端午節的習俗【精品多篇】

端午節養生保健的建議 篇一

1、端午養生粽子不可多吃，粽子是端午節的重要食品，味道很好，讓很多人都流連忘返，可是在夏季粽子、黃酒都不可多吃、多喝。原因就是不好消化，嚴重影響我們的腸胃，對身體及其不好。

在這裏，小編要和大家説有四類人最好不好吃或少吃粽子，他們分別是：心血管病患者、老人和兒童、胃腸道病患者、糖尿病患者。

2、多喝清涼的茶品，端午節期間天氣是非常炎熱的，在我們走親訪友的時候不免會發生中暑或受熱的情況，這個時候我們就應該多喝些清涼的茶品，如綠茶、薄荷茶、菊花茶等，少吃油膩的食物，尤其是老人和兒童。

3、運動養生仍是重點，端午時節是一年中陽氣至盛的時段，天氣較煩悶，假如工作壓力大，人體生理氣血運行不順，容易煩躁憂鬱、心悸胸悶。情緒的變化，會影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養生，宜使脾胃心肺之氣調順。除了藥物及食療，平和心態，也應加強運動。

端午習俗中的養生奧祕 篇二

吃粽子：清熱除煩

中醫認為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴；竹葉可以清熱除煩、利尿排毒；荷葉能清熱利濕、和胃寧神。

總的來説，粽子有清熱除煩、通利小便、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。

Tips：過量進食棕子容易引起消化不良，所以不可貪食。

艾葉、菖蒲：驅毒除瘟

民諺説：“清明插柳，端午插艾”。在端午節，家家户户都要將菖蒲、艾條插於門楣，懸於堂中。

艾葉（也叫艾蒿）是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用。“家有三年艾，郎中不用來”。艾葉有温經止血，散寒止痛的功能，臨牀上常用來外用，如艾灸、煎水外洗等，五月艾的藥效最佳。現代研究表明，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒、預防瘟疫流行的作用。艾葉、菖蒲還有驅蚊的作用，慢慢燃燒艾葉驅蚊效果更好。

雄黃酒：殺蟲解毒

端午前後，我國南方很多地區都已步入梅雨季節，天氣條件有利於蚊蠅、害蟲的活動和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會中毒，人塗之可以避毒。也有很多人在端午節飲雄黃酒，但由於雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱後可分解為毒性很強的砒霜，因此不建議內服。

塗灑雄黃酒是端午節習俗之一。在端午節，將雄黃摻在酒裏製成雄黃酒，灑在居室的牆角和牀下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用。

Tips：由於雄黃能從皮膚吸收，外用不宜大面積塗擦，以防中毒。

喝五加酒：祛濕避邪

“五月初五采五加，釀五加酒”是民間的習俗。五加即五加皮，氣香味苦，五加樹皮有奇香，可滋補肝腎壯筋骨。民間認為喝了五加酒，可以避難避邪。

五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便餘瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區域，特別適合在端午節喝五加酒。

掛香囊——散風驅寒

我國很多地方有端午節掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。

自制端午香囊用到的中藥有蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然後放在布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。

端午節的習俗 篇三

要説起家鄉的風俗，我必然會仔細回想，因爺爺奶奶早逝，我便節假日去的都是外婆家。我是個“不合格"的家鄉人，為何故説，因為我對風俗這是一竅不通啊，這可不是謙虛。

記得我年幼時，5月5日端午節，外婆在三更半夜雞鳴時便起牀了，因雞鳴很響亮，我便被吵醒了，睡眼朦朧的我，清清楚楚地記得外婆並不拉燈，緣由是因燈太亮，擔心吵醒我罷了，現在回想起來滿滿都是對我的愛呀，外婆輕悄悄的起牀，輕悄悄的穿衣，麻利極了，接着便看看我，這時，我閉着眼睛只睜一條縫繼續看她做事。

外婆出去了不久便回來了，一種沁人心脾的奇特的香味，不用多説，香味便是艾草那獨特的香味，外婆用艾草掃了房屋便一根根的插在牆縫中。用來淨化空氣，驅蚊蟲，其風俗，有句俗詩叫“清明插柳，端午插艾”。艾就是艾草。

記得還有個方法，就是用藥草洗漱。外婆粗識草藥，外婆上了山，她對山瞭如指掌，一會兒採好了草藥，大約10種，把它們洗乾淨和水煮，當水漸漸從清水轉變成了好看的琥珀色就大功告成了。

對了，還有一大主角就是吃粽子，粽子一開始就是紀念屈原的，因為屈原他杞人憂天。世人皆醉，我獨醒，世人皆濁，我獨清的好人。後來屈原想不開就投江自盡，百姓擔心他被魚兒吃掉，於是包了許多粽子，不讓魚兒吃掉他。

端午節過了，我回到了家，這次端午節過得還挺開心的呢。

端午節的習俗 篇四

一看到媽媽泡米和桌子上滿是粽葉，我就知道端午節又到了。

小的時候我不知道端午節的由來，只知道每年家裏就像過年一樣隆重地過端午節。後來也只是知道一點點關於紀念屈端午食粽子是我們家鄉的主要習俗。剛到五月，家裏就開始浸泡糯米了。包粽子，糯米是主角，長糯米或是圓糯米都可以的。其他原料隨各人喜好，加的分量多點少點無所謂，什麼都不加的話，白糯米粽也很好吃的。糯米需要提前浸泡，一般都是泡3、4個小時。其他如果要是用到豆類或者花生等的話，需要浸泡的時間更長，所以一般都是頭天晚上泡上，第二天再用。如果是做鹹味的肉類粽子，肉類也要提前醃漬入味，時間和豆類的一樣，長點比較好。

媽媽一般都會準備一盆米進行浸泡，同時也把粽葉放在水裏浸透，可能是泡好的糯米會更粘些吧，我記得多年來媽媽就是一直這樣做的。

端午前一天，媽媽就開始動手包粽子了，我偶爾也會搗亂，試着學包起來，可每次卻都以失敗而告終。看來包粽子也並不簡單。

至於還有什麼我就一無所知了。

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端午節的來歷和習俗 篇五

佩香囊帶五彩繩的習俗！ 端午節人們佩香囊和戴五彩繩，傳説有避邪驅瘟之意，實際是用於襟頭點綴裝飾。香囊內有硃砂、雄黃、香藥，外包以絲布，清香四溢，再以五色絲線弦扣成索，作各種不同形狀，結成一串，形形色色，玲瓏可愛。五彩繩則是用各種色彩的繩子編成手鍊！

端午節的習俗 篇六

每年農曆五月初五為端午節，是中國民間的傳統節日，又稱端陽節、重五節。

端午有許多習俗也與“五”這個數字聯繫在一起。用紅、黃、藍、白、黑五色的絲線系在兒童的脖頸、手腕或足踝上，成為長命縷各家要插“五端”：菖蒲、艾草、石榴花、蒜頭、龍船花。

南方過端午節要吃“五黃”：黃魚、黃瓜、鹹鴨蛋黃、黃豆瓣包的粽子，雄黃酒。無論南方北方，這一天還要用雄黃酒在兒童的額頭上畫個“王”字，還要佩戴五顏六色的香囊。

每逢端午節，人們把房子打掃乾淨，在廚房裏灑上雄黃酒，用來殺死毒蟲或防止毒蟲孳生。

五月五日，端午節到了，我們一家吃着粽子，唱着歌曲：“五月五，是端陽，插艾葉，戴香囊。吃粽子，撒白糖龍船下水喜洋洋。”真好聽！媽媽和奶奶包的粽子味道不一樣，有甜的、鹹的，真好吃！

端午節的習俗： 篇七

龍舟競渡是傳統的端午節習俗之一。在汨羅江畔，每年端午都要舉行隆重競渡儀式。人們穿着新裝，扶老挈幼，先到屈子廟朝拜，還抬着龍頭祭廟，然後才掛燈下水。競賽以鳴炮為號，一聲炮響，船似箭發，雪浪搖空，彩旗飄舞，萬人喝彩。

我國端午節龍舟競渡的習俗，很早就傳入朝鮮、日本、越南、馬來西亞等國。南洋一帶僑居的華僑，每到端午，都要舉行規模盛大的＂賽龍舟＂活動。近年來更在歐美各國及澳大利亞得到開展。香港從1976年起還每年舉辦國際龍舟邀請賽，使其變成了一項世界性的體育比賽項目。

端午節全國各地都有＂賽龍舟＂的習俗。尤其在南國水鄉，每到端午節，總要舉行龍舟競渡的盛會。千百年來，絕大部分的人都認為，它起源於人民對偉大的愛國主義詩人屈原的懷念。但此外，各地區關於龍舟競渡起源的傳説多達十幾種。有一種説法認為賽龍船是為紀念吳國大夫伍子胥的。

龍舟競渡除了有緬懷屈原説和紀念伍子胥説，另外，還有起源於越王勾踐説。

學者聞一多先生曾對端午節作過精闢的考證，他認為端午節是四五千年以前古代南方吳越民族舉行圖騰祭的一個節日，東漢以後這一風俗逐漸向北方傳播。吳越族以前，我們的祖先華夏族是以龍為部族標誌的，伏羲、女媧、顓頊、禹、黃帝都是龍族領袖，是以龍為圖騰的，認為龍是法力的神靈。以至華夏族的後人，把這些的祖先也視為龍的化身。

拓展內容 篇八

端午節禁忌

北平忌端午節打井水，往往於節前預汲，據説是為了避井毒。市井小販也於端午節兜售櫻桃桑椹，據説端午節吃了櫻桃桑椹，可全年不誤食蒼蠅。各爐食鋪出售“五毒餅”，即以五種毒蟲花紋為飾的餅。灤縣已許聘的男女親家鹹於端午節互相饋贈禮品。趙縣端午，地方官府會至城南舉行聚會，邀請城中士大夫宴飲賦詩，稱為“踏柳”。

山東省鄒平縣端午，人早起均需飲酒一杯，傳説可以避邪。日照端午給兒童纏七色線，一直要戴到節後第一次下雨才解下來扔在雨水裏。臨清縣端午，七歲以下的男孩帶符（麥稓做的項鍊），女孩帶石榴花，還要穿上母親親手做的黃在鞋，鞋面上用毛筆畫上五種毒蟲。意思是藉着屈原的墨跡來殺死五種毒蟲。即墨在端午節早晨用露水洗臉。

山西省解州端午，男女戴艾葉，稱為“去疾”，幼童則系百索於脖子上，據説這是“為屈原縛蛟龍”。隰州端午，各村祭龍王，並在田間掛紙。懷仁縣端午又名“朱門”。定襄縣端午，學生需致贈節禮給教師。潞安府以麥面蒸團，稱為“白團”，與粽子一起拿來互相饋贈。

陝西省興安州端午，地方官率領僚屬觀賞競渡，稱之“踏石”。興平縣端午以綾帛縫小角黍，下面再縫上一個小人偶，稱為“耍娃娃”。同官縣端午以蒲艾、紙牛貼門，稱為“鎮病”。

甘肅省靜寧州端午摘玫瑰以蜜醃漬為飴。鎮原縣端午贈新婚夫婦香扇、羅綺、巾帕、艾虎。子弟並邀集父兄宴請師長，稱為“享節”。漳縣端午，牧童祀山神。積薪丘，在雞鳴前焚燒，俗稱“燒高山”。

古時“端”與“初”同義，“五”與“午”相通。按地支順序推算，五月為午月，故初五作端午。唐玄宗的生日是八月初五日，宰相宋建議要避諱，此後，“端五”就改稱為“端午”了。端午節也叫端陽節、天中節、浴蘭節、女兒節、解粽節、午日節、重五節、五月節、菖蒲節、詩人節、龍日、艾節、夏節等等。 端午節是一個富有中國特色的歲時節日，也是一個有着大愛內涵的節日，其重要性僅次於春節，與清明、中秋並列。端午節的版本多樣，説法甚多，諸如：紀念屈原説；紀念伍子胥説；紀念曹娥説；起於三代夏至節説；惡月惡日驅避説；吳越民族圖騰祭説等等。