健康知識講座活動方案精品多篇

健康知識講座活動方案 篇一

20XX年“全國高血壓日”宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”。鼓西街道社區衞生服務中心特邀福建省級機關醫院心血管內科陳麗副主任醫師在陸莊社區綜合文化活動中心於20XX年10月22日（週四）上午9：00-10：00舉辦《全國高血壓日-18歲以上知曉血壓》健康教育知識講座。具體方案如下：

一、活動時間：

20XX年10月22日（週四）上午9：00-10：00

二、活動地點：

陸莊社區綜合文化活動中心（鼓樓區西洪路121號）

三、活動主題：

全國高血壓日-18歲以上知曉血壓

四、目標人羣：

轄區居民

五、主辦：

鼓西街道社區衞生服務中心

六、現場形式：

1、健康知識講座

2、有獎問答

3、免費發放健教宣傳頁

4、科普知識

健康知識講座心得體會 篇二

如果説健康是1，那麼其他所有的，像事業、金錢等，都是0。這是為什麼呢？有了健康，其他的東西才有發揮的地方，如果一個人沒有了健康，那麼其他的東西就是再多，也沒有用。所以，一個人的健康才是最重要的。

我們現在已經步入青春期，營養豐富，身體健康才是最重要的，我們需要什麼呢？碳水化合物、蛋白質、礦物質、微量元素、水。碳水化合物主要來自穀類，也就是粗糧。蛋白質則來自肉類和雞蛋。有肉就有蔬菜，礦物質便來自蔬菜。含微量元素的大多是海產品，如紫菜、海帶等。樣樣都要，缺一不可，所以千萬不能再挑食了。

吃多了固然會胖，但吃太少就一定好嗎？不是的，節食不僅會使身體缺乏營養，免疫力下降，影響健康，還會損壞智商，是智力降低。

學習上，不要因為一個方面不行而難過，消極。畢竟沒有人是十全十美的，即使聖人也有美中不足之處。我們應該揚長避短，儘量把自己的長處顯露出來，發揮出潛能，走自己的路。

我們還要勞逸結合，不能過度疲勞，也不能過度放鬆。應該在繁忙的學業中適當的放鬆下，才能保證有更好的學習精神。無論你的時間表多麼緊湊，如果你真的再加把勁，還能幹更多的事。

在人的一生中，可能會擁有許多事業、財富……雖然每一個人走的路線不同，但最終都只有一個最重要，那就是健康。有了健康，才可能擁有一切。

健康知識講座活動方案 篇三

高血壓是心腦血管疾病的危險因素，也是腦卒中和冠心病發病的最危險的誘發因素，其發病率呈持續上升趨勢，而知曉率低、治療率低、控制率低使血壓以致於控制達標的困難度增高。每年的10月8日為“全國高血壓日”，旨在引起公眾對防治高血壓的重視，增強全民的自我保健意識。今年是第25個“全國高血壓日”，我院將在10月6日上午舉辦以“血壓要知曉，降壓要達標”為主題的義診活動。

活動主題：

血壓要知曉，降壓要達標

活動時間：

2022年10月6日（週四）上午8：30-11：30

活動項目、地點：

1、專科諮詢：專業解答高血壓的危險因素和早期的症狀，指導如何進行動態血壓監測以及高血壓用藥相關知識，併為高血壓患者提供個性化診療意見。

2、免費檢查項目：測血壓、測血糖

3、義診活動地點：醫院2號樓一樓大廳內

健康知識講座心得體會 篇四

我有幸參加了由市教育局組織的教師心理健康教育培訓。聽了這幾位教授、專家的心理健康知識講座後，我受益匪淺，體會頗多。

一、通過學習，我瞭解了教師心理健康的標準

我在教師崗位上工作了15年，也一直認為自己是個積極肯幹、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悦納自我；有良好的教育認知水平，熱愛教師職業，積極地愛學生；具有穩定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關係；能適應和改造教育環境。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業，從內心深處認同這個職業，真正覺得自己從事的職業是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，説“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關係，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。

二、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什麼都懂；是能者什麼都會；是聖者不會犯錯；是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣着舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。

人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐鍼氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關係的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過學習，我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，瞭解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衞生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的。人際關係；樂於為工作奉獻，併合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

三、通過教師心理健康的學習，我也知道了學生心理健康的重要性

我認為，我們目前正處於一個社會的轉變期，紛紜複雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對症“下藥”。

四、要謙虛謹慎，不要傲氣

無論是從處理好師生關係還是從處理好學校、家庭、社會關係來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經常性地交流思想，交換意見，調動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴於律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關懷之心、友愛之心，這樣給學生良好的示範作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。

五、學會給自己減壓

河西學校的李校長在講座中講到：教師這個職業給賦予了太多的讚美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學生，怕學生處安全事故，怕領導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人説，因為你是老師。而李校長就説要把內心的苦悶宣泄出來或者轉移掉，並交給了我們很多簡單實用的減壓方法。

我想起自己常常在鬱悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄，把積鬱在心裏的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵禦沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，並從內心發出開懷大笑。也可以減壓。

六、建立良好和諧的人際關係

良好的人際關係是教師所從事的事業成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的薰陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝着健康的方向發展。