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中職生心理健康心得體會多篇

中職生心理健康心得體會多篇

中職生心理健康心得體會多篇

中職生心理健康心得體會篇1

?中職生的心裏健康教育》這本書引導當代中職生正確對待從一下幾個問題即:心理健康、自我探索、人際交往、學習心理、情緒與壓力管理、青春期心理、網絡心理、生命教育。本書就圍繞這幾個問題展開分析和引導。本書的教學目標是全面提高學生的心裏素質,增進學生的心理健康,培養學生處理現實生活和適用未來職業所必需的心裏品質;使學生掌握必要的心理保健知識,增強心理保健意識,提高心理保健能力,為學生未來的創業奠定堅實的基礎;通過心理健康教育活動,提高學生的學習能力,培養學生的道德品質,促進學生全面、健康、和諧的發展。

自我探索篇首先通過心理故事———斯芬克斯之謎的故事及心裏遊戲——我是誰,然後通過心理測試——性格傾向測試讓學生來了解自我,通過心靈雞湯教我們如何認識自我,掌握自我,相信自我,超越自我,欣賞自我,接納自我,打造自我,選擇自我,通過自我感悟如何做才是真正瞭解自我、學會支配自我。

人際交往篇教我們人際交往的技巧:傾聽、信任、真誠、寬容。通過一系列的心理測試——你是個受歡迎的人嗎、你會交朋友嗎、師生關係測驗讓學生更好的發現自身交往存在的問題通過心靈雞湯給予必要的點撥和指導讓學生更好地與同學、老師、進行溝通、交流、合作;通過個案分析,心理遊戲,心理故事來了解父母在生命中的重要性,通過心靈雞湯給我們上了一堂生活課,你從一歲到五十歲,你的母親給你做了哪些事,終於有一天母親去世了,就會讓你想起所有沒有做過的事,它們像榔頭打着你的心。為我們洗澡穿衣,牽手走路、為我們遠行牽掛的母親是我們一生的財富。通過心靈雞湯來理解父親,通過心靈感悟來思考如何感恩父母儘自己的孝道。通過心理遊戲盒心裏故事及心靈雞湯讓我們意識到團隊合作的重要性及如何與團隊合作。

學習心理篇中通過一系列的心理測試:座位選擇與學習傾向,你有厭學情緒嗎,想象力測試思維方式的測試、思維能力的測試、考試焦慮測驗量表,讓學生找出自己存在問題,然後根據存在問題進行相應的訓練練習,通過心靈雞湯給予疏導讓我們學會如何詮釋思想、充盈知識、擁有夢想、設計藍圖;學會追逐睿智、追逐希望、追逐陽光,追逐夢想,情緒與壓力管理篇通過心理測試——測測你的情緒穩定度和目前存在的壓力,通過心裏故事和心理實驗和心靈雞湯來調整自己的情緒,找到化解壓力的妙法,進行心理放鬆來緩解壓力訓練通過感悟來思考如何盡心盡力地支起一個樸素的舞台,架起一個心靈品茶的“涼棚”,洗禮冰冷的心靈,滋潤乾涸的心田。

意志和挫折篇中通過意志力自測和你的耐衝擊力如何等心理測試我們自己檢查自身存在的問題通過心靈雞湯闡述了一個亙古不變的道理,失敗挫折並不可怕,只要有堅強的毅力,成功就在不遠處朝你招手,他將助你在迷惘困惑中領會許多人人生真諦,確立人生的航向。

職業心理篇中主要通過一系列的心理測試,具體包括興趣與擇業自測量表,性格與擇業自測量表職業能力傾向的自我測定,氣質自測量表來讓學生了解自己的興趣、性格、職業能力及氣質,根據自身具體的職業心理,設計合理的職業生涯規劃

青春期心理篇,通過心理遊戲心理測試讓學生來分析自己在與異性交往中存在的問題,心靈雞湯教學生如何把握異性交往的度。如何正確對待初戀,如何擁有正確的愛情觀,讓我們走出渴慕的季節,把握交往的尺度,恰當處理青春心理影響,明白愛的真諦,在晴朗的心空歡樂翱翔。

網絡心理篇中通過個案分析網絡成癮犯罪產生的原因,通過心靈雞湯讓我們瞭解什麼是網絡成癮綜合症,瞭解上網者的心理,動的網戀帶來的心裏影響,學會正確看待網絡,學會提高自我保護意識。

生命教育篇中通過心理實驗,心理遊戲,心理調查,心理訓練,心裏故事、心理測試、心靈感悟、心靈雞湯讓你的精神與品質感悟到人生的絢麗、生命的短暫、生命的可貴,讓你懂得許多人做人的道理,關注生活、關注世界、關注人生。

總之這本書既有學子們感人的心靈吟唱,又有美麗青春夢幻,它是心靈對心靈的起舞,是生命對生命的動容,給人以震撼和啟迪,從中打開心靈之門,從中可以詮釋青春,健康和美麗。

中職生心理健康心得體會篇2

在學校第一次接觸到心理課之後,我才發現心理的素質教育對一個學生成長有多麼重要的作用。

隨着社會的發展,我們所要需要的是心理素質與科學知識全面發展的人才,而不是單向發展的科學技術秀才。而許多高校頻頻發生的大學生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明,大學生的心理狀況不容樂觀,不少學生存在着不同程度的不良心理,甚至一些學生存在着嚴重的心理疾患。這些都暗示學校要大力開展心理教育。

通過學習,我對自己的心理狀況也有了一定的自我瞭解,能夠自我分析發生原因與潛在危險因素分析。這對我來説收穫匪淺。首先我認為我自己的心理現況總體上還是良好的,對於大一新生的我來説,迅速適應大學新的生活習慣與規律是最大的挑戰,但我是比較幸運的,覺得沒有什麼困難的出現。我認為我有着積極向上心態,能夠面對各種壓力與困難,心理承受能力較好,與同學有説有笑,人際關係還算不錯。我還認為從國中就開始住校的我能夠處理好學習生活中遇到的各種困難。

我生活在一個美滿的家庭裏,父母關係融洽。在家庭出現經濟困難時,他們的積極、樂觀造就我今天從容、樂觀向上的性格;他們注意管理我的思想觀念,引導我從小懂得選擇性接受社會事物。這我想也是決定性地使我不會輕易被社會假象迷惑,有正確的價值觀念的主要原因。因為我擁有了正確的價值觀,從而有正確的追求目標,所以我不曾迷惘過。同時在自己的親身經歷中,我也學會了正確對待的心態和放鬆、自信的心情對健康成長是有很大影響的,而通過心理課讓我更加全面、肯定和系統地瞭解了這個觀點。

在此,我通過總結在心理課上學到的知識,準備瞭如下計劃:

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識,發展多方面的能力,以提高自身素質,更好地適應社會發展的需要。

2、保持和諧的人際關係樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往,使他們能夠認識大學生的社會責任,培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力,能與他人同心協力、合作共事,與集體保持協調的關係,保證大學生心理的健康發展。

3、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

4、積極參加業餘活動,發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活,而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣,發展業餘愛好,通過參加各種課餘活動,發揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,有利於心理保健。

5、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節,適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。就像一句話:我們無法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。要達到這樣的效果,就要知道影響情緒變化的因素有那些,這樣才可以對症下藥。首先影響情緒發生差異的有環境和認知。對於環境來説,我們可以努力避免生活在一個消極情緒的生活環境中,我們可以積極參加有益社會活動,廣交志同道合的朋友,形成積極的生活環境。

同時我們也可以通過冥想、音樂等在腦海觀念上改變不能改變的環境。而對於環境影響來説,積極觀念的改變是戰勝它的最好方法,而積極觀念的改變是要通過長期的陶冶來形成一種習慣或規律的,所以記住儘可能讓自己微笑吧。對於認知的影響,有一個正確的自我認知和評價系統,保持心理平衡。其次修正不良的個性是預防不良情緒所不可缺少的。同時也可以通過與自己期望的比較、與社會的比較或結合他人的評價來認識自我。

千萬記得要虛心接納,控制情緒。還有控制好自己的情緒對自己的身心健康也有很大的影響。因為不良情緒壓抑過久或是某種情緒表現過激都會影響人的身心健康;而合理控制情緒的變化,巧妙地運用情緒來調節人體生理指標就會增進人的身心健康。現在治療癌症的方法之一就是控制患者的樂觀情緒提高身體的健康,有時候甚至會有治療作用。不能不説情緒對健康的影響是其作用的。當消極情緒的`確產生的時候也不用怕,我們可以再進行自我調節,使用音樂、運動、吃東西、哭等方法進行發泄。

我們要想做情緒的真正主人,就一定要記住,要敢於面對、知道如何面對、擁有能克服消極情緒的信心。心理課對我的作用是很大的,特別是現在大學生的心理健康問題有待解決。學好心理知識不僅能讓自己受益,同時也可以為朋友解決一些心理問題,何樂而不為呢?我愛生活,我愛心理課!

中職生心理健康心得體會篇3

本次人文社科講座在同學與老師的積極互動和配合下取得了圓滿的成功了,也得到了老師與廣大同學的好評。在老師極具風格的開場中同學們被深深吸引,一個簡短而藴含寓意的動漫視頻指明瞭主題。整個講座中也是同學與老師密切配合,不僅展開交流,更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。

這次的活動是系裏團委為了進一步普及心理健康知識,提高同學們的心理健康意識,促進學生個性健康發展而舉辦的,通過此次活動,同學們揭開了心靈中的困惑,提高了自己的心理素質,增強了自己抗壓能力。以更積極的心態投入到生活、工作與學習中去,所以我們就應該做到以下幾點:

第一培養良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確認識自我,培養悦納自我的態度,揚長避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,採取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,樹立科學的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經驗。

第二,明確自己的生活目標。

生活目標對心理健康的影響已為科學研究所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的,我為什麼而活着,人的一聲是有目標組成的,我們活着就是為了完成這一個一個的既定目標,最後達到自己最想要的結果。

第三,加強自我心理調節。

自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態,鍛鍊意志品質,改善適應能力等。大學生處於青年期階段,青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後,逐漸進入活躍狀態。從心理髮展的意義上説,這個階段是人生的多事之秋。這是因為,經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理髮展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而,在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面,我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生複雜和深刻的變化,社會競爭日趨激烈,生活節奏日益加快,科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理衝突,例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實,學會自我調節,保持同現實的良好接觸。進行自我調節,充分發揮主觀能動性去改造環境,努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適,做到心理健康。

總之,大學生要做到心理健康,爭取身心健康是關係到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,加之其他積極因素的相互作用,大學生成才就有了可靠的內在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。

此次活動也存在着一些不足之處,例如:

1、同學們秩序有些混亂。

2、同學們在簽到的時候比較混亂。

3、多媒體出現了一些狀況,在人員安排妥當的情況下,又調換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩。

對於存在的不足之處,我們將會勇敢的擔當起來,用自己的智慧與勤奮不斷克服不足,為同學們奉獻出更精彩的活動,也希望大家能多提寶貴意見,為我院的發展、同學的進步貢獻自己的力量!

中職生心理健康心得體會篇4

中職生正處於青春期最叛逆、最動盪不安的時期,心理更為敏感、脆弱,更需要多方的關懷幫助解決其遭遇的心理問題。在中職院校開展心理健康教育越來越受到重視,學校也相繼開設了心理諮詢室、開設心理健康教育課程與專題講座,並在班裏設立心理委員。但是現實中存在的許多困難,使得現行心理健康教育收效甚微,急需一種新的模式來補充、支援。

一、中職生心理特點及中職生心理健康教育現狀

中職生心理特點與普通初、高中生的是存在區別的。首先,中職學校的學生正處於生理和心理髮育的關鍵、敏感時期。中職生大多都是15—18歲的學生,正處於一個十分叛逆的青春期,他們來自全國各地,離開父母到異地求學,脱離了父母的管教、約束,家庭教育產生空缺,而且中職生大部分是學習上的後進生,文化基礎較薄弱,他們的耐受力比較強,往往對父母、老師的批評和責備不放在心上。其次,中職生需要更快的接觸社會,對人生、職業的規劃也早於普通同齡學生,因而心理年齡上的不成熟、對如何適應社會、如何正確選擇職業、如何提高人際交往能力、如何面對各種競爭等是承受一定的壓力,這種壓力不是學校和家庭教育就完全能夠解決。內心的自卑感也讓其很容易產生許多心理困惑,需要得到及時有效的開導。

職校由於沒有升學壓力,對於學生的管理較寬鬆,而教學主要以傳授技術為主,雖然近年來對學生的心理健康教育也逐漸重視,相繼設立心理諮詢室,開設心理健康教育課程,舉辦心理健康知識講座、報告,設立心理社團及心理委員等,但在管理與教學過程中,對心理健康的重要性認識不夠,心理健康教育的模式也較為單一。此外心理健康教育師資隊伍不足、專業水平也較低,故心理健康教育實施的效果並不明顯,這也是學校心理健康教育的—個空缺,急需一種新的模式來支援、填補現在的心理健康教育模式。

二、同伴教育及其在中職生心理健康中運用的可行性

在中職生心理健康教育中,可運用同伴教育的新型模式。同伴教育原是指具有相近年齡、相同性別、相同背景、共同經驗、相似生理狀況或由於某種原因使其有共同語言的人在一起分享信息、觀念或行為技能。以實現教育目標的一種教育形式。廣泛運用於預防艾滋病、戒毒、預防犯罪等方面。本文探討的是將同伴教育應用到心理健康教育領域中,即運用同伴關係去影響、感化、幫助學生以達到心理健康教育的方法。

所謂同伴關係,(通常是指同齡人或同輩人)是由於共同的興趣、需要、態度等而自發形成的彼此在心理上的相互關係。進入國中階段的中學生生理髮生一定的變化對他們的心理髮展產生了影響,這當中最重要的是對同伴關係的影響。因此在中職生心理健康教育中應用同伴教育有着其特有的優勢。

研究表明,中職生髮生心理問題時一般不願選擇求助心理諮詢室的老師,而大多會選擇與同學、朋友、同伴傾訴。同伴教育在中職生心理健康中應用顯然是最為合適的模式,同伴由於他們存在相似的背景、接近的年齡、有更多共同的語言、興趣愛好,容易相互信賴,可以減少牴觸心理、防備心理,更容易溝通、達成共識同時,同伴教育開展的形式也較為靈活,可以超越時間、地域等限制,在中職生心理健康教育中更容易展開。

三、同伴教育在心理健康教育中的具體運用

(一)班幹部正是同伴教育實施的主體

班幹部正是同伴教育實施的主體,要充分發揮班團幹在班級心理健康中的主導作用。班團幹部是班級的核心,在班級的管理及德育教育、心理健康教育中有着不可或缺的作用。班於是學生的榜樣,是在學生信任和支持下選舉出來的,他們代表着全體同學的共同願望和根本利益。他們的一舉一動都會影響着身邊的同學,要充分利用班團乾的核心作用,培養他們積極向上的奮鬥精神,讓他們時刻用自身的言行舉止去影響和帶動身邊的同學,就會形成一個愛班、愛集體、愛他人、愛自己的一個團結拼搏、熱愛生活、熱愛學習的班級,也會讓該班級的學生感受到生活和學習的樂趣,實際上就是一種心理的暗示,一種有效而又非常隱性的心理健康教育方式。班團幹因為經常進行活動組織工作,他們和同學之間的接觸、溝通最頻繁,這就讓他們掌握班級同學的心理變化有着極為優越的條件。從這些班幹部中選擇一些號召力、親和力、責任心強的學生,把他們培訓成心理健康教育的同伴教育者,讓他們先進行正規的心理健康教育,掌握必要的心理健康知識,把日常工作和心理健康教育有機融合起來。由心理健康教育的教師經常性地組織各班團幹講授心理健康知識,開展集體心理健康輔導,讓他們掌握一些常規的心理輔導方法,讓他們學會通過集體活動把一些心理健康知識傳授給學生,把他們培育成同伴教育實施的主體。再由他們把所學到的心理健康知識通過相互溝通、交流,在最短的時間內以更靈活、更適宜的方式將所學到的心理健康知識傳播給他們的同學。

(二)心理委員是學生心理健康同伴教育的橋樑

在班級裏設置的心理委員便是進行同伴教育的橋樑,經常對心理委員開展針對性的心理健康知識培訓,讓他們主動承擔起班級學生心理健康工作的信息員、聯絡員、輔導員,這對學校開展心理健康教育有着十分重要的意義。首先,班級心理委員是學校心理健康教育的信息員。學校的心理諮詢室每學期要做大量的學生心理健康狀況調查工作,以健全學生的心理健康檔案。在班上設置班級心理委員,負責該班級學生心理健康問卷調查的發放、收集及整理,收集到的數據更真實。同時,心理健康委員的設置可以讓他們與學生零距離接觸,第一時間瞭解到班級同學的心理變化,將學生的情緒變化及時反饋給學校,為老師或班主任開展心理引導工作提供了依據和第一手資料。其次,班級心理委員是學校心理健康教育的聯絡員。學校的一些心理健康活動、講座等可以通過他們進行傳達,讓他們能有最有效和最短的時間把學校的工作及時佈置下去,充當重要的聯絡員角色。再次,班級心理委員是學校心理健康同伴教育的輔導員。讓班級心理委員掌握一些心理健康知識,他們可以根據班級學生的心理變化,進行一些常規的集體或個別心理輔導。他們可以用同伴易於接受的語言去進行開導,化解心理有困難的學生,這種方式比起班主任説教式的心理開導、教育方式有效得多。心理委員的同伴教育在很多學校的心理健康教育中發揮着以上方面的作用,大大減少了班主任的工作壓力,為心理諮詢室的工作開展及全校性的心理健康教育工作起到了不可或缺的作用。心理委員的設置為心理老師與學生間架起了一座橋樑,由老師主導心理教育轉變為以學生為主的同伴教育的新模式,彌補了學校心理老師不足的問題,也使學生的心理問題在初期就能得到篩查。

(三)開展團體活動是學生心理健康同伴教育的載體

同伴教育可以通過團隊、班集體活動、座談會、討論會、聯合活動等載體,將心理健康知識自然的融入到集體活動中。心理學研究表明,團體對一個人的成長與發展有重要影響,每個人的成長都離不開團體。降低學生心理問題發生概率的最好方法是以預防為主,而團體心理輔導正是預防性、發展性的工作。學校成立的心理健康社團和利用班會陣地、班級文體活動等進行團體與個別心理輔導,則可解決學生中普遍存在的發展性問題,從而節約一定的教育資源。同樣可以使每個班級成員產生歸屬感,從而提升班級的凝聚力。

據此,同伴教育在中職生心理健康教育以其特有可接受性、經濟性等優點,在心理健康教育中將會發揮無法比擬的作用。將成為中職生心理健康教育中的一種新的有潛力的模式,將作為一股新鮮血液注入中職心理健康教育領域中,將更有利於心理健康教育的開展。

中職生心理健康心得體會篇5

這個學期我有一門心理健康教育的課,這也是大學的必修課程之一,這也能夠看出來大學對心理健康方面的重視,見解説明其重要性。通過老師的講課,我才知道原來我們身邊的很多現象都是跟心理健康問題相關的,可是我們現在很多的同學對這個都不重視,甚至是還沒有這個概念,我也就是其中之一。

以前在網絡上看到別人説抑鬱了什麼的,我心理還是比較懷疑的,抑鬱症和其危害性我都是知道的,也十分重視,但是我並不清楚哪些東西屬於抑鬱的現象,所以網上看到每個人都説自己抑鬱了就會產生一種不相信的感覺,覺得哪有那麼多,上課後我才瞭解到,原來抑鬱的現象真的特別多,許多人一直沒有關注罷了。

比如有的人看待一個問題會用特別悲觀的監督去看待,也有些人對某些事情的執念特別深一直沉溺進入不願意忘卻,這些都是有一些抑鬱的輕微症狀的,老師説很多人包括我們在坐的同學都是這樣對一個事情看不開,就容易產生不好的心情,然後又不能及時得到疏解,久而久之就容易影響自己的心理健康。

一個學期的課程中,老師給我們講了許多的知識點的,也給我們講了許多的疏解的方法,還通過許多案例讓我們來分析怎麼取開解他們,我影響中最深的是這對情侶戀愛的問題,就是一男一女戀愛,然後男的後面出軌了,因為女生是初戀,所以一直忘記不了想不開,後面還割腕了。

雖然後面沒有發生什麼不好的事情,但是讓我有很大的感觸,愛情本來是美好的事情,可是成為了這樣的結局真的讓人感傷,老師跟我們分析了其中的問題。

主要原因是一方出軌了,但是還有一方面是那個女生性格比較內向,然後分手後也沒有人陪她聊天什麼的,不開心的事全都憋在心裏,所以久而久之就導致自己鬱悶、抑鬱了,所以才發生後面的事情。

這就告訴了我,我們在遇到心裏想不開的事情的時候,可以去找別人傾訴或者通過其他的事情轉移自己的注意力,千萬不要一直憋在心裏,最後明明是別人的錯誤卻傷害了自己。

心理健康問題十分的重要,我們每一個人都應該要注意,我們可以適當的運動,讓自己的心情得到放鬆,或者去找玩的好的朋友聊天,説出自己的鬱悶,再或者尋找專業心理醫生的開導,千萬不要悶在心裏懲罰自己。

中職生心理健康心得體會篇6

一、體驗式教學在心理健康教育課程中的應用優勢

體驗式教學法是一種根據既定教學目標創設出和教學內容相關的具體場景,讓學生能更好地理解教學內容,引起學生的情感體驗和共鳴,讓學生更好地理解教學內容,促進心理各方面全面發展。

1.符合學生為主體的原則

當前社會競爭的加劇,中職生處在一個尷尬的局面,論學歷不夠高,論手藝可能比不上社會的人羣,這讓不少中職生不同程度地存在各種心理困擾和障礙,影響他們的健康發展。在傳統教育工作中,對學生的心理健康教育停留在瞭解問題、分析問題的水平上,而不能真正地解決問題,忽視了心理健康教育課程的內涵。近年來,通過探索,體驗式教學在心理健康教育課程中起到了十分顯著的成就。體驗式教學是一種符合以學生為主體、教師為主導的教學模式。通過組織活動,成為一堂課程的主要內容,讓學生參與進來,而不是單純的説教。讓學生在活動中進行交流分享,讓學生心靈能健康成長,在今後進入社會中,更能有適應的能力。這也符合教育部大綱規定的心理健康教育注重科學性和實踐性相結合的目的。學生親自參與心理健康課堂活動,通過親身經歷去感受、關注、參與、領悟有關心理問題,體驗中進行內省,並實現自我認知、自我發展和自我完善,調適自己的心理狀態。

2.符合學生心理髮展趨勢

體驗式教學重在強調從學生心理髮展特點來組織課程安排,這種新穎的教學方式能更加有效地完成心理教學課程,符合學生心理髮展趨勢。體驗式教學是教師在心理健康教育課堂中,創造各種心理教學情境,讓學生在實踐中親歷和體驗。在這個過程中,學生自我體驗,充分感知、感受、感悟藴藏於教學活動中的各種人和事,感受心理變化,進而獲得健康知識,提高適應社會能力,與人更加友好相處,增強抗挫能力,促進學生自主發展,完善自身性格缺陷。

二、體驗式教學在中職生心理健康教育課程的應用

1.創設情境體驗,讓學生親身感受

教師根據學生心理健康特點,依據體驗式教學的內涵和特點,在課堂上創造相應的活動,活動的設置重點突出科學性和實踐性,使學生獲得豐富的情感體驗。多姿多彩、逼真生動、富有啟發性的教學情境,不但使學生學到知識,提升抗挫能力,而且成為學生獲得豐富情感體驗的平台。比如,在實際操作中,講解在心理壓力大的時候舒緩壓力的方法,就可以創設情境,在音樂的伴奏下,師生一起體驗,讓學生慢慢閉上眼睛,教師一邊喊着節拍,一邊體驗這種情緒的調控,學生在享受音樂的同時放鬆了自己的肢體,調節了自己的情緒。又比如,在講解中職生遇到難處或者生活挫折的時候,教師進行實地的表演,訴説內心的苦悶和煩惱,要求學生提出一些好的建議,教師再進行總結,提出一些可行性建議。創設和課堂內容相關的情境,學生在情境中找出解決問題的方法,增強中職生抗挫能力,促進心理健康調節,並且學生在這種情境之下,能發表自己的看法,觸動學生的情感之弦,引起學生的情感感染和情感共鳴,強化學生的情感體驗。在體驗過程中,中職生不僅要用自己的腦子去想,而且要用自己的眼睛看,用自己的耳朵聽,用自己的嘴説話,用自己的手操作,用自己的心靈去感悟。它解決的不僅是對心理健康知識的理解,而且使學生在親身經歷中真正實現了對心理健康知識的內化和認同,在今後自己遇見同樣情況的時候,這些學過的課程會不自覺地規範自身行為。

創設情境的時候切忌千篇一律,要具體問題具體分析,不同的課堂內容創設不同的教學情境,能夠把課堂氣氛烘托出來,讓中職生如身臨其境地體會教學內容,調適自己的心理。

2.角色換位體驗,讓學生換位思考

一門高效的心理健康課程,教師能夠帶動課堂氛圍,讓學生真正能調節自己的心理狀況。角色換位體驗是一種通過讓學生扮演一定的角色來獲得豐富體驗的教學方式,通過這種方式,學生能夠更加深入地理解和掌握有關心理健康知識,明確各種社會角色的責任,讓學生學會協作交流,學會換位理解,在以後步入社會,遇見一些難以承受的事情或者迷失人生方向時候,能夠明白責任,調節自己的情緒,踏上正確的道路。比如,講解和他人交流藝術的課程中,讓不同學生進行扮演角色,分成小組,一個學生扮演成受宿舍同學的排擠而處處受挫的形象,別的學生扮演刁難者的形象。因為學生性格不同,表演出來的情緒反應也不同。學生可以從不同的情緒反應中找到情緒多種表現的特點,從而認識到不同的情境下會產生不同的情緒,不同的情緒必須有不同的調控方法,同時也教會學生與人相處的藝術。運用這一種教學方法,教師需要了解學生的特點和特長,才能選定適合的角色扮演者,又要注意儘可能讓更多的學生參與到角色體驗中來。通過這樣的體驗式課程,中職生更能明白,在與他人相處中,應該多一些理解和包容,避免產生心結,帶來心理困擾或障礙。

3.實際操作體驗,讓學生理解深刻

動手操作體驗不同於傳統一味説教的教學方法,長期的一味説教會讓學生厭倦和反感,實際操作體驗能讓學生的理解更加深刻,獲得豐富體驗的過程。通過實際操作活動,激發學生的興趣,使學生深刻體驗心理健康理論知識,領悟其中藴含的道理。這種教學方法可以把抽象的理論知識通過生動鮮活的操作活動傳授給學生,使學生在操作中趣味盎然地理解、掌握和感悟有關理論知識,進而指導自己的行為。比如,在心理課堂中,教師可以舉出一個心理個案的例子,讓學生進行實際操作,通過討論的方式,有針對性地提出改進措施。還可以在身邊一些孤僻的學生中選取代表,讓學生運用心理健康知識,在日常的生活學習中,運用自己的努力和學習到的心理健康知識來改變他人,讓一些性格孤僻的學生在潛移默化中變得更加開朗。這種實際操作體驗真實、實用,貼近學生實際,有利於學生綜合能力的培養。在今後步入社會,面對社會紛繁和複雜的人際關係和生活煩惱,更能運用自己的心理健康知識來調節自己的心理,讓自己適應快節奏的生活,在職業生涯中取得驕人的成績。

三、體驗式教學應用的長遠影響

體驗式教學運用在心理健康課程中,能給中職生帶來十分巨大潛藏的價值。中職生在活動中獲得實際的真實感受,這種內心感受、體驗,可以形成認識,並將這種認識轉化為行為能力的原動力,它有利於培養學生的健康心理品質,激發學生的積極情感,促進學生的個性發展,高效完成心理健康教育課程的教學目標,而且為中職生今後走向工作崗位心理打下堅實的基礎,學會運用自己的知識進行心理調節,更好處理工作和生活。

中職生心理健康心得體會篇7

大學生心理健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期,我們學習了大學生健康教育這門課程。通過半學期的學習,我才深刻的感覺到,人的心理,其實是個真真實實存在的東西,而心理健康這門課程使我們能更好地去觀察,去了解並且及時的調節。它來源於生活,又指導着生活。它解釋了很多東西,也在不經意間,讓人明白了很多道理。

印象很深的一節課是那節用一種植物或一種動物來表示自己的課,通過那節課,我才發現,對於每個人來説,都希望擁有自己獨特的個性和獨一無二的品質着,併為之不斷為的發揚和為之奮鬥。只是這樣的一個小測試,就能讓人真正瞭解自己的內心深處。不得不説,這就是心理意識的神祕之處。它總是讓你的潛意識在不知不覺中體現,讓你瞭解真實的自己。

心理課讓我瞭解了很多,瞭解自己,瞭解身邊的人。每個人都會以為自己是最瞭解自己的,而在上心理課的時候,老師只是用一些小小的測試,就讓我們更加了解我們自己內心的想法,甚至是一些自己都摸不清道不明的想法,這樣的一些想法,被挖掘出來,會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試,也會讓人更瞭解自己的性格。性格的挖掘,也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己,看得清自己,才有可能成為一個成功的人。 在心理課上 我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現實主義者,更是學會了調整自己面對的負面情緒,調節壓力。心理課上,老師講了很多控制自己的情緒的方法。這些方法,在很多時候想起來,也是非常有用的。有的時候,一個小小的深呼吸,也可以是個很不錯的方法。誰又會想到,有的時候,一個小小的呼吸也可能是成功的祕訣。很多時候,你像看熱鬧一樣,不經意間學會的東西,可能會影響到以後的一生。心理課,在不經意間,教會了我太多太多。

通過半個學期的學習,心理課對我的個性,我為人處世的方式,甚至是我的世界觀,價值觀,都有着或多或少的影響。每一次聽完後都會有一些感觸,給我進步的動力和方向,引起了一些對自我的思考。比如時間管理的那一節課,給予我們很大的啟發的啟發,而戀愛的話題也讓我們更好的去了解自己。學習了心理課,讓我學會了更好的去審視自己。並且在很多時候,我開始學會去觀察別人的一些情緒,更好的瞭解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛,還需要愛人。要愛自己,也要去學會愛別人。心理學不僅僅是讓人學會面對自己,也讓人學會了去與別人相處。從而讓我更好的與人溝通和交流。當然,不僅僅是現在,我想,這些在課堂上學到了種種,也會繼續的深遠的影響到我的未來。

雖然心理課已經快要結束了,雖然十多節的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學習。通過這半學期的學習。我對學習和生活的熱情又再次上了一個檔次,這門課給我展示了一個越來越充滿活力的世界。未來的日子裏我一定會繼續去了解,去學習,學會如何更好的去生活。這是一個很有用的科目,我相信它會帶給人們一生的財富。

中職生心理健康心得體會篇8

自我概念與心理健康的相關分析表明,自我概念積極程度越高,心理健康水平越高,自我概念對心理健康有預測作用。因此,中等職業學校應構建個人—學校—家庭—社會四位一體的教育網絡,樹立實踐光榮的文化氛圍,完善實驗實習條件,在教學過程中突出實踐教學環節,使學生在專業實踐、社會實踐以及在各種校園文化活動中加強交流與溝通,培養團隊合作精神,在實踐中瞭解自我,提高自信心,以培養學生積極的自我概念,從而達到提高其心理健康水平和綜合素質的目的。

一、加強校園文化建設,為中職生積極自我概念的培養和心理健康水平的提高提供良好的外部環境

校園文化具有重要的育人功能,校園精神氛圍對學生具有很強的感染力,對學生自我概念的形成和發展具有不可低估的作用。

1.創建和諧班集體

大多數中職生是會考的失敗者,與同齡的高中學生相比,具有潛在的自卑心理。同時,多數學生的家庭經濟條件相對較差,從而加重了他們的自卑情結。而班級是學校的基本單位,是中職生情感的家園。班主任要努力營造良好的班級氛圍,讓班集體充滿和諧與愛心,建立真誠友好的人際關係,使全體同學攜手共進,使每個成員都能充滿信心地自我發展。

2.為學生提供多方面的實踐機會

積極自我概念的形成離不開社會實踐。學校生活是豐富多彩的,學校要儘可能多地為學生提供展示才能的機會,鼓勵學生在活動中自定目標,合作完成,從而培養學生的人際交往能力和自我價值感。同時學校應積極創造條件,多為學生提供社會實踐機會,使學生在實踐中培養判斷問題和解決問題的能力,從而擺正自己在社會中的位置,端正生活態度,制訂學習和生活目標,既不妄自尊大,也不自暴自棄。

3.寓教育於文化活動之中

學校應高度重視校園人文環境建設,完善校園文化活動設施。學校要大力開展豐富多彩、積極向上的體育、藝術和文化娛樂活動,把德育與智育、體育、美育、勞動教育有機結合起來。加強校報、校刊、校內廣播電視等設施的建設及對各種研討會、報告會、講座的管理,不給錯誤觀點和言論提供傳播渠道,堅決抵制各種有害文化和腐朽生活方式對中職生的侵蝕和影響。通過開展豐富多彩的校園文化活動,使學生在友好的交際和合作中建立和睦、融洽的人際關係,培養健全人格。

二、根據不同影響因素的特點,增強自我概念培養和心理健康輔導的針對性

教育主管部門、學校、家長以及全社會應該積極關注中職生的心理健康狀況,根據性別、年級等因素,結合中職生自我概念和心理健康的特點,有針對性地開展心理諮詢和心理治療,幫助學生提高自我調適能力,着力培養身心健康、有一技之長的合格勞動者。

1.根據性別特點,對女生開展專題心理健康輔導

與男生相比,女生心理比較脆弱。女生又大多選擇文科類專業,而文科類專業的就業形勢嚴峻,這直接影響到女生的心理體驗,使女生更容易出現抑鬱、恐怖等心理症狀。因此,學校對女生的教育應更為細緻周到,可以採取講座、輔導等形式對女生進行心理專題教育,教給她們生理衞生方面的基本知識,幫助她們學會保護自己,使她們清楚男女的生理差異和心理差異,明白男女智力雖互有特點,但總體發展沒有高低之分,幫助女生樹立自尊、自強和自信心。

2.針對不同年級,實行分層教育

對一年級新生來説,學校主要是開展適應性教育。環境的改變、集體的重組對新生來説是人生道路上的新起點,可能還是轉折點,也是教育的關鍵時期。學校應組織形式多樣的活動,幫助新生熟悉學校環境、瞭解職業教育的特徵,儘快適應新環境。對二年級學生來説,心理健康教育應側重於提高其人際交往能力。二年級學生心理波動較小,這時應傳授學生人際交往的技能,幫助學生克服交往障礙,教育學生珍惜自己的青春年華,樹立正確的幸福觀;積極開展青春期教育,幫助學生正確處理男女同學之間的友誼。學校可以開設一些心理健康類的課程,如女性心理學、人格心理學、創造力培養等,供有不同需求的學生選擇,側重心理髮展教育,激發其內在活力。對三年級學生來説,心理健康教育的內容可以側重於職業角色教育。三年級學生面臨着即將步入社會的心理調適和心理危機,異常激烈的就業競爭會使大多數畢業生感到焦慮。相關研究結果也表明,三年級學生的心理健康水平低於一、二年級學生。學校應引導學生樹立正確的人才觀、擇業觀,教育學生從自己的實際情況出發,擺正自己的位置,調整好自己的期望值,使學生樹立扎根一線建功立業的思想,找適合自己發展的崗位,腳踏實地追求自我價值的發揮;消除不健康的擇業心態,增強他們承受挫折和適應社會的能力。

3.幫助農村以及家庭經濟困難學生解決實際困難,實現助困與育人相結合

家庭經濟條件對學生的心理影響較大。相關研究結果表明,農村學生的心理健康水平低於城鎮學生,尤其是農村中的非獨生子女的心理健康水平更令人擔憂。對於中等職業學校來説,一要嚴格執行國家的家庭經濟困難學生資助政策,按時足額發放資助金;二要嚴格按照國家有關規定,將事業收入的5%用於減免家庭經濟困難學生的學費、補助生活費等;三要積極為家庭經濟困難學生,尤其是農村的非獨生子女家庭學生提供勤工儉學崗位,聯繫實習、就業單位,為他們解決後顧之憂;四要在貧困生中開展“受助者助人”、“愛心傳遞”等活動,號召他們關注自己周圍的困難對象,讓他們通過公益活動為社會做出力所能及的貢獻;五要注意選拔貧困生的優秀代表,抓典型,樹榜樣,設立貧困學生獎勵項目,表彰勤工助學先進個人;六要營造“貧寒中成長起來的優秀學生更光榮”的氛圍,組織各類貧困生學生社團、成立特困生協會,可以讓貧困生找到自己的羣體,找到一種歸屬感,在這個羣體裏大家是站在相同的起點,相互之間不會有歧視和被歧視的嫌疑,還可以相互鼓勵、相互扶持。

4.更新教育觀念,改革評價機制,對學習成績較差的學生給予更多關?

學校應將差生的轉化工作列入教師的考評細則。樹立“為了一切學生、一切為了學生、為了學生的一切”的教育理念。對學生的評價,既要橫向比較,更要縱向比較,對差生應給予更多的鼓勵和正面評價。教師的態度和評價對學生影響較大。中職生的學習成績普遍不是很好,教師應拋棄應試教育中主要以考試成績來評價學生的觀念,設法發掘他們的長處,並給他們以施展才能的機會,特別是在開展非學業競爭性比賽時,要盡力幫助學生獲得成功,建立自信,使他們看到自己並不是一無是處,感受到教師和同學對他們的肯定和認可,看到自己的希望。同時教師要以此為突破口,培養他們的進取精神,鼓勵他們向學業方向轉變。

三、提高學生認知能力,客觀評價自己,通過讓學生形成積極的自我概念來提高其心理健康水平

1.樹立科學的審美觀,正確認識成長過程中的生理特點

生理自我是對自己身體健康狀況、外貌、技能等方面的自我評價。中學階段是個體生理髮展的高峯期。生理的迅速發展與心理髮展的滯後這對矛盾使一些學生過分地關注自己在外貌、體形等方面的變化。一些生理髮育的正常現象,如體形變化較大、發育稍早或稍晚等往往會使學生產生心理焦慮。因此,作為家長,要細心關心青少年的變化,多和孩子交流,和他們一起分享成長的經驗,打消他們的顧慮,減輕他們的憂慮。作為學校,在教育過程中,一方面要通過正式或非正式的渠道向學生傳播科學的生理衞生知識,讓他們瞭解個體生理髮展的過程及其特點;另一方面要引導學生樹立正確的價值觀、審美觀,學會欣賞美,更懂得創造美,從而幫助學生積極、正確地評價自己。作為學生,不要盲目地追求外在美,應該注重內在素質的培養,追求內在美。

2.積極反饋,增加學生成功體驗

教師在教育教學過程中,應根據學生能力上的差異,要多給學生一些正面評價,使每個學生均能獲得符合其能力的成功經驗,經歷成功無疑是培養積極自我概念最有力的催化劑。在我國現行的教育制度下,學習成績仍然是衡量一個學生的重要指標。取得好的成績,不僅會給他們帶來愉快、興奮等積極情緒體驗,而且能得到家長和教師的.讚揚、同學的認可,這些積極的情感體驗有助於增強學生的自信心和自尊心。

3.正確歸因,培養優勢,合理預設期望值

合理制訂目標使個體通過主觀努力達到成功,能夠增加成功體驗的強度和頻度,促進自我概念的提升。教師要利用自我調控的心理機制,安排學生做難度適宜的作業,在此基礎上逐漸增加問題的難度,並利用青少年爭強好勝的特點,不斷鼓勵他們向自我挑戰,使他們在努力的過程中逐步積累經驗,挖掘潛力,提高自我效能感,增強自信心,促使積極自我概念由點發展到面,從而改變內心消極的自我畫像。作為學生,要明白“金無足赤,人無完人”的道理,要允許自己犯錯,更要學會從錯誤、失敗中獲得成長的力量。不能拿自己的短處和別人的長處比,要看到自己的閃光點,懂得如何揚長避短、發揮優勢、彌補不足。

4.家長應為中職生形成積極自我概念和健康心理提供有力支持

家長的教育方式、管理方法對孩子的家庭自我概念和心理健康影響較大。因此,作為家長,要更多地關心、照顧成長中的青少年,站在孩子的立場上去感受和體驗他們的內心世界。在平時的生活中,應積極地給予孩子情感上的支持,體會他們的喜怒哀樂,儘量滿足孩子的各種合理需求。同時,家長還要有良好的自制力,對孩子身上的缺點與不足,少一些埋怨、懲罰和責罵;多與孩子進行思想和情感方面的交流,增強孩子作為家庭一員的幸福感和自豪感,促使其形成積極的自我概念和健全的心理。

總之,中職生的心理健康教育應貫穿於學習和生活的始終,融合社會、學校、個人和家庭等多個方面的力量,形成以個人教育為基礎,以學校教育為主導,以家庭教育為補充,以社會教育為強化的系統模式,全力配合,通力合作,使學生形成積極的自我概念,從而提高學生的心理健康水平。

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