爵士舞主持詞

第一篇：鄭州爵士舞培訓入門爵士舞教學

【missfashion】爵士舞培訓學校

鄭州爵士舞教練培訓【missfashion舞蹈】爵士舞學校

鄭州爵士舞教練培訓【missfashion舞蹈】爵士舞學校開設有專業的爵士舞班，很多人會因為學業工作和家庭生活的瑣事等等停止跳舞的持續,如何將它延續並持續體會到其中的快樂，

需要你對生活充滿極大的熱情，你來會發現鄭州爵士舞教練培訓【missfashion舞蹈】爵士舞學校帶給你舞蹈裏的無窮魅力。帶着一種探索的精神在這門興趣愛好裏，持續跳到老。 跳舞是快樂!充滿活力的!爵士舞學習會使女性建立自信。舞蹈有助於身心健康、舞蹈有助於你的減壓、釋放精神、緩解情緒、康體塑形!學習爵士舞是你的健康首選 !

鄭州爵士舞教練培訓【missfashion舞蹈】爵士舞學校老師有一些建議送給想學跳舞的朋友：

一. 每一天，給自己3-4個小時的時間，找一個安靜的地方來結合自己的工作生活狀態做一個計劃，將跳舞放在其中一項重要的事項裏，

比如：

1，在2014年，每週花在跳舞的時間為3-4個小時。(ps:根據自己的個人情況而定)

2，每個月給自己創造一個舞台表演的機會。--從易到難(比如：朋友聚會，學校活動，公益志願者活動，等等)

3，每個月參加一次舞蹈愛好者的活動聚會(在一起交流跳舞的心得，分享視頻，看相關電影等等，通過這樣的活動增加互動，而提高自己持續的舞蹈熱情)

4，每個季度可以表演一支完整的舞蹈

結合自己的特點來制訂計劃。

鄭州爵士舞教練培訓【missfashion舞蹈】爵士舞學校老師課堂講説，爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己，

可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為什麼它的表現一點都不虛飾，舞蹈時所散發出愉悦的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。雖然説必須具有非常好的技巧才能成為

一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。

【missfashion】爵士舞培訓學校

第二篇：爵士舞老師求職簡歷

求職簡歷

個人簡歷姓名：

出生日期：

性別：

年齡：

畢業院校：

政治面貌：

學歷：

專業：

現狀：

聯繫方式：

相關經歷：

2014年，大學一年級開始，利用課外的時間，在廈門島內知名街舞培

訓工作室開始學習街舞，至今大四一直堅持街舞的學習與教學，有教學經驗和社會實踐。

2014年，因為希望可以接觸不同的街舞風格，讓自己不斷的進步與成長。在2014年，學習jazz的基礎上，開始接觸hiphop。

經過三年半的jazz和hiphop兩種不同風格的街舞學習，自己對於街舞的有一定程度的瞭解和掌握。二者相結合，就是既具有女性性感媚力又不失力量帥氣的“girl’s”。

2014年9月至2014年7月，因廈門理工學院的學習項目，作為台灣的交流生，在台灣進行為期一年的學習生活。在此期間，我也在台北的知名舞蹈工作室進行了12個月的街舞學習，對於自身的街舞能力也得到了進一步的提高。

2014年7月份，進入大四的實習學習階段。向在廈門有多年健身房教學工作經驗的老師進行過系統的教學培訓，有一定的教學概念。與此同時，也得到了街舞教學的實踐。

專業技能：受到良好的專業訓練和能力的培養，有紮實的基礎和實踐經驗。

自我評價

本人活潑開朗，樂觀向上，喜歡新鮮事物。

熱愛生活，待人誠懇，做事認真負責

“街舞”是陪伴我度過大學生活的好朋友，確切的説是“男朋友”。四年的學習生活裏，除了學校的專業課程學習以外，我的全部時間都花在了街舞上。

對於“jazz”,“hiphop”,“girl’s”的學習，因為心裏的那份狂熱，所以不允許自己僅僅只是興趣而已。在以後的時間，我也會一直不斷地進行學習進修，提高自身的能力。

一直腳踏實地的學習，基本功的學習，動作的細節，分解都有清楚的認識。這對於一個街舞老師的教學工作來説，是很重要的。 為了做到最好，我願意付出不懈的努力。

另;重要的是能力，相信貴公司會覺得我是合適的人選！期待與您的面談！

第三篇：爵士舞比賽總結

爵士舞比賽總結

作為體育文化節的一個重要組成部分，10月31日，爵士舞比賽在眾人的期待中精彩開幕。

經過了一個多月，每天每晚都不鬆懈的努力訓練，克服了種種困難，我院終於在當晚閃亮登場，第三個上場就成功吸引了全場的眼球，取得了三等獎的成績，雖然不是最優秀，但作為沒有任何舞蹈基礎的一羣隊員，這種成績已經足以讓人驕傲，成功因素有以下幾點：

1. 兩位部長每天不辭辛苦來幫幾位隊員訓練。在部長有其他比賽及自己學業要忙的情況下，他們仍抽出時間，來監督訓練。尤其是強蘇惠部長，甚至自己也學會了舞蹈，參與了全程的訓練，對各位隊員做出了極大的幫助。

2. 各位隊員的刻苦訓練。一個多月，每天近兩三小時的訓練，讓大家都熟練掌握了舞蹈動作並編排出了隊形的變化，最後的自編動作部分，是大家集思廣益的成果。還有服裝的選擇等，無不是集體智慧的結晶。多虧了隊員間的團結合作，成就了我們今天的成績。

3. 學院領導把院樓大廳借給隊員使用，保證了訓練的順利進行。

4. 各位同學在比賽時響亮的加油聲，鼓舞了士氣，給隊員鼓勵。

5. 後勤保障到位。礦泉水的供應，緩解了訓練的疲勞。

而這次比賽中我們仍具有許多不足：

1. 在訓練的初期階段，隊員的積極性並不高，造成了訓練晚人一步，在別的院已經掌握動作時，我們仍沒開始學習動作，而且遲到現

象嚴重。之後在部長的鼓動下，這種狀況才得到緩解，但是已經在時間上落後了。

2. 參加比賽的各位沒有基礎，又沒有專業人士指導，許多舞蹈細節只能靠自己摸索，浪費了一些時間，而造成了動作缺乏神韻的弊病。隊形變換太簡單，不能做到讓人眼前一亮的地步。與其他學院相比，確實技不如人。

3. 大家對爵士舞都缺乏瞭解，在自選動作的編排等方面不能很好的體現出爵士舞的特點。

總體看來，這次比賽還是成功的，無論名次如何，隊員們都從中學習到了很多知識，提升了自己的能力，增強了彼此的感情，為以後此類比賽提供了借鑑與經驗，讓體育部能更好的為同學們服務。

第四篇：鋭舞風尚的爵士舞

爵士舞

鋭舞風尚專業舞蹈

爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為甚麼它的表現一點都不虛飾，舞蹈時所散發出愉悦的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。雖然説必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。

爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現律的存在。例如它會配合爵士音樂表現感情，也藉助或倣效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現代舞軀體的收縮與放鬆、拉丁，摩登舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。

只要你愛好舞蹈，請加入我們，我們將以最高的熱誠，為您提供最優惠、最完善的服務，我們將一如既往的精心打造舞蹈產業的專業品牌。專業舞蹈，時尚理念，雕塑形體，挑戰高薪！改變就從這裏開始，趕快加入吧！

其他專業舞蹈：肚皮舞、鋼管舞、領舞、拉丁，摩登舞、中國舞、草裙舞、印巴風情舞、各種舞蹈編排及成品舞

詳情請諮詢：鋭舞風尚專業舞蹈

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第五篇：學習爵士舞的技巧

學習爵士舞的技巧

爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧與風格，追求愉快和活潑的生氣，而又極富動感;尤其適合孩子思維活躍與創造力的培養，並以促進注意力的集中、身體的柔韌、四肢的靈活、腦功能的諧調，爵士舞非常有益於兒童及青少年健康完美的成長。

爵士舞考級教材就是一套根據不同年齡與技巧的需要，進行系統的規劃，由淺入深、循序漸進的1—8等級的考試教材。教材配有視頻、音頻、文字講解，其中有簡短單一的爵士舞訓練片斷，有誇張有趣的爵士舞表演組合，有難度複雜的爵士舞技巧訓練的綜合示範......

您的這一選擇必然正確無誤!對於教師，它將有助於您順利完成爵士舞教學任務並取得豐碩成果;對於家長，爵士舞將賦予您孩子創造力，使其身心得到良性發育。

學跳爵士舞體能要求

爵士舞跟現代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗，這使練習前的暖身準備變得份外重要。暖身運動不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。從生理學的立場上看暖身運動的效果包括：可增加肌肉收縮時的速度和力量，改善肌肉協調能力，預防或減少肌肉、肌腱及韌帶的傷害；尤其對爵士舞者來説，背部與胸、腹等部位的使用程度也相當頻繁，所以在做暖身運動時更應該注意。在心理上，能讓學習者有準備開始運動的心理與培養情緒的前奏，讓學生能更加集中和感覺學習的衝勁。

爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續20 -- 30分鐘。由於爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉、跳踏、腹部之持續或快速收縮等動作，所以暖身運動中常加入芭蕾的蹲（plié）及踮立動作（relevés）等來幫助預備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀幹的獨立和聯合動作來達到全身温暖和肌肉柔韌的效果。

跟暖身運動同樣重要的環節是緩和運動。在爵士舞課堂完成的尾段應再做一次主要關節和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉痠痛和疲累。

如果從體適能要素的角度去分析，跳爵士舞的有關考慮包括：

1。 心肺耐力 – 一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間的休息時間往往很短，所以如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重複動作組合後仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現象。

2。 肌力和肌耐力 – 爵士舞中很多快速和講求瞬速發力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重複練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛鍊好，否則容易引致膝、踝和髖關節和附近的肌肉受創。爵士舞者也透過其它輔助鍛鍊法（如水中健體、瑜伽訓練等）來增強肌肉的能耐。

3。 柔軟度 – 不論跳甚麼舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發揮出應有的線條美感，爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動作（角度）維持的時間可由10餘秒至30-40秒不等，時間愈長對肌肉及關節附近的連結組織之負荷也愈高。

4。 身體組合 – 絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動起來時的動作更覺有勁、有力。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學爵士

舞也可以是一個減肥的途徑，但身體過重的初學者適宜透過其它模式先行減磅，不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。

5。 協調性 – 協調性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭、軀幹和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節奏舞動，對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，才續步配合成所需動作，那樣的成功感會比較高。

6。 靈巧度 – 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動作必須靈巧純熟，轉向的時候角度更需準確迅速。

7。 平衡力 – 動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣，也就是説舞者對舞步法的重心轉移必須清晰，另外更要技巧地藉助目光去做定位，協助轉身時得以平衡。

學爵士舞優勢

自學舞蹈、炫動青春！憑藉愛好與執著，她最終成為瀋陽音樂學院的一名樂理老師。今天亮相的時尚養生達人就是——楊朵朵老師。她向記者講述保養身體、塑造身材、放鬆心情的祕密武器——爵士舞，並建議每一名熱愛生活的女孩都可以嘗試一下。

楊朵朵今年27歲，舞齡長達15年。最初學習舞蹈，她僅憑藉興趣愛好通過電視、錄像去模仿。在國中校藝術節上，楊朵朵傾情獨舞、風靡校園，從此一發不可收拾。舞種從街舞到爵士，偶像從邁克爾·傑克遜到李孝利，舞蹈徹底改變了她的人生，帶給她健康、時尚的生活面貌。“爵士舞很適合年輕人修身養性。在練舞的過程中，身體更強健協調，情緒更樂觀開朗。”楊朵朵告訴記者，爵士舞起源於美國，是美國流行舞蹈的代名詞，集街舞、瑜伽、芭蕾、現代舞、拉丁舞、防身術、非洲舞、歌廳舞、劇場舞、東印度民間舞蹈於一身。爵士舞在練習前，需要進行充分的暖身準備。暖身運動，不論在心理或生理上，都能帶給爵士舞者很多好處。暖身運動能夠增加肌肉收縮的速度與力量，改善肌肉的協調能力，減少肌肉、肌腱及韌帶的傷害。暖身運動還能讓學習者有心理準備，融入培養情緒的前奏，讓整個舞蹈過程中注意力更加集中和情緒更加愉悦。

爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續20-30分鐘。由於爵士舞課程中帶踮腳、彈踢、旋轉、跳踏，所以暖身運動中常加入芭蕾動作，幫助預熱腿腳的肌肉。跟暖身運動同樣重要的是緩和運動。在爵士舞完成的尾段要做一次主要關節與肌肉的伸展，讓勞累的肌肉得到自然的舒緩，有助減輕肌肉的痠痛與疲憊。

楊朵朵説，爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的舞蹈。大家可以自由自在地跳，不必像傳統芭蕾必須侷限某種形式或姿態。但也與迪斯科舞那種完全自我享受的舞蹈不同，在自由之中仍有規律存在。

爵士舞主要是動作與旋律的表演，目的是在娛樂別人的同時也能夠娛樂自己，舞蹈時所散發的愉悦氣氛與快樂的精神非常具有感染力。在舞蹈過程中，舞者藉助芭蕾舞的動作、踢踏舞的靈敏、現代舞的收放、拉丁舞的擺臀以及東方舞的位置變化，配合爵士音樂表現感情。新派爵士舞，在音樂融合了jazz、迪斯科、嘻哈等多種元素，更加追求快樂、活潑、性感、自我的感覺。所以，越來越多的年輕潮女也愛上了爵士，迷上這種健康、性感的塑身養生舞蹈。記者 康科峯

養生絕招

爵士舞帶有踮腳尖、彈踢、旋轉，跳踏，腹部持續或收縮等動作，能夠達到温暖身體、柔韌肌肉、塑造形體、放鬆心情的效果。

跳爵士必學

首先，你要了解爵士跟其他舞種的區別，不要學着練着就歪到嘻哈，popin等其他舞種上了。因為現代街舞的種類比其他類舞蹈更容易混淆。而且一定要注意自己所選的第一舞種，因為一旦學會了某一種，再學別種就會不自然帶有前所學舞種的味道。而new-jazz舞蹈最主要的特徵就是流暢。

no.1

音節課

從聽音樂開始，這裏聽的不是純爵士樂，而是時下流行的各類適合new_jazz的歌曲。聽音樂聽什麼？當然是聽節奏。培養樂感。一隻曲子你要聽出它的節奏什麼時候快，什麼時候慢。慢時有幾個八拍，快時又有幾個八拍。因為舞蹈向來是和曲子結合在一起，步子動作的快慢取決於曲子的快慢。好的樂感有利於和音樂配合默契，而且能很快適應新的曲子。

no.2

踩步課

其實這節是要和音節課一起進行才最好，踩步課簡單來説就是指跟着音樂做簡單搖晃動作，這節的主旨就在於要做到踩步的快慢和音樂的快慢一致。不僅僅是腳步的動作跟的上。四肢的動作包括頭部擺動都要節奏一致。培養樂感和身體的協調性。算是最基礎的必修課。具體方法不再贅述。

鍛鍊重點：樂感，身體協調性。

no.3

強化課

如果你前兩節都合格。這時候可以開始你的動作全方位強化課。一般我們把動作分為上下，前後，左右，立體的18方位。所有的動作都包括在這18方位裏。女子爵士的每一步都是全身，各種方位的集合體。很少有一個方位的動作。各位大大們可以通過視頻教程，教練，指導老師來完成此項的訓練。

no.4

表情氣質課

無論你在私底下的性格是什麼樣。跳new-jazz就要立即必備那種爵士的感覺。總體來講，自信，帥氣，霸道，慵懶，流暢。sexy。是大體上爵士的感覺。包括你的眼神。動作和神情都要和自己的舞步融在一起。此項也不是關練習就能培養成功的。比較抽象。也是jazz中好壞高低評價的分水嶺。畢竟動作大家努力的話都可以學會，但是味道不是人人都能出的來的。

no.5

全面化配合課

到這裏就恭喜你了。你的單爵基本修煉完畢。再下來就是配合。包括與人的配合（與女女配合，與男生配合跳的步子）。與物的配合（椅子，爵士棍，絲帶，瓶子，帽子等等的配合動作）。這節就是全方位培養下10項全能jazz達人。

還有就是跳jazz時穿的衣服。首先女子爵士體現的就是肢體的流暢柔美，忌穿那種寬寬大大的韓版衣服。要穿顯露肢腰的時尚好看的衣服。（忌穿緊身衣，健美褲- -）大大們可以根據個人喜好。當然我不反對性感，但是要有度。

最後説下練new—jazz的好處：

修身。對，親們看好，是修身，如果你想減肥的話你就要勤練。如果你學會後（注意是真正做到上述5項標準才算學會）不常練習的話，它只會幫助你維持你的身材，但不會幫你減肥。矛盾？nono.修身是讓你的身材比例趨於完美。如果你學會不常練習的話，你還是會胖起來。但那種胖也是會很均勻的胖。不會出現什麼大肚腩啊或是胳膊，小腿很粗啊這種局部胖的情況。很誘人的好處把？瑜伽是極少數能擁有這種功效的運動。

才藝。對。這就是比練瑜伽還有做那些體能鍛鍊的優點之處。你不可能在舞台上鋪張地毯來瑜伽。但是你能穿着時尚跳jazz。而且爵士培養出來的氣質和瑜伽不同。親們自己選擇自己喜歡的。