《煩惱來了怎麼辦？》教學設計

【輔導目的】

1、認識煩惱產生的原因，以及煩惱處理不當會給自己帶來一定危害。

2、教育學生能以積極的態度面對自己的煩惱。

3、幫助學生學習如何處理各種不同的煩惱。

【輔導方式】

1、劇情表演與分析

2、講述與討論

3、角色扮演

【輔導準備】

1、準備一個消極對待煩惱的小劇。

2、白紙若干。

3、磁帶：心靈博士的建議、“幸福拍手歌”。

4、準備一個名人克服煩惱的故事。

5、準備《克服煩惱能力的測試題》(每人一份)。

附：克服煩惱能力自測題

指導語：

若你的情況與句子內容“完全符合，就在題目右邊5分下邊的空格里打“√”；若“完全不符合”，就在1分下邊的空格里打“√”；若你的感覺與句子內容“有些符合”，就在4分下邊的空格里打“√”；“不確定”就在3分下邊的空格里打“√”；“有些不符合”就在2分下邊的空格里“√”。每一句只打一次“√”。最好依據最先出現在你腦中的反應作答。

對於自己免於煩惱能力的評價

第一次： 分

第二次： 分

差 異：

備註：若第二次的得分有所增加，則説明克服煩惱能力有正向改變或增強。

【輔導時間】

1課時

【輔導地點】

教室或團體輔導室

【輔導步驟】

一、引入課題

二、認識煩惱的本質，明白不同態度對待煩惱有不同的結果

1、小劇表演

劇情大意：發試卷了，學生珊珊和菲菲各自在看語文試卷，珊珊認為自己考試失敗，完了，由此產生了煩惱。當發現同一道題自己比菲菲多扣兩分時，不從自身的答案找原因，卻認為是老師偏心，當菲菲安慰她時，卻被她誤解，菲菲生氣走了。

旁白：第二天，珊珊的考卷沒有讓家長簽名，看見語文老師總是避開，語文課上無精打采，作業越來越不認真，還常常遲交……

思考：

(1)小品中的人物表現的是什麼心情?

(2)這種心情給她的學習和生活帶來了什麼影響?

學生討論，老師啟發引導，認識消極對待煩惱的危害。

2、給珊珊“考試失敗了，我完了”，這個最初想法唱反調，也就是説與她不同的看法。

3、想法改變，事情的結果又會如何，請互相討論，並按照自己的討論結果進行角色扮演。

4、珊珊到各組觀看，並選擇適合自己的方法再次表演。

思考：通過珊珊前後兩次不同的表現，你們想到了什麼?

學生討論：老師啟發並小結，指出要學會理智地分析問題，一分為二地看待問題。很多人的煩惱跟認識態度有關係，當能樂觀而自信，用積極的態度來對待煩惱，就能看到煩惱也有積極的一面，從而有利於消除或減輕煩惱。

三、學習如何處理各種不同的煩惱

1、由心靈博士的話引入。

2、發給每人一張白紙，請寫下自己感到最煩惱的事，以及什麼煩惱，可不署名。

3、學生寫完煩惱之後，情緒較低落，開展呼吸訓練，調節學生心情。

4、課前通過測試，已瞭解到克服煩惱能力較強的學生，請三名代表各列舉一次克服煩惱的過程，着重談談這件事給自己怎樣深刻的心理感受或體驗，後來做了什麼，花了多長時間等。

5、打幻燈，出示名人克服煩惱的事例。

“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。”這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據悉鉅商希爾頓在發跡之前是一個窮漢，母親僅僅給他五千美元去經營旅館。幾年後，希爾頓成了商界鉅子，當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答説：“微笑”。原來，他每次遇到挫折和不合理的事時，他就馬上到衞生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。

小結：每個人生活中都可能遇到令人煩惱的事情，如果你肯開動腦筋，你會發現能使心情變好的方法是很多的。

6、組內交流：學生帶上寫有煩惱的紙條到各自的心理輔導小組去，由組長讀，其他同學出謀獻策，如果找到適合自己的辦法，自己拿一個桌子上放着的快樂小精靈。

7、班內交流：

(1)請兩個小組各舉一例擺脱煩惱的辦法。

(2)師適當啟發引導：

a、你還有別的方法嗎?請給大家介紹一下。

b、有哪些方法需要改進?

(3)師提醒學生：沒有拿到快樂小精靈的同學，如果願意，請説一説你的煩惱，我們大家都願為你伸出援助之手。

四、總結：

1、提供一些常用克服煩惱的方法，如轉移注意力，宣泄等。

2、贈送名人名言：天空雖有云，但烏雲的上面，永遠會有太陽在照耀。

五、放音樂：“幸福拍手歌”，學生伴隨音樂用身體語言表達心情。

提醒學生一週後自己再進行一次“克服煩惱能力”測試。

補充活動：

一、唱反調活動

1、發給學生每人一張紙，要求同學寫一件煩惱的事，投進小紙盒。

2、請生抽，並請生説出與紙條不同的看法。

二、情景扮演遊戲，請同學扮演在以下情景怎麼辦?

參考情景如下(題目可自擬)：

1、今天，我被同學誤會了。

2、爸爸、媽媽吵架了。

3、我考試不理想。

4、天下雨，去不了春遊。

……

三、開展“我的煩惱告訴你”活動。

1、告訴學生可以把煩惱跟快樂小精靈講，意圖在幫助學生訴説煩惱、宣泄一下情緒。

2、以心理輔導小組為單位開展活動，內容側重於分析煩惱的性質，產生煩惱的原因，

如何看待這些煩惱等，然後相互交流解決煩惱的辦法。