硬筆書法的寫法與練習

硬筆書法的寫法與練習

1、硬筆楷書筆畫特點與書寫楷書書寫筆法完備，有提按、快慢、輕重變化，初學者最適宜練習楷書。

在學習之前必須搞清楚，什麼是“寫”？就是説每一筆畫都應有起筆、行筆和收筆的運筆過程，筆畫應該表現得比較細膩一些。筆在紙面上運行，如同芭蕾舞演員在舞台上表演，每一個動作都是精緻、細膩的。因此，我們要學會找到手感，講究每一筆畫的書寫以及用筆節奏的變化。漢字書寫與拉丁字母書寫用筆上有一定的區別。漢字書寫，有起有收、有粗有細、有快有慢、有重有輕、有頓有挫、有方有圓，與拉丁字母相比豐富多了，書寫也增添了難度。一般要把握住“準”、“挺”、“狠”三個字。準，就是下筆之前先要看準原帖筆畫位置，如看準筆畫在格子裏的位置，筆畫的方向、形態以及筆畫的長短等，寫的時候要下筆準確，做到位置準確、長短適宜，初學者習字可藉助田字格訓練。

挺，就是將筆畫書寫得挺拔、剛勁。橫豎平直，彎弧有力，不能顫抖軟弱。

狠，是指下筆果斷，乾淨利落，不要猶豫反覆，但提醒你也要把握住分寸，否則，失之偏頗，走入極端。

下面介紹點、橫、豎、撇、捺、折、提的基本寫法：

點

點畫是一些長筆畫的濃縮，如一個字的眼睛，是一個字的精神所在。短小的點畫書寫要輕捷，輕入重收，不可粘滯太久，迅疾轉入下一個筆畫，這樣點畫才能寫出神采；長點運筆相對要慢一點，這樣才顯得沉穩一些；如一個字有幾個點畫，那就要注意點與點之間的變化和聯繫，用筆宜快，一氣呵成。

橫

橫畫是漢字使用率最高的筆畫。橫畫是一個字的大梁，一般略有點左低右高，起筆可輕可重，行筆較快，收筆較重。筆畫寫得要有彈性。幾個橫畫在同一個字裏出現，不能寫得一樣，可以在長短、方向上做點變化。例如：“土”，上橫略斜，下橫略鼓；“三”，三橫絕不能寫得一樣長，用筆的輕重也有變化。一個字也能反映出中國人中庸的審美觀-----平和而又求變化。例如，這一橫，平而不直，變而不亂。寫字要學會領悟其中的真諦，關鍵要能變通，不可教條。豎

豎常常在一個起支撐作用，特別是中豎、長豎宜挺直有力，長豎又垂露豎、懸針豎之分，一般起筆較重，行筆向下，略輕，垂露收筆較重；懸針則順勢而下，出鋒收筆，收筆宜尖。只有當一個字最後一筆為豎畫的時候，才可以用懸針豎。

豎不完全是垂直的，也不容易寫得垂直，這如同人站立時，不可能總是站得筆直的，只要站得正就行。在書寫時要果敢下筆，過分“認真”，反而適得其反。而有些豎畫，特別是一些短豎、側豎本身就應該寫得斜一些，如：“中”的側豎，“五”的中豎。

撇寫法同懸針豎，只是在練習時，注意觀察筆畫長短、方向的不同。例如：“後”字兩撇，就不能寫錯，否則，張冠李戴，極其難看。

捺

捺又稱作波畫，，顧名思義，是有起伏的筆畫。分斜捺和平捺兩種。

斜捺，下筆較輕，向右下由輕到重行筆，行至捺腳出頓筆再向右水平方向提筆出鋒，收筆要尖。

平捺，寫法同上，起筆時先寫一短橫，然後向右下（略平一些）行筆。

還有一種變異，在同一個字出現幾個捺畫時，往往只保留最後一個捺畫，其他捺畫改為長點，

如“這”。

提

寫法同短橫，起筆較重，然後由重到輕向右上行筆，出鋒收筆，寫得要有力。折

這是組合型筆畫，關鍵在折處，宜放慢書寫，先頓再折。如同汽車轉彎，不能太快，也沒有必要刻意描摹，要一氣呵成。

鈎

也是組合性筆畫，在寫好其他筆畫的基礎上，鈎筆要鈎出有力，其中有些彎折筆畫----到底寫成什麼樣子才夠美觀，需要自己多揣摩。

2、國小生寫鋼筆字十病寫字同識字一樣，是學生必須掌握的一門本領。但是，目前我國的中國小生卻缺乏系統的寫字教育和訓練，因而在書寫實踐中存在不少問題，很有必要提出來，以引起各方面的注意。

一、執筆方法不對

鋼筆的正確執筆法應是食指與拇指執住筆桿，用中指抵住筆桿。但是，有相當部分的學生卻是將食指彎曲，讓食指的指甲背壓住筆桿，再用大拇指緊緊包住，握緊了拳頭寫字。在一個共有42位學生的班級裏，竟有26位學生這樣寫字。這種情況在青年教師中也時有所見。必須及時糾正。因為用這種執筆法寫字，不僅樣子難看，而且費力，速度慢，還阻擋視線。造成執筆錯虛指實，手指才能在一定範圍內任意揮寫；握緊拳頭寫字，力集中的掌上，書寫時筆就難以舒展，寫字自然就很累且慢了，此外，少數學生執筆時，手腕向外翻出，手心向內，其狀如同畫素描中的線條一樣，力不在指上、掌上、而在向外翻出的腕上。如此寫出的字，特別難看。

二、寫字姿勢不當

有些學生寫字時，為了避讓鄰座，互不妨礙，喜歡將左肩垂下，讓右肩拱起，側着身子寫字。隨着身子傾側，作業本也隨之歪斜。我們平時寫一橫畫，由於視覺上的原因，總略帶一點斜勢，而側身寫出來的字，其斜度就更大。久而久之，字中的橫畫也就傾斜；嚴重的，連整個字、整行字、整篇字都一股腦地歪斜。

學生寫字時，還有一個易犯的毛病，是兩腳喜歡前後左右的移動和晃動，腳的這字定又影響了上身和頭部的不穩定。從無定勢，寫出來的字也就容易東倒西歪。

三、缺乏點畫應有的形態

漢字的點畫書寫，是有一定的用筆要求的，但這方面的知識，只在上毛筆書法課時才能講到。由於腦中缺乏點畫形態的印象，因此初學寫字時，無論一點一捺，都是一段直線。到了高年級後，有的同學改正了，有的仍停在原地，有的則簡為圓筆。如一個“心”字，其中的彎勾開始都寫成斜勾，有的後來寫得無勾，變成半圓了。至於比較難寫的捺筆，就更缺乏應有的形態。

四、寫不好部首字

部首字是組成一個字的重要部分，寫好部首字也就等於寫好了字的一半。但由於學生缺乏這方面的訓練，部首字常過不了關。一些較難寫的部首字更不如人意。如走之旁、耳朵旁、、反犬旁，都寫得離要求很遠。因為部首字寫得不好，與之組合的部分也就難以寫好，即使寫好了，整個字仍然難看。

五、結構鬆弛、不注意組合

學生識字時，往往只記往一個字由哪能些筆畫和部分組成，而不注意如何組合。由於腦中缺少一個字的形象，以及還未形成把心中的形象用筆反映出來的能力，就難以做到意在筆先。因此，動筆後常常寫到哪裏是哪裏，不前後照顧。這樣，字的結構大都鬆弛，比例不當。

左右結構的字，常寫得左大右小，上下結構的字又寫得上長下短，甚至一個左右結構的單字，可被看成是兩個單字。

六、筆順寫錯

筆順雖不影響一個字的正確性，卻有關書寫的順暢及美觀。除一些易掌握的筆順易寫錯外，一些應該掌握的，也有不少尚未掌握。如國字框，不少學生就先把框封口，再寫框內。有撇捺的字，應先撇後捺，也有寫成先捺後撇的。

七、字形不挺

學生初學寫字時，如同幼兒學坐學站一樣，無坐相、站相可言。為求將來有好的字形，要求先在方格內練字，做到不撐滿，不出格，不歪斜。但如方格內的字未寫好，到高年級後，就易使字形成較差的形態。比較多見的，是字體傾斜，甚至斜得都快要躺下來。也有的字形過緊，過寬，過長、過扁、過矮、或成腰鼓形，甚至兼而有之。字的形態不好，字就顯得不挺括，沒有精神。

八、用仿宋體書寫

仿宋體由於形體單一，筆畫整齊，比較容易認讀，一些學生為求卷面整潔，就用類似仿宋體的字本書寫，一些教師也歡迎學生這樣寫字。結果，學生寫字如用火柴梗拼搭，字形是方了，筆畫卻不對，把原是一畫的分成兩畫，把筆畫寫錯了。如“口”字應為三畫，寫成“□”就成了四畫。而且用這種字體寫字，字十分呆板，全無生動性可言，也妨礙進一步轉入學寫行書。由於書寫速度慢，記聽課筆記也有困難。

九、阿拉伯數字和符號書寫不工整

阿拉伯數字和符號在文中出現時，由於不及文字那樣可根據上下文意來揣摸字義，軒因此要求寫得工整清楚。但一些學生感到數字中帶弧線的筆畫難寫，就改成直筆書寫。這樣不僅難看，還會同一些漢字混淆。如“2人”就易誤為“工人”，漢字中的“了”不注意，會誤認為阿拉伯數字中的“3”。

十、潦草字、錯字、別字，不規範簡化字

學生在學習過程中，出現錯字，別字是難免的，但潦草字和不規範簡化字卻一定要及早克服。書寫不規範的簡化字，主要是受了社會的影響，教師和家長必須及時發現和加以糾正。

3、怎樣寫好圓珠筆字瞭解和掌握圓珠筆的特徵

一支圓珠筆通常由筆芯、筆桿和筆套等部件組成。它的書寫功能，主要靠筆頭中一粒圓形金屬小珠的滾動。其書寫時的最大特點是圓滑、堅挺、磨擦力小，且沒有正面和反面，可以四面出鋒，揮灑自如，書寫出粗細均勻、濃淡一致、婉轉流暢的筆畫來。其不足處是彈性差、線條變化少，但在書寫紙的下面適當墊一些紙張或書籍、簿本，就可以彌補。“工欲善其事，必先利其器。“要使圓珠筆充分發揮其書寫時的特性－優越性，又須置備質量好的圓珠筆；如置備質量差的圓珠筆，其特性的發揮就會受到影響，還可能發生不出油或漏油等問題。

圓珠筆的基本執筆法

圓珠筆的基本執筆方法不同於毛筆，但與鋼筆基本相同。它一般用拇指、食指和中指緊捏筆桿下端，距筆頭２～２.５釐米處。無名指和小指自然並擾靠在中指後面，筆桿上端靠在虎口處，筆身略斜。筆桿與紙面的角度，一般以８０～８５度為宜。書寫時，不必像毛筆字那樣講究懸腕，懸肘，可以將小指貼在紙面上，一面書寫一面移動，既省力又靈便。又由於圓珠筆的筆尖是圓的，在反、正、歪、斜的不同情況下，均能寫出同樣的筆畫故其執筆法可靈活多樣。如寫楷書時，為了全使筆畫能橫平豎直，起收有度，可採用鋼筆執筆法（三指執筆法），以圓珠筆尖的後部着紙書寫。若寫行書，特別是橫寫、橫排時，可採用以食指、中指夾住筆桿，再用拇指、食指、中指三個指尖捏住筆桿下端，使筆桿稍向後倒，以圓珠筆

尖的右面着紙寫，這樣執筆穩，書寫速度快，如寫較大行草書，特別是豎寫、豎排時，可採用毛筆執筆法（五字執筆法），使筆桿垂直，以圓珠筆尖的頂面着紙書寫甚至懸肘書寫。這樣運筆的迴旋餘地大，寫出的字易收到活潑飛動的效果。

圓珠筆的基本運筆法

寫圓珠筆字時，主要是靠手腕和手指的彈性，用“點”的動作落筆，用“按”的動作收筆。在線條的粗細和提按上，圓珠筆動筆雖不及毛筆那第麼豐富，但使用得法，仍有一定的表現力。

圓珠筆的運筆還應注意以下二點：

一、快起快收 由於圓珠筆筆尖的滑動感強而彈性差，書寫時，應在注意提按的前提下，每筆起筆宜輕並輕鬆滑過，然後迅速收筆。剌整個筆畫須一氣呵成，不能拖泥帶水。如像用鋼筆那樣強調“澀”感，注重“持重”，就易失去力度，呆板僵硬，無美感可言。

二、注意輕重 要表現圓珠筆線條的力度，除注意其緩急外，還須注意突出其輕重的變化，使筆畫顯得剛勁圓渾。按則粗，提則細。由於圓珠筆的筆頭是一粒金屬圓珠，書寫時無論怎樣畫動，都是中鋒軌跡，因此提按和中鋒運筆不能照搬毛筆字的運筆法，而要從圓珠筆的實際出發。

圓珠筆字基本筆畫寫法

圓珠筆的基本筆畫橫、豎、點、撇、挑、折等筆畫的寫法與鋼筆基本相同，只有勾和捺的寫法較特殊。 “點”若按圓珠筆平時所寫，就顯得很單薄，而借鑑毛筆的寫法，即是在頓筆後再把筆往上推，讓推出的筆畫與第一筆重合，並自然形成弧形，這樣就顯得豐滿。寫“橫折畫”時，橫畫要快，行筆至轉彎處，須自然頓筆，爾後用力寫出豎畫，就顯得精神。 寫“浮鵝鈎”時，其豎橫須寫得較快，行筆至弧形彎處時，用筆較緩，且漸漸用力自然挑出，才能收到含蓄、莊重的效果。寫“豎”畫時，下筆輕頓即向下行筆，由重到輕，形成懸針鋒往上鈎，以增添鈎的厚度。還有一種方法是在行筆到終點後，起筆再從上向下按筆，這樣書寫的好處是可以防止多餘的色油留在鈎尖。寫“撇”畫時，下筆稍頓後即輕筆撇出，稍回鋒提起。 寫“捺”畫，可採取兩種方法；一是在寫字紙下墊一層較厚的軟紙，靠紙的彈性增強提按動作，重按後滑出；二是行筆到捺端，再加適當回鋒補寫捺角。

講究圓珠筆的基本結體

用圓珠筆寫字，也要講究字的結體，即字的間架結構。古人稱之謂“守白”。因為用筆寫出的是線條，而表現出來的是被線條劃分的空白；空白的分佈正是字的間架結構的決定性因素。一個好的字的結體，應是重心穩妥，筆畫排列勻稱，疏密適當。這也就是漢字“上緊下鬆，左右相讓、外寬內收”的基本規律。4、鋼筆書法教學問題鋼筆字沒有毛筆字大，範字可用粉筆代替在黑板上書寫、講解，由淺到深，由易到難。應多練基本功（基本筆畫最為重要），只有打牢根基，將來才能登堂入室。

因楷書點畫工整、法度嚴謹，既實用又藝術，更是學習書法的基礎，蘇東坡曾説過：“書法備於正書，溢而為行草，未能正書而能行草，無足道也”。所以，硬筆書法應從楷書教起。用田字格本書寫，在這種格子裏寫字容易掌握字的間架結構，使字寫平穩、寫勻稱。

比如：點如水滴，由輕到重；橫似扁擔，兩頭稍頓；豎（懸針豎）若懸掛着的針，垂直而下；撇象燕子掠水，一掠而過，不停不頓；捺如大刀，一波三折，甚是好看；鈎若釣魚鈎，短而有力，先頓後鈎；豎彎鈎則象鵝浮水面，有頭有尾等等。給學生講古人學書的故事。聽故事幾乎是每個青少年的共同愛好，晉王羲之用心十五年功“永”了；王獻之練字用盡八缸水；張

芝臨池學書“池水盡墨”；隋代智永和尚“退筆成冢”；唐代懷素，以蕉葉作書；顏魯公“三更燈火五更雞，正是男兒苦練時”。這些古代書家的學書故事定能激發學書興趣，收到事半功倍的效果。

造成學書產生誤差的原因有下面幾點。

一、範本偏小。在市面上出版的鋼筆書法字貼中，由於是鋼筆書寫的原因，字都偏小。雖然筆畫精細，結體嚴謹，但不便於初學者摹寫（蒙着字貼寫）。大多數人又懶於摹寫，認為只有國小生才這樣做，殊不知摹寫是學書書關鍵的一步，是避免“抄貼”學無收益的有效方法。一個不摹只臨（照着字帖寫）者，很難發現自己書寫的弊病，只有 先摹後臨，摹臨結合，才能有進步。

二、方法不當。學習硬筆書法，多數人是為了實用，寫起來快速流暢、美觀易認，以提高工作效益為目的。為了速成，可以直接學行書。但多數學書者受“寫好了正書才能寫行書”正統觀念的影響，長期精描細畫地寫楷書，一旦實用需寫行書發現沒有進步就喪失了信心。所以，直接寫行書或正、行結合練，都是短期見效的方法。

三、選帖不當。在書法字帖中，有規範嚴整的，也有疏朗奔放的。每個人性格的不同使得愛好各異。同樣一本字帖，某甲寫起來心手俱暢，而某乙寫起來卻不合胃口、難有進步。一個性格豪放、外露的人寫起來往往不拘泥於點畫，喜歡寫大幅的行草書。雖然瀟灑、流暢，但法度不足、草得天書一般。而一個性格內向、深沉的人則常常喜歡寫工整精美的正書，但在寫行書時過分計較點畫的精細，難以擺脱僵硬、死板的書寫習慣。所以，對各種風格類型的字帖加以選擇再定自己的專攻對象是第一步，在學的過程中據已特點對症下藥地換帖是第二步。選擇，深入，沖淡，融合，才能逐步提高。

四、用筆不當。毛筆書法中講究中鋒行筆，“用筆如調生馬駒”，鋼筆書法同樣重視運筆的正確性，如果握筆過緊，僵硬，轉折或運筆時筆尖一側着紙，就容易掛紙，難 寫流暢。正確的握筆方法是鬆緊適度，使筆尖下水縫處於筆的正中位置，在書寫過程中根據筆畫的粗細、主次決定用力的大小，而這種技法，要求學書者在對帖練習時注意觀察分析才能逐漸掌握。

五、不善思辯。有些很下功夫的學書者長期只知苦練，摹臨某帖倒還象，隨手一寫還是自己學書前的老字體，不知自己的毛病所在。而另一類學書者又是另一個極端：不愛靜心練，面對字帖，心猿意馬，只知狂怪，不明規矩，提筆便是龍飛鳳舞的一套。以上兩類人的共性就是學帖成為抄帖，抄了過後就忘記，既不善學帖之優點，又不善檢查自己的缺點，學書就難有進步。

因此可採取以下方法糾正：

一、字帖放大。選中字帖後，可用複印機放大到1.5Χ1.5釐米的字。如果自己喜歡 寫撇捺明顯、精巧的寫，就可選用彈性的鋼筆。在學的過程中，摹、臨、背（默寫帖 字）、創（寫與帖字相近的字）四結合。另外，可將字帖後頁自己沒學過的內容記入腦海或請人念，然後用自己的習慣方式寫出來，再和原帖字比較，就可以看到自己與字貼 之間的差距，從而檢查自己的弊病所在。

二、直接臨習古帖。歷史上王羲之《蘭亭序》、《聖教序》帖，顏真卿《爭座位帖》等都是優秀的行書範本。可以直接臨習，為了解決用鋼筆書寫起來字小筆劃細的弱點，可用軟鉛筆2B—5B臨寫，用鉛筆其好處有三：一者無鋼筆運用不當偏鋒掛紙之病，寫起來圓暢自如、易得行氣；二者避免用鋼筆時追求點畫的精雕細刻，忽視整體效果，為快寫打下基礎；三者筆粗可寫大字與原帖相近，既有法度又可消除拘謹、無束縛之感。總之，學書不是機械的重複，苦練還要巧練，如有的字帖將部首、字體結構分類以便於臨習，都是很好的方法，學書者只要勤練多思，就一定能提高書寫水平。

以上各位説得有些複雜，我的建議：有空就練練，少則三五月，多則一二年，就會比原先好的，練字，不論硬筆還是毛筆，都是“多練”才會有效果的，最好先練楷體打打基礎，要注意筆順、筆鋒，一段時間後可練行書，楷行的關係好比一個走路一個跑步，只要熟練了楷書和行書，就基本可以滿足這輩子的需要了，如果還想練，可以練毛筆書法。