大學體育心得體會（推薦7篇）

大學體育心得體會由本站的會員“canelo”投稿精心推薦，小編希望以下7篇範文對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。

第1篇：大學體育心得體會

這篇大學體育心得體會範文是我們精心挑選的，但原對你有參考作用。

身體乃"革命"的本錢，生命在於運動。“每一天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠説是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動系統是維持其他八大系統正常工作的一個系統。缺少了運動系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩定的內環境和外環境，當外環境惡劣時，運動系統發揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的範圍之內。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。

娛樂性

乒乓球適合所有人羣，只要遵守規則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發揮自己的實力，打球時，由於思想務必集中於秋，這樣就能夠放鬆自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對於喜歡乒乓球的人羣來説，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。

運動性

在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠説是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規範動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。並且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至於輸掉一個比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味着什麼，這個就不用我多説。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然後再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，並且攻球之後務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣説，乒乓球是一種鍛鍊手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由於剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之後，你才能不受到影響，發揮出自己真實的水平。

任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創新。

運動，讓你更強健。

運動，讓你更快樂。

運動，讓你更健康。

第2篇：大學體育心得體會

希望你能喜歡這篇大學體育心得體會範文。

在這個大一下學期我選了一門足球課，剛剛選課的時候聽説體育課特別的不好選，我就選了三門體育課，有籃球、足球、乒乓球，最後當我打開選課的結果的時候看到的是我選中了足球，我當時就覺得這是一種緣分吧，雖然我以前沒有那麼多機會去踢足球，但是在電視中經常能看到各種足球比賽，那叫一個刺激。既然我選上了足球，我就一定要好好學，儘管也許在別人看來我只是個菜鳥級別的，所以在學期我真一節課也沒有翹，功夫不負有心人，我也在這近16周的課裏結識到了不同的同學，有了新朋友，同時也學到了一些足球的知識，最重要的還是對足球有了喜愛之情。

説是上了16周，老師您2次沒來，下了一次雨，考試用了兩節課，其實真正在足球場上揮汗如雨的時間真的不多，加上後幾周裏天氣這麼的炎熱，大家也都沒有初來的時候那種激情了。但是通過這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，比如説傳球的技巧、射門的技巧等等。在球場上，我們分成兩組比賽，大家都形成了一種團隊意識，我們都有了團隊合作的精神，我相信在足球比賽中團隊的精神也是十分重要的。再者，足球這項運動也是十分能鍛鍊一個人體質的運動項目，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運動前的準備活動，我們不僅僅在運動中收穫了快樂，更重要的也是我們鍛鍊了身體，大學的學業其實還是挺重的，每個星期都能夠鍛鍊鍛鍊對我們的身體健康也有很大的幫助。在大學裏的體育課裏我看到了和高中部同的地方，其實在大學的體育課裏我們和老師不僅僅有師生的關係，更有同伴的關係，我們有着同一個興趣，大家在一起玩的同時學一些知識。如果説其它的選修課也許是為了混學分，對於體育課來説我們還是十分珍惜的，畢竟運動時一件快樂的事情，生命在於運動嘛，運動時我們一生中不能遺忘的東西。我們不僅僅是為了瞭解這項運動，更要把這種運動作為自己的興趣，這就是最大的成功。

接下來談談我對體育課的一些建議，既然體育課時為了讓同學們學到運動的技能和鍛鍊身體，我們可以加一些關於這項運動的趣味項目活動，比如説足球，其實平時在上課的時候，老師可以組織進行三、四個人傳球、接球的遊戲，其實我認為我們的老師已經做的很不錯了，對於其它的運動也是，希望每次上課前有那麼一段趣味運動熱身挺好的。

第3篇：大學體育心得體會

大學體育心得體會怎麼寫？以下是我們給你的範文格式參考。

生命在於運動。體育課是大學生的一門必修課，是教育的重要組成部分。大學生的體育能力水平，集中反映了其身心素質，因此，大學時期的體育，是整個人生的關鍵環節。

本學年我選修了排球課。排球對於我來説是一項全新而陌生的運動，之所以選擇排球，是因為我覺得排球是一項提升力量和敏捷度的運動。進入大學之後，沒有了中國小每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每週一次的體育課，在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會，我一直努力把握這個機會。一開始接觸硬排的時候很不適應，手臂全打出了烏青，但是在吳老師的悉心教導下，我們從理論開始，由淺入深，從基本動作的練習到逐漸掌握了墊球、發球等排球的基本技能，每節課都緊隨着老師的課程進度聯繫着選定的項目，我都全身心地投入，忘記一切煩惱，雖然每節課下來都滿頭大汗氣喘吁吁，可是心情卻因為運動而舒暢，我想這就是體育運動的魅力吧。但是在這一學年的學習中還有一個很大的遺憾：我們一直在練習一些基礎動作來應付期末的考試項目，卻沒有時間將這些技能真正地運用到實際比賽中，從沒有打過一場完整的比賽，都是各自在練習各自的項目。我認為學習排球的目的應該在於參與到排球運動中來，可以進行一些實戰，而非單純地應付考試得到一些學分。希望以後的體育課可以更加註重實踐。

第4篇：大學體育心得體會

大學體育心得體會範文精選系列，如果你喜歡可以下載全文。

一晃四年的大學校園生活和學習就已經結束了，在自己四年的學習當中，我學到了很多，也體會到了很多，在這個畢業的時候，回憶起過去的點點滴滴，自己的學習和訓練都非常的辛苦，但是能夠為了自己的夢想而努力的感覺真的很好，畢業之後，我也會盡力的繼續堅持自己的夢想，相信終究有一天，我會實現自己的夢想，實現自己的價值，為我們學校和家人爭光。到那個時候，不管自己之前有多麼的辛苦和困難，一切都是值得的，我也相信我可以做到，我一定能行。

我學的是體育專業，但是我在體育運動方面也算是半路出身，高中的時候因為自己的文化成績不好，所以參加了體育特長生，想要通過體育來實現自己的大學夢，在經過自己的努力和刻苦之下，我也順利的考上了____大學，我也愛上了體育額，儘管自己的訓練和學習要比別人困難很多，但是我依舊還是選擇了堅持下去，因為自己的熱愛一直支撐着我的前進和努力，我也更加懂得了堅持和拼搏的樂趣，在進入大學之後，我也漸漸的意識到體育對我的重要，我也想要更好的完成自己的體育訓練和自己的專業學習，我也懂得了夢想的意義，夢想就是你明明知道在追尋夢想的路上會遇到各種各樣的困難和挫折，也會遇到很多的難題，也清楚的知道盡管自己努力以後，也不一定會實現自己的夢想，夢想的距離是很遠的，但是自己依舊想要去努力的爭取，想要去離自己的夢想更進一步，再進一步，直到實現夢想。所以我也很慶幸自己選擇了堅持，一直都堅持了自己的夢想，現在自己的夢想也離自己越來越近了，隨着大學的畢業，我也追尋夢想的道路上前進了一大步，大學四年，我受過傷，遇到過挫折，也哭過，難過過，也笑過，感動過，但是更多的是拼搏過，在自己的學習和訓練當中，我不斷的努力，刻苦的學習，一直努力刻苦的拼搏，我也一直堅定的相信自己會實現夢想。

大學四年，我體會了很多道理和人生當中的酸甜苦辣，但是最讓我值得回憶的還是自己對於夢想的執着和努力，對於自己在學習和訓練上的拼搏，為了自己的夢想努力的感覺真的很好，我也相信自己一輩子都不會忘記大學四年的經歷的，未來我也會更加的努力和刻苦，我追尋夢想的腳步只會越來越快，不會停止，一定會靠着自己的努力實現屬於自己的夢想和價值。

第5篇：大學體育心得體會

大學體育心得體會的寫法與格式是什麼？請參考以下這篇範文。

在上排球課之前，我對排球的瞭解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至於規則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。第一次是大家圍着大圈練習傳球。看似非常簡單的練習，卻隨着速度的加快而感覺到明顯的`效果。個人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。傳球的時候，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人的角度去考慮怎麼拋對方才更容易接好。換位思考，在這裏得到了很好的利用。再複雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。

第二次是貼藥膏遊戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的遊戲，卻有着意想不到的效果。不僅考驗個人的反應速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至於嚴重影響水平發揮，可結果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那麼如意。儘管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關鍵時候沒有把握好的情況還是不斷髮生。學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數無法衡量的東西。

老師，一直都親切、很為我們着想，上課也教得很認真。雖然因為亞運，缺失了好多節課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之後還有機會的話就可以進一步學習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧！

第6篇：大學體育心得體會

給大家帶來大學體育心得體會範文，供大家參考!

轉眼間這個學期又過去不斷的時間了，我們這個學期的體育課也快到了要結課的時間了，因為體育課的是隻上到第十六週的，並不是直接上到這學期結束的。這學期的體育課上下來，真的讓我感觸良多。因為學校的教務系統大家都知道學生選課的時候，同時間進系統的太多，服務器就會變卡，所以我當時就是沒有選到自己想去的羽毛球課，那個老師的課只要自己是認真去上課就一般能夠拿到B以上甚至是A的成績，沒有辦法幾個自己會的體育項目都沒有選到，就只能選擇一個室友在的網球課，跟他同一節課。也正是因為我選到了自己沒有接觸過的網球，這才在一個學期的接觸下來才會有這麼多的感觸，下面具體分享一下我這個學期的網球體育課心得。

雖然我沒有接觸過網球，但是因為我室友是非常喜歡大網球的，所以也經常跟着他去看，所有人規則我還是懂得，就是類似於乒乓球，不過一個是在地上一個是在球桌上，因為乒乓球我還是會玩的，所以我覺得自己還是能夠玩的來的，但是在我開始上課的時候才知道並不是我想的那樣簡單。當我跟室友現在球場兩邊還是打的時候，看着室友發過來的網球我卻連去接的想法都沒有，因為網球擊打過來的速度實在太快了，再加上網球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接，下意識的會覺得打到自己身上，而且肯定會特別的痛。好在，體育老師應該也知道我們選課的人裏面有很多是不會打網球的，所以從第一節課開始就是從最基礎發球姿勢和站姿等等開始教的，所以我也漸漸能夠跟上來，後面室友也帶着我在牆上練習網球，打在牆上彈回來我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛鍊，所以到現在已經能夠跟室友打好幾個來回了，有時候走了狗屎運還能贏他一兩盤。

這個學期的網球體育課儘管不是我擅長的項目，但是我卻也還是通過自己不斷的練習變得會玩了起來，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學習上遇到的題目，儘管有許多都是我們不會的，但是隻要我們不要去牴觸，願意去學習，一段時間的堅持下來，肯定是能夠改變一下狀態的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點小困難呢！體育課的意義也不僅僅日讓我們學會一種體育項目吧，更多也是希望我們能夠通過體育課得到鍛鍊，讓我們能夠知道鍛鍊的意義，讓我們豐富課餘活動，而不是隻沉迷於手機或者電腦！

第7篇：大學體育心得體會

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大學的體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學的體育是有選擇的，有很多種的體育種類可選，我在進入大學選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。

我這節體育課——瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎麼樣的一種運動。我在第一天進入這個課堂的時候，是帶着激動和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個什麼運動，講完之後，就開始了。我們先是坐在瑜伽墊上進行熱身，做些小運動，來幫助自己適應後面的拉筋等動作，等熱身足夠了，就開始做動作了。在體育課上，真的做着一類的運動，對於我這個初學者，真的特難，每一個拉伸動作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節課就要做到最後一節課為止。

在這個期間，是不會停止的，瑜伽的各類動作，基本上老師會教個全，然後給人的感受就是——疼，大概是因為自己人比較懶，以前就不怎麼喜歡運動，所以做起瑜伽來，格外的難。下腰這個動作都很困難，根本下不去，但是又必須下去，所以老師就會過來幫忙，那真是煎熬，因為也要堅持個十幾秒，也是痛苦的。雖然這些動作都不是什麼劇烈的動作，都挺温和的，可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學體育是多麼的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話又説回來，我這兩節課上下來，也是長了不少的見識。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的話，也就是會感到痠痛，這是正常的，如果很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動作比較緩慢和温和，，但是要注意的問題也不少。

整個瑜伽做完，在最後就要進行一個冥想來結束，也就是進入和身體對話的階段，以此來達到瑜伽鍛鍊的效果，其實也就是躺下來休息一下，但是我最喜歡這個階段了，這樣肌肉不會讓我感受到很痠痛，而且很容易就會睡過去，簡直就是一種享受。但是當真正結束的時候，肌肉還是會很痛，而且持續痛幾天的那種，也是比較煎熬的，不過練久了，效果確實是有的，這樣的體育課也是蠻受歡迎的，一堂課將近有五六十號人。大學體育讓我很喜歡，而且還能自己選擇，這就很棒了。

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