實習週記（共8篇）大綱

實習週記由本站會員“jveady”投稿精心推薦，小編希望以下多篇範文對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。

第1篇：實習週記

實習週記的寫法與格式是什麼？請參考以下這篇範文。

時光過得真快，轉眼第一週已經結束了，因為剛進公司的緣故，一些重要的事情我都沒有涉及，但是我並沒有灰心，也沒有覺得大材小用。我想只有從最基本的開始幹起，一點一滴地積累，做好我負責的每一件小事，讓領導和同事放心，將來才能成就一番大事業。“不積跬步，無以致千里”，説的就是這個道理。

初來乍到，我懷着忐忑的心理過每一天，每天早上我都能保證提前到公司，在上班前的一段時光裏，我會幫老師的桌子收拾一下，然後再打掃一下辦公室，讓辦公室的每一位前輩工作得更舒適，心情更愉快，這樣便於我向每一位前輩學習工作知識。現在的工作相對簡單，所以閒暇時光比較多，每當有空的時候我就會温習一下課本知識，畢竟這方面的知識掌握的不算好。只有通過多看書來彌補自己的短板了。

中午的時候，我會幫同事一起訂飯，但是大多時候都是自己做飯，大家在一起吃飯，我會少説多聽，慢慢的融入集體，然後逐漸趁這個機會貼近與每一個人的關係。方便自己的實習之旅能夠得到更多的學習機會。就目前來看效果還是不錯的。在相處中大家都慢慢認可了我。告訴了我許多相關的知識和單位裏的規則和細節，這些都是寶貴的經驗。公司的人也很和善，沒有想象中的勾心鬥角讓我覺得這樣的公司潛力無限，相對的我的幹勁也更加充足精神也更為振奮。

這一週基本是在忙碌和瑣碎中度過的，不過雖然是一些瑣碎的小事，卻和學校裏一直和書本打交道很不一樣，我感覺有一種新鮮感，每一件小事都需要我親歷親為和細細琢磨，通過付出自己的勞動換來的成果很有價值，也很快樂。

公司的制度是單休，每週六下午是大掃除，吃完飯略微工作一段時光就開始大掃除，相對而言可以早點下班，可能是剛工作還有點懷念學生生活的緣故。我總是很期盼週六的到來。

雖然這一週我沒有學習到太多的相關知識，但是開闊了自己的視野，開始嘗試着與社會接軌。學到許多人與人交流的知識。在成長的道路上更進了一步。這一週有些匆忙，還沒有太進入狀態。希望新的一週自己能更好更快的融入工作的生活中去。

第2篇：實習週記

給大家帶來實習週記範文，供大家參考!

一、實習目的：

鞏固文祕專業的主業知識，提高實際操作技能，豐富實際工作和社會經驗，掌握操作技能，將所學知識用於實際工作。

二、實習時間：

三、實習單位： xxx公司辦公室。

四、實習主要內容： 按照

老師的安排，我制定了相應的實習計劃。注重在實習階段對所學的文祕理論知識進行進一步的鞏固和提高，以期達到根據理論知識，指導日常的'工作實踐的目的。收到了較好的效果。主要實習情況報告如下： 不同的辦公室具有不同的工作和不同的職責範圍。而作為一個企業的廠長辦公室，是一個綜合性的部門，由廠長直接領導，工作範圍大，任務也比較繁雜。在實習階段，我主要的側重點是文祕工作。 祕書工作是辦公室的主體工作，領導要做到決策科學化，離不開祕書人員的協助。因為祕書人員一方面處理着大量的日常事務工作，使得領導能集中精力考慮大問題。 另外，還能發揮他們瞭解全面情況，掌握多方面信息的優勢，輔助領導決策，提供合理的建議。

祕書工作頭緒多，任務重，但必須抓好以下幾個方面： 第一，主動做好領導之間、部門之間的協調工作，幫助領導有計劃、有步驟、有重點的抓好各項工作，做到忙而不亂。並從過去偏重辦文辦事，轉變到既辦文辦事，又出謀劃策。 第二、開展調查研究，瞭解基層羣眾的學習、思想、工作、生活情況，及時向領導反映，提出合理的建議。對一些急需解決的問題，應及時與有關部門協商解決。 第三、檢查督促各種行政法規和本單位的各項決議、制度、辦法、規定的執行，驗證決策是否科學合理，是否符合實際。發現問題要及時向領導反映，防止並糾正偏差。 第四、組織起草本單位的工作計劃、報告、總結、規劃、決議和規章制度，對需上報、下發的文稿進行政策、文字上的把關。 第五、對上級機關的來文和下設部門的報告，要及時轉給有關領導，根據領導的批示，具體落實承辦單位和負責人，並負責催辦，如期上報辦理結果。 文祕人員除了需要具備以上工作人員的基本條件外，還應有自己特殊的知識修養、技能修養、品德修養、作風修養。因此，文祕人員要自覺、全面地加強這四個方面的修養，努力把自己造就成為德才兼備，既合格又稱職的工作人員。並注重掌握以下原則。

1、要有充分的政策依據和事實依據。祕書人員辦文辦事，絕大部分都是針對現實狀況的，或是為了解決某個問題，或是指導某項工作。 因此，必須以黨和國家的政策和客觀事實為依據，堅持實事求是的原則。實事求是是我黨的思想路線和傳統作風，是祕書部門一切工作的準則，也是祕書人員必須具備的品質。 如果有些領導交辦的事不符合黨和國家的方針政策，祕書人員應有勇氣提出意見，請領導重新考慮，以保證正確貫徹上級的指示精神，把工作做好。

2、要有準確性。準確，是對工作質量的要求。文祕管理的準確性是指正確體現政策，正確表達領導意圖，正確地辦文辦事，言行有分寸，文字能達意。 它在一定程度上保證領導工作的準備性。文祕管理的準確性，涉及的方面很多，簡要地説，就是：辦文要準，辦事要穩，情況要實，主意要慎。而要做到這些，必須態度認真，作風過細，不能疏忽大意，不能馬虎潦草。 比如説辦理公文，就要保證文件的質量，用詞要準確，材料要真實，抄寫要認真，校對要仔細，力求每一個環節都不發生差錯。否則就會貽誤工作，甚至釀成難以彌補的損失。

3、要雷厲風行。這是對工作效率的要求。任何目標的實現，都離不開兩個因素，一是準確，二是時限。其中任何一個失誤，都會使事情辦不成或辦不好。 時限就是儘可能縮短週期，減少中間環節。祕書人員辦文辦事必須具有很強的時效意識，要迅速行動，不可拖拖拉拉，要制定科學的工作制度，理順關係，分工明確，充分發揮工作人員的重要性和創造性。 要簡化辦事程序，少不必要的行文和禮節，消除“文山會海”的現象，提高工作效率。要利用電腦等現代技術改變工作手段，實行辦公自動化，例如用電腦傳遞信息、檢索資料、編輯文稿等。

4、嚴守紀律，保守機密。文祕管理要制發文件，處理文件和管理文件。在各種文件中，大部分具有不同程度的保密性，而且各級祕書人員經常接近領導，看一些重要文件，參加一些重要會議，所以，祕書人員在公共場合活動時要注意內外有別，把握分寸，對什麼應該説什麼不應該説要心中有數。我國已經制定了《保密法》，祕書人員要認真學習，模範執行，切實做好保密工作。 實習階段我參與的主要工作，一是按照廠長的安排與佈置，在廠長組織召開的各種專題及辦公會議中，認真做好各項準備工作，做到了會議通知及時、會議記錄詳細、會務準備周到，並按照廠長安排對重要會議下達會議紀要，使廠黨政的各項方針政策能夠迅速傳到基層各單位。 同時，及時呈送上級下發的各類文件，並對由廠下發各基層單位的各類文件及時進行打印、校對，保證各項工作及時高效。 二是公文起草。在最近階段，正逢集團公司《十一五發展規劃》討論中，我根據廠黨政聯合會議討論的意見，對其中涉及我廠的部分進行了認真的歸納整理，執筆起草了《大同煤礦集團公司化工廠對〈大同煤礦集團公司“十一五”發展規劃〉

第3篇：實習週記

下面由本站作者為你提供實習週記的寫法。

實習第一週，我們認知實習的地點是石家莊佳誠網絡公司的教育中心，第一堂課老師給我們介紹了佳誠及公司的理念：德，言，藝，行。使我對佳誠公司有了一個初步的認識。也學到了德，言，藝，行對我個人今後發展及對一個公司的重要意義。然後還講了蓋茨，史立柱等幾個中外傳奇人物的鮮為人知的事蹟，揭示出成功要靠努力，只要你努力沒有什麼不可以做成的！接着他講述了當今IT流行技術展示：站，搜索引擎，即時聊天，電子商務，移動增值，網絡遊戲，每一項都以一個案例去講述，生動易懂，掌聲不斷，最後給出總結：中國首富在網絡中誕生，短信因網絡而精彩，寬帶因網民而繁忙，遊戲因網絡而盈利，搜索成為新貴，電子商務成為發展重點。老師還講述了智能系統（BI、AI），識別系統（語音識別，感應識別），導航系統（電子地圖），移動3G（可視通話，手機電視），生物科技（DNA解析）等技術。後來，老師還把他們香港之行的圖片做成FLASH給我們分享，揭示着香港的繁榮及她的中西結合的文化！9月6日，星期三上午上網查詢了上網查詢PC機配件、PC服務器資料，瞭解了最新的PC機、服務器配置PC機的硬件、軟件技術參數、CMOS設置、網絡參數配置信息，為書寫實習報告做好了準備。下午在互聯網上查詢了各大學校的網絡拓撲圖，並分析了其特點，使用VISO畫圖工具畫出了給定的網絡拓撲圖。

第4篇：實習週記

在本站可以搜索到更多關於實習週記的精選範文。

11 月 17 日~ 11 月 23 日

20xx年11月17日，週一，今天是個值得還唸的日子。

週一，今天是11月17日，大學生節，也是人生中最後一個大學生節，時光如此之快，轉眼大學就要過去了，轉眼已經21歲，要奔三了。壓力已經壓在了肩上，O(∩_∩)0~。

在這一週裏送走的XX航展，也結識了一位聊的來客户，還是有點收穫的。加油吧。

雖然我的業績沒有明顯的增加，但我收穫了很多將來走向社會的技能，加油，繼續學習奮鬥。

第5篇：實習週記

實習週記範文精選系列，如果你喜歡可以下載全文。

項目部新工地也進行到了回填土階段，我上網查了下回填土的材料選擇：

1、回填土：且優先利用基槽中挖出的優質土。回填土內不得含有有機雜質，粒徑不應大於50mm，含水量應符合壓實要求。

2、石屑：不應含有有機雜質。

3、填土材料如無設計要求，應符合下列規定：碎石、砂土（使用細、粉砂時應取得設計單位同意，並辦好籤證手續）爆破石碴;可作表層以下的填料。含水量符合壓實要求的粘性土，可作各層的填料。

4、碎塊草皮和有機含量大於8%的粘性土，僅用於無壓實要求的填方。淤泥和淤泥質土一般不能用作填料，但在軟土或沼澤地區，經處理其含水率符合壓實要求的，可用於填方中的次要部位。

5、含有機質的生活垃圾土、流動狀態的泥炭土和有機質含量大於8%的粘性土等，不得用作填方材料

第6篇：實習週記

關於實習週記的寫法，可以參考本頁面的所有內容。

實習週記一

第一天踏進凡仙的大門，心裏有很多的忐忑不安，不知道迎接我的將是一種什麼樣的生活。雖然凡仙是一家剛起步的小型家裝公司，雖然待遇不是很好，但我還是毅然的加入的“凡仙”這個大家庭，成為他們其中的一份子。 第一個禮拜的第一天晚上，就陪設計師去約見了一個客服，地址在梅林一村，是為女士。第一個星期去了2次工地，見了3次客服，量了2次房。經過這個星期的學習懂得了怎麼才算量一套完整的房，一套完整的量房所包含的因素：牆體、窗、樑、每個房間的標高、進水口、水錶、煤氣表、出水口、下水管、地漏，還有強電箱、弱電箱、煙道、空調口、地面下沉、太高等。

實習週記二

這個星期的主要任務是做方案。這個星期主要做了3套方案，先不説單簽下來沒有。第一套是梅林一村劉小姐建築面積為95個平的方案，第二套是盛世鵬程服裝店姚女士的一套要求原創的方案，還有一套是收房網上的(必須先做方案才能見面).

在此之前沒有經過系統的製圖訓練，所以在做方案的過程中，很多問題都浮現出來了。比如説：字體太大、斷線較多該有的尺寸沒有、該有的標高沒有、傢俱尺寸不合理、傢俱位置擺放不正確等。經過這個星期的訓練，在製圖嚴謹上大大提高 。

實習週記三

這個星期的主要任務是做預算。這個星期主要做了3套預算(當然方案做了預算也要做的)。 在此之前沒有接觸過預算總以為報價很難，到最後才發現家裝預算是很簡單的一件事，只要有人教你半天學會足已。

當然在做報價的過程中，也有很多問題浮現出來了。比如説：算報價常用的幾個命令不熟悉，導致速度很慢，項目列得不夠清楚，單價弄錯，面積算錯，篇號沒有整理，execl公式不會用等。

經過這個星期的學習，讓我由一個不懂預算為何事，甚至感覺很神聖的一個愚人，一下子掌握了報價的精髓，不得不感謝設計師耐心的指教。

實習週記四

這個星期除了做方案和預算基本上能夠做的就很少了，不過方案和預算前面2篇已經寫過了，所以這裏就不在重複，記些以外的事情。

這個星期，讓我第一次以一個設計師的身份與瓷磚商、大理石賣家、液體牆紙供應商打交道。讓我第一次對材料有了實戰性的認識與記憶。所以在這個星期的最後幾天裏，熟記了各種材料及各材料的各個品牌，這個在談單上很有用。

第7篇：實習週記

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航海技術專業實習週記(一)

我是比較早去上船實習的。那天，接到了公司的電話，説讓我三天以後去公司報道，然後進行為期三個月的實習。當我接到電話以後，既擔心，又興奮。擔心的是第一次上船，什麼都不懂，該怎麼辦才好。但同時心裏也很興奮，因為我總算可以見到我期待已久的大海了。

終於到了那一天，我第一次踏上了大船，也就意味着我的實習開始了。這是一艘香港到新加坡的散貨船。剛開始來到船上的時候，感覺什麼都很新鮮，雖然有的東西在學校裏就已經見過，但還是覺得很好奇。船上的一切都吸引着我。乾淨的甲板，蔚藍的大海，和藹可親的同事，感覺還不錯。

説快也快，一眨眼的功夫，一週的實習期也就熬過來了。

航海技術專業實習週記(二)

本週實習我覺得：

1、學生通過接觸社會、深入實踐，更多地瞭解國情、瞭解世界、瞭解經濟建設和改革開放的成就、瞭解我國海員為海運事業蓬勃發展所做的貢獻，進一步樹立為繁榮祖國海運事業而奮鬥的志向。

2.通過實習，學生在駕駛員的指導下深入學習航行值班與停泊值班業務，學習值班中所遇到的導航、定位、避讓、裝卸業務，學會解決船舶及設備的維護、保養、管理和使用中的有關問題並注意運用自己學過的專業理論知識，鍛鍊培養分析問題與解決實際問題的能力才行

航海技術專業實習週記(三)

航海專業海上實習中普遍面臨的問題:

(1)環境適應性問題

。實習學員剛上船工作時，充滿着好奇與興奮，壯觀的海上日出、美麗的異國風光都給航海生活平添了許多樂趣。但是遠航工作中不只是美好的一面，也有許多的艱難和困苦。例如飲食，船員來自五湖四海，甚至於不同的國度，飲食習慣各不一樣，不可能為每個人準備特色的飯菜，而且長時間海上航行，缺少足夠的新鮮蔬菜和水果，有些學員可能就感到不適應。再説睡覺，雖然船上的住宿條件一般都不錯，配套設施齊全，但有些房間機器的轟鳴聲日夜相伴，很難入睡，且船上是實行24小時連續值班制，每天都可能在睡夢中被叫醒。還有暈船幾乎是每位船員都要經歷的。海上無風三尺浪，船舶在海上航行，經常會遭遇到惡劣天氣，會產生左右幾十度的搖擺，時上時下，時左時右，新船員往往吃不進飯，還要嘔吐，覺也睡不安穩。另外很多學員都覺得海上生活單調枯燥，特別是跨洋航行，連續多日面對的都是茫茫海水，活動空間驟然變小,沒有地方展現青春的活力，四海漂泊，對家人充滿了思念和擔憂。因此，實習學員不能儘快適應船上的生活和工作環境是常見的問題之一。

(2)人際關係問題。

人際關係是人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接心理關係。由於海上生活和工作環境的特殊性，船員的人際關係有着顯著的職業特徵和特殊的交往原則。由於船員來自於不同的地區，因文化交往的衝突、知識和技術業務水平的參差懸殊、飲食習慣的不一甚至宗教信仰的不同等因素使得人際關係變得複雜。學員上船以後，突然從熟悉的校園走進一個陌生的環境，缺少了師長的關懷、同窗的友誼和家人的照顧，便會產生孤獨感。通常大學畢業生在心理上又都有一定的優越感，但在校時主要是以學習理論知識為主，理論和實踐間存在着一定的差距，上船之初，常覺得在學校所學的知識並無大用，這也不懂，那也不會，從而懷疑自己的能力，否定自己，產生自閉情緒，不能主動和老船員進行溝通，不能儘快融入到船舶的大家庭中去。有些老船員又對這些“眼高手低”的大學生另有看法，在他們之間無形中形成了一道鴻溝，容易產生一些對立情緒，影響了工作，影響了實習學員和船員的和睦相處。

(3)安全意識問題。

實習學員雖然都受到過一些安全教育，但往往認識不夠深刻，對船舶環境可能存在的不安全因素知之甚少。船上的許多操作，如高空舷外作業、系解纜繩作業、開關艙等都具有一定危險性。剛上船的學員缺乏技巧，對船舶還不是很瞭解，很容易發生磕磕碰碰的事，甚至造成人身傷亡事故。如碰傷、摔傷、砸傷、落水等安全事故時有發生，給以後的工作和生活帶來了較大的影響，給自己和家人帶來了痛苦。

(4)專業技能的學習問題。

有些學員一上船便忙於收集資料，填寫實習報告，而忽視了對專業實踐技能的學習;或是眼高手低，認為一些工作比較簡單，不值得去做;或是認為有些活太髒太累，而實習學員一般又都沒有工資報酬，工作缺少熱情。這些想法是錯誤的，實習的過程是學習和鍛鍊的過程，要從最基本的東西學起，勿以事小而不為。就拿敲鏽這樣簡單的活來講，對剛從學校出來的“毛頭小子”而言，就非易事。敲鏽時你用很大的力，敲得甲板咚咚響，不僅容易累，效果還不好。敲鏽，要從認識鏽開始，根據鏽的大小和鏽的程度，來判斷是敲還是鏟?敲時要用力得當，力要用在手腕上，掌握了方法，敲鏽的質量上去了，人也不感到累。做任何事情都有技巧，只有抓住其中的關鍵環節，才能達到事半功倍的效果。

航海技術專業實習週記(四)

第一次實習，心裏還是有點害怕的，畢竟對這裏比較陌生，而且自己膽子不大，交際能力也不是很好，擔心會與人相處不好。不過接下來我的顧忌就漸漸消失了，船上的技術總工(葉工)是位受人尊敬的長者，他跟我説這裏的人都很好相處，讓我膽子大點，做資料要多和監理打交道，有機會可以與他們多交流交流。我也這樣認為，畢竟只有溝通好了，才能彼此瞭解，才能更好的一起配合工作。 雖説是做資料，但是我必須要看懂圖紙，因為我要學習的東西很多，真的，來到這裏，我才感到我知識的匱乏!在接下來這一週中，我主要對航海讀圖有了一定的瞭解。 我能學到這些，真的要感謝葉師傅，我的好師傅!我一定在這好好的學習!

當然，在看圖紙的同時，我也遇到好多不懂的地方。可是，我不擔心，因為在這裏，你可以問師傅，他會告訴你好多的東西。葉師傅説圖紙上有啥不懂的地方都可以隨時問他，他定會知無不言，言無不盡。我真的很感謝! 一週就這樣過去了，回頭看看，我在這一週裏，的確學到了很多東西，這是一個好的開始，我邁出了第一步，這一步對的我來説，真的很重要，這對我以後的實習有很大的影響。所有，為了我能更好的發展，我要努力，努力

航海技術專業實習週記(五)

在實習期間，真的學會了很多的東西，首先第一個字，你要學會忍。你剛上船，什麼都不懂，甚至比一個水手還不如，所以難免會受到別人的指責，這個時候，你最重要的是學會忍。就像別人説的那樣，別人罵你是希望你變好。如果你做錯了什麼事，別人都不願意罵你，就説明他對你很失望，換而言之，就是看不起你，連罵都懶得罵你。所以在船上，首先要學會一個忍字。再者，虛心兩個字也非常重要。

在船上實習的那段時間，我是徹底的瞭解了這兩個字的重要性，虛心向別人學習知識，你才能瞭解的更多，知道的更多，才能把別人的東西轉化成你自己的東西。但相反的，你如果對什麼都不關心，抱着什麼都無所謂的心情，那你可能到頭來什麼都學不到，還有可能把學校學到的知識都忘完了。

實習確實挺重要的，是把你在大學所學校的知識付諸於實踐的一個平台。

第8篇：實習週記

猜這篇實習週記範文對你應該有所幫助。

第十週

這一週還是在延續着與地鐵施工方的核對工作，真的是很難搞啊！

滿懷憂傷卻流不出淚，極度的疲憊卻不能入睡，只能夠日日夜夜然後又日日夜夜無盡的日日夜夜永遠的深陷在人間． 福不雙至禍不單行，預答辯如期而至，穿梭於學校與單位之間，而順義豪華的大街卻又偏偏添堵，回到學校處理這事兒，處理那事兒，真想把自己也處理掉，而看到來自＂四面八方＂的同學，體會到＂總感覺畢業遙遙無期，轉眼就各奔東西．＂會不會，有一天，時間真的能倒退，退回你的我的回不去的悠悠的歲月．如果説要我選出一個代表青春的那個畫面，浮現了那滴眼淚那片藍天那年畢業那一張邊哭邊笑還要擁抱是你的臉，想起來，可愛可憐可歌可泣可是多懷念，懷念總是，突然懷念，不談條件，當回憶，衝破考卷衝出歲月，在我眼前，我和你，流着汗水喝着汽水，在操場邊，説好了，無論如何一起走到未來的世界，現在就是那個未來，那個世界，為什麼你的身邊我的身邊，不是同一邊，友情曾像，諾亞方舟，堅強誓言，只是我望着海面等着永遠，模糊了視線．人生是隻有認命只能宿命只好宿醉，只剩下高的笑點低的哭點卻沒成熟點，成熟就是幻想幻滅一場磨鍊，為什麼只有夢想越磨越小小到不見，有時候好想流淚好想流淚卻沒眼淚，期待你會不會他會不會開個同學會，他在等你你在等我我在等誰，又是誰孩子沒睡，電話沒電，心情沒準備，天空不斷黑了又亮亮了又黑，那光陰滄海桑田遠走高飛再沒力氣追．

我是蝙蝠卻不能飛，困在日復一日的街，無止盡的狩獵彷佛一種天譴，夜色就是我的披肩，日出就是我的風險．上帝遺棄我們卻又要給，黯淡的月照亮世界，要我們無盡又無情的繁衍，看愛過的人一一告別，做過的夢一一凋謝，只留下我獨自殘喘的千年．飢餓是最好的調味，孤獨是最強的催眠，瘋狂找一雙脣能夠當我酒杯，早就對這一切厭倦，也曾憤怒喝下聖水，卻又無助醒在下個漫長黑夜，青春遺忘我們卻又要給回憶的美就像玫瑰，要餘生流血又流淚的受虐，看鏡中的臉慢慢枯萎，高舉的拳漸漸粉碎，只留下了無限唏噓的相片．

那天你和我，那個山丘，那樣的唱着，那一年的歌，那樣的回憶，那麼足夠，足夠我天天都品嚐着寂寞．

我靜靜忍着，緊緊把昨天在拳心握着，而回憶越是甜就是越傷人，越是在手心留下密密麻麻深深淺淺的刀割，這世界笑了，於是我合羣的一起笑了，當生存是規則，不是你的選擇，於是你含着眼淚飄飄蕩蕩跌跌撞撞地走着．愛我的人別緊張，我的固執很善良，我的手越骯髒，眼神越是發光，你不在乎我的過往，看到了我的翅膀，你説被火燒過，才能出現鳳凰，逆風的方向更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋只怕自己投降．

我在風中大聲地唱，這一次為自己瘋狂，就這一次，我和我的倔強，就這一次，讓我大聲唱，就這一次，我和我的倔強．