當前位置:文範網 >

工作總結 >工作總結精選 >

體育教育專業實習總結(通用多篇)

體育教育專業實習總結(通用多篇)

體育教育專業實習總結(通用多篇)

體育實習總結 篇一

懷着對教育的夢想,我捧着一顆火熱的心於20xx年8月踏上了神聖的講台。在這一年裏,我深深地體會到做教師的艱辛和快樂,我把自己的青春傾注於我所鍾愛的教育事業上,傾注於每一個學生身上。

作為一名教師,我在思想上嚴於律己,熱愛黨的教育事業,全面貫徹黨的教育方針。認真履行崗位職責,嚴格遵守學校規章制度,堅持早到校,晚離校,兢兢業業,盡忠職守。積極參加學校組織的各項活動,如抗冰救災、抗震救災等獻愛心活動。相信在以後的工作學習中,出國留學在學校領導的關心下,在同事們的幫助下,我將更加努力工作,勤學苦練,使自己能儘快成為一名優秀的人民教師。

本學年,我擔任年級體育教學工作,深感肩負責任之重大,雖工作繁雜,但不敢懈怠,唯恐有負家長和學生。

在教學過程中,教學進度和教學內容的安排,按照由易到難,由簡到繁的原則,實行多次重複練習,使學習內容在學生頭腦中留下較深刻的印象,有利於學生對技術動作的掌握和運動表象的形成。運動負荷由小到大,滿足了不同類型學生的要求,學生上課積極性高,能在老師的要求下積極鍛鍊,對學生本身體質的增強起到了很大的作用,從而較大地提高了學生的體育成績。

整個體育教學,突出了實用性和趣味性的原則,既保證了學生得到積極鍛鍊,又使學生在學習過程中感到愉快,養成了鍛鍊身體的習慣。在教學過程中,在要求學生完成動作或訓練時,有必要降低難度或要求,使身體素質較差的學生也能在運動中體驗到成功。對待學生方面,既要求嚴格注重素質的培養,提高他們的自信心方面,還多給予鼓勵和表揚,堅定他們克服困難決心,也培養他們吃苦耐勞,頑強拼搏的體育精神。

在努力提高教學質量的同時,我還充分利用教材中的好的內容進行思想教育,培養學生愛祖國、愛社會的情感,力爭做有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。

自己還狠抓運動隊管理,全面提高運動水平。在運動員管理上,既要體現“嚴”字,又要有愛心。學年初,我就針對各隊的實際情況,制訂了一套各隊考核獎勵制度對運動員的出勤、訓練情況及比賽情況進行全面考核,每週一進行總結評比,全面提高了訓練效率,平時,我能協助各運動隊交流,談心,關心他們的學習和生活,不放過任何一個可以教育的機會。針對隊員們的學習成績下降,訓練時間不能夠保證等現象,積極做好與班主任、任課教師的交流,極力爭取他們對訓練工作的支持。在我的不懈努力下,訓練工作逐漸走上了正軌,並取得了驕人的成績。

教書育人是塑造靈魂的綜合性藝術。在課程改革推進的今天,社會對教師的素質要求更高,在今後的教育教學工作中,我將立足實際,認真分析和研究好教材、課程標準,因材施教,爭取學校領導、師生的支持,創造性地搞好體育課的教學,使我們的工作有所開拓,有所進取。更加嚴格要求自己,努力工作,開拓進取,為美好的明天奉獻自己的力量。

兩個多月的實習生活即將結束,在學校領導和各位體育老師們的指導和幫助下,我完成了由學生向教師的華麗轉身。這一路走來,頗多留戀,諸多感慨。在實習期間,我既是學生,又是教師。出國留學作為學生,我虛心求教,不恥下問; 作為人師,我兢兢業業,倍感驕傲。我付出了很多,收穫了更多。下面我將這兩個多月的實習做簡要的彙報總結。

一、加強學習,忠誠教育事業。

在實習期間,我係統的瞭解和學習了體育新課標。在課餘時間,我閲讀教育書籍,學習教育戰線中先進人物的事蹟,時刻鞭策激勵自己。我熱愛教育事業,熱愛我的學生。在工作中能夠求真務實、開拓進取、大膽創新、樂於奉獻,努力教好每一堂課,帶好每一次訓練,圓滿地完成本職工作。我能夠師德規範嚴格要求自己,以身作則,時時處處做學生表率,凡是要求學生做到的,我自己首先做到。此外,我還能夠尊敬領導,團結同事,積極參加學校的各種活動,遵守學校的一切規章制度。

二、深鑽教材,認真教學。

體育課教、學、練三者之間的統一。俗話説:施教之功,貴在引導。教師的教學藝術在很大程度上就是他引導水平的體現。只有教師正確而巧妙的引導,才能在學生的學習中起到“引爆”作用,實現認知、情感、行為三者的統一,獲得教學最佳效果。

傳統的教學組織和教學程序是以教師為中心的教學組織形式,以行政教學班為主的組織形式、分項教學的組織形式等,還有一成不變的課堂教學程序。既嚴重束縛了教師的手腳,也影響了學生參與體育活動的情緒和積極性。用比較坦誠和理性的思想來思考一下,當在教室裏久坐的學生來到操場上的時候,他們需求的是什麼?不就是想舒散一下禁錮着的筋骨,放鬆一下繃緊的大腦。有那位學生想一來到操場就“立正、稍息”,面對體育教師的講解示範等,學生能喜歡這樣的教學法組織形式嗎?答案是否定的。根據《新課程標準》的內容,結合學生的年齡特徵,我在實習期間有針對性的教學,出國留學充分調動學生的學習興趣,提高體育運動技能,培養學生頑強拼搏的意志品質。

經由過程近一個月的教學實習,所教學的班級學生根基理解和把握了跨越式跳高。在教育教學中,運用前進前輩的教育理念和科學(教學案例,試卷,課件,教案)的教學體例,全力培育學生的合作和競爭意識,選擇的教學體例能激發學生的進修樂趣和促進學生的思維勾當,能注重因材施教、因人施教,有用的調動了學生進修的自動性,使學生在課堂上慢慢養成了當真進修的精采習慣,讓每一位學生都能夠在“樂”中練,在操練“樂”,課堂空氣佈滿活力,有用地提高了課堂教學質量。我在高二年級學生查詢拜訪中,幾乎人人都能做到從激情上、步履上自動介入教學勾當,做到人人介入勾當,人人健康成長。

三、實習體味

在體育教學中,有意識地融入德育教育,不僅能磨鍊學生的意志,更主要的是培育學生的愛國主義和集體主義精神,培育學生從命組織遵守紀律,老實、機智、積極進去的心理道德。經由過程教學實踐,為此,我在教學,“跨越式跳高”首要從以下幾個方面進行試探的,並受到了精采的下場下面就環繞這個問題談談我自己的一些陋劣的觀點。

1、用尊貴的精神去塑造學生

教師的言行直接影響和傳染着學生。作為教師必需增強自身涵養,提高自身素質具備一種高昂向上,積極進取的敬業精神,教師精采的言談舉止,會給學生樹立一個好的形象,再加上教師規範的動作手勢,行走坐卧、外在儀表和豐碩內在,是學生在潛移默化中受到陶冶,模擬中審閲自己,從而獲得周全教育。

2、用正確的體例去指導學生

體育教學中,教師最能影響學生的是簡明簡要的講解,正確無誤的示範和行之有用的教育,讓學生對此內容發生濃密的樂趣。在操練中學生,學生不敢做的動作,由教師示範,學生不會做的動作,教師應手把手教。教師要用自己健康的體魄,精采的專業素質去影響指導學生熱愛體育行為。

例如我在跨越式跳高教學時這樣放置的,第一個操練,用激勵的口號庖代傳統的“一二一”口號,在跨越式跳高操練前熱身勾當中,我用激勵口號鼓舞激勵學生,我自傲,我成功、我介入、我孤高、我勇敢,操練跨越式跳高我能行!然後要肄業生自立操練跨越式跳高過竿動作,幾回後經由過程體味去考慮。a若何才能保證操練時的平安?b操練跨越式跳高能使身體哪些部位獲得磨鍊?獲得的謎底是:對於平安,年夜部門學生回覆是按跨越式跳高動作體例去做;對於磨鍊的益處有的學生回覆可以磨鍊下肢的力量,有的學生説可以磨鍊自己的膽子,有的學生回覆好玩,有的學生回覆可以磨鍊自己的身體,學生回覆幾乎包含了操練的意義。教師實時加以指導,經常操練可以使人下肢更有力,關節更矯捷,可以使人勇敢,但操練時注重平安,注重自我呵護。

第二個操練,我設計幾組分歧高度的跳高架,讓學生自己選擇高度操練,並提出問題:當別人跳不外去時你該怎麼辦?年夜都學(教學案例,試卷,課件,教案)生回覆我們要輔佐他,教師馬上提出呵護與輔佐的體例,操練中發揚合作精神。不管在哪組上操練,我老是用鼓舞激勵性的説話對學生進行鼓舞激勵和指導,尤其是對進修上有困然的學生,幾回操練後學生逐漸向有難度的跳高架挨近。

3、用師生間精采激情去傳染學生

在體育教學中,向學生進行思惟道德教育,關頭在於教師的上行下效,而身教更勝於言傳,體育教師的工作性質抉擇了年夜部門時刻在室外,和學生的直接接觸最多。我們非論起風下雨,仍是嚴寒盛暑都率領學生去完成身體磨鍊使命。在這種艱辛的情形中教師的影響是最年夜的。盛暑中,我們所站的位置是面臨太陽;冬風中我們所站的位置是面臨風口……

這種無形的教育體例,化為濃濃的師生激情和對夸姣事物的判定,使學生在潛移默化中受到教育,從而提高學生對夸姣事物的追求。

4、用祖國的呼叫去鼓舞學生

青少年都有神馳夸姣未來的願望,都有為祖國進獻自己青春的使命感,都想有健康的體魄和精采體育手藝。在道德理想與專業進修中,輔佐學生樹立只懷孕體好,未來才能更好地為祖國工作的思惟,在各類規章軌制的約束下,使學生磨鍊身體成為自覺的步履,並使這種自覺步履表此刻體育課的進修和磨鍊中。

四、我的思索。

在實習期間,我遇到了困難,也對體育教學進行了一定的思索:

1、教師對學生的過高要求也是不利快樂體育的實施。教師在要求學生完成動作或訓練時,有必要降低難度或要求,使身體素質較差的學生也能在運動中體驗到成功,如我在單足跳的練習中,可允許學生換一次腳,這樣就使學生嚐到了成功的滋味,有了很大的成就感。對待學生方面,既要求嚴格注重素質的培養,提高他們的自信心方面,還多給予鼓勵和表揚,堅定他們克服困難決心,也培養他們吃苦耐勞,頑強拼搏的體育精神。

2、每一堂課教材合理安排,使學生得到全面的身體鍛鍊,發展學生各方面的素質。講解動作要領和保護方法,突出重點、難點,示範動作正確,每堂課分組練習,既有秩序,又有隊形。

3、上課期間,在注重終結性評價的同時也應注重過程性評價,告訴學生期末體育成績=運動參與+運動技能+上課行為+身心健康+社會適應。出國留學讓學生真正體驗到主體地位。同時,這種評價方法對發展學生的體能,增進健康,娛樂身-本站§ 心,調節情緒,減少壓力,樂於接愛不同觀點,分享自己和他人的快樂,會評價他人和自己所獲得的成功感,對進一步促進完善新課標的評價方法起着積極的意義。

4、積極虛心請教有經驗的領導和老師,使自己在理論和實踐相結合,鑽研教學大綱,努力地培養體育尖子,輔導差生,提高學生整體素質。

體育實習報告 篇二

來到江蘇省體育局實習已經一個月了,雖然一個月時間不長,經歷的事情也有限,但是我的收穫卻很多。

一、實習鍛鍊了我生活的能力

來到南京之後,首先面臨着租房的問題,找房的過程也是一種瞭解社會的過程,經過一番周折之後成功租到了房,解決了住宿的問題。離家在外生活也鍛鍊了我生活的能力,下班之後等公車、去買菜、回家做菜是一套固定的程序,等吃完晚飯已經晚上八點多了,週末要打掃屋子、洗衣服等等,這些都讓我切身地體驗到生活的不易,對父母的辛勞也有了更深刻的體會,看上去簡單的家務實際做起來是很累的,還特別繁瑣和枯燥乏味,這是需要一個人有很大耐性的,而且如果沒有一顆熱愛家人的心也不可能這樣數十年如一日的做下去。

二、對體育工作又有了新的認識

(一)對羣體處工作的認識

在江蘇省體育局實習我分到了羣眾體育處,對羣眾體育的工作有了更深的瞭解。首先是目前羣體工作包含的主要內容,全民健身工程的推進(萬村體育健身工程)、社會體育指導員隊伍建設、國民體質測定工作、少數民族體育、社區體育、鄉鎮體育和學校體育的發展,另外還有職工體育和老年人體育的開展,對健身氣功的管理也由羣體處負責,各部分的工作任務都劃分給專人負責,責任人把工作進展情況及時報告給羣體處長,處長對工作的進展進行指導和監督。

(二)參加江蘇省羣體工作會議後得到的新認識

3月26—27日江蘇省羣體工作會議在南京市江寧足球訓練基地召開。26日下午全省的羣體工作者參觀南京的各級社體中心,先後到了百家湖街道文體活動中心、雨花台區體育中心、湯山街道上峯社區服務中心等各級社體中心,各具特色並且各種體育設施和設備都很實用,整體的規模與當地經濟發展水平基本適應,據瞭解在南京市的13個區都已經有了像這樣的社體服務中心。這是大力推進全民健身工程取得的累累碩果,成就值得大家的肯定。但在參觀的過程中我觀察到幾個顯著的問題:

1、雖然有了設施設備但羣眾參與率不高,很多設備沒人使用而圍觀的羣眾有很多,很多羣眾更多的是一種看熱鬧的心態。我認為如何讓羣眾由觀看轉為參與,保證實施設備的利用率應該成為當前羣眾體育工作的主要任務之一。

2、進行體育活動的羣眾他們的運動質量普遍較低,對所進行的運動項目不瞭解,動作不規範,也不會正確使用設施設備,這樣不僅會對設施設備造成不必要的損害減少使用壽命,而且羣眾很容易形成運動損傷,破壞羣眾參與體育鍛煉的積極性。

解決的辦法:加快培養各級社會體育指導員,形成一支具備很強專業素質的體育指導員隊伍,對羣眾的體育鍛煉活動進行科學的指導和教育,各級主管部門要在城市主要社區和鄉鎮各行政村舉辦經常性的體育健康公益講座,普及羣眾的體育健康知識,進而帶動更多的人蔘與到體育鍛煉中來,最後形成人人健身、追求健康生活方式的社會大風氣。

目前,江蘇省的社會體育指導員隊伍建設正在有條不紊地進行,而且已經取得了長足的進步,在全國處於先進水平,但在成績面前不能自滿,目前的全民健身設施和體育專業人員數量依然不能滿足羣眾日益增長的參與體育鍛煉、提高運動質量的要求,當前任務依然很艱鉅,中國的羣眾體育的發展和振興還有很長的一段路要走。

體育實習總結 篇三

實習對於體育教育專業的的師範生來説,是門必修課,也是我們將來踏上社會的一個轉折點,是必須要精力的。在這段期間我精力了很多,第一次真正站上講台,第一次在這麼多學生面前講授知識,第一次體會到為人師表的滋味,那麼多的第一次讓我也學會很多東西。這段充滿酸甜苦辣的實習生活將成為我人生中一次刻苦銘心的精力,也將是我今後走上工作崗位的一筆財富。轉眼間實習工作已經結束,這時間裏從學生一下變成老師,感覺有些不適應,可是這一段時間的實習鍛鍊,使我完成了由學生到老師的華麗轉身。

回想這段實習工作歷歷在目。這一路走來頗多留戀,諸多感慨。在實習期間,我既是學生,又是老師。作為學生,我虛心求教,不恥下問;作為人師,我兢兢業業。付出了很多,收穫的更多。

“十年樹木,百年樹人。”實習期間,我以做一名高素質的優秀體育教師為目標,全面嚴格要求自己。不斷追求進步,不斷完善自己,不斷超越自己。

作為一名體育教師,首先上好課識最基本的要求。在實習前我做了比較充分的準備。但真正的中學教學對我説還是第一次。從學生轉變為老師,就需要慢慢的摸索與積累。實習的第二天,我希望聽聽指導老師的課,出乎意料的是,指導老師讓我直接就開始上課了。當時我在想,這是指導老師在考研我嗎?對於聽課,我識想先認真做好筆記,聽課的重點是注意指導老師講解思路與組織學生的方法跟自己的想法的差別,以吸收老師的優點。過了兩天,我已經能夠把課上好了,學生們也喜歡我的課,我們彼此配合的很好,指導老師也滿意。

在教學實習過程中,我深深感覺到作為一名老師的辛苦,更感覺到作為一名老師的能力我還差很多。經過我的充足準備與不斷改進,以及指導老師的悉心指導,我的教學技能水平得到了很大的提高,上課也能得心應手了。雖然現在的我與指導老師還不能相比較,但是我從知道老師身上學到了許多的教學經驗,也學到了許多運動隊訓練的經驗,我真的很感謝我的指導老師。

在實習過程中,我認真工作,任勞任怨,老師吩咐的任務有效率有質量的完成。總之,在這實習期間,使我深深體會到,要當一名體育教師並不難,但要出色上好每一堂課,完成每一項體育訓練,培養更多的體育優生就很艱難了。總而言之,教育實習讓我更加堅定了獻身教育事業的決心,我將繼續以認真和高度負責的態度虛心學習,不斷完善自己,不斷提高自身素質和能力水平,為成為一名光榮的人民教師而努力奮鬥!

體育教育實習總結 篇四

首先,實習期間,我確立好自己的角色,實現從“學”到“教”的角色轉換,運用所學知識進行組織教學,“以身立教”,從心理上做好當老師的準備。以真心實意、積極主動地向指導老師學知識、增才幹,用自己的行動換取他們的信任,營造和諧的實習環境,為我成功的實習打下了良好的基矗由於實習目的明確、動機端正 ,在實習教學過程中,明確施教對象結合施教對象的生理和心理特點,備好一份教案後,向實習指導老師、本組同學一一徵求意見 , 改了又改 , 才實施教授,把知識有機地結合起來上好每一節體育課。

在體育課教學工作計劃方面,我精心備課、認真組織,用真誠的心對待每一個同學。 見習週期間,我認真觀看指導老師的每一節教學課,做好看課記錄,並對體育課練習密度和學生的運動負荷進行測量,為之後自己上課做好準備。在實習教學過程中,我結合施教對象的生理和心理特點,認真備好每一份教案,並向指導老師、本組同學徵求意見,經過改良後才進行教學,並努力培養體育骨幹,以此把知識有機地結合起來上好每一節體育課。自己在實習過程中在存在不少缺點,如:教學技能、技巧仍較薄弱,專業基本功不紮實,語言表達不清等。我應該既要看到自己的優點,也要正視自己的缺點,加強自己的專業技能的學習,為做好一名優秀的體育教師做好準備。

在此,我衷心的向他們表示感謝,特別感謝我的指導老師李老師、分管領導;同時還要感謝我的大學老師、關心和幫助過我的同學。教育實習,雖然苦了點,累了點,有時還受到極大委屈,但我認為值得我去努力做好這件事情。我將認真總結教育實習經驗,為明天走上教育工作崗位做好紮實準備。三尺講台我準備好了!

轉眼間我一個學期的實習工作已經結束,這段時間裏我們從學生一下變成了老師,曾經感覺非常不適應,可是經過一段時間的實習鍛鍊,使我完成了由學生到老師的角色轉變。回想這一學期的實習工作還歷歷在目。

回想我剛到我的實習學校林口中學時,看着陌生的校園,操場,教學樓以及陌生的面孔,我既緊張又興奮。一路走來,頗多留戀,諸多感慨。在實習期間,我既是學生,又是教師。作為學生,我虛心求教,不恥下問;作為人師,我兢兢業業,倍感驕傲。我付出了很多,同時收穫了更多。

十年樹木,百年樹人。實習期間,我以做一名高素質的優秀體育教師為目標,全面嚴格要求自己,不斷追求進步,不斷完善自己,不斷超越自己。一個學期的實習,使我真正體會到做為一位老師的樂趣,同時,也使我的教學理論變成了現實,使虛擬教學變為真正的面對面的教學。回想這一學期的實習生活,每一秒都充滿了汗水和感動。當我漫步在實習校園裏,那出自學生一聲聲的真誠問候掩蓋這段日子遇到的所有委屈,最後剩下的只有數不清的欣喜。

我在實習期間正好趕上學校的廣播體操,而我從未接觸過這套體操,必須從頭開始學習,為了儘快適應教學,準確的將這一套體操傳授給學生,我經常在休息時間和學校的其他體育老師一起討論,研究體操視頻,獨自練習,雖然開始上課時比較倉促,但是我還是慢慢的適應過來了。來到學校經過短暫的觀摩後(轉載自 我獨自走上了講台,雖然剛開始心情特別緊張,由於經驗不足和應變能力不強,課堂出現了示範動作不熟練,分解帶操動作遲緩,口號不流利,底氣不足,但我還是完完整整地把課上了下來。期間我針對出現的問題進行我反思,不斷的改進自己,同時也得到了學校其他老師的指點。他們無私的奉獻和幫助,使我體會到了教師這個大家庭的温暖。

為了彌補自己的不足,我嚴格按照學校的要求,仔細地備課,寫教案,積極向其他老師學習,認真把握好每次上課的機會,鍛鍊和培養自己的授課能力。為了在短暫的實習期間充分鍛鍊自己,我們主動和學校的其他老師一起上課,帶學生練操,雖然比較辛苦,但當看到學生們作出標準整齊的體操時,心理更多的是欣慰和自豪。

轉眼間,實習生活已經結束,這段短暫的實習生活使我的教學經驗得到了一個質的飛躍,我學到了很多書本上學不到的知識。學永無止境。在取得好成績的同時,我時刻不忘超越自己,面對教育事業的滿腔熱情,將鼓舞着我不斷前進。在這四個多月的體育教學實習中,我深深體會到,要當一名體育教師並不難,但要出色上好每一堂課,完成每一項體育訓練,培養出更多的體育優秀學生就需教育實習自我鑑定範文要付出更多的努力和汗水。教育實習讓我更加堅定了獻身教育事業的決心,我將繼續以更加認真的態度虛心學習,不斷完善自己,不斷提高自身的素質和執教水平,為成為一名光榮的人民教師而努力奮鬥!

體育實習總結 篇五

實習進入了第三週,週一下午,實習單位三個校長和我們實習生開了個座談會,給我們提出了幾點建議以及提出了教學上課要求,學校樑校長給我們強調了區域教育現代化理念,要求我們將素質教育放在知識教育的前面,面對現在國民素質出現下降的趨勢,所以學校應該將素質教育擺在第一位。

經過這次與實習單位領導的座談會,我更加肯定作為一個xx教師應該具備的技能與理念:

首先,做好一個教師,人格以及德育工作是擺在第一位的;

其次,良好的師生關係,加強溝通管理能力是一個成功老師必要的技能;

再次,掌握先進的教學設備,教學理念也是非常重要的;

第四,教學過程中,更加應該強調學生的主動性,從老師教到學生主動學習轉化;

第五,多聽課,多交流,多思考,多詢問,多學習;

最後,安例的積累,比如突法事件的處理等等方面的知識。

這個星期教學內容還是廣播體xx為主,經過兩三個星期的教學,學生們基本可以將整套廣播體xx做下來,但是不太熟悉,動作做不到位,所以接下來的工作就是複習,慢慢的跟上音樂的節奏進行練習,以達到應有的水平。

週二,基本每個老師都有任務,所以指導老師就安排了我課間xx的時候到舞台帶領全校學生練習廣播體xx,因為我念高中三年時間裏,都有參加學校的文藝匯演並擔當晚會司儀,所以指導老師安排我上台帶領學生練習廣播xx覺得是一點都不緊張。但是到了真正站在台上帶xx的時候,開始聲音有點緊了,喊口令的時候發現自己的聲音變了,動作做的不如上課時做的流暢,下來以後我思考了一段時間,尋找出自己的問題,主要還是心理素質不夠過硬。我不想自己的這個缺點出現在學生日後的工作和生活當中,於是我在上課期間,採取了抽點方式抽出幾個學生到隊伍前面來帶xx,我並不指望他們能帶的很好,只是希望他們能在這個過程中在心理素質得到鍛鍊。經過幾節課,我個人感覺效果是比較明顯的,這種方法我還會繼續下去。希望這樣能讓他們在經歷困難的時候,心理可以承受比較強的壓力。

  • 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wenfanwang.com/gongzuozongjie/gongzuojingxuan/z49wmz.html
專題