感恩節的習俗 中國感恩節怎麼過新版多篇

感恩節的習俗 篇一

一、全家團圓

感恩節猶如中國的春節，是一個大節日，跟中國一樣，是團圓的佳節，這一天，離家在外的親人們歡聚一堂，共享“火雞”盛宴。在吃完火雞後，還要對家人説一聲“謝謝”;

二、集體慶祝

感恩節對於美國是傳統的大節日，熱鬧必不可少，在美國，集體慶祝是感恩節的習俗之一。在感恩節這天，美國舉國歡騰，熱鬧非凡，進行化裝遊行、戲劇表演或體育比賽等等。活潑可愛的孩子們還會穿上稀奇古怪的服裝、臉上畫上臉譜，戴上面具模仿印第安人；

三、道謝

家人在吃完火雞後，要對家人説“謝謝”;此外，從18世紀起，美國就開始出現一種給貧窮人家送一籃子食物的風俗，因此，慢慢的，他們不管遇到誰，都會説：“Thank you!”

四、購物

美國人還有在感恩節這天購物的習俗，因此，美國從感恩節到聖誕節這一個月，大大促進了美國的零售業發展。因為瘋狂的購物從星期五開始，即感恩節的第二天，所以，那個星期五又被稱為黑色星期五。

五、食物

感恩節的傳統食物最具特色的就是火雞和南瓜餅，除此之外，還有蘋果、桔子、栗子、胡桃和葡萄，還有葡萄乾布丁、碎肉餡餅、各種其他食物以及紅莓苔汁和鮮果汁等各種美味佳餚。

此外，感恩節在餐桌的佈置也是有講究的，水果和蔬菜將代替平常的鮮花，在餐桌中間放上一個大南瓜，並在周圍堆放些蘋果、玉米和乾果，或者將蘋果或南瓜掏空，中間放滿去殼的乾果或者點燃蠟燭，而且在感恩節這天，女主人在飯後不把客人請到客廳。因為，甜美的餐桌更誘人。

感恩節養生吃什麼食物 篇二

一、多吃纖維素含量高的食物

大部分白領都處於精神超負荷、體力勞動嚴重不足的狀態，所以經常便祕、肥胖。纖維素可以解決這些問題。可以從全麥麪包、粥、黑米、草莓、梨、花菜、西蘭花、韭菜、芹菜、胡蘿蔔中得到，味道鮮美，不會長胖。

二、多吃蛋白高的食物

蛋白質是人體細胞的“靈魂”，身體組織的修復和更新需要不斷補充蛋白質。如果蛋白質長期得不到充分供給，也會導致記憶力下降，精神萎靡，反應遲鈍。

長期從事緊張腦力勞動的白領應多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、動物內臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆製品等。電腦操作人員尤其要★★多吃豆類。

三、多吃含維生素高的食物

1.維生素a:含有維生素a的食物對眼睛有益，維生素a也可以預防和治療乾眼症。成年人每天正常攝入的維生素A是1000毫克，而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是它的四倍。

其他富含維生素A的食物還有肝臟、魚肝油、各種動物的奶蛋、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和橙子、杏子、柿子、水果中的瓜類。

2.維生素C:含有維生素C的食物不僅對眼睛有好處，還具有增強免疫力、減少心臟病和中風、加速傷口癒合、緩解哮喘、預防感冒和延緩衰老的奇妙作用。

因此，我們應該注意在日常飲食中攝入富含維生素C的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、花椰菜、大白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橙子、葡萄柚和草莓含量最高。

3.維生素E:含有維生素E的食物可以降低膽固醇，防止動脈內血小板聚集，提高免疫力，清除體內雜質，預防白內障。與富含維生素C的食物一起吃也有美容和抗衰老的作用。所以白領可以多吃杏仁花生山核桃。

四、多吃些含磷脂高的食物

磷是大腦的“能量”之一。蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、魷魚、銀魚和鯡魚都含有高磷脂，所以你可能希望在日常飲食中多吃點。

五、多吃些含鈣高的食物

豐富的鈣粉對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛緊張的作用。各種乳製品、西蘭花、豆製品、純果汁、蝦皮、深綠色蔬菜都富含鈣。另外，吃排骨湯、糖醋排骨等美食也是不錯的選擇。

中國感恩節怎麼過 篇三

感恩節最早是源自美國，是美國人民獨創的節日，原意為感謝上天賜予的收成以及感恩印第安人的幫助。

1、感恩食物。在感恩節的當天，可以再孩子吃飯前，要孩子感謝於農民伯伯的辛勞，感謝於食物的珍惜與可貴，通過給孩子講述感恩節的故事，教育孩子的感恩意識，最少也要從吃的感恩開始。

2、感恩行動。在感恩節的當天，除了讓自己自我感恩意外，還需要讓他去幫助別人，在感恩社會的時候，也回報社會。可以參與一些親子志願者活動讓孩子從小有一種感恩奉獻的精神(這裏志願者活動可以聯繫當地的一些民政機構或者社區服務中心)。

我們也要對自己身邊的親戚朋友説一聲感謝，對自己家鄉的父母兄弟打一個電話，問一聲好，道一聲安。