請幼兒演示，相互探討輪胎的多種玩法。

c.用剛才沒有玩過的方法再去玩一玩。

d.教師小結。

2)玩新遊戲：拉繩

老師介紹拉繩要玩法：兩兩一組，幼兒套在繩圈裏背對背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個人的前方二米處，各放一沙包，等信號發出後，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。

3)教師示範，強調繩圈放置在身體的腰部，等信號發出才能各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包。

4)幼兒兩兩自由組合進行練習，老師觀察指導。

5)加深遊戲難度，要求3人一組。

提出遊戲要求：3人一組，幼兒套在繩圈裏背對背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個人的前方二米處，各放一沙包，等信號發出後，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。

6)、幼兒3人自由組合進行練習，教師觀察指導。

三、遊戲：“拉繩比賽”

鼓勵表揚在遊戲中遵守遊戲規則並堅持到底的幼兒。

(可根據幼兒活動量，繼續增加人數進行遊戲，如4人一組)

四、放鬆運動

聽音樂做放鬆整理活動。

活動反思：民間遊戲是勞動人民口頭創作、流傳的一種具有自娛性的活動，它形式多樣，不但具有濃厚的趣味性，易學、易會、易傳，符合了幼兒好動、好學、好模仿、好遊戲的心理特點，深受孩子們的喜愛。在活動中老師充分發揮了主導作用，為每個幼兒提供了平等參與的機會，注重與孩子的交流。遊戲中，孩子們積極投入，表現出自主探索、樂意合作、挑戰自我的精神。活動過程中，活動練習從易到難循序漸進地一步步展開，滿足了幼兒自由自在與同伴交往、遊戲的慾望，幼兒在遊戲中結識成現實的夥伴關係，滿足了幼兒合羣的需要，使得幼兒團結合作、樂於助人、遵守規則等社會性的行為得到了逐步的形成。民間體育遊戲對促進幼兒健康心理品質的形成有良好的作用，為幼兒融入社會提供了有益的幫助。

篇14：國中體育的教案

一．教學內容：

安全常識和韻律活動

二．教學目標：

1、使學生了解怎樣預防運動損傷事故。

2、瞭解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛鍊身體的方法和自我保護的技能。

3、對科學鍛鍊身體有認識，增強自我保護意識。

4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。

三．教學的重點難點：重點：

使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海裏得到深化，並能在今後的學習中自發的運用。

四．教具準備：

多媒體、卡片、紅五角星。

五．教法與學法：

1.採用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。

2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，並滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

六．教學過程：

1.導入揭示課題。

①出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敍己見。

②教師歸納出示課題。

2.學生看故事錄象。

揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例説明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

3.教師提問：上體育課前對於身體不舒服的同學應採用什麼方法？學生口答，教師加以説明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。

5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，裏面講的也是一些安全知識，想知道是什麼嗎？讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。

6.學生自己小結，學到什麼知識？

7.室內活動：動物摸仿操。學生看錄象，然後跟着進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創編動作進行練習。

8.課堂小結：同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。再次記憶學到的知識。

篇15：國中體育的教案

一、指導思想

本次課的設計思路主要依據二期課改中強調的“以學生髮展為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導思想，結合九年級體育會考中的選測項目籃球，教會學生基本的行進間運球上籃動作，體會起步點與連貫動作協調一致。通過體育課激發學生對體育運動的興趣，開發學生潛能，突出“健身育人”的課程理念。

二、教材分析

行進間運球上籃是籃球技術中較難掌握的一項技術，特別對於女生來説具有一定難度，通過各種形式的練習，使學生建立基本的動作表象。主要做到四句口訣，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿舉球高，四要手指手腕用力巧。不僅將口訣熟記於心，並能在練習中加以灌輸，達到要求。

三、學生情況分析

在教學中發現女生對於行進間運球上籃的掌握與男生相比相對較弱，為了解決這一問題，採用循序漸進的方法，在學生已經掌握原地運球與原地投籃的基礎上學習行進間運球上籃的技術動作。本次課是學習課，要求學生將口訣熟記於心並能在練習中完成一大二小三跳的基本要領，50%的學生能夠掌握並運用，使運球起球上籃一氣呵成。

四、教學目標：

1、通過對行進間運球上籃的學習使學生初步掌握動作要領，50%能夠完成一大二小三跳的技術動作。

2、運用籃球進行雙手頭上投擲的動作複習，學會腿腰臂三部位同時發力。

3、提高學生掌握上籃技術的穩定性，增強學生的`自信心，體驗上籃成功的樂趣。

五、教學重點：

使學生初步建立行進間運球上籃技術的動作概念。

六、教學難點：

提高學生的上籃穩定性，使50%的學生能夠掌握這一技術。

七、課的流程與設計：

在準備部分選用了原地準備操和原地跑步接喊數數腳的遊戲開始，使學生儘快進入課前準備，在遊戲中活躍課堂氣氛又創建了輕鬆和諧的師生關係。

基本部分的主教材是籃球行進間運球單手肩上投籃和投擲練習。本課對於國中的學生基本要求掌握籃球中的運球與上籃技術動作的結合。通過各種教學手段將動作要領編成口訣的形式便於學生記憶，掌握連貫動作，更好地完成上籃動作，在有限的課堂時間內最大化地掌握動作技術，提高學生掌握技術的能力。

本次課通過球性練習，徒手練習，兩人一組跨步練習與行進間上籃等練習，循序漸進地培養學生迎難而上，挑戰自我的能力。最後的拓展練習激發學生學習興趣，體驗上籃成功的樂趣，為了提高女生的穩定性，讓女生使用小一號的籃球，明顯提高了女生控制球與掌握球的能力，起到了良好的作用。

主要體會雙手投擲的正確動作要領，雙手持球直臂後引，將身體拉成反弓型，體會後腳蹬地，腰背和手臂同時發力的順序，注意出手後球運行的路線，儘量保持拋物線，提高運動成績。選用標誌桶接籃球的遊戲激發學生興趣，創建和諧快樂的課堂氛圍。

八、放鬆與評價

結束部分選用了瑜伽練習的個別動作，使學生在整堂課後又一次享受到體育的樂趣，在教師的示範學生跟做下使學生能夠在歡樂的氣氛中逐步恢復心率，調節呼吸，放鬆身心。