田徑教案（精選11篇）

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篇一：田徑教案

教學目標

知識與技能目標：經過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，並掌握利用跑發展各項身體本事的鍛鍊方法。

本事與方法目標：經過教學使學生體驗到參與運動鍛鍊的樂趣，提高學生的奔跑本事，發展學生的速度和耐力水平，培養學生的合作意識和創新精神，養成堅持鍛鍊的習慣，為終身體育奠定基礎。

情感與價值目標：經過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的遊戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。

重點、難點

1.本課重點是經過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態和機能的影響，從而養成長期參與運動鍛鍊的習慣，為終身體育奠定基礎。

2.難點是掌握各種跑的鍛鍊方法及利用這些方法發展各項身體本事。

設計思路

（一）教材的選擇

發展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要資料之一。發展體能的教學形式和資料種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動本事，是所有運動的基礎，也是國中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情景，選擇以多種跑的.遊戲練習為教學資料，使學生到達發展體能的目的。

（二）教學策略

由於本課的教學技術資料含量少，技術動作比較單一。若只是反覆進行各種跑的練習，不但容易使學生過度疲勞，收不到良好的學習效果，並且容易使學生失去學習的興趣。所以，本課改變了傳統的由教師灌輸，學生被動理解的傳習式教學模式，而是以“三趣”教學，即以教有情趣、學有興趣、玩有樂趣為主導，以多種形式的遊戲練習為教學方法，以學生的自主學習、合作學習、探究學習為學習方法，將發展學生體能目標貫穿於整個教學過程之中。經過學生親身經歷學習過程，將教學資料內化為對體育運動的興趣和本事，培養和激發學生參與學習的進取性，體現教學中學生的主體地位，實現“歡樂體育”的教學思想。

教學過程

（一）熱身活動：徒手操

（二）快速跑練習（抗洪搶險遊戲）

1.教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事蹟，向學生提出向解放軍叔叔學習的號召，創設“抗洪搶險”情境進行遊戲。

2.遊戲方法：學生五人每組，遊戲自選。

（三）耐久力跑練習

1.教師為學生創設見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境導入遊戲練習。

2.主角分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。

3.遊戲方法：“小偷”跑離15秒後，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住後立即離開遊戲，10分鐘之內將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。

（四）協作跑練習

1.教師講述“賽船”遊戲的來源：賽船遊戲滿語稱作“賽威呼”。據史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現代已成為陸地上進行象徵性的賽船活動的一種團體賽跑遊戲。

2.遊戲方法：5人一組，5人均站於兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發令後5人一齊向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組為獲勝組。

3.規則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情景發生時，必須全體停下，待隊伍整理好後才能繼續遊戲，到達終點是以“舵手”過線為準。

（五）整理活動

學生跟隨着輕快優美的音樂做放鬆操練習，將身心從緊張的遊戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放鬆。教師簡單總結授課情景，給予全體學生進取性的評價，本課結束。

評析

激發學生學習體育的興趣，既是新課標的重要理念，也是體育教學實踐工作的需要。我們應當認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學生髮展為中心，重視學生的主體地位”的精神實質。經過對體育課程資料、教學方法、學習方式的轉變，激發學生學習體育的進取性、主動性，從而提高體育教學質量，培養學生的終身體育意識。

篇二：田徑教案

跨欄跑的專門練習

教學目標

1、認知目標：使學生初步瞭解跨欄跑欄側練習動作技術。

2、技能目標：發展學生的速度、力量、柔韌、爆發力等身體素質。

3、教育目標：培養學生的快速反應本事和勇於拼搏的精神。

實 施 過 程

一、開始部分（8分鐘左右）

（一）課堂常規

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生問好。

3、宣佈課的資料。

4、檢查服裝，安排見習生。

要求：集合要快、齊、靜

（二）準備活動

1、繞田徑場慢跑一週 組織：兩路縱隊

2、徒手操 組織：體操隊形

①活動腕、踝關節

②膝關節繞環 要求：動作整齊舒展

③弓步壓腿

④體轉運動

⑤腹背運動

二、基本部分（28分鐘左右）

（一）跨欄跑的專門練習

1、原地在欄前或肋木前做擺動腿攻擺練習

2、走動中做擺動腿攻擺技術練習

3、起跨腿提拉練習（如右圖上）

4、行進間做起跨腿過欄側（如右圖下）

教法：

1、教師講解示範動作，指出動作的重點和難點

2、原地練習隊形同徒手操隊形，學生也可應對面做

3、練習時學生能夠兩人一組，互相指導和練習

篇三：田徑教案

教學資料：

田徑運動概述

教學目標：

讓學生了解田徑運動起源與發展，明確田徑運動概念以及發展趨勢，瞭解田徑運動作用與意義。

教學重點：

瞭解田徑運動起源、發展已經鍛鍊功效，促進學生對田徑活動興趣。

教學難點：

在學習中促進學生自覺參與田徑活動學習與鍛鍊。

教學過程：

一、田徑運動的起源於發展

田徑運動是人類長期社會實踐發展起來的，遠在上古時代，人們為了獲得生活資料，在和大自然及禽獸的鬥爭中，不得不走或跑相當的距離，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重複這些動作，便構成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨着社會的發展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習和比賽形式。

公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會，當時唯一的比賽項目是192.27米跑，從那時起，田徑運動為正式比賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現代奧運會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現代奧運會，在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項目，被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會上，田徑運動都是主要比賽項目之一。

19世紀下半葉，田徑項目傳入我國。1890年，上海聖約翰書院舉行以田徑為主的運動會，是我國最早的一次田徑比賽。1922年，北洋政府頒佈“學制”規定田徑項目為學校體育的主要教學資料之一。1923年，正式把體操課改為體育課。新中國成立後，歷次頒佈的體育教學大綱包括2001年頒佈的體育與健康課程標準，均把田徑作為主要的教學資料之一。

二、田徑運動的概念

田徑運動是人類長期社會實踐發展起來的，包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時光計算成績的競走和跑的項目，叫“徑賽”。以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”，田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國際業餘田聯將田徑運動定義為：田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。

三、田徑運動對促進學生身心健康的意義

1、促進生理機能的改善

經過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念，促進人體形態的正常發展，內臟器官機能的完善和肌肉-神經系統功能協調發展。經過各項目練習，發展快速跑本事與有氧耐力，發展彈跳力和肌肉力量，提高抗疲勞本事。還能使知覺更加敏鋭、準確，記憶力和確定力得到發展，提高工作效率，保障生活中的安全。

2、促進心裏健康發展

經過田徑活動，在活動與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動中學會控制情緒，正確對待對待活動中的得與失，正確對待比賽中的勝與敗，培養高尚的體育情操。在活動中體驗成功，感受喜悦，增加自信。培養頑強刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養成克服困難的堅強毅力。

3、培養團結合作精神

體育活動是最能培養團結合作精神的。合作跑、障礙跑、團體賽等都能培養學生不一樣的情感體驗。經過合作活動，提高學生的團體精神，正確處理個人與團體的關係，人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神，培養進取、協作、樂觀、有職責感、自治自律的態度。

四、田徑知識拓展

1、新中國田徑

新中國成立後，我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起，每年舉行大規模田徑比賽。1956年，跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當時1.76米的世界紀錄。六十年代有10個項目。進入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創造了他自我堅持的2.37米的世界紀錄。同年，徐永久以45'13"4的成績創女子競走世界紀錄，成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。90年代隨着馬家軍的崛起，創造了一批女子中長跑世界紀錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新一代田徑的代表。

2、世界田徑發展格局

美國是田徑大國，歐美幾乎獨霸田徑。但也出現多元化發展，個別國家也有佔據一席之地，非洲地區中長跑與障礙跑有必須的期望。女子項目發展有男子化趨向。科學化訓練與職業化特點國家突出。世界更加呼喚公平競賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。

3、田徑是運動之母

古話説得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運會最大的體育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發展田徑運動。奧運會的田徑比賽更是最高榮譽的田徑比賽。成為田徑發展的主動力。

4、田徑是學校教學活動主要資料之一

田徑是學校課堂教學主要資料，也是其他運動項目的基礎。學校每年舉辦一次田徑運動會(我校已經舉辦25屆)，每年組織中長跑比賽(我校已經舉辦17屆)。每年參加市裏中學生田徑運動會，並取得不錯成績。校田徑成績記錄(略)。

5、我學校一向是市體育傳統學校，2011年被評為市體育特色學校。發揚與推廣田徑運動，我們任重而道遠。

思考與練習

一、中國田徑對世界田徑有哪些貢獻?

二、田徑運動發展的動力是什麼?

三、談談你本人對田徑運動的看法?

板書：

一、田徑運動

1、起源

2、發展

二、田徑運動概念

田徑運動

田賽

競賽

全能運動

三、田徑運動對促進學生身心健康的意義

1、促進生理機能的改善

2、促進心裏健康發展

3、培養團結合作精神

四、知識拓展

五、作業

篇四：田徑教案

一、教學目標

【知識與技能】

能敍述出蛙泳腿部動作的技術動作要領，能展示出蛙泳腿部技術動作。

【過程與方法】

經過分組練習，講解示範等方法，發展協調，靈敏等身體素質。

【情感態度與價值觀】

樹立勇敢果斷、不怕困難、勇於進取的優秀品質和堅韌不拔的精神。

二、教學重難點

【重點】

腳的外翻動作及時機。

【難點】

動作的協調連貫發力。

三、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學資料，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：二列橫隊。

(二)準備部分(8分鐘)

1.遊戲—球漂

方法：兩人一組。一人吸氣後團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫忙“球”漂浮起來。扶着“球”在水中走動。到達對面後兩人交換進行再原路回到。

規則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽教師口令在長10米的泳道內進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續進行遊戲。最先回到的為獲勝組。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，舒展大方

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示範導入

2.示範及講解

(1)坐姿蛙泳腿示範，俯卧蛙泳腿示範。

(2)講解技術動作要領。

3.練習

(1)半陸半水俯卧蛙泳腿模仿練習。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習。

糾錯：收腿時兩膝關節分開過寬。

要求：學生練習時，教師巡迴指導，並不斷強調動作要點、節奏以及呼吸配合練習。

(4)扶板蛙泳腿練習。

4.優生展示

在練習中表現優秀的學生進行展示。

(四)結束部分(4分鐘)

1.放鬆活動—配樂放鬆操

組織教學：二列橫隊體操隊形。

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2.課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚優秀學生，激勵全體學生。

3.宣佈下課、安排回收器材、師生再見。

四、場地器材

游泳館、漂浮板若干，錄音機1台、磁帶。

五、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～135次分;運動強度：中等偏上。

六、課後反思

篇五：田徑教案

一、指導思想：

本節課依據新課程標準的要求，結合水平四學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的團體主義精神及終身體育的意識。

二、學情分析：

由於面臨體育會考，學生對體育的認識有所轉變，求知慾強，在教學過程中能夠按照教師指導，進取參與完成各項活動，具有必須的競爭合作意識與分組競賽本事。

從知識和技能角度來看，學生在200米跑過程中供給主要動力源的肌羣是髖關節周圍的前後肌羣，異常是股後肌羣和臀大肌等，這些肌羣的收縮用力，產生了大腿繞髖軸的快速轉動，是快速跑中的主要發力環節。髖關節周圍的肌肉不僅僅是人體儲存能量的環節，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由於速度快，支撐時光短，步幅大小在很大程度上取決於髖關節的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒着地的速度、方法與效果。

三、教材分析：

當今優秀短跑運動員的途中跑技術特點集中表此刻兩個方面：伸髖(跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度);鞭打扒地(着地時的進取性、速度、方法、距離和效果)。在擺動伸髖與鞭打扒地技術中重點是平衡發展髖部前後肌羣，異常是股後肌羣快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿離地後向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，能夠使髖部帶動大腿向前擺動儘量早些，從而縮短支撐時光，提高前擺速度。縮短前擺時光，是提高跑速的主要途徑。經過拖重跑練習，增大學生髖部肌羣和股後肌羣的力量，從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部進取前送，不僅僅可增加步長，為大腿進取主動下扒着地創造有利條件。

四、教學目標：

1、知識與技能目標：髖部肌羣和股後肌羣，是人體水平速度加快的主要原動肌，經過拖重跑練習，增大學生髖部肌羣和股後肌羣的力量，便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術;

2、情感目標：引導學生在不斷體驗提高和成功的過程中，表現出適宜的自信心，構成勇於克服困難進取向上，樂觀開朗的優良品質。

五、教學重、難點：

教學重點：伸髖與鞭打扒地。

教學難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

六、教學方法與手段：

教學方法採用設置情景、講解示範、提示、設置疑問、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習、自我評價。

篇六：田徑教案

教學資料：

短跑的動作方法。

教材分析：

教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動作方法。

教學目標：

學習並掌握短跑的動作技術和鍛鍊方法，發展短跑本事。

培養學生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。

教學重難點：

學習並掌握短跑的動作技術。

教學準備：

多媒體設備，教學課件。

教學過程：

一、導入新課：

播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。

二、短跑簡介：

短跑屬於極限強度運動，短跑是在規定的跑道上跑完規定的距離，並以最先跑到終點取勝的運動項目。

短跑比賽包括100米、200米、400米。

三、短跑的動作方法：

1、起跑：

起跑的任務是使身體迅速擺脱靜止狀態，為起跑後的加速跑創造條件。在短跑比賽中運動員必須採用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，構成良好的用力姿勢，有利於起跑和起跑後的加速跑。

(1)各就位：

聽到“各就位”口令後，做幾次深呼吸，簡便地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，後腿跪在地面上;後腿 膝蓋和前腳足弓在一條線上，後腿膝蓋和前腳足弓之間有10釐米的距離;兩手拇指相對，其餘四指併攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐於起跑線後，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放鬆，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。

(2)預備：

聽到“預備”口令後，平穩抬起臀部，稍高於肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，後腿約為120度，後邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高於肩，可是後邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽槍響。

(3)鳴槍：

當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前後擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。後腿以膝領先沿着地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時後腿要把髖、膝、踝三關節充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應快、蹬擺快、第一步落地快。

2、起跑後的加速跑

起跑後的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務是儘快加速到達自我的最高速度。

腿蹬離起跑器後，身體處於較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續加速，要進取加快腿與臂的擺動和蹬地動作，堅持身體平衡。

跨出第一步時，着地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。堅持身體前傾。恢復階段，較低的一條腿與地面堅持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米後，軀幹逐漸抬起。

3、途中跑

途中跑任務是繼續發揮和堅持最高跑速，起跑後的加速跑結束即進入途中跑。一個單步由後蹬和前擺，騰空，着地和緩衝幾個部分組成。

(1)後蹬和前擺：後蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始進取有力後蹬。支撐腿和擺動腿的協調配合是途中跑技術的關鍵，正確完成蹬擺技術，對身體上下波動起着重要的作用。

(2)騰空：騰空是支撐腿結束後蹬離地面，進入無支撐狀態。騰空期是從足尖離地後開始，支撐腿的大腿隨着蹬地後的慣性，使膝關節摺疊屈曲，同時，還伴隨着另一條腿抬大腿的屈髖關節動作，構成前擺姿勢。

(3)着地和緩衝：騰空結束後，擺動腿進取下壓，用前腳掌有彈性地着地。然後迅速屈膝屈踝緩衝，隨着跑動的慣性，擺動腿大小腿摺疊，迅速向前擺動並與支撐腿靠攏。

4、終點跑

終點跑是全程跑的最終一個階段 ，盡力堅持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術，要求運動員在離終點線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，堅持上體前傾角度，當運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手後襬，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。

四、到運動場實地練習短跑。

篇七：體育田徑教案

一、教材分析：

《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊，是水平一（一年級）的內容。低年級的學生對理論知識的理解能力較差，為活潑好動，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強的模仿能力，且骨骼正在發育階段，這個年齡階段又是很多良好行為習慣養成的初始階段。所以從小養成正確的身體坐立行姿勢至關重要。

二、教學目標:

1、讓學生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養成良好的行為習慣，從而促進身體健康。

2、能夠正確的姿勢坐、立、行；通過遊戲使學生了解正確的坐立行方法。

3、培養學生珍愛生命、蓬勃向上的情感和態度，在坐、立、走時能表現良好的精神風貌與氣質，體會到正確的坐立走姿勢有利於自己的健康成長。

三、教學重點:

使學生養成正確的坐、立、行的姿勢。

四、教學難點：

訓練學生正確的坐，立走姿勢，並在今後的生活中形成習慣。

五、教學方法和思路：

根據低年級學生的生理和心理特點，針對本課主要教學內容枯燥、單調的特點，遵循“以教師為主導、學生為主體”的現代教學原則，本課所採用的主要教學方法是信息教學法和創設情景法：藉助媒體信息，直觀演示技術動作，努力創設情景，營造了一個生動的新型教學模式。另外，我還採用了講解法、示範法、練習法和遊戲化教學。讓學生自主學習、合作學習、創造性學習和探究式學習。利用問題去引導學生，激發他們的學生興趣，從而達到教學目標。

六、活動過程：

（一）創設情境，激發學生學習興趣。

1、故事導入：毛毛的背怎麼彎了？

師講述故事，從故事引導學生説一説，為小毛毛找出原因。

師講述彎腰駝背對身體的不良影響。

2、醫生説，正確的身體坐、立、行姿勢的重要性（出示課件）

3、請學生觀看60週年閲兵式錄像。

師總結：我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣，從小養成正確的身體坐立行姿勢。

(二)、討論：

1、怎樣的坐姿最好？為什麼？

2、怎樣的站姿最好？為什麼？

3、怎樣走的姿勢最好？為什麼？

(三)“火眼金睛”：（出示幻燈片）

看誰的觀察能力最強？讓學生來判斷：

哪些姿勢是正確的？

哪些姿勢是錯誤的？

師總結：進一步認識正確的坐立行姿勢，引導學生在日常生活、學習中嚴格要求自己，使自己的身體形成良好的姿態。

(四)做一做：

1、坐一坐，站一站，走一走，比比誰的姿勢最好。先在小組內比，然後推出一名最好的在台上表演，看哪個組得到冠軍。（獎勵小貼畫）教師示範正確的坐立行姿勢。

2、（播放音樂）

歌曲《中國工夫》，讓學生加深瞭解正確的坐立行姿勢

學生聽。讓學生在音樂中感受“坐如鐘，站如鬆，行如風”的氣勢，從而激發學生學習的慾望。

師提問：同學們，聽出來了嗎？中國功夫對坐、立、行都有什麼要求呢？根據學生回答出示課件總結：坐——鍾立——鬆行——風

師領讀：坐如鐘、身直正、腿併攏、腳放平；立如鬆、挺胸膛、抬起頭、看前方；行如風、腳步輕、頭不搖、身不晃。

學生交流，師總結引導。

3、遊戲：“照鏡子”。

讓學生通過遊戲，練習正確的坐、立、行姿勢

老師做動作，學生馬上做出照鏡子的動作反應。學生也可小組之內做遊戲。看誰的反應快，看誰做的姿勢最正確。

4、看誰記得牢：童謠形式總結正確的坐、立、行姿勢，激發學生掌握的熱情。

桌椅合適，坐得正，

挺胸抬頭，站得直，

雙肩揹包，走得穩，

姿勢不正不文明，

斜肩駝背不美觀啊，不健康！

(五)師總結：很多同學在平時的學習生活中能夠坐如鐘，立如鬆，行如風，希望同學們也能以他們為榜樣，好好努力，使自己成為坐得正，站得直，走得穩的文明國小生，同學們能做到嗎？老師認為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢，可不是一天兩天就能做到，有什麼好辦法能讓自己養成這種好的健康習慣呢？

讓我們在每天都比一比：

1、排隊時誰站得最直？

2、上課時誰坐的最正？

3、上操時誰走得最神氣？

七、教學反思：

1、通過《正確的身體坐立行姿勢》的教學，我覺得，課堂不僅要充實內容，更重要的是營造愉悦的`教學環境，寓教於樂，我運用了60週年國慶閲兵式視頻，不僅讓學生學習到了正確的姿勢，同時也加強了學生的愛國主義教育。

2、我運用了《中國功夫》歌曲、童謠和遊戲，讓學生在輕鬆愉悦的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解，逐漸學會了如何養成正確的身體坐立行姿勢。學生學生自始至終，練習興趣濃厚，注意力集中，變要我學為我要學，學生真正成為學習的主人。

篇八：體育田徑教案

教學目標：

1、通過學習，讓學生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。

2、通過結合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規則。

3、通過學習，培養學生的注意力，擴寬知識面。

教學內容：

1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關知識內容)

2、簡介田徑競賽規則

重點：場地介紹難點：田徑競賽規則的理解與運用

一、田徑運動場地的介紹

田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質條件。

1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。

2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。

3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5釐米。

4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。

（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐杆跳高場地的助跑道寬至少1.22米，長至少40米。）

二、田徑運動比賽介紹

田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（42.195）、競走。

其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。採用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。

800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。

此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等

2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐杆跳高）

3、全能主要有七項全能和十項全能。

三、田徑競賽規則介紹

1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。

2、起跑犯規：運動員在做好最後預備姿勢後，只能在接收到發令槍或批准的發令裝置信號後開始起跑。（2次犯規是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規，你再次犯規就判犯規）

3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消該項目的比賽資格

4、分道跑到比賽中，運動員應自自始至終在自己的分道內跑進。

5、運動員由於受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規。（例如：A在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實際利益；B在彎道上拋出自己的分道外側分道線。）

6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5釐米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入裏道。

7、離開跑道，運動員自願離開跑道後將不得繼續參加該項目比賽。

8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。

9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區內傳遞接力棒。

10、運動員在接棒之前和傳棒之後，應留在各自分道或接力區內，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。

田賽，除跳高和撐杆跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數多於8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少於8人，則每人有6次試跳機會。

11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由於任何原因使運動員受阻，可以補試跳機會。

12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時間，將導致不許其參加該次試跳，並記錄為該次試跳失敗。

篇九：體育課田徑教案

訓練計劃

第一階段：採用一般的訓練強度，進行增強體力的身體訓練。

第二階段：採用高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來、加大訓練負荷、在訓練中注重技術,作風與心理素質的培養。

第三階段：採用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄並超量恢復，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

第四階段：認真總結田徑訓練的得失及時查漏補缺改進訓練方法。訓練措施

1、 學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、 訓練必須以身體系統訓練為主。

3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛學校、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯繫，使學生能安心訓練，無“後顧之憂”。通過師生的共同努力. 從難、從嚴、從實戰出發，進行嚴格訓練，注意加強意志品質培養，爭創良好訓練佳績。

訓練時間：

週一和週五下午第七節課時間

訓練地點：

學校操場

訓練方法：

每週重複訓練法

訓練對象：

七年級田徑隊隊員

訓練內容：

（一）素質訓練：小跑步、高抬腿、後踢跑、交叉跑步、後蹬跑、縱跳、蹲起 、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿、蹲走；

（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間 30米、超前加速跑；

（三）力量訓練：單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳台階、俯卧撐；

（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、領跑、計 時跑；

（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、 聽哨音做跑停練習；

（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉；

（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、 跳遠、接力4×100米、4×400米；

篇十：體育課田徑教案

課的內容

短跑離跑

1、介紹項目。

2、途中跑。

課的任務

1、學習短跑理論知識。

2、初步學習短跑途中跑技術。

3、發展學生速度和力量等身體素質。提高快跑能力。

4、培養學生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。

開始部分

一、體委整隊，報告人數，師生相互問好。

二、宣佈本課內容、任務佈置見習生課堂要求。

三、慢跑800米

四、徒手操、下肢伸展練習1、正壓腿運動。 2、大腿前側拉伸運動。 3、體前壓運動。 4、弓步壓腿運動。 5、小腿後側，腱跟腿拉伸運動。

五、加速跑40米

六、遊戲：報數接力。 方法：學生站兩排，人數相等，依次報數，排尾報完數後跑到排頭，繼續進行。

基本部分

一、學習短跑一般知識

1、短跑的特點 短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強度的週期性運動項目。

2、短跑的鍛鍊價值。 短跑是鍛鍊身體價值較大的體育手段，經常練習短跑能促進人體神經過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經過程的靈活性;改善肌肉物質代謝;提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的能力;能發展速度、力量和靈敏等身體素質提高快速奔跑的能力;能培養競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。

3、短跑的比賽項目。 正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內比賽還有60m。

二、學習直道途中跑技術要求。

1、方法和要領。

(1)上體正直稍前傾。

(2)大小臂屈成約90度，以有關節為軸，以肺用力前後擺動。

(3)大腿帶動小腿積極向前擺動。

(4)大腿積極下壓，前腳掌着地，着地時由前向後下積極“扒地”

(5)後蹬充分有力。

(6)上下肢協調配合。

2、學習和初步掌握途中跑技術。

(1)中速跑60—80m。 要領：動作輕鬆自然，步隔開闊，軀幹姿勢，腹部，擺背動作正確。

(2)加速跑60—80m 要領：逐漸和均勻加速，到段落結束前達到較高速度。

(3)“同步並列”中速跑60m 要領：動作輕快，有節奏、放鬆、協調、體會動作要領。

(4)“同步並列”加速跑60m。 要領：跑成直線。強調擺動腿擺動充分帶髖向前。

(5)變速跑 要領：加速跑—最大速度跑—順慣性放鬆跑—加速跑—放鬆慢跑。

結束部分

一、 放鬆慢跑

二、總結本課情況。

課後總結與自我分析

篇十一：體育課田徑教案

教學目標

知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，並掌握利用跑發展各項身體能力的鍛鍊方法。

能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛鍊的樂趣，提高學生的奔跑能力，發展學生的速度和耐力水平，培養學生的合作意識和創新精神，養成堅持鍛鍊的習慣，為終身體育奠定基礎。

情感與價值目標：通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的遊戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。

重點、難點

1. 本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態和機能的影響，從而養成長期參與運動鍛鍊的習慣，為終身體育奠定基礎。

2. 難點是掌握各種跑的鍛鍊方法及利用這些方法發展各項身體能力。

設計思路

（一）教材的選擇

發展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要內容之一。發展體能的教學形式和內容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是國中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的遊戲練習為教學內容，使學生達到發展體能的目的。

（二）教學策略

由於本課的教學技術內容含量少，技術動作比較單一。若只是反覆進行各種跑的練習，不但容易使學生過度疲勞，收不到良好的學習效果，而且容易使學生失去學習的興趣。因此，本課改變了傳統的由教師灌輸，學生被動接受的傳習式教學模式，而是以“三趣”教學，即以教有情趣、學有興趣、玩有樂趣為主導，以多種形式的遊戲練習為教學方法，以學生的自主學習、合作學習、探究學習為學習方法，將發展學生體能目標貫穿於整個教學過程之中。通過學生親身經歷學習過程，將教學內容內化為對體育運動的興趣和能力，培養和激發學生參與學習的.積極性，體現教學中學生的主體地位，實現“快樂體育”的教學思想。

教學過程

（一）熱身活動：徒手操

（二）快速跑練習（抗洪搶險遊戲）

1. 教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的事蹟，向學生提出向解放軍叔叔學習的號召，創設“抗洪搶險”情境進行遊戲。

2. 遊戲方法：學生五人每組，遊戲自選。

（三）耐久力跑練習

1. 教師為學生創設見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境導入遊戲練習。

2. 角色分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。

3. 遊戲方法：“小偷”跑離15秒後，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住後立即離開遊戲，10分鐘之內將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。

（四）協作跑練習

1. 教師講述“賽船”遊戲的來源：賽船遊戲滿語稱作“賽威呼”。據史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現代已成為陸地上進行象徵性的賽船活動的一種集體賽跑遊戲。

2. 遊戲方法：5人一組，5人均站於兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發令後5人一齊向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組為獲勝組。

3. 規則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情況發生時，必須全體停下，待隊伍整理好後才能繼續遊戲，到達終點是以“舵手”過線為準。

（五）整理活動

學生跟隨着輕快優美的音樂做放鬆操練習，將身心從緊張的遊戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放鬆。教師簡單總結授課情況，給予全體學生積極性的評價，本課結束。

評 析

激發學生學習體育的興趣，既是新課標的重要理念，也是體育教學實踐工作的需要。我們應該認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學生髮展為中心，重視學生的主體地位”的精神實質。通過對體育課程內容、教學方法、學習方式的轉變，激發學生學習體育的積極性、主動性，從而提高體育教學質量，培養學生的終身體育意識。