團隊精神拓展培訓心得體會(精選多篇)

第一篇：團隊精神拓展培訓心得體會

第一個項目：信任背摔。

“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個“人牀”把台上摔下的人接住。不少隊友出於本能的恐懼，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。

第二個拓展項目：高空單扛。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單槓。

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從杆上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女同事。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。

在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高杆，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊11名隊員都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

第三個拓展項目：偷天換日

在“偷天換日”拓展遊戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句説着自己的想法、方案，互相補充，最後確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利於調動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家羣策羣力，才能勝利。優秀的團隊需要民主。

第四個拓展項目： 孤島求生

參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平台上，一個平台站滿人後再轉移到另一平台上，每個平台目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。

第五個拓展項目：穿越黑洞

培養團隊成員相互溝通、互相協作、互相激勵，創造積極正上的團隊氛圍

通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓練，我們感悟了許多，收穫了許多：

第一， 明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。

第二， 信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

第三， 羣策羣力，協同作戰。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，大家羣策羣力，協同作戰，攻克難關。

這次培訓工作圓滿的結束了，大家都深有感處，都深刻地體驗到了幫助同事的責任和被別人幫助的快樂，也深刻理解到了團隊精神的重要性；在今天，要想在激烈的市場竟爭中立於不敗之地，勇氣，決心，意志和團隊的力量才是真正的利器！

第二篇：團隊拓展培訓的心得體會

相信，很多員工進如一家新公司的時候，公司都會組織一次拓展訓練活動，就在上週末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能、團隊合作與友誼的一場訓練。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，雖然兩天的訓練不長，但很有意義。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之後，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人説3秒有人説4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之後，終於用行動證明了我們的實力2秒多鍾，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協作卻做到了。

教練説的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂後心胸的開闊。

當我站在1.6米的高台上做好準備之後，教練向下面問：“下面的夥伴，你們準備好了嗎？”對於台下的夥伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人牆是否堅固，(推薦訪問本站：)聳聳肩，搭搭腿，然後驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎麼連這樣的場合都這麼形式化。可當我站在高台上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向台上的夥伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最後的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。

“畢業牆”是我們所有參訓隊員要共同完成的最後一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑牆壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來説這是一個很艱鉅的挑戰。

隨着教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之後，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在藉助身邊人的力量向上爬，羣體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這裏請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1＞2的效果。回過頭來再看這面牆，人生中有多少次我們就在這樣的高牆面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高牆。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！

拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨着中心的不斷壯大與發展，我們也面臨着一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今後的工作中需要加倍努力及奮鬥的目標！

在此,我想真心的感謝公司通過中華拓展培訓教育網組織的這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平台, 也感謝我們的隊友對於我的支持和信任。衷心祝願我們中心明天更美好、更輝煌！

第三篇：團隊拓展培訓心得體會

拓展訓練心得體會

參加拓展訓練之前，看着行程表有着種種猜測，卻始終無法想象過程會是怎樣，結果又會是如何。而在參與了公司組織的拓展培訓活動之後，讓作為天明這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深！

一、信任隊友，相互協作。

勇攀天梯這個項目對每一個人而言，心態比技能更重要，另外，二個人的高空合作體驗是一種真正意義上的信任——把自己（的身體重心）完全交給對方！惟有如此，才能找到整體的平衡點。同時，兩個人必須要彼此依靠對方的幫助，才能共同攀上天梯，否則，無論一個人的能力有多強，都無法自己完成任務。

二、沒有團隊意識，個人努力一切化整為零

由於事先沒有將7組團隊總任務公佈，各小組在較長一段時間裏，都處於各自為王的狀態，專注於自身的工作任務。最終，我們的任務以失敗告終，而從中我深刻的體會到以下幾點：

（1）“凡事預則立，不預則廢！”。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什麼問題，提前做好防範措施，有備無患。

（2）審時度勢，從大處思考。遊戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視了隊伍的大目標。在工作中，即便我們自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為井底之蛙，沒有好的平台，能力也就不會有一個大的提升。

（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。遊戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。

三、彼此信任，相互關愛。

在“穿越電網”的遊戲中，我們吸取之前的教訓，事先有計劃的部署研究，爭取利用有限的資源獲取最大的效益。最後決定幾個稍大一點的網眼讓幾位男士先過去，剩兩位男士最後通過，他們主要起到承前啟後的作用，用託舉的方法懸空地把女士轉移到“電網”的另一頭，這就是培訓一種彼此信任的表現。在工作中，如果大家都各存異心，關係冷漠，缺乏交流，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

四、戰勝自己，創造奇蹟

高空斷橋這個項目最主要的是戰勝恐懼，困難自然迎刃而解。站在八米高的斷橋上，有恐懼，有顫抖，但當我們鼓起勇氣縱身一跳之後，就會發現曾經以為難以逾越的障礙，是那麼不堪一擊。在職場和人生的道路上，我們會遭遇到很多這樣的斷橋，勇於挑戰會得到意外的驚喜，而退卻將一無所獲。不過於在意外界的環境帶來的干擾和暗示，也許一切是那麼的簡單，我們獨缺一顆平常心。

五、信任與責任共存

信任背摔這個項目讓我們明白信任與責任是共存的，當站在背摔台上背對着下面的夥伴問：“準備好了嗎？”大家齊聲告訴他“好了！1,2,3！”的時候，台上的人交予台下的人以信任，台下的人付予台上的人以責任，這種感覺，是能真真切切看到並體會到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創造奇蹟！

六、講究方法，眾志成城。

讓人感觸最深的是我們的最後一個拓展訓練項目——畢業牆。一塊4米高的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。哨聲響起，身體強壯的隊員們選擇在下面咬着牙甘當基石，讓同伴們踩着大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去。。。已經翻上牆頭的人，用力將後面的隊友往上拽，這樣一直到牆下只剩最後一個同伴的時候，大家開始了激烈的討論，只為一個目的——不丟下任何一個隊友！最終，大家將一個體重較輕的隊員的腿牢牢抓住，從牆頭放下去，再牽住牆下最後一個隊友的手臂，大家合力將他們向上拉......當最後一人成功躍上牆頭的時候，我們的喜悦溢於言表。

拓展訓練結束總結的時候，大家説着剛才穿越生死時踩過的肩膀和人，透着感動，一句話：如果這兩天的培訓是真的，我們會做出什麼的選擇，有什麼樣的行為？是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因為那是希望。卻容易忽略揹負我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎？生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預料到誰的明天會怎麼樣，我們唯一能做到的就是珍惜現在的一切，珍惜身邊的每一個人！

總而言之，正如郭總在總結這次拓展訓練活動時所説的，我們在活動中優點和缺點全部展現了出來，在之後的工作跟生活中，我們要繼續發揚我們團結一致的優點，摒棄面對困難怯懦逃避的缺點，時刻保持着學習的心態，不斷的克服困難，勇攀高峯。

第四篇：團隊拓展培訓心得體會

團隊拓展培訓心得體會

很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟.以前對於“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深！

一、團結一致，相互協作。

我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔台，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔台的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺着、往後倒！ 在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試着、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看着一個個勇敢同事，背對着我們，喊“準備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多麼大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。 正因為如此，站在下面接的人，哪裏會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來並扶起來站穩，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。 此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助！我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇蹟！

二、拓展培訓彼此信任，相互關愛。

在“穿越電網”的遊戲中，各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什麼做不到的。於是大家便抱着將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的遊戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎麼樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最後我們決定使用幾個稍大一點的網眼過去兩為男士，再剩兩位男士最後通過，四位男士主要起到承前啟後的作用，大家用託舉的方法懸空地把幾位女士轉移到“電網”的另一頭，遊戲的過程中，託舉者手上承載着他人的“性命”，而被託舉者又是絕對信任的把自

己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰，關係冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，計劃有序。

在這麼多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的遊戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務書的時候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始羣策羣計??一段時間之後，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不着調的正方形框子裏??我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西牆補東牆。儘管後來我們也意識到了統一任務，共同協作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協調下，一段時間的有條不紊後，又恢復了混亂。最後結果可想而知，沒有完成任務。經過後來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務，我們沒有發揮到它應有的作用。通過這次失敗的經歷，首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領導的高屋建瓴，合理統籌，制定統一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

四、講究方法，眾志成城。

“七巧板拼圖.我們被分成七個小組去完成拼圖任務.説實話,這個遊戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題.因為遊戲從開始我們就按照既定的思維方式去做,領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用,其他六個小組以自己的小團隊為單位,各自為政.就在我們小組緊張的完成任務的剎那,我們才意識到,僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什麼作用.而回過頭來想一下,在這個過程中,我們忽略了太多的因素.明確的目標,充分的溝通交流,執行力.一開始就各自悶頭做事,不知道整個團隊的目標,更沒有做到充分的溝通交流,即

使在遊戲進行一半的時候才知道團隊的目標,而這個目標卻沒有得到徹底的執行.各個小組之間沒有 充分的交流,導致各忙各的,有的甚至連七巧板片片都得到不到,白白耽誤時間.這一點在實際的工作中,又何嘗不是呢.公司就是一個大團隊,全體員工都要明確我們共同的目標,然後各個部門圍繞着這個目標,去調動本部門的資源,分工協調,有效溝通,並以完美的執行力最終完成公司的目標.”

總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的遊戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的遊戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎麼樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。這種經歷也是一種人生的閲歷，也是對自己思想境界和傳統觀念的一次提高和更新，彷彿踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景.

第五篇：團隊精神與協作拓展培訓心得

為期兩天的拓展培訓結束了,帶着仍未散去的愉快的心情寫下這篇心得。我們從西亞斯出發到回到西亞斯，期間經歷了38個小時，三個團隊和老師共計39人，圓滿的完成了本次拓展培訓，對以後團員們的學習和工作產生了深遠而有意義的影響。

這次的拓展培訓的目的是加強助理團成員之間相互交流,增進師生友誼。培養團員團隊精神與協作能力，提高成員綜合素質，開拓視野，親近大自然。通過這次拓展培訓我們也確實達到了這幾個目的。我們的拓展培訓計劃是在上學期期中的時候就定下的，具體實行卻是在這學期的3月底。在這其中我們為此做了許多準備工作，包括前期的調查，拓展培訓策劃，與飯店旅店和景區的溝通，到物資準備、拓展培訓項目的徵集和制定，一系列細節的把握。在校辦白老師的帶領下，助理團的很多同學自願的擔負起了很多工作的落實。這正因為助理團裏師生一心，同學們團結協作才有了這次拓展培訓的圓滿成功。

作為助理團的一員，從這兩天的拓展培訓中我收穫頗豐。我通過這次拓展培訓，與助理團的成員們加深了友誼，在以後工作中將會更加默契，為即將到來的幾個大型活動的工作奠定了基礎。在生活和學習中我們將更加的融洽，與助理團和各位同學簡歷了深厚的友誼。通過拓展培訓的幾個遊戲，我們能更深入的瞭解對方，懂得自我犧牲和無私奉獻，培養了我們的團隊精神和協作能力。充分認識到在一個團隊中團結協作的重要性。對我以後的大學生活甚至人生規劃產生了深刻的意義和長遠的影響。

在拓展訓練中,我們進行的第一個遊戲是吸管傳鑰匙環,這個遊戲需要的是隊員之間默契的配合,雖然我們第一輪就淘汰出局了,但是我們也在旁邊給別的組加油。失敗是有懲罰的，我們是一個團隊，一個小組，輸了我們一起接受懲罰。懲罰是真心話大冒險，這樣的懲罰很前衞，但也就是這樣的懲罰，在似真似假之間拉近了同學們之間的距離。接下來的遊戲大家一起圍圈慢跑，主持人説一個數字，然後按數字的人數抱成一團，多餘的或者人數有差別的就淘汰。這就不可避免的需要一部分人做出犧牲，為了保全大部分人自願的退出比賽。這樣一個遊戲，不僅培養了同學們的自我犧牲精神，也增強了同學們的大局意識。在那天下午的遊戲中，最讓我記憶深刻的就數解手鍊那個遊戲了。在我們成功了幾次之後，終於失敗了。失敗不是什麼光榮的事，但是也就那一次失敗，讓我們深刻的反思。這個遊戲首先考驗的是大家的誠信，人無信不立，在這個遊戲中我們不能依靠作弊來取得勝利，這樣的勝利也沒有意義，我們沒有作弊，失敗了也是一種財富。除了誠信，這個遊戲是最能體現一個團隊的寫協作能力和互相幫助的精神。在結束了遊戲之後，我們都有些許疲憊了，但這絲毫不影響晚餐和晚上的燒烤盛宴。夜幕緩緩降臨，在燒烤炙熱的映襯下，我用相機記錄下了同學們一張張滿足而又歡樂的笑臉。同學們吃着自己烤出的噴香肉串，伴隨激情洋溢的歌聲，滿是一片歡騰。

休整一夜，我們吃過早餐，開始了遊覽雲台山之旅。雲台山給我的第一感覺，那就是人間仙境，世外桃源。沒有浮華和喧囂，有的只是山水相間的寧靜祥和、鍾靈毓秀。仰則望壁立千仞無欲則剛，俯則瞰溝壑百丈深不可測；滿山皆粉色桃花嫩綠春芽，遍地是清泉飛瀑碧波淺塘。教人直曰：“千仞聳雲霄，百壑不見底。虹魚翔碧波，靈猴嬉粉桃。”

回顧這次拓展培訓，深有意猶未盡，不虛此行之感！