體育與健康教案（精選11篇）

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篇1：《體育與健康》教案

水平目標:水平四

課 題:跨欄跑(九年級年級)

課的構思---跨欄跑的過欄技術（第6-4課時）

一：指導思想

本課以國中《體育與健身》課程中拓展內容跨欄跑為載體，積極貫徹“健康第一”和“以發展學生為本”的課改理念，強調課堂教學中學生的主體地位和教師的主導作用，努力增強學生的健康意識，培養學生的創新能力，在教學中給學生一個情景，讓他們去體驗；給學生一個問題，讓他們去思考；給學生一個空間，讓他們去施展，給學生一個目標，讓他們去追求。教師由管理者轉為參與者，由控制者轉為幫助者，由主導者轉為引導者。

二：相關分析:

本課教材內容為跨欄跑（6-4）, 主要學習內容為跨欄跑過欄技術練習。跨欄跑這個項目對學生的身體、心理等都有較高的要求,其技術含量比較高，具有一定的挑戰性。

本課授課對象為九年級男生, 學生體能水平參差不齊，部分學生對跨欄跑存在畏難情緒，但通過前面3次課的.學習得到很大改善。

三：教法流程

教學上遵循體育一般教學規律和學生的認知規律，併合理採用發現式教學方法，以直觀結合誘導的方式進行教學，讓學生從觀看、模仿、配合（教師的示範與講解）到學生的自主練習與合作學習，同時逐漸增加練習的難度。

組織方面主要採用小羣體分組練習形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學。在學習過程中，穿插學生的示範和教師的示範講解，共同發現問題並加以説明改正，提高學生的學習興趣。

具體教學流程如下：

1、身心準備

為增強課堂愉悦氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用海綿墊子與欄架做遊戲與專項準備活動，使學生以輕鬆愉快的心理狀態進入本課的學習。同時利用劉翔跨欄表演賽導入這節課的主教材―跨欄跑的過欄技術.

2、複習導入

通過前3次課所學的擺動腿和起跨腿的技術動作的複習，使學生迅速的進入學習新知識的心理狀態。

3、學習階段

第一階段：通過教師簡單示範視頻觀看，學生嘗試欄上動作，並在教師的鼓勵與糾正下不斷完善欄上動作，順利過一個欄。

第二階段：通過教師完整3個欄示範下，學生通過練習強化跨欄步技術動作,再通過學生的示範，教師的言語指示下進一步完善跨欄跑的技術動作。

第三階段：通過輔助練習和能力分組練習進一步改正學生的技術動作。

第四階段：展現風采，通過3--5個欄的完整跑，提高學生的表現能力。

第五階段: 通過師生比賽的形式提高學生的學習興趣. （並觀察學生攻欄動作和欄間跑的節奏，哪裏沒有掌握和需要改進，這也是我下節課要解決的問題。）

4、身心放鬆

學生在模仿教師的動作下進行簡單有效的方式進行放鬆活動，使學生充分達到身心放鬆。

四：教學理念

“學生為本”的教學理念，強調積極主動參與學習、自我學習、相互學習、合作幫助，營造民主、平等、和諧的新型夥伴關係，使學生在“小馬過河”中解決了問題！

篇2：體育與健康教案

體育與健康教案

體育與健康教案 班級 八年級 時間 2010.4 執教者 喬永剛 課題 正面雙手墊球 課型 新授課 教學 目標 1、讓學生初步掌握正面雙手墊球動作技術。 2、在練習中提高學生正面雙手墊球的方法，能與同伴合作練習。 3、培養學生良好的學習習慣。 教學 程序 教學 內容 教學組織及教法 開始 準備 部分 常規準備 一、體育委員按照老師的要求，組織學生集合整隊，清點人數，報告老師，老師安排見習生。 二、老師宣佈本課的教學內容、教學目標、教學要求。提示學生注意練習安全。 三、老師組織學生進行準備活動 1、體育委員組織學生繞排球場慢跑3圈。 2、徒手操：1)第一個八拍；①拍左腳向左側邁出一步，兩臂前平舉，兩手五指互握，掌心向外。②拍兩腳開立，兩臂由前平舉擺置上舉，兩手五指互握，掌心向上。③拍兩腳開立，兩部由上舉經前平舉擺置下舉，垂直地面，腹背，掌心向下。④拍還原直立。第二個八拍同第一個八拍，腳步方向相反。2）第一個八拍；①拍左腳向正前方邁一大步，前腿成弓步、後退蹬直，同時兩手觸地。②拍向後轉體，成弓步，兩手觸地。③拍同①拍。④拍還原直立。3）第一個八拍；①左腳向左邁出一步，兩腳成開立，同時兩臂體前平屈，向左轉體1次。②兩腳開立，將上體向右轉體1次，兩臂動作不變。③將兩臂向左伸展，兩手觸左腳，腹背，兩腿部彎曲。④上體微抬，兩臂由左向右移動，觸右腳。⑤還原直立。⑥兩腿併攏，半屈蹲，兩手觸地面。⑦兩手觸地不動，兩腿蹬直不彎曲的腹背。⑧還原直立。4）原地交換步10―15次。 基本 部分   講解、示範正面雙手墊球           墊球   練習                一、教師講解、示範正面雙手墊球動作技術方法（2―3次）。1、準備姿勢：兩腳開立稍比肩寬。 2、擊球的手型：墊球手型有抱拳互握式、疊掌式、互靠式等。 墊球部位：看準來球，兩臂夾緊前伸，插到球下，用前臂腕關節以上10釐米左右的地方兩臂橈骨內側形成平面擊球的下部。 3、擊球動作：向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成，靈活控制傳球方向和力量。 4、手臂角度：墊球手臂與地面所形成的夾角，對控制球的'方向、弧度、落點影響很大。一般來説，來球弧度高，手臂與地面的角度應該小些；來球弧度平，手臂與地面的角度應該大些。 二、在教師指導下，學生練習。 1、兩人相距3― 5米相互對墊球的練習（5―10次）。 2、兩人相距3―5米相互對墊球，中間站1名同學，增加障礙物的對墊排球練習（4―6次）後輪換。 3、男女生各一組。兩組學生分成相同人數對面錯位站立，相距3―5米，進行對傳墊球練習（3―5次）。 4、站成三角形進行對傳墊球練習（5―10次）。 5、原地個人自墊球練習。 6、墊球練習圖示：         結束 部分 放鬆 小結 一、集合後學生隨老師進行各關節和身體放鬆練習。 1、第1―2個八拍；兩臂交叉，左手拍擊右肩，右手拍擊左肩，連續拍擊兩次。第3個八拍；右臂前平舉，掌心向左，左臂上舉。第4個八拍；右臂前平舉。第5―7個八拍；上體前傾，同時兩手輕拍大腿，連續輕拍3次。第8個八拍；還原直立。 2、抖擺各個關節，意念放鬆。 二、教師小結本課教學過程中學生練習情況。評價學生練習中存在的成功與不足之處，指出以後練習中如何改進練習的方法。 三、收放器材，宣佈下課，師生再見。  

篇3：體育與健康教案

一、指導思想

以課標為依據，以互助協做、個人展示為主題，以體驗成功為主線，以學練為宗旨的主題思想，學生注意力不能長時間集中，創設情境，以故事導入，誘發學生學習動機；模仿練習、遊戲教學，引導學生自主思考，使學生身心歸屬課堂。充分注意到學生身體條件和運動能力等方面的個體差異，滿足學生自我發展的需要。使每一個學生都能體驗到“我參與、我運動、我快樂、我成功”的愉悦感受和成功的樂趣。

二、教材分析

單元教學為三課次，本課為第一課次。滾翻技能技巧是水平三體育教學的主要教材內容之一，是人體的基本活動能力之一，是日常生活中必不可少的保護性實用技能，在摔倒或跌下時可保護自己，減少損傷。對學生而言趣味性和挑戰性並存，有助於學生學練積極性的激發和體育興趣的培養。能改善和提高人體平衡和空間感能力，對提高學生的柔韌性、協調性、靈敏、力量素質，具有重要作用同樣為以後以腰為中心軸做旋轉技術的動作做基礎如：魚躍前滾翻、單槓迴環等

三、學情分析

授課班級是五年級學生，人數 40 人。這個階段是人柔韌和靈敏素質發展的敏感時期，也是生長髮育的關鍵時期，學生自控能力不強，注意力不能長時間集中，所以在教授內容中採用遊戲教學和情景教學，認知能力差、好玩、好動、好模仿，樂於參加體育活動，並樂於向同伴展示技術動作。而前滾翻做起來靈活、

輕巧、連貫，符合國小生的身心特點，易於教學，學好它有助於提高學生的協調性、靈敏性和空間感。

四、教學重、難點

重點：蹬地、支撐、團身緊

難點：枕骨、肩、背、臀依次觸墊滾動五、教學目標

認知與技能：學生知道前滾翻的動作要領，理解正確的發力順序， 100% 的學生能在保護與幫助下完成 3—5 次，85%的學生能獨立完成 5 次，50%的學生能做到滾動圓滑，動作協調。

情感態度價值觀：在自主學習中，嘗試練習中個人能力得到提高，保護與幫助下合作學習的能力都得到鍛鍊，每個學生都能在課堂教學中體驗到參與的樂趣，享受到成功的快樂。

五、教學方法

教法：語言、情境導入法、講解示範法、掛圖教學、啟發式、選優激勵法、嘗試教學法:“實踐體驗---認知---再實踐”

學法：觀察法、模仿練習法、相互糾錯、自主練習、小組互助法

六、教學流程

課堂常規→愉悦熱身（採用情境、仿生操）→出示掛圖→學生模仿練習→教師選優示範→學生分組嘗試體驗→教師示範保護幫助→教師集體糾錯→小組優秀生示範並保護幫助→教師巡迴指導→小組選優展示→師、生共評→學生提問、師生共答→學生小結→放鬆活動

七、教學過程

一活躍情緒階段，7 分鐘

情景：出去春遊我們來到了森林，現在我們就去看一看動物園裏的小動物吧！

設計意圖：1、情景導入調動學生的學習興趣和積極性；2、起到熱身的作用；

二掌握技能階段，30 分鐘第一環節：自主嘗試，5 分鐘

情景：猴子想低着頭看看天空中奔跑的白雲，我們也一起低着頭看看“天” 吧。（學生髮出疑問，低着頭怎麼看天呢？）我説：“肯定能看到，自己想辦法。”學生們就議論紛紛、踴躍嘗試，總有學生能找到辦法，於是提醒其他學生模 仿，目標就是大家都蹲在地上看天。教師出示圖板。

設計意圖：引導學生去思考，去嘗試能激發興趣。通過優秀學生的示範和直觀的圖解，讓學生對前滾翻動作技術有了一個完整的概念，滿足了學生的求知慾望。

第二環節：學練完整動作，20 分鐘（五個環節）

1、教師語言引導：師：剛才有同學已經模仿了小猴子的滾翻動作，現在動腦想一想、怎樣才能像它一樣，順利地滾翻過去呢？（得出團身緊結論）組織學生分組進行自練，進一步改進和完善動作。

設計意圖：通過提問激發學生的學習慾望和觀察能力，給學生自由的空間， 培養學生自主學習的能力。

2、教師分解、講解動作要領；運用口訣進行練習：（一蹲二撐三滾翻）提

高學生學習的興趣，掌握前滾翻的動作要領。

3、突破重點：提臀（眼睛看天）、低頭（下顎夾紙片）、團身緊（大腿和腰

腹夾紙）、蹬腿（把墊子的一頭墊高）讓學生從高處向低處做前滾翻，以增加滾翻的動力。

4、保護幫助與糾錯：出現翻不過去的現象，學生兩人一組進行幫助與保護 （保護者一手扶肩，一手託腰背或大腿部幫助）學生分組練習4-6 次。學生完整動作練習，教師巡迴糾錯，提示學生相互觀察。糾錯時學生能感受到教師的關注提高前滾翻的動作質量。

解決難點：練習的過程中會出現頭頂或額頭觸墊的動作。

設計意圖：同學之間互幫互助，通過在同伴的幫助下，進一步提高動作的

完成質量，也培養學生的安全意識。

5、小組推優示範：小組推薦 4 名優秀同學在本組墊子上進行示範，師生共評。為學生提供展示自己的平台，提高學生的學習動機。

第三環節：情景遊戲， 5 分鐘

情境：回家的路上穿越各種障礙，經過了山洞，我們要匍匐前進（在墊子上爬過去），繞過小河，約 2-3 組。

設計意圖：充分利用現有器材，節約時間增加練習密度，讓前滾翻與其他技術相結合，既鞏固了動作又增強學生的綜合素質，提高課堂氣氛。

三恢復身心階段， 3 分鐘

放鬆操練習。

八、預計心率

最高心率 140 次min,最低心率 100 次min,平均心率 120 次min

九、場地器材、注意事項

嚴格限制學生攜帶尖利物件上課，不得佩戴手錶和鑰匙，以確保練習安全。

要重視教學組織工作，要求學生自覺遵守練習常規，按順序輪流使用同一練習

場地設備（如墊子等）不妨礙他人蔘加活動。

器材：小墊子 17 張、播放器一台

篇4：體育與健康教案

設計意圖：

我們都是好朋友主題活動已經開展了一段時間，孩子們對好朋友的理解已經有了一定的概念，在此基礎上我設計了本次活動。

《指南》指出：要開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳等，鼓勵幼兒堅持不怕累。通過本次遊戲活動能鍛鍊孩子的奔跑能力和持續性。

本活動通過熱身、介紹新的遊戲玩法，並鼓勵幼兒遵守遊戲規則，積極參與奔跑遊戲，並能在遊戲中幫助好朋友不被抓住，培養朋友間的合作意識。

活動目標：

1.發展追逐能力，並能在規定的範圍內四散跑。

2.樂意幫助別人，積極參加體育活動。

3.體驗奔跑帶來的樂趣。

活動準備：

知識經驗準備：在生活中有過幫助朋友的行為、經歷。玩過奔跑遊戲

物質材料準備：場地、音樂、音樂播放器

活動過程：

一、熱身運動，激發幼兒活動興趣

師：小朋友們，今天天氣真好，我們一起來做運動吧。

（幼兒模仿教師的動作，師幼一起做運動，活動身體的各部位。）

二、介紹玩法，瞭解遊戲活動規則

教師介紹遊戲玩法：

1.教師指定出幼兒跑得範圍。

師：小朋友們，今天我們一起來玩一個遊戲，遊戲的名字叫做幫助朋友。你們想不想玩？待會請寶寶們在藍顏色的地方跑，不能跑出藍顏色的地方。

2.教師講解具體的遊戲規則。

師：待會老師會請一名寶寶來當追的人，其他寶寶當被追的人。遊戲開始

後，被追的寶寶分散跑，一定要再藍顏色的地方跑。追得寶寶就開始追。當追

的寶寶要追到的時候，跑的寶寶就馬上和別的小朋友手拉手，站在原地不動，這時追得寶寶就不能再追了。當追得寶寶走後，小手就可以鬆開了，然後繼續跑。如果在追的過程中就抓到了，就站到場外。當追到三四個幼兒之後，教師更換追逐者，遊戲重新開始。

（重複遊戲多次。)

三、幼兒遊戲，教師參與指導遊戲

1.幼兒遊戲

師：現在老師要請一個寶寶來當追的人。

請個人幼兒當追的人，再次進行遊戲，抓到三四個時更換追逐者，重新開始遊戲。進行兩到三輪遊戲。

2.教師小結

師：今天寶寶們都很棒，都能在關鍵時刻幫助朋友，不讓壞蛋把自己的好朋友抓走，表揚一下自己。

四、結束部分，放鬆運動結束離場

師：寶寶們，我們都玩累了，現在我們聽着音樂一起來放鬆一下吧。（離場）

幼兒健康體育教案

幼兒園中班體育活動教案快樂的木頭人活動目標：

1．能在遊戲中控制自己的身體，在規定時間內努力做到一動也不動。

2．能根據指令變換模仿動作，體驗體育活動的快樂。活動準備：

1．自制“摩棍”一根，口哨一隻。

2．地面上畫好寫有數1-10的方格。

活動過程：

1、玩民間遊戲“我們都是木頭人”。

幼兒集體念兒歌，扮演木頭人，“山山山，山上有個木頭人，木頭人，不準説話不準動”。要求幼兒唸完兒歌后做一個造型動作，在規定時間內不準動。

2、師幼共同玩遊戲“魔法師”。

（1）教師手持“魔棍”，口唸“變變變，變變變，變成長鼻子大象”，幼兒扮的“木頭人”馬上“變成大象”，模仿大象行走。“魔法師”巡視，變得不像的用“魔棍”一指，這個幼兒便停止動作，還原成“木頭人”。遊戲中“魔法師”不斷髮出“變成小馬”“變成小兔”等指

令，“木頭人”按指令模仿各種動物的動作，聽到“魔法師”吹口哨，“木頭人”就要停止動作。

（2）“魔法師”組織“木頭人”玩跳數字遊戲。引導“木頭人”按照1-10的順序跳。如跳錯，“魔法師”就把他“定”在原地不動。

（3）“木頭人”跳舞。播放節奏明快的音樂，“木頭人”隨音樂起舞，“魔法師揮動魔棍”，音樂停止，木頭人擺好造型不動。

（4）隨着音樂，魔法師送“木頭人”回家。

篇5：體育與健康教案

活動目標：

1.初步探索各種不同的紙。

2.享受玩紙箱的樂趣。

活動準備：

幼兒用書、紙箱。

活動過程：

1.教師頭戴簡單的摺紙帽，身上帶一些不同的紙質飾品。

2.請幼兒欣賞這些裝飾，輪流摸摸看，並説一説：

——這些裝飾品是用什麼做的？

——是用什麼紙做的呢？你能説出它們的名稱嗎？

——曾經在哪裏見過這些紙？

3.運用故事大書和幼兒一起閲讀故事《紙箱妙妙妙》，請幼兒討論：

——故事中的姐弟利用紙箱玩了哪些遊戲？

——紙箱有什麼特別的地方，可以讓他們玩哪些遊戲呢？

——你覺得用紙箱還可以玩什麼遊戲？

——不同大小的紙箱可以有什麼不同的玩法？

4.玩紙箱遊戲，鼓勵幼兒試一試自創的玩法。

——給幼兒分組。

——指導幼兒用大小不同的紙箱玩各種遊戲。

篇6：體育與健康教案

活動目標：

1.產生了解食品保質期的願望，感知在保質期內食用食品的好處。

2.試着讀出保質期，並能比較清楚地表述自己的探索與發現。

3.初步瞭解食品保質期的意義，知道應該在保質期內食用食品。

活動準備：

有包裝的食品若干種。

活動過程：

1.談話導入。

——提問引出主題：今天老師的身體有點不舒服，肚子有點疼，你們知道這是怎麼回事兒嗎？昨天我喝了一瓶牛奶，誰知道這是一瓶過期牛奶，所以，老師的肚子到現在還疼，你們知道什麼叫過期牛奶嗎？

——幼兒討論後，出示牛奶盒，幼兒認讀盒子上的時間。

——教師小結。

2.觀察感知保質期。

——提出要求：哪些食品有保質期呢？這裏有許多的食品，找一找看。

3.將食品按保質期的長短歸類。

4.品嚐食品。

——出示一袋零食，看看日期，共同分享。

篇7：體育與健康教案

學習階段水平：二年級三年級

本課題總教時數：1

本課教時為：10/10

學習目標：

1、瞭解球類活動項目種類。

2、初步瞭解各項球類活動的區別，根據自身喜好選擇項目。

3、對遊戲感興趣，有愉快的心情。

學習內容：

1、體育與健康常識：快樂的球類活動

2、遊戲：魔幻皮球變變變

教學重點：瞭解球類運動種類和特點

教學難點：

教學流程：教師活動、學生活動

開始部分：

一、課堂常規：

1、宣佈上課師生問好；

2、宣佈本課學習內容；

（1）體育與健康常識：快樂的球類活動

（2）遊戲：魔幻皮球變變變

3、檢查學生課堂常規；

4、親切問好，思想集中；

5、認真聽講，明確任務；

6、坐姿端正，遵守紀律。

探究新知：

二、體育與健康常識：快樂的球類活動

1、運用視頻短片為學生介紹球類運動種類、區別。

2、師生交流、討論各族熟悉瞭解的球類運動。

3、結合學生自身特點討論感興趣和適宜的球類活動。

【小貼士】球類運動

球類運動，包括手球、籃球、足球、排球、三門球、羽毛球、網球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、枱球、蹴鞠、板球、壁球、沙壺、冰壺、克郎球、橄欖球、曲棍球、水球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等。

籃球適合個子比較高的人，投擲物品很有力的人適合手球，足球是和雙腳靈活的人，排球適合球感很好的高個子。你可以試試這些運動與沙灘結合而成的新運動形式，比如，沙灘排球、沙灘手球或沙灘足球。

球類運動的好處在於：做球類運動時，你不必過多地注意自己做了什麼動作，就能夠在這個過程中使體格變得強壯。

1、學生認真觀看視頻。

2、大膽發言自己熟悉的球類運動。

3、互相討論各自喜歡的球類運動。

快樂體驗：

三、遊戲：魔幻皮球變變變

1、教師講解遊戲規則和要求。

2、組織學生進行遊戲比賽。

1、認真仔細觀察示範。

2、大膽積極表現。

結束部分：

四、

1、教師小結，給予評價

2、整理教具，安排歸放

3、宣佈下課，師生呼別

4、認真聽講，準確自評

5、互相協作，樂於助人

6、思想集中，主動呼別

教具：多媒體、課件

課後小結：

篇8：體育與健康教案

教學目標：認知：學生知道國中生的生理、心理髮展的基本特點，並知道其與體育鍛煉的關係。

技能：98%的學生能知道國中生的生理、心理特點與體育鍛煉的關係。

情感：學生樂意聽講，並能積極提問，課堂氣氛活躍。

教學重點：1、國中生生理髮育的基本特點和心理特點。

2、怎樣通過體育鍛煉促進生理、心理髮展。

教學難點：學生怎樣將生理、心理特點與體育鍛煉結合起來。

教學方法與手段：提問法、講解法、分析法、討論法等。

教學媒體及用具：常用教具

教學程序設計：

引言：你瞭解自己的生理和心理特點嗎？只有瞭解自我身心發展的狀況，才能有針對性地進行體育鍛煉，提高鍛鍊效果。國中生年齡一般為12~15歲，正處於青春發育期，這是身心發育的關鍵時期。如果身心得到良好的發展，不僅可以發揮生理和心理的巨大潛能，還為青年、中年乃至老年的健康奠定堅實的基礎。

提問：1、身體形態包括哪些方面的內容，國中生的身體形態有什麼特點？

2、身體素質有哪些方面的內容？

一、國中生的生理特徵與體育鍛煉

身體形態的發育與體育鍛煉

發育：是人體形態的改變、細胞與組織的分化，以及生理功能的不斷演進，發生質的變化。

身體形態的發育情況可以通過身高、體重、胸圍、坐高、肩寬等身體各部位的長、寬、圍度及其重量等指標的測量得到。

體育鍛煉的注意點：

（1）注意保持正確的身體姿勢，包括站立、走、跑、跳、投等動態或靜態都應正確。

（2）注意練習中運動負荷的控制。

（3）高中階段是肌力增長較快的時期，應多采用發展彈跳和支撐自身體重的力量練習或輕槓鈴的練習，以發展力量素質，較重負荷的力量練習應少採用。

（4）應掌握多種運動技術，以全面發展為主，以促進身體素質、身體形態全面、均衡、協調地發展。

心肺功能的發育與體育鍛煉

國中生的心肺功能不斷提高，承受運動負荷的能力逐漸增強，在體育鍛煉中應注意以下幾點：

隨着心臟發育的增快，承受運動負荷的能力逐步增強。但要根據自身實際循序漸進地增加運動負荷。

多采用發展有氧代謝為主的練習。

運動中要注意呼吸勻稱並與動作相配合，要有意識地呼氣，對發展

心肺功能有積極作用。

身體素質的發展

身體素質是在神經系統的指揮下，身體各器官系統功能的綜合表現。一般包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質。一般到16歲以後，身體素質和運動能力基本上可以達到成人的水平。在體育鍛煉過程中應注意以下幾點：

要取長補短，加強身體素質的全面鍛鍊，特別要針對薄弱方面加強鍛鍊，對促進身體素質全面發展有重要作用。

國中階段是快速力量發展較快的時期，應安排多種多樣的力量練習，全面發展身體各部分的力量，而不應過早地進行專門性的力量練習。

國中階段也是柔韌素質發展較快的時期，應加強協調、柔韌性的練習，促進身體多種素質協調發展，培養良好的意志品質。

神經系統的發育

國中生的神經系統的機能逐步趨於完善，分析、綜合能力明顯提高。應加強體育鍛煉，促進神經系統發展。

提問：國中生的心理特徵包括哪些方面的內容？

討論：學生結合自己的心理談一談看法，教師加以引導。

二、國中生的心理特徵與體育鍛煉

國中生隨着身體的發展，為心理的發展提供了物質基礎，心理髮展的基本特徵是由兒童時期半幼稚、半成熟向逐步成熟過渡。説明國中階段是促進學生身心發展的關鍵時期，積極參加體育鍛煉是促進身心健康發展最積極、有效的手段之一。那怎樣通過體育鍛煉促進心理的健康發展呢？

要培養學生對體育的興趣，提高體育鍛煉積極性，這就需要逐步明確體育鍛煉的意義和作用，體驗運動的樂趣，樹立遠大的理想。

樹立自信心，正確對待困難與挫折，增強自信心，客觀評價自己，在實踐在大膽鍛鍊。

要正確對待競爭，正視競爭現實，明確競爭意義，積極參與競爭，選擇正確的競爭方式。

要注意提高意志品質，刻苦付諸意志的行動，結合不同運動的特點，有意識地培養、磨練意志品質，不斷提高意志力水平。

總之，在體育鍛煉中，每一次通過自身努力獲得的成功，都是你邁向成功的台階，只有經過無數次努力並獲得成功的人，才能到達台階的頂端。

國中階段是身心發展的關鍵時期，這一階段身心發展水平將對今後一生產生重要的影響。身體的發展為心理的發展提供物質基礎，加強體育鍛煉的促進生長髮育，使身心健康成長的積極、有效的手段之一。

三、討論

你對你的身心健康有所瞭解嗎？在你的國中階段，為了身心全面健康的發展，你有何打算？談談你的看法。

篇9：體育與健康教案

活動目標：

1.探索紙張在不同條件下所產生的變化。

2.體驗閲讀和製作神祕信的快樂。

活動準備：

事先準備好的神祕信、醋、各種不一樣材料的紙、打火機等。

活動過程：

1.拿出信封，抽出信紙，請幼兒猜一猜，説一説：

——這是誰寫來的信？是寫給誰的呢？

——信上寫了什麼內容？

2.小朋友説得對不對呢？打開信紙看看吧！

——為什麼信是空的？

——怎樣才能看到信的內容呢？

3.用火再現信的內容，和幼兒一起閲讀神祕信。

4.幼兒寫神祕信。

——先示範神奇隱形墨水的做法：將白醋倒到碟子裏，就可以做出隱形墨水了。

——請幼兒用棉花棒沾醋在白紙上畫一封信。

——等信紙上的醋幹掉，看看發生什麼事？（紙上的圖形消失了）

——把信紙放在火上加熱，看看發生什麼事？（紙上是圖形又出現了）

5.請大家展示分享自己的隱形信，猜猜信上都説了些什麼？這封信要寫給誰的？

篇10：體育與健康教案

1、面對困難我不怕

學習目標

1、知道人生必遇困難，認識困難的價值。 2、做到不怕困難，勇與面對困難。 活動方式：講述與討論、情景體驗 課前準備

1、瞭解和設計在生活中、學習中不同的困難的情境。 2、編一首與本課主題有關的歌 教學過程

一、談話引入課題

1、談話：同學們，我們的生活是美好的，不過有時也會碰上這樣或那樣的困難，請你們看大屏幕，你遇到過這樣的困難嗎?

圖一：一男孩上學過馬路時面對車流，急得滿臉通紅，手足無措。 圖二：放學後，下大雨，一女孩因沒有雨具而冒雨奔跑回家。

圖三：一個男孩子要寫課堂作業時，發現鉛筆頭是斷的，他只有一支筆，這下寫不成作業了，他很急，不知如何是好。

(教師請學生講圖意，強調圖上這些同學都遇上了困難。)

2、問：你們遇到這樣的困難嗎?(鼓勵學生大膽説，實事求是地説。) 二、出示情境 1、介紹新朋友柯南

同學們，老師給你們介紹一個新朋友，這個同學的名字叫柯南。(大屏幕顯示動畫：柯南一邊招手一邊向同學們問好，請學們也向新朋友問好。)他最近遇上了一些困難，請同學們看大屏幕。 2、出示情境，老師講解情境

情境一：南南一天下午放學後自己回家，由於對路不熟，所以迷路了，並且越走越遠，他從下午五點鐘直到晚上七點半都找不到回家的路，看到天已經黑了，就蹲在路邊大哭起來。

(1)教師講述：南南想回家可是又不懂得走哪條路，他是不是遇上困難了?你們看他哭得多傷心啊。你們説説他當時的心理會是怎樣的?

(2)討論辦法。(四人小組討論)

A、南南的眼淚能帶他回家嗎?柯南的哭聲能解決困難嗎?如果是你的話，你首先要怎麼樣?(冷靜、沉着)

B、板書課題：“怎麼辦?”討論辦法。相機板書：積極想辦法。 C、指名講述辦法，相機提問：如果遇到陌生人你能隨便跟他走嗎? D、教師歸納辦法。

(3)小結：我們遇到了困難，有時會心慌、緊張，甚至害怕，這是正常的生理反應，但我們應該明白：心慌、緊張、害怕不能使我們解決困難，甚至還可能使事情更糟。所以我們首先要讓自己冷靜下來，積極想辦法解決。能自己解決困難的孩子是個勇敢的孩子。 三、討論情境二、三。

情境二：南南在操場上跑步，一不小心跌傷了膝蓋，他坐在地上哭了很久。 提問：A、他為什麼哭?(害怕疼痛)

B、眼淚能讓他血止住嗎?笑聲可以使他的傷口變好嗎?應該怎麼辦?(引導學生説出先要鎮定、冷靜，然後想辦法。)

情境三：在課堂上，該寫作業時，柯南發現沒有帶筆來，急得哭了起來。(引導學生説出先要鎮定、冷靜，然後想辦法。) 四、獨立解決問題

1、談話：同學們給柯南出了不少的好主意，並且還教會了他遇到困難要冷靜的思考解決問題的辦法。現在請你們重新再看看開始上課時出現的幾個困難，如果是你應該怎麼辦。

2、出示圖一、圖二、圖三，請個別學生回答。 五、鞏固印象、加深認識

1、提問：你以前遇到什麼困難，你是怎麼解決的?今後遇到困難應該怎麼辦?(同桌討論。)

2、教師小結：能自己解決困難是好的，但實在沒有辦法解決的時候，我們應該請別人來幫助自己。 六、總結

2、面對困難找原因

學習目標

1、知道尋找造成困難的原因 2、能夠進行積極的歸因

課前準備：有故事情節的圖片 ，以及生活中的小故事。 教學過程

一、談話導入：在我們國小生的生活中，最主要的任務就是學好功課。考試成績不好，對我們來説就是個困難了，是嗎？ 二、學習方法

下面我們來看圖片上的小故事：

蘇蘇期末考試數學只考了75分，她很難過。但是她想：我應該認真找找原因，找到提高數學的方法。於是她拿出自己的數學卷子，一個題，一個題地看。很快，她就發現了幾個問題？

1.同學們：聽完故事後，請同學們想想蘇蘇是怎樣克服困難的？她找到了哪些方面的原因呢？請同學們自願發言，把自己的想法講給全班的同學聽聽。 2.教師總結：在學習中遇到困難或失敗的時候，不同的人會想到不同的原因。考試考差了，同學們一般歸結的原因有三個：第一個是認為自己腦子太笨，第二是“都是別人的錯”，第三是認為不努力、不認真、學習方法不對等。這三種方式中，前兩種方式是比較消極的方式，第三種方式是比較積極的方式。

3.教你幾招：在學習和生活中遇到困難或失敗上午時候，應該多從我們自身找原因，例如可以從以下方面對失敗進行歸因：問問我自己自己是不是努力了？自己是不是很認真很仔細？自己哪些知識還沒有掌握好？自己的方法是不是正確？自己的目標是不是合適？ 三、實際運用

通過上面的學習，大家知道該怎樣來失敗的原因了吧？那你遇到困難時怎麼用？我們來練練吧。

我們來進行分組：每組6人，討論下面的問題：

1、如果你在學習中遇到以下困難或失敗，你認為是什麼原因？ A考試考差了 B計算錯誤 C背不出課文

2、小明考試不及格，心裏很難過。請你和小組的同學一起幫他分析原因，找到解決的辦法：

A如果是因為他不夠努力，他應該？ B如果是因為他不認真、不仔細、他應該？ C如果是因為他的基礎掌握得不牢固，他應該？ D如果是以為他的學習方法不好，他應該？ 討論開始：

除了以上兩個問題以外，我們在生活或學習中我們還會遇到怎麼樣的困難？遇到困難是我們應該怎麼做？

討論結束後，請每組推薦一名同學上講台彙報本組的結果。

3、輕鬆面對困難

教學目標:

夠夠在困難的情況下調節自己心裏情緒 活動準備

請學生閲讀名人故事，收集古今中外成功者承受挫折走向成功的範例。瞭解自己的偶像是怎樣克服困難走向成功的。 教學過程

一、導入：播放歌曲《真心英雄》渲染氣氛。

二、觀看小故事：今天老師要向你們介紹這麼一個人（投影出示）。 二、心路歷程

1．請學生講講自己的心路歷程

如果説人生是一條路，我敢説沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷和曲折的，有的人坎坷少一點，有的人坎坷多一點，這坎坷就是我們所經歷的困難和挫折。在我們的生活中，同學們，讓我們回顧一下，你曾經遇到過怎樣的困難，遭受過怎樣的失敗，承受過怎樣的挫折?當時你心中的感受是什麼? 2．揭示主題

儘管我們走過的路不長，但是每個人都會面臨大大小小的困難和挫折，今天老師就帶你們——戰勝困難走向成功。 三、心靈啟迪

成功之門其實離我們並不遠， （出示成功之門）想叩開成功之門嗎?通往成功之門的路上充滿荊棘，你還願意去嗎? 1．遊戲：壘棋子

在有限的時間裏，我們把這些棋子壘起來，壘上一顆，表示你克服了一個困難，也就是向成功之門邁進了一步，壘得越高，你離成功之門就越近，但是如果倒掉了，意味着你遭遇了挫折，你就得重新來過，所以你要慎重地考慮，小心地動作。

2．請學生談感受

3.總結：不管結果怎麼樣，我們總歸是向成功之門邁出了腳步，我們總歸是敢於向困難挑戰的，我們總歸不是縮頭烏龜。鮮花和掌聲送給你（投影），為自己歡

篇11：體育與健康教案

一、指導思想

本課以《普通高中體育與健康課程標準》為依據，結合高中學生的知識、技能結構以及心理形成水平，着力挖掘民族傳統體育素材，創編一套觀賞性強、健身價值高、且切合實際的初級刀；並試圖運用探究、合作、討論、個人與集體展示等教學手段，渲染課堂氣氛，激發學生興趣，幫助他們領悟武術“形神兼備”的內涵，從而促進廣大青少年學生對祖國傳統文化的瞭解，為民族寶貴文化遺產的傳承做出點滴貢獻！

二、教材分析

刀是武術運動中的主要器械之一，刀術素有內容豐富、結構緊湊、動作紮實、氣勢彪悍的特點，有“刀如猛虎”之説，它具有獨特的健身價值和文化價值。因此，我校把刀術作為必修模塊——武術中的主要內容，本次課是刀術單元第一課時，創編的這套初級刀，儘管動作不多，但包含了幾種基本的“刀法”。通過學練，學生不僅可以掌握武術基本技能，而且可以激發學生學習武術的興趣，以及發展柔韌、耐力、力量等身體素質。

三、學情分析

本堂課的教學對象為高一男生，由於特定的心理特徵，他們具有強烈的表現欲，以及學練熱情。但通過調查發現，目前絕大多數學校都放棄了武術的教學，因此，學生的武術基礎普遍較差，尤其是器械——武術刀更離他們生活、課堂甚遠，這就給組織教學，以及學生技能的掌握帶來了重重困難。但由於這堂課是武術模塊的第四課時，前面幾節課有了一定的知識、技能積累，這就為本堂課學習目標的實現創造了條件。

四、教與學的策略

教學過程中，主要運用了直觀教學；以及分解與完整、正誤對比等基本教學法，同時更注重自主學習、探究學習和合作學習等組織形式的運用，以着力營造民主、平等、輕鬆的課堂氛圍，從而提高學習效率；激發學生學習武術的興趣。