《體育與健康》教案【新版多篇】

體育教案－《體育與健康》教案 篇一

一、指導思想：

本節課依據新課程標準的要求，結合水平四學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。

二、學情分析：

由於面臨體育會考，學生對體育的認識有所轉變，求知慾強，在教學過程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。

從知識和技能角度來看，學生在200米跑過程中提供主要動力源的肌羣是髖關節周圍的前後肌羣，特別是股後肌羣和臀大肌等，這些肌羣的收縮用力，產生了大腿繞髖軸的快速轉動，是快速跑中的主要發力環節。髖關節周圍的肌肉不僅是人體儲存能量的環節，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由於速度快，支撐時間短，步幅大小在很大程度上取決於髖關節的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒着地的速度、方法與效果。

三、教材分析：

當今優秀短跑運動員的途中跑技術特點集中表現在兩個方面：伸髖（跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度）；鞭打扒地（着地時的積極性、速度、方法、距離和效果）。在擺動伸髖與鞭打扒地技術中重點是平衡發展髖部前後肌羣，特別是股後肌羣快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿離地後向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動大腿向前擺動儘量早些，從而縮短支撐時間，提高前擺速度。縮短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。通過拖重跑練習，增大學生髖部肌羣和股後肌羣的力量，從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長，為大腿積極主動下扒着地創造有利條件。

四、教學目標：

1、知識與技能目標：髖部肌羣和股後肌羣，是人體水平速度加快的主要原動肌，通過拖重跑練習，增大學生髖部肌羣和股後肌羣的力量，便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術；

2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的自信心，形成勇於克服困難積極向上，樂觀開朗的優良品質。

五、教學重、難點：

教學重點：伸髖與鞭打扒地。

教學難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

六、教學方法與手段：

教學方法採用設置情景、講解示範、提示、設置疑問、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習、自我評價。

七、教案設計

班級：九年級9班       人數：40       時間：20xx.03.24        教師：黃仁波

教學內容

拖重跑

重點：伸髖與鞭打扒地

難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸

教學

目標

1、知識與技能目標：髖部肌羣和股後肌羣，是人體水平速度加快的主要原動肌，通過拖重跑練習，增大學生髖部肌羣和股後肌羣的力量，以便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術；

2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現出適宜的自信心，形成勇於克服困難積極向上，樂觀開朗的優良品質。

課堂結構

教學內容

教師活動

學生活動

組織與要求

預計時間、運動負荷

次

量

時

身

心

激

活

1. 課堂常規

學生慢跑400m

熱身操

①頭部運動

②肩關節運動

③擴胸運動

④腹背運動

⑤弓步壓腿運動

⑥僕補壓腿運動

⑦膝關節運動

⑧手腕踝關節運動

4.擺臂練習

快速小碎步練習

              1.1指定集隊地點，檢查學生服裝，接受體育委員彙報；

1.2向學生問好；

1.3宣佈本課學習內容及要求。

2.1組織學生在田徑場上慢跑。

3.1教師口令、動作提示，指導學生跟隨節奏練習；

3.2語言激勵調動學生積極性，達到熱身效果。

4.1教師示範、講解擺臂動作的要領，指導學生按節奏練習；

4.2觀察學生練習情況，對動作練習效果不好的同學進行輔導。

5.1教師講解示範、學生練習

5.2巡迴指導

1.1按指定地點站隊；着裝符合上課要求，動作“靜、快、齊”；

1.2向老師問好；

1.3明確本課學習內容及要求。

2.1全班成一路縱隊繞田徑場圓慢跑1圈。

3.1學生跟隨教師的口令，進行熱身操練習；

3.2 熱身操準確到位，舒展大方，各關節要充分活動開。

4.1模仿練習，舒展有力，動作到位；

4.2體會正確的動作要領，讓學生建立正確的動作表象；

5.1理解並模仿練習，舒展有力，動作到位；

1.1組織：四列橫隊成體操隊形。

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2.1要求： 學生在慢跑的過程中，身體儘量放鬆，雙臂前後擺動，大腿高抬大步跑，蹬伸充分，使身體快速進入運動狀態。

3.1組織：四列橫隊成體操隊形；

3.2學生身心投入，增強肌體的柔韌和協調性；

3.3教師聲音洪亮，富有感召力。

4.1要求：兩腳前後開立，重心在前腳上，兩眼平視，虛握拳，肘關節彎曲90度。擺動時以肩為軸，前後擺動，兩臂與身體之間的空隙教小。

5.1目標與要求：發展學生的步頻、身體素質和控制身體的能力。

1

1

1

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小

/

中

小

/

中

小

/

中

小

/中

1’

2’

3’

1’

課堂結構

教學內容

教師活動

學生活動

組織與要求

預計時間、運動負荷

次

量

時

身

心

發

展

1. 反應式起跑

目的：反應式起跑在比賽中（考試中）並沒有直接用到，只是為了訓練運動員的反應能力及腿部力量，這些不同的訓練方法令訓練過程變得有意思，且這些方法都是非常有用的。

2.拖重跑

作用：訓練蹬地階段動作技術和專項力量。同時還迫使身體重心有一定程度的前壓，提高跑動中用力的向前性。

.放鬆跑400米

1.1從不同角度作各種示範動作，讓學生與理論結合的同時理解動作真正的含義；

1.2學生練習，教師觀察，並進行糾錯，除了個別存在的普遍錯誤外，其餘的採用個別輔導

2.1教師講解動作要令及要求，並適當示範。指揮學生練習

2.2組織學生練習

2.3觀察和巡迴指導

3.1組織學生在田徑場上慢跑，一邊跑一邊提示學生做一些肌肉放鬆動作。

1.1學生認真聽，仔細看老師做示範；

1.2學生認真做練習，仔細觀察前排學生的動作，思考改進自身做得不對的地方

2.1聽教師講解，記住動作要求及技術要點、作用，明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節奏進行練習

2.2按要求進行練習，體會途中跑時步幅與步頻的關係，改進跑姿，尤其是要保持高重心。

2.3相互鼓勵、提示，高質量完成技術動作。

3.1全班成一路縱隊繞田徑場圓慢跑1圈，一邊跑一邊按教師的提示做肌肉放鬆練習。

1.1組織：四列縱隊，聽教師的指令進行集體練習，起跑後加速30米，反覆體驗起跑後的感受，每人練習5——8組；

1.2要求：注意力集中，遵守紀律，積極學習，動作規範。

2.1組織：拖重物稍輕，女生為7.5千克，男生為10千克，跑距60——80米，每人練習5——8組；

2.2要求：①避免拖重超重；

②拖重物跑是支撐腿儘量蹬伸，擺動腿高抬，儘量把髖關節向前帶開，形成大振幅跑動；

③確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

3.1由於拖重物跑在跑的訓練中增加了跑的阻力，容易造成下肢各關節的疲勞，因此在訓練後，要注意下肢的放鬆，首先的慢跑，然後進行適度的肌肉拉伸，最後進行肌肉按摩。

5/8

5/8

1

中

大

小

/

中

7’

20’

3’

課堂結構

教學內容

教師活動

學生活動

組織與要求

預計時間、運動負荷

次

量

時

身

心

調

節

1. 放鬆與交

流；

2.佈置課後作業；

3.歸還器材，下課。

1.組織、引導學生邊放鬆邊交流本課學習感受；提議交流內容圍繞自我在學習拖重跑時遇到的問題與不足，以及改進方法進行交流；

2.結合學生交流的內容，進行總結；

3.制定課後錘鍊作

業，組織收還器材，

宣佈下課。

1.學生放鬆時圍繞老師提議，積極思考，踴躍發言，交流本課學練體會；

2.明確課後鍛鍊作業，自覺認真實施；

3.收回器材。

要求：

1. 積極思考，踴躍發言；

2.各組積極主動的協助老師收還器材。

小

2’

預計練習密度： 35%-40%

預計心率：120～180次/分

場地：田徑場

器材： 標誌物六個，牽引槓鈴片7塊

教學反思：

體育教案－《體育與健康》教案 篇二

（水平五   年級：高二年）

一、指導思想及思路

本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據，通過了解排球運動的文化，學習排球基本理論知識和基本技術，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛鍊的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生髮展為中心，調動學生的學習積極性，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷的提高排球運動技術和參與比賽的能力，同時在練習中滲透培養勇於競爭，頑強拼搏，積極進取團結合作等精神。

二、教材分析

排球運動具有很強的娛樂性、趣味性，強調集體的配合。墊球技術是排球運動中最主要的基本技術之一，是接發球和防守的最常用的主要技術。起着組織全隊相互配合的重要橋樑作用，是排球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎，防守也是進攻的開始，墊球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術的配合的質量。而本課的教學內容——正面雙手墊球技術是排球運動的一種基本動作，只有良好的墊球技術才能保證排球比賽的流暢，無論是比賽還是鍛鍊身體的需要，都應該掌握此技術。通過學習讓學生在學練中探究、合作，提高學生髮現問題、解決問題的能力，為快樂體育、 終身體育打下堅實的基礎。

三、學情分析

本次課的授課對象為高二年學生，心理意識趨向於成人化，有一定的自我約束能力，喜歡合作探究和展示自我，具備了獨立思考、判斷、概括等能力。經瞭解大部分學生對排球有所瞭解但是真正有實踐的並不多，都屬於新學者，但他們所具備的能力有利於開展和學習排球這項運動。本課根據學生特點及上節課的學習情況，安排這節課的學習內容，充分挖掘每個學生的潛在能力，更好地促進學生完成教學目標。

四、教學重點與難點

1、教學重點：墊球的動作要領： 一插、二夾、三抬。

2、教學難點：用力順序及全身協調配合。

五、教學目標

1、通過對排球墊球的鞏固學習與練習，使90%以上的學生能學會排球墊球技術。

2、發展學生的靈敏性和協調能力，能自主學習與鍛鍊，提升與他人合作的能力。

3、通過遊戲比賽，培養動作技術的鞏固與提升，建立團隊合作意識。

六、組織教法與學法

1、教法

講解示範法、分解法、問題法、遊戲競賽法、糾正錯誤法、團隊合作學習法等。

2、學法

觀察法、嘗試法、問題法、遊戲競賽法、團隊合作學習法、相互評價法等。

七、教學流程

（一）、常規導入階段   ————→     教學常規

↓       1、熱身跑

（二）、激趣熱身階段  —————→       2、熱身操

↓                            3、七上八下

1、複習排球的步伐

1、一拋一墊練習

（三）、探究學習階段  ——→      2、鞏固墊球的      2、一對一墊球練習

↓                         技術動作      3、生分組討論常見錯誤

4、師總結常見錯誤及糾正

3、合作發揮        5、自由發揮墊球練習

（四）、恢復身心階段  ————→ 進行放鬆、呼吸練習，點評與小結，師生再見

八、晉江市平山中學高中體育（排球模塊一）教案

課次：第二課時   班級： 1—8班  年級：高二年  人數： 男   人    女   人

執教老師：林鳳真        指導教師：黃敏         時間：xx年5月20日

教學目標 1、通過對排球墊球的鞏固學習與練習，使90%以上的學生能學會排球墊球技術。

2、發展學生的靈敏性和協調能力，能自主學習與鍛鍊，提升與他人合作的能力。

3、通過遊戲比賽，培養動作技術的鞏固與提升，建立團隊合作意識。

教學內容 1、排球正面雙手墊球       2、接力比賽

教 學

重 點 正面雙手墊球的動作要領：

一插、二夾、三抬 教 學

難 點 用力順序及全身協調用力墊球

順序 教學內容 教師活動 學生活動 組織形式及要求

常規導入階段

1、集合整隊報告人數

2、師生問好

3、宣佈本課內容及任務

4、安排見習生 1、接受體育委員報告出勤情況並做好記錄

2、師生問候

3、宣佈本課任務並提出安全注意事項

4、安排見習生 1、體育委員集合整隊，並向教師報告出勤情況

2、師生問候

3、認真聽教師佈置的本課任務及安全注意事項

4、見習生按要求執行 隊形：四列橫隊

＊

★

要求：快、靜、齊

激趣

熱身階段

一、慢跑

300米*1

二、徒手熱身操

三、七上八下

1、教師巡迴、語言指導與激勵

2、教師口令指揮

1、教師講解遊戲目的、方法、規則，並提出要求

1、由體育委員帶領同學進行

2、認真做好熱身操為學習排球墊球作好準備

1、學生認真聽講，按遊戲方法、規則進行遊戲練習

一、組織：（如圖）成一路縱隊進行熱身跑

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊—→

要求：按順序跑步

二、組織：四列成體操隊形散開

要求：1、按順序依次進行，隊形保持整齊

2、認真，動作力求到位

三、組織：（如圖）

●               ●●●●

●              ●●●●

要求：動作迅速、到位。

探究學習階段

一、複習排球的步伐

二、鞏固排球正面雙手墊球的技術動作

（一）、一拋一墊練習

（二）、一對一墊球練習

（三）、學生分組討論練習中的常見錯誤

（四）、教師總結常見錯誤動作及糾正方法

（五）、自由發揮，多種形式的墊球練習

三、合作發揮

遊戲：手球比賽 1、信號步伐練習

2、教師提問墊球的基本手型、技術動作要領口訣。

3、教師示範講解

4、提示易犯錯誤、糾正方法。

1、口令提示

2、組織學生進行練習，並提出練習要求。

3、提出問題：

如何移動墊球

4、教師巡迴指導、糾錯，及時進行點評以及鼓勵。

5、教師總結，並鼓勵學生提出問題。

6、請學生展示

7、教師點評，以鼓勵為主。

1、教師講解遊戲目的、方法，強調規則，並提出要求。

2、擔任裁判工作，或安排見習生擔裁判。 1、全體跟着信號練習步伐。

2、認真觀看思考，並評價。

3、學生自練自評。

4、學生互練互評。

5、集體練習。

1、互相輪換練習。

2、注意擊球的部位，及提肩，抬臂、壓腕動作。

3、學生進行練習、探究、體驗

4、思考：如何移動墊球？

1、學生分組討論練習中的常見錯誤。

2、認真觀察、思考，回答問題。

3、優秀生出列展示。

4、自由發揮練習。如：自墊（規定距離內移動挑戰）、互墊（可利用欄架練習）、兩人或四人墊球

5、作出評價

1、學生分組，嘗試練習。

2、各小組討論，得出作戰方案。

3、齊心協力進行比賽。 一、組織：（如圖）

★

要求：注意聽、認真練習。

（一）組織：兩組學生面對面練習

★

要求：

1、兩人互相配合，注意安全。

2、拋球儘量拋到位，並由近向遠變化。

3、積極、拼搶每個球。

（五）組織：自由散點式

＊ ＊

＊    ★

＊

要求：

1、互相探討、充分溝通。

2、認真、拼搶每個球。

三、組織：（如圖）

∏∏欄架

★

∏∏欄架

要求：

1、團結一致、密切配合。

2、注意安全。

恢復身心階段 1、進行放鬆練習、呼吸練習來調整身心。

2、進行立體式點評與總結。

3、收拾器材。

4、師生再見。 1、引導學生進行放鬆練習、呼吸練習。

2、師對生評價以鼓勵為主、聆聽學生提出的上課意見。

3、總結。

4、師生再見。 1、與教師一起進行放鬆練習、呼吸練習。

2、相互評價、小組對本班學生的評價、並提出上課意見。

3、師生再見。 組織：四列橫隊

★

要求：

1、儘可能地放鬆與調整呼吸。

2、提出上課意見。

預計平均心率 130次/分左右 預計練習密度 45%左右 運動強度 中上

場地器材 排球20個，跨欄架4個，一片空地。

課後

反思：

體育教案－《體育與健康》教案 篇三

《 體育與健康 》學案(室外)

學習

目的

認知目標：瞭解各動作的練習方法

場地

器材

運動場

啞鈴、呼拉圈、

繩、球

技能目標：發展學生協調、靈敏等素質，增強體能

情感目標：激發學生鍛鍊的興趣和積極性，勇於創新精神

學習

內容

1、  進行自創健身運動

2、  遊戲：橄欖球

學習

重、難點

自創健身運動（創新練習）

活動

概要

自由活動——創新練習——遊戲活動——放鬆活動——師生評價

學     習      過      程

順序

時間

達成目標

學習內容

教師指導

學生練習

參與技能

心理、社會適應

負

一

二

十

分

鍾

學生愉快地參與活動之中

學生充分地進行活動

有興趣地即興表演和模仿

學生參與體育活動

進一步掌握練習的基本技術

提高運動能力

學生自我發揮練習

不斷掌握知識和獲得基本技術

1、  培養學生的優良品質。

2、  培養學生自覺性和獨立能力

3、  養成良好的體育鍛煉習慣

4、  發揮學生的進取精神

1、   激發學生學習的興趣

2、   嘗試各種器材的練習方法

3、   充分發揮學生的想象力，調動學生興趣

4、   積極參與實踐活動，調控好情緒

5、   表現出良好的體育道德

6、   體驗戰勝困難的喜悦

小

中

提出本課學習目的

活動練習

興趣練習

學習各器材的動作方法

學生自由輪換進行練習

提高練習難度

提高活動能力

挑戰自我性練習

教師提出目標，鼓勵學生積極活動

指導學生練習

師生共同進行活動

啟發學生表現

教師講解、示範動作

教師啟發學生進行活動

教師鼓勵學生髮展和創新

表揚學生的勇敢精神，不斷戰勝自我

注意安全

學生自由站隊

在運動場內進行

學生進行表演

進行興趣練習

學生積極參與練習發揮個人特點和能力的練習

相互學習，共同提高

不斷嘗試和拼搏

二

二

十

分

鍾

積極參與到遊戲中

發展身體的協調、靈敏等素質

認識體育對身體健康的影響

充分發揮運動技能

提高相互合作的能力

培養學生去迎接新的挑戰

建立自信心、認識身心發展的關係

形成堅強的意志品質

通過活動改善心理素質

養成良好的合作精神和集體榮譽感

中

學習遊戲方法

進行遊戲練習

學生自由分組進行練習

進行遊戲比賽

各組相互挑戰

教師講解動作方法

教師啟發學生進行練習

教師進行教育

學生進行練習，提高相互合作的能力

教師巡迴指導和鼓勵學生

學生按動作要求進行練習

學生自由組合進行練習

學生相互交流和合作，相互評價

三

五

分

鍾

學生展開自己的想象力，進行想象情景

意念與動作放鬆相結合，充分達到放鬆效果

發揮豐富的想象力和創新思維

促進身心協調發展

小

進行動作放鬆

進行意念放鬆

教師用語言啟發學生的想象力

進行動作放鬆

教師進行評價

用自己的想象進行放鬆

發揮自己的能力表現自我，達到放鬆的目的

學生進行評價

收好器材

運動負荷：70%

平均心率：135左右

練習密度：65%左右

小結

評價

體育教案－《體育與健康》教案 篇四

體育課説課稿新北區浦河國小：常  青一、教材分析本課為蘇教版《體育與健康》(水平三)五年級第一學期第2課《武術》組合動作（三）。武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育薰陶。國小階段是學生由啟蒙教育向正規教育轉型的開始，應當把姿態教育和培養武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，初步建立武術套路的概念，發展身體的柔韌性、靈活性、協調性和節奏感，提高動作的速度和連貫性，培養學生的武術興趣，激發民族自豪感，養成經常運用套路鍛鍊身體的習慣。使學生在提高所學動作質量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，瞭解武術的攻防含義，培養崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演前後要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”，規範其行為方式。二、學情分析1、國小五年級學生正處在生長髮育的關鍵時期，他們的年齡特徵是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢於表現自我。2、五年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。三、教學目標及教學重點、難點1、認知目標：掌握組合動作（三）動作名稱和順序，提高學生對武術的興趣，發展協調性、力量等素質，培養崇尚武德的精神。2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。教學重點：上步摟手馬步擊掌、弓步雙擺掌教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。 四、教學方法運用1、教法根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示範後講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先採用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還採用示範法、鏡面示範法，以正確優美的示範動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。2、學法本課，學生主要採用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而後在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最後通過集體表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。五、場地設計與組織如要借班上課，教師與學生相互之間缺少了解，配合不夠默契，所以在上課和練習隊形上不會進行大的調整。考慮到學生的個體差異，以學生自由結合、散點為主。六、教學過程（一）導入（13′）1、師生相互介紹（抱拳禮）問好。（1′）2、小遊戲：“模仿秀”猜猜是什麼動物。（3′）組織形式：（1）教師模仿動物的體態，讓學生猜。（2）讓學生上前模仿，有其他學生競猜。（3）大家都來模仿，你能模仿幾種動物？設計意圖：利用教師憨厚的表演，充分調節活躍課堂氣氛，縮短師生間的距離，在此安排“模仿秀” 目的主要是，為課堂後半部分的教學打下基礎。教師及時鼓勵猜中的學生，從而激起學生的興趣愛好。通過大家都來模仿表演，既可以達到愉悦學生的身心，有可以起到做準備活動的作用。3、熱身運動（4×8）（3′）（1）肩部運動 （2）腰部運動 （3）踢腿運動（4）劈叉練習（5）燕式平衡 設計意圖：學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優劣直接影響到完成動作的質量。因此，熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷。4、欣賞短片（屠洪剛：中國功夫）（4′）設計意圖：利用片中悦耳的歌聲和英姿颯爽的武術動作表演來創設情境，從而感染學生。讓學生體驗中華武術的真正含義。進一步刺激學生的興致，為後面更好的上好課打下紮實的基礎。5、語言導入（2′）同學們，短片中的畫面主要是以什麼為主？畫面中的精彩表演給你怎樣的感受？想不想學武術？（宣佈本課內容、出示動作圖解）武術這項運動不僅能鍛鍊人的意志品質，還能起到強身健體的作用。（二）展開（24′）1、教師示範表演（2′）（1）上步摟手馬步擊掌預備式：並步站立。 左腳向左側上一步，上體左轉90度；左手向左摟手握拳，拳背朝下。上動不停，右腿前上一步成馬步；左拳收至腰間，右掌向前推擊的同時、上體向左擰轉90度，目視右掌。（2）弓步雙擺掌右腿伸直，上體左轉45度成左弓步，右拳變掌向下經腹前向右擺，當擺至與左掌同高時，兩臂同時向上、經頭向左擺至與肩同高成立掌，右掌貼附於左肘內側，目視左掌。設計意圖：俗話説：“興趣是最好的老師。” 教師的示範應使學生為之一振，激發起習武的興趣和慾望。以教師自身剛勁有力的示範動作來感染學生。進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的慾望。使學生的求學興趣到達最高點。2、學生嘗試（19′）（1）教師做鏡面示範，同時講解動作名稱和要領。（3′）組織形式：學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。設計意圖：武術屬於肢體語言，每一招一勢代表着學生的內心世界。模仿教師的動作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最後整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學生的模仿更加逼真。（2）學生自由組合，體驗動作。（5′）組織形式：讓學生（3—5人）自由結合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發現自身動作的問題所在。設計意圖：在學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應發揮小組長的作用，在這個過程中教師巡迴指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環節可多次重複。（3）自由體驗（6′）組織形式：讓學生自己在充裕的時間裏進行練習，教師巡視指導。設計意圖：課堂上應給學生一個較大的自由學習空間，自己琢磨動作、看圖解學習動作、觀看教學錄像體會動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝着一個方向，這樣會增強學生的記憶力。3、集體練習，彙報表演。（5′）組織形式：（1）學生列隊練習。先分解再整體，先慢後快。         （2）教師巡迴指導並且激勵掌握動作速度慢的學生。         （3）留一些時間，讓學生上前表演。         （4）學生相互觀察、交流、評價。設計意圖：（1）根據學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。從練習活動中培養學生團結協作，謙虛好學的學習習慣。（2）充分發掘學生運動潛能，通過教師評價，學生間互評，促進學生改進動作。以完美的動作表演體現“我能行”。使學生能在表演過程中體驗成功。4、遊戲活動：鬥智（3′）場地準備：空地和墊上均可。設計意圖：調節學生身心，培養機智，發展腿部力量。遊戲方法：（1）把遊戲者分成人數相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。（2）教師發出“預備”的口令後，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發出“開始”的口令，雙方根據自己的戰術（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。規則：（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。（2）任何一隻腳移動，就算失敗。（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最後勝的次數多者為勝。（三）放鬆，師生道別（3′）1、放鬆運動（伴奏：薩克斯音樂）（2′30″）組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反覆舒展剛剛掌握的武術動作。設計意圖：既可以達到複習鞏固的目的，又可以放鬆學生的身心，使學生在輕鬆、愉快的氣氛中結束本課。2、師生“抱拳禮”道別（30″）設計意圖：上下課要有禮；表演前後要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。