2021年立秋節氣是幾月幾號

立秋，即秋天到來的意思。當有片黃葉在風中飄搖着落地，萬物被其落地聲從酷暑的睡夢中驚醒，於是一葉落而知天下秋。下面是小編為大家整理2021年立秋節氣是幾月幾號_立秋時節養生小技巧，希望能幫助到大家!

2021年立秋節氣是幾月幾號：

陽曆時刻：2021年8月7日14:53:48

陰曆日期：六月(小)廿九星期六

開始時刻：2021年8月7日14:53

結束時刻：2021年8月23日05:34

立秋習俗

立秋的主要習俗有：立秋節、摸秋、秋忙會、貼秋膘等。立秋節，也稱七月節。時間在公曆每年8月7日或8日開始。民國以來，在廣大農村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預卜天氣涼熱之俗。還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風俗。

摸秋，夏曆八月十五日，是為中秋節。這天夜裏婚後尚未生育的婦女，在小姑或其他女伴的陪同下，到田野瓜架、豆棚下，暗中摸索摘取瓜豆，故名摸秋。

貼秋膘，民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天，本就沒有什麼胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。

立秋時節如何養生

1、立秋節氣後一定要注意防秋老虎。

立秋上午前10點之前入睡，可以多曬太陽。立秋並意味着真正的秋天到來，此時夏天炎熱未消失，所以要關注天氣，當心秋老虎，預防中暑。

2、可以多吃潤肺生津的食物和酸性的食物來增強功能。

立秋後可以喝一些豆漿牛奶，潤潤肺。吃些橘子、番茄、檸檬，可以增強功能。

3、立秋後可以適量喝一些薑茶，能温補身體。

因為夏天吹空調比較多，人體的寒氣比較多，薑茶能温補身體。

4、飲食要學會調理脾胃，可以為秋冬寒冷季節打下良好的基礎。

少吃涼性水果和食物，尤其是腸胃不好的人更應注意，不然會對身體造成嚴重的損傷。

立秋天氣會變涼嗎

立秋，意味着降水、濕度等，處於一年中的轉折點，趨於下降或減少。進入秋季後，在自然界中，陰陽之氣開始轉變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟，氣候開始由夏季的多雨濕熱開始向秋季的少雨乾燥氣候過渡。季節轉換，南方地區的降雨量、乾濕度等變化明顯;北方地區，這些變化不明顯，變化明顯的是氣温。立秋並不代表酷熱天氣的結束，立秋後還有一個處暑節氣，處暑節氣後才出暑。所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算方法，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，所以初秋天氣還很熱，真正有涼意一般要到白露節氣之後。熱與涼的分水嶺在秋季，並不是在夏秋之交。秋天的氣候分為兩個階段，初秋“悶熱”，仲秋後趨向“乾燥”、“涼爽”氣候特徵。這是一個暑熱與涼寒交替的季節。