中學體育嘉年華活動規程

中學體育嘉年華活動規程

為落實“中央七號文件”和“陽光體育一小時”的精神，豐富我校學生的課餘文化生活，全面推進素質教育，提高學生的體育素養，推動我校羣眾性體育活動的開展，經學校研究決定舉行本次體育嘉年華活動，望各班接到規程後，認真閲讀規程內容，積極報名參加比賽。

一、比賽時間：2016年5月中旬至6月中旬

二、比賽地點：學校田徑場

三、參賽單位：以班為單位參賽

四、比賽分組：

男子組、女子組

五、競賽項目：

1、身體素質類：立定跳遠、俯卧撐（男）、引體向上（男）、仰卧起坐（女）、坐位體前屈（女）。

2、足球：顛球、射門積分、繞杆運球競速

3、籃球：定點投籃、繞杆運球競速、花籃旋轉

4、排球：連續墊球、發球積分

5、跳繩：單搖、雙搖、單編、雙編

6、踢毽：單盤、雙盤、磕踢、傳踢

7、乒乓球、羽毛球：發球積分

8、攀巖：競速

9、輪滑：競速

六、報名辦法：

以班為單位進行報名，每項報名人數不限，每人可報多項。

七、競賽規則：

1、立定跳遠：

學生起跳前，身體任何部位不得觸及起跳線或線前地面。學生必須是原地雙腳同時起跳，起跳前，腳步不得移動或離開地面。每人可試跳三次，按成績最好的一次計算。丈量成績，須從身體着地點後沿至起跳線或起跳線的延長線，成垂直丈量。成績以釐米為單位，不足一釐米不予計算。

2、仰卧起坐：

學生仰卧在墊上，雙手五指交叉貼於頭後，同時，兩臂打開，手背及手臂均觸墊；雙腳放穩，兩腿屈膝(兩膝可稍分開)，大小腿呈直角；起坐時，雙肘必須觸及兩膝；仰卧時，貼於頭後的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內完成的次數計取成績。每人一次機會。比賽時間為1分鐘。

3、俯卧撐

預備時身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀，開始後充分下降身體，雙臂呈90°直角，然後，雙臂用力撐起，回到起始位置。要求動作連貫，每個俯卧撐之間間歇不得超過5秒，每人一次機會。

4、引體向上：

跳起，雙手正握槓，直臂懸垂，身體呈靜止狀態後，開始做第一次引體向上的動作；屈臂向上引體至下頦超過橫槓上沿，恢復直臂懸垂後為完成一次；動作未達到此規格者，不計次數；比賽期間，兩次動作之間的時間間隔超過10秒者，比賽自動結束。每人1次機會。

5、踢毽：單盤、雙盤、磕踢、傳踢

單腳足內側踢，高度不限，腳觸地為一次，比賽進行中毽子落地或用手接為失誤。

比賽進行中運動員在場外所踢次數不計成績、不計失誤，運動員回到場地後，繼續計算成績。比賽中，因器材或其他原因造成比賽停止，可重新比賽。因運動員本身造成的原因，比賽中斷，不得重新比賽。毽子被踢入其他場地，必須在不影響其他運動員比賽的情況下將毽撿回，繼續比賽。如影響他人則取消該運動員比賽成績。在規定時間內完成次數多者名次列前，次數相同，失誤次數少者名次列前。每人一次機會，比賽時間為1分鐘。

6、跳繩：單搖、雙搖、單編、雙編

比賽中因器材和運動員本身原因造成的比賽中斷，不得重新比賽；在規定時間內完成次數多者名次列前，次數相同，失誤次數少者名次列前。每人一次機會，比賽時間為1分鐘。

7、足球顛球：

必須在規定在區域內顛球，裁判鳴哨開始比賽，並以裁判計數為準。.顛球時，除手以外的身體任何部位均可觸球，顛球過程中不得觸及其它任何障礙物， .若足球落地，則比賽結束，每人一次機會，時間不限。比賽成績高者為勝。

8、排球墊球：

聽到信號後，開始連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度（高度以限高杆高度為準）；球落地即為比賽結束，每人1次機會。比賽成績高者為勝。

9、排球、羽毛球、乒乓球發球積分

將對面半個場地劃分為若干塊，每一塊對應不同的分值，發球者將球發到對面的區域，發到幾區就得幾分，每人發10個球，累計分值最高者獲勝。

10、籃球定點投籃：將半個籃球場劃出10個投籃點，每個投籃點代表1至10不同分值，學生依照順序在每個投籃點投籃1次，累計記分，最後得分多者獲勝

花籃旋轉：聽到開始的信號後，開始在指尖上轉球，球落地或手接球就算結束，每人1次機會，旋轉時間最長者勝。

11、足球、籃球運球繞杆競速：參照體育會考規則。

12、攀巖、輪滑競速：按規定線路競速，用時最少者獲勝。

八、錄取名次及獎勵辦法：

1、各組別單項均錄取前三名，按4、2、1計分；團體錄取前六名。

2、只有8人或不足8人蔘加比賽的單項，按報名人數減一的辦法錄取名次。單項比賽不足3人時不設項。

3、本次比賽設大會紀錄。

九、報名時間：

報名時間定於4月30日前將報名表報到體育組。

十、報名要求：

各班參賽運動員必須保證身體健康，不得帶病、帶傷參賽。

十一、本規程未盡事宜，將另行通知。

華北電力大學附屬中學體育組

3月17日