入黨申請書空姐(精選多篇)

第一篇：空姐要求

體格檢測標準

①一般條件

1）應具有良好的心理品質和社會適應能力，身體狀況可以滿足空中服務工作的需要。不應有：

a．先天性或後天獲得性異常；

b.活動的、潛在的、急性或慢性的疾病；

c.創傷、損傷或手術後遺症。

2)建議美學條件

五官端正、膚色好；身材勻稱；性格開朗、舉止端莊。

3）建議身高

女性：160～172cm。下身長應超過上身長2cm以上。

男性：170～182cm。

4)建議體重

30歲以下體重／kg＝〔身高／cm－110〕±〔身高／cm－110〕×10％

30歲以上體重／kg＝〔身高／cm－105〕±〔身高／cm－105〕×10%

5)惡性腫瘤或影響功能的良性腫瘤不合格。

腫瘤臨牀治癒後無後遺症合格。

②精神、神經系統

1)精神異常、精神病及其病史不合格。

2）行為異常、病態人格不合格。

3）神經症不合格。

4）睡眠障礙不合格。

5）藥物成癮、酒精成癮不合格。

6）言語障礙不合格。

7）癲癇不合格。

8）原因不明的、難以預防的意識障礙不合格。

9）中樞神經系統血管性、變性性、代謝障礙性疾病或損傷不合格。

10）顱腦外傷治癒後，遺有後遺症不合格。

11）反覆發作的頭痛不合格。

12）嚴重周圍神經系統疾病不合格。

13）嚴重植物神經系統疾病不合格。

14）影響功能的肌肉疾病不合格。

③心理學

心理品質不良不合格。

④呼吸系統

1)呼吸系統慢性疾病及功能障礙不合格。

肺結核臨牀治癒後，經一年地面觀察全身情況良好合格。

2)自發性氣胸反覆發作不合格。

⑤循環系統

1）嚴重心血管疾病及功能障礙不合格。

2）嚴重的心電圖異常不合格。

3）高血壓病不合格。

4）周圍血管疾病不合格。

⑥消化系統

1）嚴重消化系統疾病及功能障礙不合格。

2）消化性潰瘍及其併發症，臨牀治癒後，全身情況良好合格。

3）消化道手術後，經三至六個月地面觀察，無後遺症合格。

4）腹外疝修補術及闌尾切除術後，經一至三個月地面

觀察，無後遺症合格。

5）慢性膽囊炎治療後，症狀基本消失合格。

6）無症狀性膽囊結石合格。

7）膽囊手術後，經三至六個月地面觀察無後遺症合格。

8）消化道傳染病及其病原體攜帶者不合格。

9）急性病毒性肝炎治癒後，經六個月地面觀察無異常合格。

10）乙型肝炎表面抗原陽性，經治療六個月內轉陰合格。

⑦泌尿生殖系統

1）嚴重泌尿生殖系統疾病及功能障礙不合格。

2）腎結核臨牀治癒後，經一年地面觀察，腎功能正常合格。

3）急性腎炎臨牀治癒後，經三至六個月地面觀察，腎功能正常合格。

4）急性腎盂腎炎治癒後，經三個月地面觀察無復發合格。

5）無症狀的泌尿系統結石合格。

⑧造血系統

嚴重造血系統疾病不合格。

⑨新陳代謝、免疫、內分泌系統

嚴重新陳代謝、免疫、內分泌系統疾病不合格。

⑩運動系統

1）運動系統疾病、損傷遺有功能障礙不合格。

2）影響出勤的慢性腰腿痛不合格。

b11皮膚及其附屬器

1）傳染性或難以治癒的皮膚病及其附屬器疾病不合格。

2）腋臭不合格。

3）性病不合格。

b12眼及其附屬器

1）任何一眼裸眼近視力低於0.5不合格。

 任何一眼裸眼遠視力不低於0.1，矯正視力不低於0.5,

屈光不正不超過±3.00d(球鏡當量)合格。在行使職責時必

須戴矯正眼鏡。

2）色盲不合格。

3）眼及其附屬器疾病，治癒後遺有眼功能障礙，影響機

上服務工作不合格。

b13耳鼻咽喉及口腔

1）任何一耳低語音耳語聽力低於5m，純音聽力圖空氣

傳導聽力曲線在500，1000，2014hz,任一頻率聽力損失

35db或3000hz頻率聽力損失50db不合格。

2)耳氣壓功能不良不合格。

3）前庭功能障礙不合格。

4）難以治癒的外耳、中耳疾病或畸形不合格。

5）鼓膜穿孔、重度病變個別評定。

6）眩暈及反覆發作的內耳疾病不合格。

7）影響功能的鼻、鼻竇慢性疾病不合格。

上頜竇炎、上頜竇囊腫個別評定。

8）嗅覺喪失不合格。

9）影響功能的咽、喉部疾病不合格。

10）影響功能或外觀的口腔、顳下頜關節疾病或畸形不合格。

11）明顯口臭不合格。

身上有塊疤看不見可以，要在臉上可不行呀

第二篇：入黨申請書的寫法 入黨申請書的格式

莎莎課件站國內著名的免費課件及範文交流平台 申請入黨的同志寫入黨申請書，是為了向黨組織表明自己的入黨志願，使黨組織瞭解自己的信念和要求，以使黨組織對申請入黨的同志有意識地進行培養、教育和考察。所以，要求入黨的同志，一般應該主動地向所在單位的黨支部寫出書面申請書。

申請書的標題要寫上“入黨申請書”。對黨組織的稱呼寫在第一行。申請書的主要內容包括；對黨的認識，入黨動機和對待入黨的態度；個人在政治、思想、工作、作風等方面的主要表現情況。 對黨的認識，入黨動機和對待入黨的態度，應着重寫對黨的性質、指導思想、綱領、宗旨、以及對黨的十一屆三中全會以來的路線、方針、政策的認識，範文網[]對我們黨的最終目標實現共產主義的社會制度是怎樣理解的；自己為什麼入黨，決心怎樣為實現共產主義奮鬥終生，要聯繫自己的思想實際，實事求是地寫出自己的心裏話。

個人在政治、思想、工作、作風等方面的主要表現情況，要對照黨章規定的黨員標準，實事求是地進行回顧和總結，寫明自己打算如何發揚優點，改正缺點，努力爭取從思想上完全入黨。

為使黨組織對自己有全面的瞭解，申請人要將個人履歷、家庭出身、家庭主要成員和主要社會關係的情況寫清楚，本人歷史上犯過錯誤或受課件下載[] 過獎勵、處分、也必須如實寫清楚。寫入黨申請書應該注意以下幾點：

（1）必須對黨忠誠老實。所寫情況必須實事求是，課件下載[] 絕對不能弄虛作假或隱瞞，應該向黨組織交待清楚的問題要寫清楚。

（2）入黨申請書要用鋼筆(感謝訪問本站)或毛筆書寫，以使存檔，正文寫完後，要簽名蓋章，寫上日期。

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第三篇：入黨申請書例文入黨申請書

敬愛的黨組織：

我志願加入中國共產黨，擁護黨的綱領，遵守黨的章程，履行黨員義務，執行黨的決定，嚴守黨的紀律，保守黨的祕密，對黨忠誠，積極工作，為共產主義奮鬥終身，隨時準備為黨和人民奉獻一切，永不叛黨。

中國共產黨是中國工人階級的先鋒隊，是中國各族民利益的忠實代表，是中國社會主義事業的領導核心。黨的最終目標，是實現共產主義的社會制度。馬克思列寧主義揭示了人類社會歷史發展的普遍規律，分析了資本主義制度本身無法克服的固有矛盾，指社會主義社會必然代替資本主義社會、最後必然發展為共產主義社會。《共產黨宣言》發表一百多年來的歷證明，科學社會主義理論是正確的，社會主義具有強大的生命力。社會主義的本質，是解放生產力，發展生產力，消滅剝削，消除兩極分化，最終達到共同富裕。

以毛澤東同志為主要代表的中國共產黨人，把馬克列寧主義的基本原理同中國革命的具體實踐結合起來創立了毛澤東思想。毛澤東思想是馬克思列寧主義在我國的運用和發展，是被實踐證明了的關於中國革命和建設的正確的理論原則和經驗總結，是中國共產黨集體智慧的結晶。

中國共產黨領導全國各族人民，在毛澤東思想指引，經過長期的反對帝國主義、封建主義、官僚資本主義的革命鬥爭，取得了新民主主義革命的勝利，建立了人民民主專政的中華人民共和國；建國以後，順利地進了社會主義改造，完成了從新民主主義到社會主義的過渡，確立了社會主義制度，發展了社會主義的經濟、政治和文化。

我們不但要認真學習馬列主義毛澤東思想，也要高舉鄧小平理論旗幟。鄧小平理論是毛澤東思想在新的歷史條件下的繼承和發展，是當代中國的馬克思主義，是指導中國人民在改革開放中勝利實現社會主義現代化的正確理論。在社會主義改革開放和現代化建設的新時期，在跨越世紀的新徵途上，一定要高舉鄧小平理論的偉大旗幟，用鄧小平理論來指導我們的整個事業和各項工作。

十一屆三中全會以來，以鄧小平同志為主要代表的中國共產黨人，總結建國以來正反兩方面的經驗，解放思想，實事求是，實現全黨工作中心向經濟建設的轉移實行改革開放，開闢了社會主義事業發展的新時期，逐步形成了建設有中國特色社會主義的路線、方針、政策，闡明瞭在中國建設社會主義、鞏固和發展社會主義基本問題，創立了鄧小平理論。鄧小

平理論是馬克思寧主義的基本原理同當代中國實踐和時代特徵相結合產物，是毛澤東思想在新的歷史條件下的繼承和發展，是馬克思主義在中國發展的新階段，是當代中國的馬思主義，是中國共產黨集體智慧的結晶，引導着我國社會主義現代化事業不斷前進。

中國共產黨在社會主義初級階段的本路線是：領導和團結全國各族人民，以經濟建設為中心，堅持四項本原則，堅持改革開放，自力更生，艱苦創業，為把我國建設成為富強、民主、文明的社會主義現代化國家而奮鬥。

中國共產黨在領導社會主義事業中，是堅持以經濟建設為中心，其他各項工作都服從和服務於這個中心。要抓緊時機，加快發展，充分發揮科學技術作為第一生產力的作用，依靠科技進步，提高勞動者素質，做到效益好、質量高、速度快，努力把經濟建設搞上去。堅持社會主義道路、堅持人民民主專政、堅持中國產黨的領導、堅持馬克思列寧主義毛澤東思想這四項基本原則，是我們的立國之本。在社會主義現代化建設的整個過程中，必須堅持四項基本原則，反對資產階級由化。

我之所以要加入中國共產黨是因為，中國共產黨領導人民發展社會主義民主，健全社會主義法制，鞏固人民民主專政。堅持人民代表大會制度，堅持共產黨領導的多黨合作和政治協商制度。積極支持人民當家作主，切實保障人民管理國家事務和社會事務、管理經濟和文化事業的權利。廣開言路，建立健全民主決策、民主監督的制度和程序。加強國家立法和法律實施工作，使國家各項工作逐步走上法制化軌道。加強社會治安綜合治理，保持社會長期穩定。堅決打擊各種危害國家安全和利益、危害社入黨會穩定和經濟發展的犯罪活動和犯罪分子。嚴格區分和正確處理敵我矛盾和人民內部矛盾這兩類不同性質的矛盾。中國共產黨堅持對人民解放軍和其他人民武裝力量的領導，加強人民解放軍的建設，充分發揮人民解放軍在鞏固國防、保衞祖國和參加社會主義現代化建設中的作用。

中國共產黨同全國各民族工人、農民、知識分子團結在一起，同各民主黨派、無黨派民主人士、各民族的力量團結在一起，進一步發展和壯大由全體社會主義的勞動者、擁護社會主義的愛國者、擁護祖國統一的愛國者組成的最廣泛的愛國統一戰線。不斷加強全國人民包括台灣同胞、港澳同胞和海外僑胞的團結。按照“一個國家、兩種制度”的方針，完成祖國統一的大業。

中國共產黨主張積極發展對外關係，努力為我國的改革開放和現代化建設爭取有利的國際環境。在國際事務中，堅持獨立自主的和平外交政策，維護我國的獨立和主權，反對霸權主義和強權政治，維護世界和平，促進人類進步。在互相尊重主權和領土完整、互不侵犯、互不干涉內政、平等互利、和平共處五項原則的基礎上，發展我國同世界各國的關係。不斷髮展我國同周邊國家的睦鄰友好關係，加強同發展中國家的團結與合作。按照獨立自主、完全平等、互相尊重、互不干涉內部事務的原則，發展我黨同各國共產黨和其他政黨的關係.我目前是一名普通的羣眾，但我是個中國人，身為一名中國人就要以祖國的利益為重，以人民的利益為重，黨在任何時候都把羣眾利益放在第一位，同羣眾同甘共苦，保持最密切的聯繫，不允許任何黨員脱離羣眾，凌駕於羣眾之上。黨在自己的工作中實行羣眾路線，一切為了羣眾，一切依靠羣眾，從羣眾中來，到羣眾中去，把黨的正確主張變為羣眾的自覺行動。做為一名青年我時時刻刻都不會忘記這些教誨。毛澤東主席曾講過“因為我們是為人民服務的，所以，我們如果有缺點，就不怕別人批評指出。不管是什麼人，誰向我們指出都行。只要你説得對，我們就改正。你説的辦法對人民有好處，我們就照你的辦。” 人民需要黨，黨也需要人民。只要黨和人民需要，我就會奉獻我的一切！我堅決擁護中國共產黨，遵守中國的法律法規，反對分裂祖國，維護祖國統一，認真貫徹執行黨的基本路線和各項方針、政策，帶頭參加改革開放和社會主義現代化建設，帶動羣眾為經濟發展和社會進步艱苦奮鬥，在生產、工作、學習和社會生活中起先鋒模範作用。不做侮辱祖國的事，不出賣自己的國家，嚴格保守黨和國家的祕密，執行黨的決定，服從組織分配，積極完成黨的任務。不搞封建迷信的活動，認真學習馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論，學習黨的路線、方針、政策及決議，學習黨的基本知識，學習科學、文化和業務知識，努力提高為人民服務的本領。我會牢牢記住我是一名中國人，是一名在中國共產黨領導下的中國人，我會在現在和以後的學習生活中時時刻刻以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小理論作為自己的行動指南。並絕對支持以江澤民總書記為領導的中國共產黨的一切活動。我現在是防疫站的一員，我會在積極工作時利用自己的特長，在社會中堅持黨和人民的利益高於一切，個人利益服從黨和人民的利益，吃苦在前，享受在後，克己奉公，多做貢獻。密切聯繫羣眾，向羣眾宣傳黨的主張，遇事同羣眾商量，及時向黨反映羣眾的意見和要求，維護羣眾的正當利益。與此同時還要切實開展批評和自我批評，勇於揭露和糾正工作中的缺點、錯誤，併發揚社會主義新風

尚，提倡共產主義道德，為了保護國家和人民的利益，在一切困難和危險的時刻挺身而出。以我的實際行動來報效祖國。

請黨組織在實踐會考驗我。

第四篇：空姐讀後感

幾天前看了《和空姐同居的日子》第一季，剛又看完了第二季，空姐讀後感。不愧為純愛小説的巔峯之作，我非常羨慕陸飛和冉靜，沒有驚天動地的大事件，有的只是生活中的點點平淡，甜蜜温馨，帶點感動。就像作者所説：本書講述了都快被人遺忘的純真，我依舊“愚蠢”相信在這個社會中的某個角落存在着這樣的美好事物，希望這個故事可以繼續感動和我一樣“愚蠢”的朋友，並且讓更多的人“愚蠢”起來，讀後感《空姐讀後感》。 我想説的是，我“愚蠢”起來了！我也很渴望擁有這樣純真的愛情（雖然我一直不太相信愛情），請不要説我早戀，其實早戀不能歸為貶意詞（從科學角度出發，早戀是……扯遠了，想知道自己百度查），況且我也要19了，不小了。最後，我語文沒學好，哎，不怎麼會表達啦。

第五篇：空姐面試問題

如果遇到不講理的旅客怎麼辦?

a、乘務員更要態度温柔，熱情和藹 b、對客人不禮貌的言語要耐心的傾聽，切忌與客人爭論（此題面太廣，可選方面實在太多，歡迎補充）

1.請做一下自我介紹

思路： 1、這是面試的必考題目。 2、介紹內容要與個人簡歷相一致。

3、表述方式上儘量口語化。 4、要切中要害，不談無關、無用的內容。

5、條理要清晰，層次要分明。6、事先最好以文字的形式寫好背熟。 擴展問題a

請用三分鐘簡單介紹一下你自己。

回答要點：用10秒鐘簡單説説個人資料即可。用一分半鐘左右時間介紹你以前從事的工作，和所獲得的經驗。再用一分鐘左右時間描述你以前的工作經驗對應聘的這份職位來説有哪些幫助。

擴展問題b描述一下你自己。

列舉3個自己的性格與成就的具體案例。 認真，責任，有計劃

3:你認為一名空中乘務員最大的挑戰是什麼?

思路：我覺得此問題的回答是表明了你對工作的關注點，應該從服務理念方面回答會更好，1、服務態度 2、服務技巧（突發事件）個人更傾向的回答：我認為是對良好服務態度的持之以恆的保持，記得在《the best service》一書中看到：“服務很簡單，甚至簡單到荒謬的程度，但是要持之以恆的提供高水平的服務真的很難。”

15.請説一説本人的職業觀？

回答要點：面試前做好準備，面試時根據自己的實際情況如實回答，並且要與該職位相符。讓對方覺得你會長久在這個行業和職位發展下去。

16.你決意離職的動機是什麼？

思路： 1、 最重要的是：你要使航空公司相信，你在過往的單位的“離職原因”在這裏不存在。 2、 避免把“離職原因”説得太詳細、太具體。 3、 不能摻雜主觀的負面感受，如“太幸苦”、“人際關係複雜”、“管理太混亂”、“公司不重視人才”、“公司排斥我們某某的員工”等。 4、 但也不能躲閃、迴避，如“想換換環境”、“個人原因”等。

5、 不能涉及自己負面的人格特徵，如不誠實、懶惰、缺乏責任感、不隨和等。 6、 儘量使解釋的理由為應聘者個人形象添彩。 7、 如“我離職是因為這家公司倒閉。我在公司工作了三年多，有較深的感情。從去年始，由於市場形勢突變，公司的局面急轉直下。到眼下這一步我覺得很遺憾，但還要面對顯示，重新尋找能發揮我能力的舞台。” 同一個面試問題並非只有一個答案，而同一個答案並不是在任何面試場合都有效，關鍵在於應聘者掌握了規律後，對面試的具體情況進行把握，有意識地揣摩面試官提出問題的心理背景，然後投其所好。

18.你認為自己的英語實力如何？

34.你的英語水平如何？

如未取得4、6級證書

a.i still have any difficulties in listening because of the

limited vocabulary

b.i don’t think i have problem in the daily conversation, and if i could have a good environment i could improve fast

21你的優點和缺點是什麼？

這裏只對缺點作一些提示

思路： 1、 不宜説自己沒缺點。 2、 不宜把那些明顯的優點説成缺點。

3、 不宜説出嚴重影響所應聘工作的缺點。 4、 不宜説出令人不放心、不舒服的缺點。 5、 可以説出一些對於所應聘工作“無關緊要”的缺點，甚至是一些表面上看是缺點，從工作的角度看卻是優點的缺點。

23.你喜歡什麼俱樂部活動？

32.大學時做過什麼活動？

35.你在休息日做什麼？

39.你的興趣是什麼？

以上四點我可以統一歸納為業餘愛好

思路： 1、 業餘愛好能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態，這是招聘單位問該問題的主要原因。 2、 最好不要説自己沒有業餘愛好。 3、 不要説自己有那些庸俗的、令人感覺不好的愛好。 4、 最好不要説自己僅限於讀書、聽音樂、上網，否則可能令面試官懷疑應聘者性格孤僻。 5、 最好能有一些户外的業餘愛好來“點綴”你的形象。

30.你認為自己的能力中具有競爭力的是什麼？

我的堅持度很高，事情沒有做到一個令人滿意的結果，絕不放棄。您可

以從我過去的工作表現所呈現的客觀數據，明顯地看出我全力以赴的工作態度。（僅供參考）

42.放棄別的航空公司而要和我們一起工作的理由是什麼？

思路： 1、 面試官試圖從中瞭解你求職的動機、願望以及對此項工作的態度。 2、 建議從行業、企業和崗位這三個角度來回答。

48.你有座右銘嗎？

思路： 1、座右銘能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態，這是面試官問這個問題的主要原因。 2、不宜説那些醫引起不好聯想的座右銘。 3、不宜説那些太抽象的座右銘。 4、不宜説太長的座右銘。 5、座右銘最好能反映出自己某種優秀品質。 6、 參考答案——“只為成功找方法，不為失敗找藉口”

49.你擅長社交嗎？

答案當然是肯定的

變形問題：你能和不好的人相處嗎？

不太好預言。因為我事實上從來沒有和不好相處的人相處過，我的同學似乎都和我相處得很好。

你認為空乘應該具備哪些素質？

可從以下選取幾點組織回答一下一定會對，全部回答一定會不對，顯然以你的工作經驗沒有這麼優秀，是事先準備好的，而讓面試官覺得他問了一個白痴的問題他會給你分麼？

禮貌素質、思想素質、業務素質和身體素質、心理素質（歡迎跟帖補充）

1、要有敬業樂業的精神

2、牢固樹立自覺的紀律觀念

3、要有良好的形象

4、熟練掌握和運用專業的服務操作技能

5、講究各種服務禮節

6、掌握文明語言運用技巧

7、具有健康的體魄

技巧：

基本禮儀：

一般不應由親友陪同面試，避免給人留下不成熟的印象。

不要緊張，保持自信和自然的笑容，一方面可以幫助你放鬆心情，令面試的氣氛變得更融洽愉快；另一方面，可令考官認為你充滿自信，能面對壓力。

面試前：

應對所有職員保持禮貌，要知道，他們可能成為你的同事。

進門前先敲門，和主考人禮貌地打招呼。

面試時：

談話時要與考官有恰當的眼神接觸，給主考官誠懇、認真的印象。

點頭不可太急，否則會給人留下不耐煩及想插嘴的印象。

談話時切忌東張西望，此舉有欠缺誠意之嫌。

身體語言：

待主考人邀請時才禮貌地坐下，坐的時候要保持筆直。

留意自己的身體語言，要大方得體。蹺腿、左搖右擺、雙臂交疊胸前、單手或雙手托腮都不適宜。

＊切忌一些缺乏自信的小動作：

男士應避免把弄衣衫、領帶及將手插進褲袋內；

女士不宜經常撥弄頭髮，過分造作。

避免把弄手指或原子筆、眼鏡及説話時用手掩嘴。

面試完結離去時，向主考人道謝及説“再見”。

回答問題的態度：

態度誠懇，不宜過分客套和謙卑。

不太明白主考人的問題時，應禮貌地請他重複。

陳述自己的長處時，要誠實而不誇張，要視空乘職位的要求，充分表現自己有關的能力和才幹。

不懂得回答的問題，不妨坦白承認，給主考人揭穿反而會弄巧成拙。

語調：

語調要肯定、正面，表現信心。

儘量避免中、英文夾雜。

儘量少用語氣助詞，避免給主考人一種用語不清、宂長、不認真及缺乏自信的感覺。

講錯話要補救

在講錯話之後，你亦不要放棄，必須重新振作，繼續回答其它問題。

其它：

不要打斷主考人的話，因為這是非常無禮的行為。

主考人可能會問你一些與職位完全無關的問題，目的在於進一步瞭解你的思考能力及見識，不要表現出不耐煩或驚訝，以免給用人單位留下一個太計較的印象。

切忌因主考人不贊同你的意見而驚惶失措。部分主考人會故意反對應聘者的意見，以觀察他們的反應。

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消除緊張情緒的策略

不管面試者心情處於怎樣的狀態，一旦考官叫到你進去面試，緊張的情緒就會情不自禁地產生，心就好像一下子提到嗓子眼上，這時就需要有意識地進行自我放鬆。

面試者面對面試的場面往往都有緊張的情緒，這在所難免，但如果過分緊張就會影響到面試的效果，那麼，如何才能消除緊張呢

有效的做法是：

第一，禮貌的話大聲地説。一般情況是，當人在緊張時大聲説上幾句話，會緩解一下緊張情緒。當面試者走進考試室，一進門，就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼：“你們好，我是××”。這就是一石雙鳥，既表示了你的禮貌，又可穩定自己的情緒，這樣心情會輕鬆很多。

第二，放慢講話速度。不管是誰，一旦緊張起來，説話就會像打機關槍一樣，速度極快，而且，説得越快，就越緊張，造成惡性循環，這是要控制自己説話的速度，讓字一個一個地從口中吐出來，速度放慢了，心情也就沒有那麼緊張了。

第三，每句話説得清楚明白。緊張時，容易使語尾含糊，給人一種有氣無力的感覺，如果你反其道而行之，加重語尾發音，説得緩慢響亮，有助於消除緊張。

第四，如實説出自己心情緊張，不妨直接對考官説：“對不起，我有點緊張。”考官會給你鼓勵，你的緊張情緒也會逐漸消失。考官不會因此而扣你的分，可能會認為你有幽默感而給你加分。

第五，面試時目光的位置要放到好的地方，眼睛對着對方額頭有利於消除緊張，兩眼盯着考官的雙眼，自然感到緊張，低着頭或東張西望，又給人一種不沉着的感覺，最好的辦法是：面對考官坐下後，臉對着考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專心聽講的良好印象，又會使自己的緊張情緒得以緩解和消除。