教你如何正確打羽毛球（多篇）

打羽毛球心得體會 篇一

“打羽毛球比賽，開始！”

在這陽光明媚的星期天，我們家要開展一場羽毛球大比拼。假如我贏得了這場比賽的冠軍，就可以得到10元錢。10元錢對於我來説那可是不小的數目。

先是我跟爸爸對打。爸爸發球，爸爸一上來就不給我好臉色。第一球就如同猛虎下山一般，我還沒反映過來，球已經近在咫尺，我連忙反手一拍，球如同離弦之箭終於被我擊回。爸爸來一個釜底抽薪，一個反擊，還沒等我喘一口氣，球又已經向我飛快飛來了。我無奈只好轉攻為守，可惜球還是擦過球網飛向了我的身後，我沒接住。我撿起球連忙發了一個令人難以尋找足跡的球。誰知爸爸以迅雷不及掩耳的速度，一拍，球翻轉朝我飛來。我驚訝極了，叫出了聲。可是又已經來不及了，球再次飛向身後。又過了幾招，我就明顯感覺體力不足，我放棄了。

第二局開始。媽媽和爸爸的大斗決。媽媽一上來就發動了全力攻擊，可是看爸爸遊刃有餘的樣子，不慌不忙的應對。我情不自禁的在心底佩服起爸爸來了。説真的媽媽也不賴。但在爸爸那疾如閃電，狡猾如狐的攻勢下，媽媽最後肯定是隻有認輸的份了。所以這次還是爸爸勝出。

最後是我和老媽的PK了。我強打起精神，細心應對每一個球。在比分落後的時我，我也不放棄，我一個球一個球的反擊。終於和媽媽打成同比分了，現在是最後一球，極為重要的一球，我發威了，爆叫一聲“切空無影手”媽媽沒守住，我贏了，喜悦之情在我心中迴盪。

比賽結束，這次我作為第二名，獎品是5元錢。其實真正令我開心的是我終於打敗了媽媽這個“強將”。媽媽是我手下敗將了。

打羽毛球心得體會 篇二

呵呵，今天真的很開心！平時懶得運動的媽媽今天主動邀請我和爸爸去打羽毛球。真的是太陽從西邊出來了！原來她的體重超過了歷史記錄，讓她吃了一驚。她為了減肥和我們一起打羽毛球。不過，這個還不錯。我這個新手，也可以展示一下自己的“過人技巧”。

到了競技場，我拿出球拍，迫不及待地對媽媽説：“媽媽，我們開始吧。”我開始發球。然而第一次打不到球，第二次還是打不到，第三次被媽媽擋住了。我連着發了幾個“高爾夫球”，都被我媽接住了。接下來，我輸得更慘。我被媽媽不知名的“飛球”打得落花流水。我想：唉！今天運氣真不好。父親見我低着頭，對我説：“你是新手。輸給媽媽很正常。我來教你。”

我看到爸爸左手拿起羽毛球，輕輕把球拋起來，右手舉起球拍，用力打在球上，球輕輕飛出。我很羨慕。我拿起球拍，學着爸爸的樣子，正要發球，卻沒想到，由於用力不均，不但沒有把球送出去，還陷入了“狗啃泥”。我憤怒地把球拍扔在地上，大聲説：“打羽毛球沒意思。我不會學的”。爸爸聽了，走過來，拍了拍我的肩膀，親切地對我説：“萬事開頭難。無論做什麼，都不能半途而廢。只有持之以恆，才能成功。”聽了父親的話，我又拿起球拍繼續練習。我學着父親的樣子，輕輕把球拋起來，用右手舉起球拍，用力對着球打了一次、兩次、三次……不知道學了多少次，終於，我送出的球可以輕輕飛出去了。接下來，我開始和父親競爭。

爸爸先發球，羽毛球飛到我頭上，我回擊。我看見羽毛球在我們倆之間飛舞。但是好的打法不能經常打，父親突然打了一個特別高的球。哈哈，我不容易欺負。我抓住機會扣球，球傳了過去。這時父親又來了低球，我沒接住，只好乖乖的丟了。差距越來越大，怎麼辦？爸爸説：“你還是投降吧。”我回答説：“你可以殺，你不能侮辱。我是不可能投降的。”我想出了一個轉移注意力的辦法。向左打了一個球，爸爸接住了。我又向右打了一個球，球以閃電般的速度飛向地面。爸爸沒收到，傻眼了。我笑了，連看比賽的媽媽都為我鼓掌。我和父親打得越來越兇，我也越來越勇敢。最後以21:19險勝父親，以成功告終！

羽毛球單打戰術及技巧 篇三

羽毛球單打戰術：

1、逼反手戰術：一般説來，後場反手擊球的進攻性不強，球路也較簡單。對於後場反手較差的對手要毫不放鬆地加以攻擊。先拉開對方位置，使對方反手區露出空當。然後把球打到反手區，迫使對方使用反拍擊球。例如：先吊對方正手網前，對方挑高球，我便以平高球攻擊對方反手區。在重複攻擊對方反手區迫使其遠離中心位置時，突然吊對角網前。

2、打四點球突擊戰術：以快速的平高球。吊球準確地打到對方場區的四個角落，迫使對方前後左右奔跑，當對方來不及回中心位置或失去重心時，抓住空當和弱點進行突擊。

3、發球搶攻戰術：發球不受對方干擾，發球者可以根據規則，隨心所欲地以任何方式將球發到對方接球區的任意一點。善於利用多變的發球術，能先發制人，取得主動。以發平快球和網前球配合，爭取創造第三拍的主動進攻機會，組成了發球搶攻戰術。

4、攻後場戰術：採用重複打高遠球或平高球的技術，壓對方後場兩角，迫使對方處於被動狀態，一旦其回球質量不高，便伺機殺、吊對方的空當。

5、吊、殺上網戰術：先在後場以輕殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。若對方還擊網前球時，便迅，速上網搓球或勾對角快速平推球；若對方在網前挑高球，可在其後退途中把球直接殺到他身上。

6、先守後攻戰術：這一戰術可用來對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻疏於防守時，即可突擊進攻。或者在對方體力下降。速度減慢時再發動進攻。這是以逸待勞，後發制人的戰術。

羽毛球單打的三大技巧：

技巧一、儘量使用搓球技術。不論它什麼球，搓球要抓準球託來搓；主要運用手指來控制拍面，可用手腕輔助一下控球方向，但基本不用臂力；整個搓球動作從起動到擊球，肘關節應儘量不要做屈伸動作，否則會影響搓球時的手感，令你難以控制好球，大小臂保持大約150-170度角。

常用的練習方法有兩種：一是兩人隔網搓球，一是同伴拋球你搓球。這兩種方法都需要練，不能相互替代。每天練半小時，沒條件的注意充分利用平時打球的每個可以搓球的機會，比如從地上撩起球后抖向空中，然後搓一下再用手接住，或者別人拋球給你的時候，你直接書包範文搓一下再用手接住。.。

技巧二、多使用小球技術。小球技術的高低，30%靠天分，70%靠平時練習，記住小球技術是磨出來的，高級階段很多體會純粹便是手感，此時用言語或圖表都不能説清楚的。

技巧三、勾對角球。勾對角要輕微曲肘來遷就擊球點，注意無論正手勾還是反手勾，需注意三點，一是擊球點不要超過身體中軸線以外（人在場內時，身體中軸線往邊線的方向為中軸線以外，往球場中線方向為中軸線以內），二是儘量擊中球體的側面，即同時擊中球託和毛片，比較好控制，三是擊球瞬間要稍微曲肘，再次強調這點，目的是為了令你勾球時拍面的運行軌跡趨與地面平行，而不是一個拋物線的軌跡，後者勾出的對角通常也是拋物線，容易被撲擊。

打羽毛球心得體會 篇四

頭戴一頂小白帽，身穿好多小羽毛。飛來飛去空中滑，看你能否接到它。你知道，這是什麼嗎？哈哈，告訴你，這就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展開了一次羽毛球大戰，想去看看嗎？Ready？Go！

那是一個不平凡的早晨，媽媽提議讓我和哥哥來到樓下的花園裏運動，我靈機一動，大聲説道：“我都好久沒去打羽毛球了，不如，我們去打羽毛球吧！”我一聲令下，大家早已準備好了球拍，出發了。

我們來到花園旁的車行道上，選好了一塊合適的地方，準備好，便開打了。我們猜拳定先後，哈哈，我贏了，我先發球。於是，我拿起羽毛球，漸漸的把球拍往前一挑，小小羽毛球騰空而起，在空中跳起了優雅的“圓舞”，落到了哥哥的面前。不愧是哥哥，一下子就接住了球，和我的三腳貓功夫差多了呢！只見哥哥馬上用力一揮球拍，小小的羽毛球就飛出了“千里之外”。我馬上轉身往後跑，好不容易接到了球，但是現在在轉身打已經太晚了，我緊閉雙眼，用力一揮球拍，小小的羽毛球就這樣“咻——”的一聲，飛過了線，和線來了個親密接觸，“哈哈哈哈哈”我不禁大笑，想不到我運氣這麼好，這樣也可以飛過線，可是……

哇哈！哥哥趁着我正做白日夢時，已不及掩耳盜鈴之勢撿起球，跳了起來，來了個急速大扣球，讓我頓時手足無措，我大叫道“哇啊！你這是，這是趁人之危！”哥哥根本不理我，在前面晃啊晃啊晃，把我氣得直跺腳呢！

我開始認真起來，也許是發火的原因讓我一下子充滿了力量，我拿起球，把球拍往前一甩，小小羽毛球就像子彈一樣擦過哥哥的肩膀，落在了哥哥的頭上。這樣的哥哥就像一個小丑，我和妹妹在旁邊哈哈大笑。

只見哥哥不甘示弱，拿起球就一拍，我馬上跑了過去，接住了球，糟糕，接不到，我不禁想到，我看了看球拍，把球拍輕輕一歪，球好不容易被我接到了，只見這個小小的球斜着飛過了哥哥的褲腿。哥哥本以為我接不到這個球了，沒有絲毫的準備。那一球，就這樣贏了……

打羽毛球心得體會 篇五

今天下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我們帶着羽毛球拍去了附近的空地。

在表哥眼裏，我一直是個不起眼的小傢伙。在我眼裏，表哥一直是羽毛球高手，但我還是有信心挑戰他。所以我們定了規則：誰輸了前十個球，誰就輸了。比賽開始，程程是裁判，我是第一個發球的，我就給表哥發了一個弧線球，被表哥擋住了。我看到白色的羽毛球像雷電一樣向我撲來。我目不轉睛地盯着球，用力拍了一下，球彈了回來。表哥忍不住丟了一個球，讓表哥驚呆了。他怎麼會想到我能長得這麼快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以輕心。

説真的，他把球打得忽長忽短，忽高忽低，然後又舉起又抽打，眼花繚亂，難以應付。球場上的氣氛變得非常緊張，球在飛，每個人的眼睛都在不停地轉動。雙方並駕齊驅，比分咬得很緊，交替上升。場上比分已經到了9-9。我表哥加大馬力，打了一個又高又遠的球。我甚至退了三步，或者生活在每一個領域。程程宣佈：“九比十，表哥勝。”

我沮喪地走進屋子，表哥對我説：“有這樣的成績真好。不要氣餒。我已經用新的眼光看着你了！”現在我很激動，説：“我會更努力，我會打敗你！”表哥豎起大拇指説：“幹得好，我隨時陪着你！”

經過這次比賽，我變得更加自信。真的要感謝表哥的那些話！就像所謂的表哥説的：遇到困難不要灰心，再接再厲！

打羽毛球的技巧 篇六

壓後場底線

對羽毛球初學者來説，這是較有威脅的基本打法。它的特點是通過高球把對方推到後場底線，使得對方回球不到位，伺機扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝，也就是較量後場高、吊、殺技術的高低。運用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線，同時也要有和對方進行後場對抗的能力。

攻四方球控制落點

攻四方球是攻擊對方場區的4個角落，以快速擊球和準確的落點，調動對方前後左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來不及回中心位置或回球質量較差時，向其空當部位發動進攻。這種打法，要求運動員本身具有快速、靈活的步法，穩健的防守，以及準確控制落點和強有力的進攻能力。

快拉快吊控制網前

這是最常用的一種積極主動、快速進攻的打法。它的特點是：以進攻性的平高球快壓對方於後場兩底角，而後吊球或劈殺引對方上網，再迅速上網控制網前，以網前搓球結合推後場底線製造對方回擊的困難，從而創造中後場大力扣殺的機會。它要求運動員有較全面的技術，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網前的技術。學習者通常在掌握了較全面的技術後使用。

後場下壓，上網搓、推

這種打法的特點是在後場通過下壓擊球（扣殺、劈殺或吊球）的進攻技術，快速上網搓或推球取得前場攻勢，使後場、前場的進攻緊密銜接，提高攻擊的威力。

守中反攻

這種打法是從運動員身材較矮、但較靈活這個特點出發的。它以防禦為主結合反攻（扣殺、吊球），這裏包含着讓對方多失誤、自己儘量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢？這要求自己善於控制落點、球路，調動對方在移動中勉強進攻，急於求成出現失誤，或給自己製造反攻的機會。那麼，怎樣又才能使自己儘量少失誤呢？這要求自己有快速靈活的步法，能在場區任何一個角落搶救來球，守住對方的強攻，同時抓住有利的戰機，進行出擊。

打羽毛球心得體會 篇七

今天，我和爸爸一起打羽毛球。

説起打羽毛球，我還是個新手，可爸爸已經是個老手了。不過，我不怕，反正老手也有失手的時候。我躍躍欲試，恨不得比賽馬上開始。

一、二、三！比賽開始了！首先由我來發球。我將球往上一拋，用球拍輕輕地去拍球，可我沒拍準。第二次，我又是輕輕地一拍，羽毛球從我的球拍邊緣輕輕擦過去，又是“失之交臂”！第三次，我急了，雙手握住球拍柄，看準了球，猛地打了出去。“啪”的一聲，終於打中了！我高興極了。只見羽毛球像火箭似的，向爸爸衝去。球又快又狠，爸爸一時沒看清球的落腳點，只好敗下陣來。哈哈！第一回合，朱靈勝！

緊張的第二回合開始了！老爸開始發球，只見爸爸把球拋的很高很高，再把拍子直着舉起來，“啪”的一聲，球高高的向我衝來。我一躍而起，也學着爸爸的樣子，將拍子直舉，看準球，“好嘞！”我歡呼一聲，我接到了！哈哈！看我給你來個扣球，你肯定招架不住！看着球直勾勾的往爸爸那邊的地上飛，我得意洋洋地想。説時遲那時快，爸爸竟在千鈞一髮之際，用球拍一挑，來了一個“海底撈月”，把我看得目瞪口呆。這是一個高拋球，可打歪了，我見狀，趕緊來一個“大鵬展翅”，把手臂伸長。啊哈！輕而易舉就接到了球，我也來了個高拋球，可爸爸幾乎不費力氣就接到了，這可能就是老手的優勢吧！可爸爸又回給我一個“扣球”。我的天啊！我又不會“海底撈月”，我只好眼睜睜的看着羽毛球落地了。唉，第二局，爸爸勝！

我和爸爸你一拍，我一拍，羽毛球在空中滑出一道道優美的弧線。

羽毛球的英語術語 篇八

比賽開始，零比零。Love all， play.

換髮球。 Service over.

第二發球。 Second server.

局點14比8. 14 game point 8.

場點出14比6.

14 match point 6.

局點2比2. 2 game point all.

再賽3分，0比0. Setting3 point， love all.

繼續比賽13比13. Game not set， 13 all.

局數1比1. One game all.

換球。 Change the shuttle.

重發球。 Play a let.

交換場區。 Changeends.

球觸到你了。 You touched the shuttle.

你觸網了。 You touched the net.

你擊球兩次違例。 You hit the shuttle twice. （Double hits）

你拖帶球了。 You slung the shuttle.

接發球員違例。 Fault receiver.

發球違例。 Service fault called.

比賽暫停。 Play is suspended.

違例。 Fault.

界外。 Out.

界內。 In.