參加培訓心得體會多篇

參加培訓心得體會範文篇1

頂着炎炎夏日，有幸來到位於嵩山腳下的xx亞健康培訓基地，只為廣大病患解除病痛。第一天來非常失望，學員只有我一個，沒有同學的交流，沒有學習的激情。

但通過7天的學習，我深深的體會到秦老師那遠博的知識，工作人員尚xx積極的工作態度，最重要的是平生以來從未接觸過的、從未聽説過的理論知識，即筋膜壓揉能治療所謂的“椎間盤突出症”、“頸椎病”等多種疾病，使本人受益非淺，必將終生難忘。

首先，秦老師的教學通俗易懂，只要掌握手法、力度、部位，便很容易操作。同時他講的很仔細，每塊肌肉到每塊骨骼的起止點都非常的清楚。

其次，宣蜇人教授的發明絕對實用，特別是適合基層醫務工作者。並且他的這軟組織外科理論在不久的將來定會震動醫學界。

再有，良好的教學設施也為學習這項實用技術打下了良好的基礎。

綜上所述，我覺得筋膜壓揉術確實是一項可學、可用、可為廣大病人造福的好技術，並且自己也可以達到強身健體良好效果。

但是再好的東西也有缺點，基地應努力使這一整套的理論體系成為一種學術思想，堂而煌之的走進教科書，走進大學講堂，讓所有的人都認識到時“椎間盤王朝”的錯誤性。

參加培訓心得體會範文篇2

11月18日下午，在XXX市教科院的前瞻性的引領下，在縣教體局的精心組織下，我參加了《雙減背景下作業設計的設計與實施》培訓，上海市教委研究室的XXX主任從正確理解作業與作業系統、作業現狀與關係模型，如何提高單元設計質量三個方面做了詳細的介紹，名師的高屋建瓴，讓我收穫頗豐。下面談談我的心得體會：

一、作業的本質是學生自主學習的過程

作業是重要的教學環節。高質量的前置作業，可以引發學生的自主探究活動，從而有效支撐課中的深度學習。高質量的後置作業，可以將課堂教學引向更深、更廣的理解與應用，引發更有意義的學習。比如國小數學四年級在教學平行四邊形和梯形的認識之後，可以佈置這樣的作業:

1.做一做:用紙條或木條做一個平行四邊形和一個梯形。

2.找一找:日常生活中，哪些平面圖形是平行四邊形?哪些平面圖形是梯形?

3.説一説:平行四邊形有哪些特徵;梯形有哪些特徵?

這樣，學生通過自己的做、找、説、加深了對平行四邊形和梯形的理解、認識和應用。

二、作業設計的一個教師應該具備的能力

作業設計應注重“教——學——評”一致性，教師應根據單元學習目標，設計“着眼要點、針對難點、促進理解”的基礎性作業和“着眼知識的形成過程、結構體系、內涵與外延”的發展性作業。作業設計可以是選編、改編或創編。而作業的形式可以豐富多樣，比如説國小數學，作業形式可以是書面習題、口頭交流、動手操作、數學閲讀、數學遊戲、實踐體驗等。不論哪種類型作業設計都應遵循課標、緊扣教材，要有科學性、針對性、有效性和創新性。所以教師審計的的作業既能讓學生有基礎知識的普及，又有思維能力的拓展，更有深度探究的實踐和有理解運用的思考。

三、作業評價形式多樣化

對於作業評價，不能填寫單一的“優、良、差”等級或打分,而應充分關注學生的個體差異，發揮其導向、調控、激勵等功能，促進學生全面、持續、和諧的發展。用賞識的眼光和心態去批閲學生的每次作業.。“等級+簡語來評價描述學生的作業水平.“輕視”作業結果，“重視”作業過程，在作業評價的過程中，對學生的作業進行統計分析，分析作業出錯的原因。

通過本次次的作業設計主題培訓，讓對做好優化作業設計有了進一步的理解。我將把本次學到的知識運用於自己的教學實踐並做好指導工作，讓更多的老師都能優化作業設計，服務學生，助力“雙減”。

參加培訓心得體會範文篇3

上個月，按照市局的統一安排，XX局在XX的帶領下，一共捲煙營銷培訓班，此次培訓學習為期天，這是我加入營銷隊伍後參加的第一次集中學習，也是我工作以來參加的最為系統、全面、週期最長的一次學習。所以印象尤為深刻。

既然是參加了學習，那就必然有所收穫，特別是像我這樣的營銷新兵感受更是頗多，這次培訓學習的內容比較全面，也比較多，由於時間的關係，加上我本人的能力有限，在此我不能一一向大家彙報，我就挑我認為印象比較深的一段課程，將我學習前後的感想在此與大家共同進行分享，如有不妥之處請領導和同志們批評指正。

今天，我主要和大家交流的課程是品牌培育，在沒有學習之前，對於品牌培育我簡單地認為：在現在捲煙控量投放到大環境下，投放什麼煙經營户就賣什麼煙，我們只要將貨源信息告訴經營户就行了，並囑咐將有效的貨源訪回來就行了，至於品牌培育好像不是很重要。但是通過學習，老師將煙草未來的發展趨勢向我們做了系統的講解，目前煙草還在不斷深化改革和整合，其最終工業企業要達到“兩個十多個”所以我們商業企業更要迎合改革的步伐，在經營發展的過程中，不斷地調整和優化捲煙的投放結構，引進新品牌向市場推薦，使市場逐步接受，從而使新品牌成長為暢銷品牌和主打品牌。這也就是為什麼國家局局長姜成康説：“品牌培育是捲煙流通企業的第一要務”的原因。

現在正處於全國品牌整合的最重要的階段，新老品牌的置換，新品牌培育工作勢在必行，我們要站在煙草未來發展的高度上看待這個問題。不能只看到眼前，我們要看到未來沒有了“紅金龍”我們的市場情形是什麼樣的？經營户可能不知道，也可能看不到那麼長遠，但是作為我們專業的營銷人員不能看不到。真到了那一天經營户可能會抱怨，我們能像他們一樣抱怨嗎？所以我個人認為品牌培育是我們營銷人員當下乃至今後很長一段時間十分艱鉅和重要的一項工作，通過這次學習，結合我們實際工作，我個人認為在以後的品牌培育工作中要注意以下幾個方面的問題：

一、做好準備工作，我們在品牌培育工作前，作為專業的營銷人員，一定首先自己要掌握你要培育品牌的類型、檔次、價位、質量、包裝、吸食口味、產地、焦油量、煙鹼量、品牌的知名度以及品牌文化等等方面，只有你對這些瞭如指掌，才能顯示你的專業，你所説的客户才會相信。

二、按照年齡、業態對經營户進行劃分。掌握各個不同年齡層捲煙經營户的特點和需求側重，針對不同年齡、不同業態的經營户採取不同的方法和技巧，譬如：青年客户，他們易接受新生事物，對產品的外觀十分注重；中年客户比較理智，相信自己的判斷，喜歡新品種能夠帶來大的利潤；老年客户喜歡賣慣了的老品牌，對新品種常持懷疑態度，我們只有掌握了這些客户的心理，才能對症下藥，在宣傳推介新品種時要有所側重，切忌泛泛而談，在品牌推介過程中還要注意四個避免，即避免缺乏真誠和熱情，避免無技巧性的溝通，避免無目的性的閒談，避免急於説“不”。對大、中、小户提供不同的引導。總的來説我們推薦新品牌的主要的方法有：對比推介法、立標杆法、加雞蛋法、挖客户痛處法、催眠式銷售法等等。

三、不要回避經營户提出的各種問題，要善於進行合理而適當的解答。在品牌培育工作中，最大的障礙就是經營户不接受，而最常見的表現就是面對面經營户提出的各種問題和疑惑。這也是是讓我們營銷人員最感到頭疼的地方，哪有這麼多為什麼？哪有這麼多的疑慮？為什麼我説了這麼多他就是聽不進去？往往這個時候，我們覺得無言以對，解釋多了就覺得反感、甚至還有些急躁，給客户的回答粗礦、含糊、甚至有的十分不負責。通過學習後，給我最大的感受就是原來人與人之間的溝通有這麼大的學問，我知道了“移情傾聽”，同樣的一句話換一種説法就會讓聽者賞心悦目；同樣的問題不一樣的回答就會取得截然不同的效果。在和客户溝通的時候一定要時刻站在他的立場上説話，為什麼客户有那麼多的疑慮，就是因為我們在溝通的時候始終站在自己的立場上説話，不太顧及客户的感受，所以很多時候我們自認為話説的很清楚很明白，其實客户並沒有聽清楚甚至很模糊，不經意就造成相互溝通的障礙，而往往我們還不知不覺。所以我覺得我們營銷人員在與客户溝通的時候要善於發現問題，善於提出問題，更要有及時解決和應變問題的能力。

雖然這些都是理論上的一些東西，但是我們知道理論是實際的先導，我們只有從理論上理解這些，才能為我們今後的工作做好指引，為我們今後的工作奠定良好的基礎。

以上是我這次學習後的一點感受，希望大家聽完後多提寶貴意見。但願能給大家今後的工作帶來一點幫助。在此我也祝願即將參加第二批學習的同志能學有所成，滿載而歸，能夠帶回更多更好的經驗與我們共同分享，謝謝大家！

參加培訓心得體會範文篇4

學習《茶文化》這門課程，首先讓我學到的不是茶，而是禮。老師課前課後那真誠的鞠躬禮，讓我深感訝異和震憾，這禮彷彿彌合了老師與學生之間鴻溝，表明了我們不是單方面的傳授知識，而是在做思想上的交流。老師的這份恭敬之心，使我學會了恭敬與謙卑。在此，我深深地感謝我的老師，能作為您的其中一名學生，和您做思想上交流，我倍感榮幸！

在選修這門課之前，我對茶及茶文化的認識是淺薄的，是零碎的，而且我並也不認為這門課可以給我帶來什麼改變，我只是在修學分。但它卻給了我一份意外的驚喜，不僅讓我學到了很多關於茶方面的知識，還滿足並豐富了我的精神世界，陶冶了我的道德情操。下面是我在學習之後對茶文化的認識，及體會。

中國是茶的故鄉。“芳荼冠六清，溢味播九區。”“寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。”“若能杯酒比名淡，應信村茶比酒香。”“寒泉自換菖蒲水，活火閒煎橄欖茶。”······當我們吟誦這樣優美的詩句是，不禁也感歎茶在中國文化中的悠久歷史。茶葉在我們中國按原料和採摘季節可以分為春茶、夏茶、秋茶與冬茶；按成品茶葉的聚合狀態可以分為散茶、磚茶、末茶等；按成品幹茶具體形狀可以分為扁形茶、針形茶、片形茶、圓形茶、雀舌形茶、眉茶等；按茶樹自然生態環境可以分為高山茶、平地茶、有機茶等；按產地可以分為西湖龍井、黃山毛峯、南京雨花茶、安化松針、信陽毛尖、六安瓜片等；按茶樹品種可以分為如青茶中的“仙”、“烏龍”、“肉桂”、“大紅袍”、“奇蘭”、“鐵觀音”；按銷路可以分為內銷、邊銷、外銷茶、出口茶、僑銷茶；按包裝形式可以分為“袋泡茶”、“小包裝茶”“罐裝茶”；按加工程度可以分為初加工茶、精加工茶、再加工茶及深加工茶等；按初加工時茶樹鮮葉是否經過酶性氧化以及酶性氧化的程度可以分為綠茶、黃茶、黑茶、白茶、烏龍茶（青茶）、紅茶。

不同類型的茶葉的加工方式又不盡相同。如我們最熟悉的綠茶，是經過先讓鮮葉處理（攤放），水分散失，葉色由翠綠變暗綠色，葉質變軟，葉片體積變小等物理性狀。然後是殺青，殺青是利用在高温條件下，破壞多酚氧化酶的活性，制止多酚類化合物的酶性氧化，保持綠葉清湯的品質特點。殺青要點是葉温迅速上升到80℃（多酚氧化酶喪失活性）葉色暗綠，葉質柔軟，折梗不斷，手捏成團，清香顯露。目前殺青多采用鍋式、槽式、滾筒式殺青機三種。再經過揉捻，揉捻是利用機械作用力使殺青葉受到推、壓、扭、拉和摩擦等多種外力的相互作用形成緊結的條索。揉捻還使葉片細胞損傷和組織破碎，使少量茶汁擠出，使幹茶外觀色澤柔潤有光澤。揉捻是炒青綠茶、烘青綠茶成條的重要工序。除了名優茶採用手揉外，大多采用揉捻機揉。最後是乾燥，乾燥是炒青綠茶與烘青綠茶加工的`最後工序，其主要目的是蒸發水分、達到足幹、固定品質、便於貯藏；同時也有繼續做形和發展香氣的作用。而紅茶的加工卻是在綠茶加工的程序上，插入發酵工序。黃茶、黑茶等的加工程序也是同中有異，異種有同。

也許各名族的茶俗文化各異，對茶的品質評定以及茶的品飲藝術也稍有差別，但對茶道上的道德境界和精神世界的追求應該是一致的。我們中國的傳統美德仁、義、禮、智、信，以及所謂高雅、淡潔、雅志、廉儉等等，都是茶人將中庸、和諧引入茶文化的前提準備。只有好的人格才能實現中庸之道，高度的個人修養才能導致社會的完美和諧。中國人的性格就要像茶，清醒、理智、平和。茶雖然能給人一定的刺激，令人興奮，但它對人總體的效果則是親而不亂，嗜而敬之。茗飲最終能使人心靜，自省，使人能清醒看待自己，正確對待他人，冷靜地面對現實，這是與儒家倡導的中庸之道相吻合的。因此通過飲茶，營造一個人與人之間和睦相處的和諧空間，達到互敬、互愛、互助的目的，從而創造出一種尊卑有序、上下和諧的理想社會環境。而且在茶事活動中，一切都要以自然為美，以樸素為美的標準，以及對“道法自然，返璞歸真”的精神追求。使自己的心性得到完全的解放，心境清靜、怡然、寂寞、無為，彷彿與宇宙相融合，昇華到“天人合一”的境界都是相同的。

對於茶的瞭解只能説是紙上談兵，並沒有親身實踐。但對於茶文化中所倡導的精神，卻着實有切身體驗。茶文化中的“愛”與“定”，使我感觸良多。陽關撫摸着大地是愛；“老吾老以及人之老，幼無幼以及人之幼”是愛；在他人有困難時，扶他一把是愛；就連給陌生人一個微笑都是愛。愛是無所不在的，只是有時我們會忽略它。老師説的對，我們心中不能有太多的怨恨，這會摧毀一個人的精神世界。我們要有愛，用愛去化解我們的怨，就像在冬季裏，眼前是一片蕭條的景象，但只要有愛，我們會看到，大地上的動植物只是在沉睡，到了明年春天，將會是一片奼紫嫣紅。在學會要擁有“愛”的同時，我也學會了“定”。記得在上第一節課的時候，老師就明確地告訴我們，要以“平和，安定”的心態來上課，不要去想那紛紛擾擾的事。這就讓我的心靈有了歸屬。這一年是我第一次當班長，由於缺乏經驗，而且大大小小的事都要自己處理，年輕氣盛的我，難免會變得急躁，不安。但上了茶文化這門選修課後，我的急躁與不安慢慢平復下來，趨向平和。這不是我自己的感覺，是身邊的朋友對我説的，她們覺得我變得越來越沉着冷靜，遇到什麼事都能平和對待。只有我自己知道，是因為上了這門課程的原因。

茶文化這門課程不僅在思想上改變了我，而且還改變了我的人生觀。令我印象深刻的是白族的三道茶。第一道茶，稱之為“苦茶”，。製作時，先將水燒開。再由司茶者將一隻小砂罐置於文火上烘烤。待罐烤熱後，隨即取適量茶葉放入罐內，並不停地轉動砂罐，使茶葉受熱均勻，待罐內茶葉“啪啪”作響，葉色轉黃，發出焦糖香時，立即注入已經燒沸的開水。主人將沸騰的茶水傾入茶盅，再用雙手舉盅獻給客人。由於這種茶經烘烤、煮沸而成，因此，看上去色如琥珀，聞起來焦香撲鼻，喝下去滋味苦澀，故而謂之苦茶，通常只有半杯，一飲而盡。寓意是“做人要能吃苦，或有吃苦的準備，在人生的道路上，往往是歷經各種磨難，才能成就大業。”第二道茶，稱之為“甜茶”。當客人喝完第一道茶後，主人重新用小砂罐置茶、烤茶、煮茶，與此同時，還得在茶盅中放入少許紅糖、薑片待煮好的茶湯傾入盅內八分滿為止。這樣沏成的茶，甜中帶香，甚是好喝，它寓意“人生在世，做什麼事，只有吃得了苦，才會有甜香來”。第三道茶，稱之為“回味茶”。其煮茶方法雖然相同，只是茶盅中放的原料已換成適量蜂蜜、少許炒米花，若干粒花椒，一撮核桃仁，茶湯容量通常為六、七分滿。飲第三道茶時，一般是一邊晃動茶盅，使茶湯和佐料均勻混合；一邊口中“呼呼”作響，趁熱飲下。這杯茶，喝起來甜、酸、苦、辣，各味俱全，回味無窮。它告誡人們，凡事要多“回味”，切記“先苦後甜的哲理”。這“一苦、二甜、三回味”的三道茶，是白族人民對生活的理解，對生活的體驗，寓意着深刻的人生哲理。是啊！人生莫過於如此！這是我們都懂的道理，但要真正去體會時，又有多少人明白箇中的哲理？

參加培訓心得體會範文篇5

“雙減”政策給學校和學生帶來了巨大的變化，它聚焦了作業、教學質量、課後、校外培訓等，特別是作業，作業原本是教師學校日常教學中“小事”，如今成為國家和社會關注的大事。雷老師提到：“有減必有加”。作業改革勢在必行，XX市國小數學一線教師在優化作業方面負重前行，此次雙減背景下作業優化設計的實踐活動猶如一盞明燈指引着我們前行的方向。

在“雙減”進行時，如何玩轉國小數學作業呢？華羅庚曾説：“學數學不做題，等於入寶山而空返。”做題當然要做，就看做怎樣的題。一線教師根據教學用書，合理利用起課堂作業本，個人認為已經很了不起了。我認為朱小青老師建議的錯題收集就非常適合我們去實施：收集本週數學課本與課堂作業本上學生出現的錯題，分析原因後，優化設計週末作業，學有餘力的學生只需完成拓展部分的作業，學生作業的量明顯減少，質在不斷提升中。對於作業設計，我們要把力氣花在刀刃上。優化作業設計，合理作業評價，認真批改作業，及時反饋，加強面批講解，認真分析學情，做好答疑輔導都是一線教師的日常教學。在批改作業時，儘量多一些鼓勵，多一些尊重，如果我們用欣賞的眼光，學生的每一份作業都是一件作品，哪怕是一道簡單的習題。

從優化作業設計的角度看，人人可以做不同的作業，不同的學生在數學上得到不同的發展，優化作業能促進學生充分吸取數學的養分。我們是普普通通的教師，做的卻是重大的事，任重道遠且阻，感激此次XX市國小數學“基於雙減背景下作業優化設計的實踐活動”的舉辦，在這條路上，我們相伴而行！