近視防控主題活動方案精品多篇

近視防控心得體會 篇一

我是一個愛讀的孩子，沒有什麼時候，手總是拿着一本書不停地看，走着看，躺着，站着看，缺乏光仍然看到。隨着時間的推移，一雙可憐的眼睛變成了近視。我從二年級開始模糊視野，想要一副眼鏡，但我母親強烈反對。直到三年級，視覺日為一天，我的母親給了我一副眼鏡。

近視是一件很麻煩的事情，給我帶來了很多痛苦。媽媽反對我戴眼鏡，每當我戴眼鏡，我媽媽總是告訴我少穿，她説老眼鏡，程度會更深。但是我已經習慣了依靠眼鏡，特別是現在有近二百多度的眼鏡，脱下眼鏡前的模糊。媽媽總是反對我戴眼鏡，唉！她不明白如何痛苦的近視。

近視經常戴眼鏡，但我有時忘記帶來，這可能挑起我很多笑話。

一次，我去看電影，我只是忘了戴眼鏡。無奈，只能上。所以電影經過一個模糊。幸好，普通話，我看不到啊！如果外語，和閲讀沒有外觀。

因為我媽媽通常不讓我戴你的眼睛鏡子，只有在看電視，閲讀時間穿，所以有人在路上對我説你好，我看不見是熟人，只是走路，不知道，我以為沒有人在我的頭！真的愚蠢吃小檗鹼—苦的告訴。

在痛苦之上，只有近視的人可以體驗它

同學，保護你的眼睛！它是靈魂的窗口啊！否則，等待你的近視，後悔太晚了。

近視防控心得 篇二

眼睛常説：“我是打開心靈的窗户，我是認識人生世界的大門，我是探索知識寶庫的金鑰匙……”對於人類，我是個不可缺少的“寶貝”呢！“眼睛”這個詞彙可不是隨隨便便就擁有的喲！我是由“瞳孔”、“視網膜”、“晶狀體”、“視神經”、“眼球”五兄弟齊心協力、眾志成城所打造出來的結晶，頗為稀有、頗為珍貴！

俗話説：“物有其主。”連眼睛也不例外。我的主人是一個酷愛學習、酷愛讀書的女孩。儘管如此，她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前，小主人非常喜歡我，常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲，我也十分得意。並且，小主人特別愛護我，常常帶我去欣賞爭奇鬥豔、萬紫千紅的花朵；去觀看鬱鬱葱葱、高大挺拔的樹木；去察看默默無聞、無私奉獻的小草……讓我認識了這美麗的大千世界。當時我感覺自己是世上最最幸福的眼睛了。可惜好景不長，當小主人踏入校門的第一步起，當小主人戴上紅領巾的第一天起，當小主人成為少先隊員的第一刻起，往日那甜蜜的時光就如小船一樣，離我越來越遠。小主人整天有着沉重的學習壓力，玩耍的時間若似天上的幾顆星，海里的幾滴水，更不用説帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的，我感覺有一絲疼痛，並且看到的東西越來越模糊。到醫院一檢查，才知道小主人走上了“近視”這條“不歸路”。後來，小主人的視力越來越差，無可奈何，只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡”。戴上了近視鏡，到處都是麻煩：不能隨時蹦蹦跳跳，否則近視鏡就會掉下來；戴上近視鏡，別人總是以異樣的目光去看你；下雨時，雨水會落在鏡片上，變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。

我的腦海中始終浮現出這樣的畫面。記得上次體檢的時候，小主人由以前5.2的好視力下降到2.5，當時有許多同學對小主人指指點點，不斷地説：“她的視力怎麼這麼差！”“就是啊！”小主人心裏難過極了，獨自一人在角落裏流淚。當時我也很傷心，真恨自己為什麼不爭氣！

現在，我對所有的國小生説：“請你們像愛護自己的生命一樣愛護我吧！”

近視防控心得 篇三

眼睛，對於每個人來説是多麼的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多麼的麻煩啊！麻煩一點不重要，重要的是自己的眼睛已經不再那麼完美了。為了預防近視，一定要愛護眼睛。

相信大家都會充滿疑問，要怎麼要愛護眼睛呢？在學校，每天我們都會有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學都認為沒有什麼，都在玩鬧。但他們並不瞭解。做眼保健操可以鬆弛眼部肌肉，促進眼部血液循環，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能預防近視。同時我們要注意用眼衞生，千萬不能用髒手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛裏面。也要保持充足的睡眠時間，注意營養，加強鍛鍊和注意營養。看書、看報時眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。看電視時最少距離3米，不要長時間看着手機與電腦。大家可一定要記住哦！

隨着社會的發展，電子產品越來越為廣泛，每個家庭都離不開它們，雖然這些電子產品給大家帶了了許多方便，但也是導致我們近視的最大原因。在我們國家國小生近視率佔全國的25%，國小生近視的主要原因有以下幾點：看電視距離太近、看電視的時間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業時的姿勢不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書，長時間的在電腦前，不合理飲食等等。

眼睛一旦近視，將會給我們平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，後事之師”千萬不能掉輕心啊！在我們身邊有那麼多反面教材，我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生！

近視防控心得 篇四

我是個喜歡看書的女孩子，平時沒事手裏就捧起書來看，躺着看，站着看，走路時看，乘坐汽車時看，燈光不足的地方看，太陽光下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就開始視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對，一直到五年級視力一天不如一天，才勉強配一副眼鏡。我成了“小博士”，真後悔。

近視是一件非常苦惱的事情。它為我帶來了很多的煩惱，給我的生活帶來了許多不方便。媽媽有反對我戴眼鏡，每當我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要原因是女孩子戴眼鏡不好看，天啊！我近視了，視力模糊，東西看不清楚了，那有講究好看與否呢？媽媽實在是不懂得女兒的'痛苦，我的近視已經是達到300多度了。經常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發笑，我真痛苦。若不戴上眼鏡，稍微遠一點的東西都看不清楚啊，白茫茫一片，好不舒服。

近視對我來説，真是件煩惱的大事情。儘管我配了一副眼鏡，我謹遵母親命令，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我常常忘記帶着，以至於鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧裏看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清楚，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等於沒有看。更倒黴的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上立即蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不舒服。

由於媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平時我在大街上散步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟悉的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀！這真是“啞巴吃黃連，有苦説不清”。

上課時戴了一節課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻樑酸。我好苦惱啊！我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的痛苦。同學們，好好保護自己的“靈魂之窗”——眼睛吧！不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了健康，戴上了眼鏡，你就後悔來不及了。

近視防控心得 篇五

——上午8：30分，在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控，關愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。

大河報小記者團成立於20xx年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個同學加入了小記者團，現在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞，她風趣地説：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞！”她還鼓勵小記者：今天成就小記者，明天成就大事業！

隨後，省眼科醫生劉向前教授開始了“近視防控，關愛成長”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們瞭解到：中國近視發病率在全世界排名第一，全國近視人羣達到3—4億。河南省人口達1億，近視人羣達到500萬，鄭州近視人羣近100萬。全國國小生近視率達到31。67%，國中生近視率達到58。07%，高中生近視率達到76。02%，大學生近視率達到82。68%。科學家通過大量實驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學家還指出，近視和遺傳也有一定的關係：父母不近視，孩子近視率達到20%；父母有一個近視，孩子近視率達到50%；父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關注。

劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進行角膜手術，即激光準分子手術，但必須等到18歲以後。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。

眼睛是心靈的窗口，讓我們行動起來：防控近視，保護眼睛！

近視防控主題活動方案 篇六

活動目的：

1、讓學生認識到眼睛作為人類感知一切美好事物的重要通道的重要作用，認識“近視眼”的危害，瞭解近視率居高不下的原因，增強護眼意識，掌握有效防近視的方法，養成良好的用眼習慣。

2、培養學生蒐集、整理信息的能力，問卷調查、訪問記錄的能力。啟迪學生善於觀察、善於發現問題，拓展他們的思維空間，培養創新意識，點燃他們的創新火花。

3、通過活動培養學生的團隊觀念，學會分工與合作，共同完成任務，獲得同甘共苦的體驗。引導隊員積極思考“為什麼”，做勤於探索的“小發現者”，培養隊員的觀察力和分析力，提高創新精神和實踐能力。

活動過程：

（一）創設情境，導入。

1、播放配樂短片引入。

問：花兒綻放、種子發芽、日出日落、錦繡山川、萬物生靈、人生百態、季節更替、時代變遷……這美好的一切，用什麼去發現？

2、關於眼睛，你有什麼認識？你都用眼睛做什麼？

3、學生做一個體驗遊戲進一步感受眼睛的重要性。

4、出示“學校學生視力狀況調查彙總表”，生談感想。

5、瞭解近視的危害。

（1）播放採訪“近視患者”的視頻。

（2）出示“小資料”：

《近視的危害》

近視對於青少年學生的危害很大，首先表現為學習效率下降，注意力的深度和廣度受限。近視學生在緊張的腦力勞動後，會更容易產生疲勞、頭痛、眼花和其他神經官能症的表現。許多青少年因為近視而失去了投身航天、航空、潛海、精密儀器製造等領域的機會，使自己的理想不能實現。每年大學聯考受到報考志願限制的，有60%-70%是因近視而引起的。近視患者白內障、青光眼的發病率明顯高於正常人。中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脱落而致盲。據20xx年9月26日《光明日報》報道，中國青少年近視發病率高達50%-60%，全國戴眼鏡的人數超過3個億。中國的近視患者已佔世界的33%，比世界平均水平高10%。

6、小結：正因為了解了近視的危害不可小視，我們才開展《保護我們的眼睛》綜合實踐活動，讓大家重視保護眼睛，遠離近視。

（二）確定主題。

同學們，關於怎樣保護我的眼睛這個課題，課前已佈置大家討論了要研究的問題，都有哪些呢？（教師依學生的彙報把本次實踐活動分為“眼睛的構造、近視的原因、怎樣預防近視”這麼三個子課題。板書）

（三）活動過程。

1、教師指定三個子課題的座位，學生帶上搜集的相關資料坐到自己選定的小組位置。

2、各小組推選組長，宣佈組長職責並領回表格。

3、出示“子課題研究小提示”：

（1）各組組長要組織本小組成員人人蔘與討論、研究、彙報，力求調查結果的科學性和全面性。

（2）小組活動時，各成員要積極參與，踴躍發言。

（3）各小組組長和成員之間要分工合作，完成記錄（記錄可據彙報需要酌情簡要概括）。

（4）遇到資料重複的或有爭議的可以提出來或跟老師商討。

4、各小組分工合作，討論彙總資料，完成表格，教師深入各組瞭解情況，指導。

總結交流，成果展示。

1、“眼睛的構造”小組：

（1）組長：我們的結論是：人的眼睛是由眼球、視神經、視路及眼附屬器組成。其中眼球，位於眼眶內；眼瞼就是我們平時所説的眼皮，他就像照相機的鏡頭蓋一樣保護着我們的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。

（2）組員：人的眼睛近似球形，位於眼眶內。正常成年人眼球的前後徑平均為24毫米，垂直徑平均23釐米。最前端突出於眶外12毫米——24毫米，受眼瞼保護。眼球包括眼球壁、眼內腔和內容物、神經、血管等組織。展示視頻資料，幫助更形象地瞭解眼睛的構造。

2、“近視的原因”小組：

組長：我們組通過採訪近視學生家長、查資料及請教醫生的方法瞭解到產生近視的原因主要有：

（1）讀書、寫字坐姿不端正，眼睛離書太近。

（2）長時間或近距離看電視或電腦。

（3）看書習慣不好，躺着看書、在光線不明的地方看書或邊走邊看書。

（4）挑食、睡眠不足等導致視力下降。

3、教師介紹：

（1）衞生部近視重點實驗室主任褚仁遠教授對近視青少年進行調查後發現《青少年“95%的近視緣於錯誤握筆”》。介紹常見的八種錯誤執筆有及學生當中一些同學錯誤的執筆姿勢。

（2）調查還發現：正視兒童較多采用拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學生喜歡拇指與食指對捏或交叉。（師示範或看圖片）這樣手指會遮擋視線，導致看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發病率。

（3）結合插圖介紹正確的執筆方法。

4、“怎樣預防近視”小組：

（1）組長播放採訪醫院的眼科醫生的錄音。

預防近視應該注意這麼幾點：

（1）注意用眼衞生，堅持做眼保健操；

（2）勞逸結合，保證睡眠充足；

（3）注意營養，加強鍛鍊，增強體質；

（4）嚴格控制看電視、上網遊戲和用手機的時間，不疲勞用眼。

（5）定期到專業眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正。

5、學生説説自己平時哪些方面沒按醫生的要求去做。

6、播放學生平時做眼保健操錄像，認識不足，請平時做眼保健操的學生做示範，講解按摸要領。

7、小結：同學們，人有90￥的外界信息要靠眼睛獲得，擁有一雙健康明亮的眼睛才能更好的學習、生活與工作。所以，保護眼睛，刻不容緩！讓我們都動起手來人人制定護眼計劃吧。

學生談自己的護眼計劃：

生1：我的護眼計劃是：

（1）每天認真做眼保健操。

（2）均衡飲食。

（3）保證充足的睡眠。

（4）養成良好的讀書寫字習慣。

（5)嚴格控制看電視及用手機和上網的時間。）

生2：這是我們收集的護眼口訣。（出示“愛眼口訣”：保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺着，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；勤洗手，講衞生，用眼習慣很重要；電視、手機和電腦，時間千萬控制好；晚上睡眠要充足，熬夜加班傷眼可不少；飲食營養要均衡，身體健康學習好。）

師：相信你們能按計劃執行，用實際行動保護眼睛。讓健康明亮的眼睛照亮你們每個人光輝燦爛的未來！