讀健康的書的心得體會通用多篇

讀健康的書的心得體會篇1

幼兒時期又是人生髮展的一個重要時期，個性特點和很多心理品質都是在這個時期形成的，而這個時期是人生髮展的關鍵期，家長在面對性格內向的孩子來説應該要怎麼做呢？如何來改善孩子內向的性格？

那天親友聚會，正當幾個孩子興致勃勃的展示自己的才藝時，大家卻發現表哥家的孩子坐在一旁，不與其他小朋友玩耍，也不説話，看到別人津津有味的分享，他也只是投來怯懦的眼神，這時，大家也就注意到，這孩子過於內向了，不會社交，那麼父母該如何幫助孩子社交呢，掌握以下三點，可以事半功倍。

多肯定鼓勵孩子，建立孩子的自信心

孩子性格過於內向的原因往往是孩子不自信的表現，不自信的原因大多來自於父母以及身邊人的否定，以至於造成孩子的自我否定，從而讓他更加不敢社交，這種孩子的成長環境對他有着至關重要的影響，多被誇讚的孩子性格會更加陽光開了，樂於分享，而自信心是孩子租出內心世界的第一步，孩子建立起自信心了，他就會更加想要表現自己，性格也就活潑了。因此建立孩子的自信心是件任重道遠的事情。

多給孩子表現的舞台

孩子內向的原因離不開膽怯，他們害怕做錯，害怕“丟人”，這就需要家長多給孩子表現的舞台，孩子的展示機會多了，也就不容易怯場，如果表現的好，孩子更加自信，願意向大家展示自己，就算偶爾表現失誤，也會鍛鍊孩子強大的心理承受能力。展示自己的舞台對孩子來説就像是成年人的社會，只有經歷的越多，孩子明白的、學習到的東西才越多，孩子內向的性格才會逐漸完善。另一方面，“舞台”也是孩子的社交場，通過自己的展現，孩子之間有了交流的話題，分享了經驗成果，也就逐漸打開了社交圈。

千萬注意不要強迫孩子

最後要和大家説的這一點可是很重要噢~當孩子不願意表現自己或者是同大家交往時，千萬不要強迫孩子去做，這樣孩子不但會產生恐懼心理，還會產生厭倦情緒，這樣下次孩子就更不願意去主動社交了。父母應該做的就是引導孩子，打開孩子的心扉，讓孩子發現其中的樂趣，學着把有趣的事和別人分享，這樣孩子自然而然就發現了社交的快樂，也就會主動社交了。

內向的孩子並非無藥可救，也許他們的內心世界更加豐富多彩，更加渴望和大家交流，我們要用適當的方法加以引導，不要把自己的想法強加給孩子，給孩子信心，相信我們的孩子會越來越陽光向上。

讀健康的書的心得體會篇2

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。

這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什麼樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同於我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感歎行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮鬥不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。

讀健康的書的心得體會篇3

對於孩子的要求，家長不要輕易説不，一旦説出就要兑現。

當孩子情緒失控時，可以適當地忽父母每天花一些時間和孩子在一起，陪孩子玩，聽他説話，一起畫圖，看略孩子的哭鬧行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長可裝着沒看見，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協，避免今後他一旦犯錯就以傷害自己來贏得別人同情的失常行為。

教孩子寬容待人的同時，也寬容自己的心靈，不對自己和他人過於苛求。把目標和要求定在自己可能達到的範圍內，自然就會心情舒暢了。

讓孩子把自己內心的憤怒釋放出來：找父母老師、知心朋友説説自己的苦惱；或找個無人的`地方大哭一場，高聲喊叫；或把要説的話寫在日記裏。

引導孩子轉移注意力：當遇到不順利的事情或與別人發生矛盾時，可先放一放再解決。可以參加一會兒體育鍛煉，聽聽音樂，看看電視，下下棋等，這些活動有利於減輕心理壓力。

創設安靜的休息環境，學會放鬆：在安靜的環境下，深深吸氣，緩緩呼出，反覆5次。

學會積極的自己暗示，如經常對孩子説：“這事還能壞到什麼地步？”“壞事結束了，該來好事了。”“他們嘲笑你，別生氣，你可以做得更好，讓他們看看。”

培養孩子幽默感：看幽默畫、小品，聽相聲，説一説笑話、趣事，使孩子保持樂觀的生活態度。

讀健康的書的心得體會篇4

今天，我們學校舉行了隆重的心理健康遊戲。遊戲可好玩了。

其中，給我印象最深的遊戲是同舟共濟，剛上去的時候很簡單，但是，到最後只剩下一塊泡沫拼板了。我們互相抱在一起，不讓對方倒下。終於結束了，我問阿姨：“我們贏了嗎？”阿姨説：“你們贏了。”我們立刻歡呼起來。我還用票卷換了一盒飛行棋。

現在有許多的事情影響着我們國小生的心理健康。比如：最近接連發生的校園的慘案、如今的升學壓力……無時不在影響着我們國小生的心理健康。現在就讓我們來討論討論國小生的學習壓力。

我認為應該不要分什麼名校，如果説哪個孩子上的是名校，就認為他很好，説他將來一定有出息。而恰恰相反的，如果哪個孩子沒上名校，就認為他將來不會有什麼出息。這是肯定的嗎？我們常看到一些高智商的犯罪，犯罪分子不就是人們心目中從小長大的小天才嗎？而沒擁有知識淵博的人，不也照樣成為英雄嗎？因為有了什麼名校，父母都希望我們將來有出息，也不管我們願不願、適不適合，給我們報了各種各樣的培訓班。我們國小生的週六、週日已經成了正常的上課時間，讓我們沒有了屬於自己的休息和娛樂時間。雙休日也成為了我們國小生痛苦的兩天。好希望不再有什麼培訓班，還給我們自己的時間，與家人在一起過一個愉快的週末。

我們沒有了壓力，學得輕鬆，成績一定更優秀。

① 有利於學生的身體健康成長。

中學生正處在心理機能迅速發育成熟的時期，因此，開展心理健康教育，讓學生了解和掌握心理健康教育的內容，就是及時地針對性地施以教育，對症下藥。使學生知道什麼是健康和不健康的心理學保持心理健康就能促進學生身體健康成長。

② 有利於學習、工作效率的提高。

健康的心理對於學習、工作的效率起重要的作用，對競賽技能的發揮更為重要。一個心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗樂觀，學習和工作就有勁，效率就高。而一個心理不健康的人常常心神不定，思慮過多，不能集中精力於學習和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創造才能的發揮。

③ 有利於智力與個性的和諧發展。

心理健康對於促進人的智力與個性和諧發展，發揮人類最大的聰明才智，對培養人才具有重要意義。對於處在智力發展成熟和個性形成時期的中學生尤為重要。一個人重視心理健康，可使大腦處於最佳狀態，更好地發揮大腦功能，有利於開發智力，充分發揮各種能力，有利於個性的和諧發展。

④ 有利於心理疾病的防治。

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會注意防止和消除產生心理疾病的各種因素，以防止病變的發生和發展。人的心理疾病，大多數是在成長過程中受到各種社會因素的影響而積累逐漸形成的。如果發現學生有了心理病變的苗頭，就及時採取適當措施，使它在量變過程中得到以終止和消失；如果確實患了心理疾病，應及早給予積極的治療，使之儘快恢復健康。

讀健康的書的心得體會篇5

當天，我看了《安全第一課》視頻，它讓我瞭解了很多生存知識，珍惜生命，告訴我一些安全知識，還有自然災害。

曾有地震、交通安全、游泳安全、家庭安全、防火安全等多種安全知識。

在現實生活中，我們無論走到哪裏，都會保證安全。掉進水裏或發生火災、交通事故等突發事故。突發事件發生時，我們該怎麼辦?哈哈，猜不出來。答案是：這時我們要冷靜地處理事情。不要慌張，平時要多看一些關於生存的書，去現場。安全教育第一課説，學校地震時要跑到操場，不能躲在教學樓旁邊，如果教學樓操場太遠，就要躲在桌子下面。

在家地震時，要儘快找到三角形的小空間，找不到的話，要把枕頭等柔軟的東西放在頭上。游泳安全：如果有人掉進河裏，旁邊有木棒就救他，否則要向周圍的人尋求幫助。(威廉莎士比亞，游泳安全，游泳，游泳，游泳，游泳，游泳，游泳)我們凡事都要慎重考慮。安全嗎?做的話會有什麼結果?交通安全：愉快上學，平安回家是爸爸媽媽每天的期待，但天上有無法預測的風雲，交通安全事件最多，因此我們要重視這一點。要減少交通安全事故，甚至消失。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、交通安全、交通安全、交通安全、交通安全、交通安全、安全)所以我們要在不違反斑馬線、紅燈、綠燈、交通規則的情況下過馬路。我看了《安全教育第一課》，讓我學會了人在自然界有多脆弱，保護我，瞭解很多安全常識。我們應該珍惜生命安全第一，生命只有一次。青少年是祖國的未來和期待。我們應該努力學習今後要為祖國發揮更多的力量。加油!

讀健康的書的心得體會篇6

在近期“敬畏生命，敬畏職責，敬畏規章”安全第一課活動中，我深入學習了相關文件精神，認真回顧典型事故案例，每個案例都在警示着我、教育着我、提醒着我生命的可貴與脆弱以及違章蠻幹的苦痛教訓和追悔莫及。縱觀工務發展歷史，我們從最初原始的簡單粗放管理逐步發展到現在體系健全、科學規範、技術先進的現代維修和管理模式，在作業方法、安全防護備品等方方面面不知先進了多少倍，但安全生產事故仍時有發生。一個很重要的變數，那就是人，也就是我們自己。大多數安全事故案例都有一個共性，那就是作業人員的麻痺大意思想和違章違規操作。人作為我們日常養護維修工作的主體單元和變數，在安全生產過程中佔有主導作用，只有將安全第一的意識植根思想深處，在工作中嚴格落實規章制度，才能限度保障安全。

如今我從一名剛入路的毛頭小子變成了一名線路工班長，從一個跟班學習、保證自身安全的新兵，逐漸成長成為一個帶班作業、擔負起工友們身家性命的作業負責人，職務提升了，肩上的責任也重了。這一次的安全反思活動，使我對於安全工作有了更深層次理解，在今後的工作中，我一定會加倍努力，做好班組領頭羊，在卡控安全方面切實發揮作用。在日常作業中堅決落實各項安全管理制度，班前充分預想，班中落實規章，班後分析對規，執行好作業聯控和拉繩防護等規章制度，錄音錄像不打折扣，徹底杜絕盲目指揮和違章蠻幹，消除麻痺大意思想，克服“幹慣了”、“看慣了”的問題，牢固樹立起安全無小事的思想意識。

同時，作為一名共青團幹部，我在日常的生產生活中要發揮模範帶頭作用。一是積極發揮傳幫帶作用，在車間組織好技術團課，深入學習安全規章，熟練技術業務，幫助新職青年提升本崗位業務水平，為落實好一日標準化作業打下基礎;二是在日常的工作中，提高責任意識，在完成生產任務的同時，落實好自控、互控、他控制度，及時消滅安全隱患，杜絕違章違紀現象，保障作業人員的人身安全;三是加強青工安全教育，通過安全知識競賽、事故案例分析、經驗分享等活動，進一步提高青工的安全意識和責任意識，為安全生產持續穩定貢獻一份力量。

讀健康的書的心得體會篇7

我參加了四天的“國培計劃”送教下鄉教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。對我來説這次的培訓意義重大.通過參加此次的心理健康培訓，無論在理論知識方面，還是方法技巧上讓我對心理健康教育有了更深的認識，教師不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要具備健康的心理和健全的人格，對我今後的工作有很大鞭策和鼓舞。下面談談自己的幾點體會：

一、心理健康教育的重要性

通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。近幾年學生心理健康問題呈上升趨勢。主要表現為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑鬱、自卑心理嚴重、對新環境不適應等等；如果學生心理不健康，他們的思想就會偏離軌道，這些對學生的學習、生活都受到一定的危害。現在學校心理健康教育越來越被重視。可是，學校的健康教育只是單一的，影響學生的心理健康因素還有家庭、社會。

1.家庭教育不當，造成心理隱患。

家庭是社會的細胞，是孩子成長過程中的一所學校。”家庭良好教育有利於孩子的健康成長，而家庭的教育不當則很容易造成孩子的心理隱患。

2.學校處理不當，造成心理失調。

學校是學生學習、生活的主要場所，學生的大部分時間都在學校度過。學校或教師在教育思想、方法上的不當或失誤也會影響學生身心健康。

3.社會負面影響，造成心理障礙。

現實社會的萬紫千紅、五彩斑斕，以及現實生活中存在的物慾誘惑、不健康的思想、情感、行為，都嚴重地毒害着學生的心靈。特別在當前，各種社會的傳媒，信息化的作用等負面的影響，都會加重學生心理負擔和內心矛盾，造成心理障礙。這些不良的影響，會引發一些不必要的麻煩甚至更嚴重的後果。因此心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生不應該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的;不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能。

二、心理教育培訓對於教師自身的重要性

情緒對人的心理健康起着核心作用。健康的情緒能引導人積極向上，不良的情緒則會阻礙人的健康成長。學生擁有樂觀、穩定的情緒是與教師分不開的。情緒有着極強的感染性，如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，"一定要微笑"，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，以此來感染學生的學習情緒。教師樂觀積極地穩定地情緒對於學生的心理健康形成有積極地促進作用。

三.提高心理健康的時效性。

在新形勢下，學生不同階段表現出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。建立學生的心理檔案，目的是通過分析評價瞭解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助於學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換,為他們身心健康發展打下良好的基礎。通過心理諮詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關係不良、多動症和學習無能的心理問題。同時通過心理健康指導，開發學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育發展。

四、家校結合，共同關注學生心理健康教育

今天，心理健康狀況對學習、工作及思想的影響被越來越多的人所重視，學生的心理健康教育也日益成為學校教育的重要內容。家庭與學校都必須重視孩子的心理健康教育，老師與家長廣泛涉獵孩子保健常識，建立和諧的師生或親子關係，平等地同孩子交流，及時地發現並正確的指導孩子在成長期的行為變化。同時，我們學校利用家長學習、家長開放日、家長會等途徑，堅持不懈向家長提出各種建議，指導家長開展家庭心理健康教育，效果很好。

學習已結束，我要從心理教育的層面上去教育我的學生，更多的關注學生的心理髮展。相信這次培訓給予我的東西決不止理論知識，它會有一種延續，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生！為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學習心理健康教育理論，並將所學運用到實際工作之中.

讀健康的書的心得體會篇8

如果説在心理培訓之前對心理諮詢處於一個未知的階段，那麼這次培訓便開啟了心理諮詢的心窗。“心理學是什麼？”當李主任提出這個問題的時候，我首先想到的是“心理學就是研究心理問題的科學。”而他給出我們的答案是“心理學就是你舒服也讓別人舒服的一門學科。”這麼通俗易懂的解釋，把原本深奧的問題簡明化了。接下來便了解了心理健康教育的目標、背景、心理健康的基本含義、心理健康教育的標準、工作原則，以及心理教師應具備的一些能力。在這些知識中，給我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原則，明白了作為一個心理教師，必須遵循：

一、保密性原則；

二、價值中立原則；

三、助人自助的原則；

四、尊重學生需要的原則。

今後的工作中，我也會用這些原則約束自己。第二是心理教師應具備的一些能力：

1、教師自己應該心理健康，有一個健康的人格；

2、要有良好的專業素養，專業知識豐富；

3、組織好教學活動，掌握教育技術。而且，在後來的實際訓練中，逐步看到了這些能力的展示。

我覺得這次培訓的收穫，不僅是心理知識上的收穫，更有同行人員給我的感染：李xx的認真鑽研、對學術精益求精的精神；張老師敢於展示自我的勇氣；李xx的活潑可愛；蘇老師的青春靚麗；還有朱老師的幽默風趣，徐老師的沉穩擔當……他們都給我留下了深刻的印象，值得學習！