XX學校春季趣味運動會活動通知

XX學校春季趣味運動會活動通知

一、時間：XX月XX日（周X）XX:XX-XX:XX

二、地點：操場

三、人數：50人

四、主題：“同心抗疫，強健體魄”

五、主持人：XXX

六、活動內容

（一）開場熱身操

（二）領導致開幕詞

（三）項目（裁判：XX)

1. 智傳呼啦圈

比賽規則：每隊6人，手拉手站立成一橫隊，當聽到開始口令時，排頭的人迅速用手拿起呼啦圈套在自己的右手臂上，然後通過上下肢的配合，讓呼啦圈穿過自己的身體傳給第二個人，以此類推，使呼啦圈依次穿過全隊所有人的身體，至最後一人，用時最短為獲勝隊伍。

2. 圓圈踢毽

比賽規則：比賽時間5分鐘，計數，每隊6人圍成圓圈，在規定時間內踢毽個數最多的隊為勝利方，如還在規定時間內，中途有出現毽子脱落的行為，無影響，計數累加，最後取成績最好的前三名。

3. 同心協力走

比賽規則：在30米場地起跑線後，每兩人一綁腿，6人雙手搭肩連成一排，通過協調配合共同行進，裁判員發令後開始計時。

4. 接龍顛羽毛球比拼

比賽規則：比賽時間5分鐘，計數，每隊6人，在規定時間內顛球個數最多的隊為勝利方，中途出現羽毛球脱落的行為，即傳給下一名同學接龍顛球，計數累加，最後取成績最好的前三名。

5. 接力跑賽

比賽規則：100米男女交替跑，接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾起重新開始，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。‘接棒區內’的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。用時最短3隊為勝。

6. 籃球投籃比準

比賽規則：每隊6名隊員，每人三次投籃機會，男生站在三分區，女生站在二分區，累計相加6名隊員投中籃的相應分值，取最高得分的前3隊伍。

7. 拔河比賽

比賽規則：兩隊分別站在預先畫好的圓圈外，圓外有兩條互相平行的平行線，比賽開始時，兩隊隊員輕握繩索，繩索上的紅布條正對圓心，裁判發令後，兩隊開始用力，紅布條超出白線的一方獲勝。

（四）計分規則

每個項目的第一名計5分，第二名計3分，第三名計2分。待所有項目比拼結束，取分最高的3隊頒發一、二、三等獎。

趣味運動會注意事項：

1. 運動員不佩帶首飾、手錶，不帶鑰匙等其它物品進場。

2. 運動前要做好準備活動，提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關節韌帶的機能，增加韌帶的彈性，使關節腔內的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。

3. 進行短跑活動要注意呼吸節奏應和跑步節奏相配合。

4. 活動前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。

5. 活動前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制飲食和飲水，更不得飲酒。

6. 學生活動時應注意保暖，等全身發熱時才脱外衣，以防傷風感冒，建議穿舒適的運動鞋。

7. 活動結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。

8. 活動結束後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。

9. 活動結束後，要做好整理活動和放鬆活動。

預祝XX學校春季趣味運動會圓滿成功！