乒乓球操預備節、第一、二節操教學設計
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第一課時
教學內容 | 乒乓球操預備節、第一、二節操 | |
教學目標 | 1、讓90%的學生學會新授的預備節,第一、二節操的基本動作。 2、讓學生通過學習新乒乓球操來培養學生優美、舒展的動作 | |
教學重點 | 上下肢協調配合 | |
教學難點 | 動作的舒展,節奏 | |
教具準備 | 室外音響一臺 | |
教學方法 與手段 | 教法:老師講解並示範分解動作和連續動作。 組織:四列隊伍。先分解後連續進行練習。 要求:看誰的動作做得規範、認真、優美。 | |
教學設計 | 中設計 | |
一、準備部分: 一、課堂常規 1、集合整隊 2、師生問好 3、宣佈本次課的內容和任務 4、熱身跑 5、熱身操 ①頭部運動②擴胸運動③體轉運動 ④腰部運動⑤膝關節運動⑥手腕腳踝 二、基本部分 預備節:原地踏步(4×8拍) 預備姿勢:直立 預備姿勢,兩腳立正,手臂垂直於體側,抬頭挺胸,眼看前方 口令至原地踏步時,半握拳 第一八拍:左腳向下踏步,右腿抬起,膝蓋向前,腳尖離地10-15公分,同時,左臂前擺至身體中線, 右臂後襬。即1---8原地踏步的同時要曲臂夾角小於90度前後擺動。 第二八拍:1—4原地踏步,5---8屈膝彈動雙手胸前擊掌 。 第三、四個八拍同第一、二個八拍一樣。 第一節:側展運動(4×8拍) 預備姿勢:直立 第一八拍:1—2左腳向左跨步成馬步下蹲,左手側平舉,右臂胸前平曲。3—4左腳向右腳併攏的同時雙手收於腰間。 第二、三、四個八拍的動作重複第一個八拍的動作 第二節:伸展運動(4×8拍) 預備姿勢:直立 第一八拍:1—2抬腳跟提踵,左臂上舉貼緊耳朵 3—4左腳向左側跨一步成側弓步,左手臂成45°角,右臂貼緊身體,5—6兩臂伸直擊掌兩次,7--兩臂側平舉,8—成立正姿勢。 第二八拍的動作與第一個八拍的動作方向相反。 第三、四個八拍同第一、二個八拍一樣 遊戲:鑽“山洞” 1、教師講解遊戲的名稱、方法和規則; 2、請學生配合進行示範講解; 3、分組進行練習,教師巡視、指導提示注意安全; 4、男女生比賽 要求:聽指揮,認真練習,遵守紀律。 “山洞”是同學們自己“製造”的, 把同學平均分成兩排,面對面站好,然後與對面的同學手掌相抵握住高高舉起,兩人的身體儘量分開,成為一個拱形,這樣兩排同學的一個個拱形組合就成為長長的“山洞”了。誰來鑽又怎麼鑽呢?當然是同學們自 己鑽,排在最後的一個“拱形”先自動“拆開”,牽著手共同低頭鑽過“山洞”,出了“山洞”後再恢復為“山洞”的最後一小截,然後下一個“拱形”再接上„„依次下去,直到最後一個“拱形”也鑽過山洞,一次鑽“山洞”的過程就結束了。 三、結束部分 1、放鬆 2、小結 3、佈置課後練習 4、下課 | ||
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