立定跳遠教案（精品多篇）

《立定跳遠》教學設計 篇一

教學內容：立定跳遠

重點：彈性屈伸與快速有力起跳相結合

難點：上下肢體協調配合

指導思想

本課以《體育與健康課程標準》為依據，充分體現“健康第一”的指導思想。在課中重視培養學生的思維能力，合作能力，以及團隊精神；同時重視學生積極參與、公平競爭、團結協作、誠實守信等思想品質培養。在教學活動中運用小組合作提高學生的體育學習能力，體現學生在學習活動中的主體地位，發揮學生的學習積極性和學習潛能，關注個體差異，確保每一個同學受益，使每個學生都能體驗到體育練習與成功的樂趣，以滿足他們的發展需要。

教材學情分析

三、四年級跳躍教材以跳遠、跳高為主，在一二年級跳躍基本活動基礎上，逐漸過渡到立定跳遠和助跑跳高。立定跳遠對促進學生上下肢、關節、韌帶、和身體器官機能的`發展，提高學生的靈敏、速度、力量等身體素質有着積極意義。立定跳遠由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。將兩臂擺動和膝關節彈性屈伸作為本節課的教學重點。為今後的跳遠等跳的技術學習打下堅實的基礎。因此根據三年級學生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點，結合體育教育教學實際，本課將通過語言激勵、教師示範、學生展示等教學手段，誘發學生學習體育的主動性，讓學生探究和體驗中學習掌握運動機能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發展的教學目的。

教學目標

1、認知與技能目標：通過練習使90%以上的學生了解立定跳遠技術要領。使80%以上學生正確掌握立定跳遠技術。

2、體能目標：發展學生力量，速度、靈敏等身體素質，提高學生的彈跳能力，養成良好的運動習慣。

3、情感目標：培養學生合作、創新意識、養成良好的體育運動習慣和奮發向上的精神面貌。

課的結構

教學內容

教學活動方式與組織措施

要求

開始部分

準備部分

一、課堂常規

1、集合整隊，清點人數

2、師生問好

3、檢查服裝

4、宣佈本節課的內容

5、安排見習生

二、準備活動

1、繞籃球場慢跑3圈

2、行進間準備活動：

①頭部運動

②雙臂繞環

③擴胸運動

④體轉運動

⑤振臂運動

⑥單腿提提膝

組織：四列橫隊

X X X X X X X X

X X X X X X X X X：學生

X X X X X X X X

X X X X X X X X ：教師

組織：

1、教師語言要清晰

2、教師做徒手操的講解和示範

3、師生一同練習

要求：

快、靜、齊

要求：

學生認真聽講看示範

基本部分

一、立定跳遠動作要領：

動作結構：預擺、起跳、騰空、落地

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動。前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量後襬。

起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由後向前上方跳起騰空

騰空：在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，髖、膝、踝充分伸展，空中完成展體

落地：收腹舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力後襬，並屈膝落地緩衝。

二、輔助練習：

①原地擺臂練習

②蹲跳起

③團身跳

三、完整動作練習

四、優生展示

五、遊戲：

“小馬跳障礙”

遊戲規則：

將學生分成人數相等的4個隊，分別成一路縱隊站在起點線後。發令後，各隊排頭迅速向前跳躍，越過障礙物返回後，與下一名同學擊掌，自己站到本隊隊尾。下一名同學按照同樣的方法繼續進行，看哪個隊最先完成。

動作示意圖：

組織：

1、教師講解示範立定跳遠動作

2、強調易犯錯誤

3、講解練習方法和要求

（輔助練習和分解練習）

4、口令指揮學生進行輔助練習

5、組織學生做完整技術動作練習

6、教師巡迴指導，並在各小組內分析示範動作，同時進行集體糾正，並且請優秀同學展示，強調重、難點。

7、學生認真練習，互相糾錯。

組織：分散為四個小組

X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：

1、認真聽教師講解動作要領

2、按照教師口令認真練習

3、糾正錯誤動作，回憶動作要領

4、體會在空中的展體、收腹、收小腿動作的連貫性

要求：

1、必須雙腳起跳，擺臂協調用力、動作連貫。

2、教師巡迴指導

3、學生精神飽滿

恢復整理部分

一、做放鬆操

二、回顧本節課內容，對學生的表現進行有效評價。

三、師生再見。

一、組織：

四列橫隊（圖1）

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

教、學活動：

1、教師講解示範放鬆動作，口令指揮放鬆操。

2、要求調整呼吸，放鬆身心。

要求：

1、跟着老師一起做放鬆操3分鐘。

2、師生交流

場地器材

操場、標誌桶4個、敏捷圈12個、跨欄架4個、體操墊4個。

預計運動負荷

練習密度：45%左右。

平均心率：120—130次/分鐘左右。

最高心率：140次/分鐘左右。

課後反思

《立定跳遠》教案 篇二

一、指導思想

根據《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，以學生的主動為目標，讓學生主動參與，使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發展，在教學中應用多種教學法子，啟示學生自創、自學、自練、合作練習，發展學生的學習能力，造就合作意識和社會適應能力，形成積極自動的學習與生涯態度。按照新課程改革的要求，同時根據本學期的教學工作計劃，來完成本課的教學設計。

二、學情分析

我校四年級共有一個班，從班級學生整體身體素質狀況來看為一般，且有2％左右的肥胖兒。另外，四年級國小生協調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對於四年級小同學來説仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過遊戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。

三、教學目標

認知目標：90％以上學生明確本課目標，瞭解本課練習內容，瞭解提高立定跳遠技術的概念。

技能目標：70%-80%的學生掌握立定跳遠的動作技巧，以及掌握提高立定跳遠成績的訓練方法。

情感目標：敢於創想和表現，培養自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學會與他人合作的良好社會適應能力。

四、流程圖：

目標：調動與吸引全體學生

措施：激勵性的講解、提示課堂管理要求（認真聽講，積極參與）

目標：提高耐力素質，培養 措施：落實要求，有效分層分組， 探究合作學習能力 評價與創新

要求：動作規範，要求：動作連貫， 要求：遵守規則， 快速有力，雙腳協調合作探究

堅持到底。團結協作。 團隊配合。

8分鐘

目標：放鬆身體，措施：身心放鬆， 鞏固提高，師生評價。 加強興趣。

《立定跳遠》教學設計 篇三

一、指導思想

本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平三學生的身心發展特徵，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

二、教材分析

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟着地、緩衝落地的動作方法，並能熟練的進行跳躍。

三、學情分析

本課的教學對象是五年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動激情。

四、教法與學法

教法：

1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。

2，講解示範法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規範的動作示範，更有利於學生模仿。

3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。

4，評價法：通過多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。5，遊戲法：通過遊戲的形式激發學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生採用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛鍊，獲得快樂。

五、教學目標

運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過遊戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。

運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。

身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。

心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應：在教學的組織過程中鍛鍊學生的組織能力，創新能力，在玩遊戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。

《立定跳遠》教案 篇四

一、指導思想：

貫徹“健康第一”的指導思想和以學生髮展為中心的教育理念，轉變傳統教學觀念創建教學新模式，樹立“學生為主體，教師為主導”的思想，增強學生創新能力，個性和特長，重視學生的全面發展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

二、教學目標：

1、認知目標：認識跳躍練習能發展人體特彈跳能力和遊戲的方法規則

2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛鍊去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛鍊的品質。

三 、教材分析：

，跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對於發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有着積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，並能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協調。

四、教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體

五 、教法、學法 ：

教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。

學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。

六 、課的設計：

（一） 活躍情緒、啟發興趣

1 、通過教師導入激發學生的學習興趣，明確了學習的內容。

2 、超市（自選練習）這樣的設計學生能根據自己額愛好選擇，能充分激發學生的學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。

3 、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，並且能提高學生的音樂節奏感。

（二） 保持活躍情緒、發展運動能力

1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、遊戲、競賽等教學方法，激發學生的運動和學習興趣，通過學生的創造、思考、練習、等學習方法，培養學生的終身體育意識。

2 、遊戲：齊心協力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉、愛護校園，保護環境，讓學生養成良好的行為習慣。

（三） 穩定情緒、恢復身心

在輕鬆歡快的舞蹈中得到身心的放鬆，使緊張的機體得到調節。

《立定跳遠》教學設計 篇五

教材分析：

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使遊戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與遊戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

設計理念：

充分發揮學生的主體作用，是優化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是國小階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這裏的“練” 是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。

教學內容：

1、學習立定跳遠動作，提高學生跳躍能力。

2、通過各種遊戲，創設良好的學習環境，激發學生對體育活動的情趣。培養學生積極參與體育活動的態度和行為。

教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作。

2、技能目標：發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

3、情感目標：培養學生吃苦耐勞的精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

教學重難點：

1、讓學生學會雙腳用力蹬地及蹬地擺臂之間的協調配合。

2、屈膝和蹬地、擺臂的協調配合以及雙腳落地時的屈膝緩衝。

一年級立定跳遠設計評價單：

優秀：能夠按照要求標準的完成動作，儘可能的發揮自己最大的潛力。

良好：能夠較好的領悟技術動作要領，較好的完成動作，取得較好的成績。

及格：能基本掌握動作要領，能夠完成基本動作。

不及格：掌握基本動作要領較差，不能完成基本動作。

自評：

通過本課的學習，通過讓學生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動，使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣，充分調動學生的積極性，讓學生既學到了體育知識又鍛鍊了身體，提高了學生的學習積極性，培養了學生主動參與的意識，使他們充分享受到學習的樂趣。

他評：

通過誘導式、設疑式、競賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運用，採用跟學、自學、評價等學法形式，調動學生的參與意識，實現主動學習、我要學習、讓每個學生都積極投入、享受快樂。

《立定跳遠》教案 篇六

一、指導思想

以新課標為依據，遵循“以人為本、健康第一”的宗旨，以學生的主動發展為目標，系統地利用教學中的動態因素，給學生充分自主的活動機會，讓學生主動參與，自主地進行學習與嘗試，在嘗試與探索的過程中發現問題，解決問題

二、學生現狀分析

水平二（四年級）的學生是我校新課程實施後的第二批實驗對象，因此，他們較以往的學生學到的知識面更寬更廣，對立定跳遠技術動作並不陌生，學生活潑好動，有較強的求知慾，師生關係和諧融洽，班隊集體榮譽感較強，但由於身體素質等原因，學生的能力差異較為明顯。鑑於這樣的學情以及知識接受能力，本教材我擬安排一課時時間教學。

三、教材分析

本課選擇的立定跳遠教學內容在體育課程標準中是列水平二教學內容。它是一項發展下肢力量為主基本運動，學生有一定的學習基礎，對他們學有興趣、學有激情。同時選擇其它相關的一些跳躍動作作為立定跳遠教學內容的拓展和補充，而選擇的這些跳躍內容是開放式的教材，它沒有固定動作的規格，沒有綱領性的統一要求，這樣無疑為學生提供了自我選擇、自我體驗、自我探究的廣闊學習空間，教師結合實際來挖掘這些符合學生身心特點的教材來充實體育教學內容，這與《體育課程標準》以目標的達成來統領教學內容的要求是相融相合的。遊戲也是學生非常喜歡的一項體育活動，讓學生利用教師提供的材料創作各種活動玩具，這不僅培養學生動手動腦的能力，更重要地培養了學生的創新思維和創新能力；同時，《體育課程標準》明確要求，國小生只要求學習掌握一些簡單基本的跳躍動作，發展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運動的基礎，起着一個承上啟下的銜接作用。

四、課的目標

1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩衝技術；

2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協調等身體素質得到鍛鍊和發展；

3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角遊戲培養全體學生的不畏艱難、團結合作精神。

五、課的重點與難點

重點：蹬、擺協調用力配合及落地緩衝；

難點：起跳後的騰空技術。

執教：石 峻

授課班級：四（3）班

授課時間：20xx年12月13日下午第一節

教材

1、立定跳遠

2、遊戲：跑四角

教學目標

1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩衝技術；

2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協調等身體素質得到鍛鍊和發展；

3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角遊戲培養全體學生的不畏艱難、團結合作精神。

課的部分

教學內容

運動量

組織教法與要求

教育內容

時間

次數

開始部分

1、體委整隊報告人數；

2、師生相互問好；

3、宣佈本課內容、要求；

4、檢查着裝；

5、安排見習生。

1分鐘

隊形隊列：

▲

要求：快、靜、齊

課堂常規激發學練情緒

準備活動

一、雙人操：

1、肩部運動

2、上肢運動

3、下肢運動

4、腰部運動

5、跳躍運動

二、活動性小遊戲：踩腳尖

5

|

7分鐘

4×8拍

組織隊形：

▲

教法：教師示範，學生兩人一組練習。

要求：動作幅度大、到位有力，守規。

師生互動共同做好準備防止傷害

基本部分

基本部分

一、立定跳遠

動作要領：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩衝。

18

|

20分鐘

組織隊形：同上

教法和步驟：

1、創想學練，過渡教學（創設一定的空間，使學生主動參與學習，發揮學生的創造力；根據學生創想出來的各種跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學習）

2、學導結合，以趣促學（教師講解示範，鼓勵學生嘗試；先解決起跳時蹬－擺協調問題，然後解決落地緩衝問題，最後解決騰空問題）

3、目標練習，分層遞進（學生根據自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個並分別擺放在A、B、C三個區，讓同學們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到A區為A組，跳過140cm板的同學分到B區為B組，跳過100cm板的同學分到C區為C組，然後針對三種不同基礎的學生，實施分層教學）

4、激情挑戰，展示自我（首先由同學毛遂自薦進行展示和交流。通過展示活動，讓表演的學生享受一種自豪感，讓觀賞的學生產生一種羨慕感，同時讓全體學生沉浸在歡樂而愉快地練、學氣氛中，然後引導他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠度，還要比技術）

演示啟發引導激發學習興趣

示範講解鼓勵形成動作概念

加強個別輔導鼓勵學生培養意志品質

展示自我分享愉悦提高技能

二、“跑四角”遊戲

方法：把遊戲者分成人數相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛後，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最後一個角時，進入場內，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達終點，以先後到達的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然後各組第二人進行遊戲，最後以得分多的隊為勝。

10

|

12分鐘

2

|

3次

組織隊形：

在場地上劃一個邊長10米的正方形，中間劃四個直徑0.5米的。圓圈。

教法：

1、講解遊戲方法、規則，對遊戲者提出要求，並示範；

2、教師要提醒遊戲者注意安全；

3、學生分組練習比賽，各隊跑的順序可由學生自行安排，以調動遊戲者的積極性；

4、師生共同評價。

遊戲規則及要求：

1、必須繞過四個角，違者算犯規，不計分。

2、超越對方時，必須從右側跑。

3、跑時不得踩線或進入場內。

團結協作積極發揚團隊力量與精神

結束部分

1、集合整隊；

2、小結放鬆；

3、歸還器材。

3分鐘

1、師生共舞；

2、小結評價，師生共同參與；

3、佈置課後練習；

4、收交器材由體委負責。

提出表揚與要求

場地器材

1、泡沫拼板40塊；

2、教學錄音機1台及磁帶；

3、小旗4面。

課後

小結

《立定跳遠》教學設計 篇七

一、學習目標

1、認知目標：進一步學習立定跳遠的動作方法，改進擺臂與蹬地協調配合的動作。

2、技能目標：通過創設情境、遊戲等形式讓學生在愉快的氛圍中掌握技術動作

3、情感目標：在小組合作中培養學生團結協作、合作探究的意識。

二、教學重點與難點：

教學重點：雙腳起跳，雙腳落地，落地有緩衝

教學難點：擺臂與蹬地起跳的配合

三、教學過程

（一）準備部分（快樂熱身，激發興趣）

1、課堂常規（體委整隊、報告人數、檢查服裝、安排見習生）

2、教師創設情境：同學們知道青蛙是怎麼捕捉害蟲的嗎？今天我們就來一起學習青蛙捕捉害蟲的本領，立定跳遠，通過這樣的談話導入課題，並口述本課學習目標。

3、熱身活動：慢跑3圈+節奏感比較強的《兔子舞》韻律操

【設計意圖】二年級學生年齡小喜歡模仿的特點，創設情境，激發學習興趣，並順勢提出目標要求。設計與跳躍相關的《兔子舞》韻律操也是為接下來的跳躍教學做鋪墊。

（二）基本部分

1、自主探究，嘗試體驗

（1） 教師引導：“誰來模仿一下青蛙捕捉害蟲的動作？”指名幾名同學示範，師生評價，教師根據學生回答總結：“雙腳起跳，雙腳落地，落地緩衝、輕巧（因為青蛙可以在荷葉上跳來跳去）”

（2）出示立定跳遠的教學圖片，六人一組模仿自學圖片動作，進行分組嘗試性練習。

【設計意圖】針對二年級學生特點，如果採用平鋪直敍的形式進行教學，學生積極性不高，通過模仿、合作增加趣味性。

2、技能鞏固，發展能力

（1）首先把學生分成8個小組進行組內自由練習交流，3分鐘後每個小組選出一名代表進行班內展示，教師總結易錯點，並示範正確的動作要領。學生認真觀看，對比自己的動作進行改正練習。

（2）教師創設青蛙成長過程的情境，引導學生進行專項練習

青蛙先長出後腿，雙腳跳一跳；

青蛙又長出前腿，兩臂擺一擺；

青蛙跳到荷葉上，落地要輕輕的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模擬荷葉進行跳躍練習）

（3）利用體操小墊子，增加難度，跳過墊子，能力強的學生展開墊子進行跳躍。

【設計意圖】本課的難點是擺臂與蹬地起跳的配合，這一環節我利用青蛙生長特點，進行上肢與下肢動作的分解教學，來突破難點。

3、探索創新，拓展延伸

比一比：看誰能跳的遠

小組根據測量尺數據，推選出一名學生在班內進行比賽，最後選出“跳遠之星”“動作之星”男女各一個，發放獎勵

【設計意圖】本課是第一課時，因此在遠度上沒有拔高要求，以掌握動作要領為主。力爭讓每個學生都能夠體驗成功的喜悦，為接下來的課時打好基礎。

（三）結束部分

（恢復身心，師生評價）

1．教師小結、評價，宣佈下次課的內容

2．集體放鬆，坐在地上拍拍自己的腿進行放鬆，跟隨音樂做放鬆操。

（收拾器材，課堂結束）

【設計意圖】該環節通過配以輕鬆舒緩的音樂，讓學生的身心得到放鬆，最後教師發揮評價的作用，及時對本節課學生知識技能掌握、情感態度價值表現進行點評。

《立定跳遠》教學設計 篇八

教學內容：

立定跳遠

傳球遊戲

教學目標：

1、掌握立定跳遠的基本動作要領。

2、鍛鍊學生跳躍能力。

3、磨鍊學生吃苦耐勞的心理品質和團結協作的精神。

教學重點：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時落地。

教學難點：擺臂與蹬地協調用力，輕巧落地。

教學用具：籃球、錄音機

教法：講解法、示範法、糾正錯誤法。

學法：嘗試練習、對比練習、合作練習。

教學過程

一、課的開始（3分）

1、集合整隊、清點人數，排好四列橫隊。

2、師生問好，並宣佈本節課內容和要求。

3、安全措施：落實體育課堂常規，上課時告訴學生，不能攜帶尖鋭物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強學生自我保護意識，嚴格遵守體育課堂紀律，聽從指揮，注意安全。

二、準備部分（6分）

1、隊列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

2、隊列練習

聽口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉—向右轉—向後轉

3、準備活動

師喊口令帶領學生做身體各關節活動：

1頭部運動

2肩部運動

3腹背運動

4膝關節活動

5手腕關節活動

三、基本部分

（一）立定跳遠（15分）

1、教師講解立定跳遠的動作和方法

（1）三拍法：兩腳自然開立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂後舉，聽到“1”時兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數到“2”時，兩臂向下，擺置後舉，兩腿彈性屈伸一次，數到“3”時，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。

（2）動作方法：兩腳自然平行分開與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂後舉。然後向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上方跳起躍出，落地時，小腿前伸，用兩腳着地，屈膝緩衝，保持身體平衡。

（3）立定跳遠動作方法歌訣：

一擺二蹲三跳起

快速蹬地展身體

收腹提膝伸小腿

平穩落地跳得遠

2、學生嘗試練習立定跳遠

（1）學生在教師指導下嘗試做“三拍法”的擺臂練習。

（2）學生做擺臂向上跳起的練習。

（3）學生在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍練習。

（4）學生觀摩練習，比較自己的不足，相互進行合作練習。

（5）老師在學生練習時及時糾正學生的不協調動作。

（二）傳球接力遊戲（10分）

1、遊戲方法：把學生分成人數相等的四路縱隊，排頭學生每人雙手各拿一個籃球，遊戲開始，排頭學生雙手舉球頭頂向後傳球給後一名學生，接球后依次往後傳球，最後一名學生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排頭學生手中，最先達到的為勝隊，最慢者要表演節目，節目自定。

2、遊戲規則：

按排列順序往後傳球，傳球時必須背對接球者，不準拋接傳球，傳球失誤後，須從失誤處拿球再往後傳球。

3、教師示範並講解傳球技術。

4、教師指導學生遊戲，按規則要求處理動作慢者——表演節目。

5、表演完節目再繼續遊戲。

四、結束部分（6分）

1、集隊，原地踏步。

2、教師帶領學生一起聽音樂《哇哈哈》，跑跳步放鬆活動。

3、教師點評本節課。

4、下課。