寒假假期七彩陽光課間操學習計劃

尊敬的各位家長，親愛的同學們：

為了增強學生體質，緩解大腦疲勞，調節情緒，提高身體的協調性，培養節奏感、韻律感以及促進身體的全面發展，學校為我們佈置了寒假假期的體育學習計劃，我們在寒假假期要學習《全國國小生第三套廣播體操—七彩陽光》的全套動作。

《七彩陽光》是第三套全國中國小生系統廣播體操之一，由教育部組織創編，共分9節，68個八拍。

預備節：（4拍×8）

第一節：伸展運動（8拍×8）

第二節：擴胸運動（8拍×8）

第三節：踢腿運動（8拍×8）

第四節：體側運動（8拍×8）

第五節：體轉運動（8拍×8）

第六節：腹背運動（8拍×8）

第七節：跳躍運動（8拍×8）

第八節：整理運動（8拍×8）

從下週一開始，全體學生要按計劃進行學習。

1月16日至1月22日，學習預備節至第二節。

1月23日至1月29日，學習第三節至第五節。

1月30日至2月5日，學習第六節至第八節。

從下週開始，每個週末，同學們需要將已學習的完整動作視頻上傳至班級釘釘羣。學校將根據動作節奏、動作完成度等標準，每週在每個班級評選10名學習標兵，並在全部動作學習完成後，每個班級評學10名優秀學生頒發獎品。

現將《全國國小生第三套廣播體操—七彩陽光》的視頻傳本羣，由於版權關係，分解教學視頻無法下載，需要同學們自行在網絡搜索觀看。