全民健身日活動心得體會多篇

全民健身日活動心得體會篇1

8月8日，如東縣慶祝全國第_個“全民健身日”暨全民健身節目大展示活動在縣城淺水灣公園隆重舉行。為了在全社會宣傳“科學健身，全民健康”的生活理念，積極營造全民健身的良好氛圍，科學指導羣眾性體育活動，促進全民健身在構建和諧社會與全面建設小康社會的積極作用，在縣委、縣政府的正確領導下，我縣各級黨政領導高度重視，周密部署，各系統、各部門、各單位積極行動、廣泛宣傳，把全國第二個“全民健身日”活動打造成了一項有創意、有影響、得人心的活動，全面展現瞭如東縣貫徹實施《全民健身計劃綱要》十五年來的羣眾體育工作所取得的成果，在全縣上下掀起了全民健身新x

一、統籌謀劃，精心組織

一是制定並印發了《如東縣慶祝20x年全國第二個“全民健身日”活動暨全民健身節目大展示活動實施方案》，按照創新形式、突出特色、豐富內容、塑造品牌的工作思路，以堅持“有影響、有規模、有創意、有地方特色、羣眾喜聞樂見”為原則，是一項引導全縣廣大羣眾廣泛開展全民健身活動的指導性文件。具有較強的引導性、特x操作性和持續性，羣眾喜聞樂見，依靠羣眾智慧挖掘如東健身文化內涵，弘揚民族精神和時代精神，營造健康和諧的社會人文環境。

二是印發了東體[20x]號《縣體育局關於組織開展第二個“全民健身日”活動的通知》，為繼續打造我縣全民健身活動的品牌，使今年的“全民健身日”活動主題更突出，有所創新，併成立相相應的活動組織領導機構。充分發揮政府部門的主導作用，為掀起全民健身活動x供了有力保證。

二、統領全局，全民參與

一是活動的主題鮮明突出。我縣“全民健身日”活動的組織開展與“迎海洽盛會，展示如東風采”等活動相結合，突出羣眾健身主題。集中8—9月兩個月時間，通過組織開展影響廣泛、特色鮮明、主題突出的大型示範活動和羣眾喜聞樂見、小型多樣的休閒體育活動，在全社會形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好環境和氛圍。

二是黨政領導重視並直接指揮參與全民健身活動。縣四套班子領導多次出席全縣全民健身活動，出席了多個鄉鎮運動會的開幕式並作重要講話，激發廣大人民羣眾投身全民健身的熱潮。縣政府姜曉靜副縣長多次聽取我局關於全民健身工作的彙報，並就今年全民健身工程建設及“全民健身日”活動安排等工作做出重要指示。此外，不少鎮區或部門領導多次集體出席和參加當地全民健身活動，特別是在全民健身日當天更是一次對人民羣眾的示範。

三是區域、行業互動，全縣聯動。《縣體育局關於組織開展“全民健身日”活動的通知》下發後，縣文明辦、教育局、文化局、衞生局、廣電局等唱響了“全民健身日”活動的序曲和主旋律。全縣各鎮(區)、開發區和各行業響應號召，開展了聲勢浩大、持續不斷的全民健身活動。其中，全縣14個鄉鎮全部舉辦了全民健身運動會，縣體育局舉局一致，發動本系統所有幹部職工、所有單項體協8月8日全部出動，為全縣人民傾情奉獻了一道豐盛的體育大餐。

四是活動內容豐富、形式多樣。既有大型有示範帶動作用的全縣性活動，又有貼近生活、方便羣眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導、培訓等內容。在全縣組織開展的全民健身活動中，項目即涉及籃球、羽毛球、乒乓球、足球等奧運項目，更多的是健身操、太極、腰鼓、健步走、枱球、柔力球、輪滑、電子競技、門球、象棋、毽球、釣魚、抖空竹、秧歌、廣播體操、街舞等全民健身項目。活動形式有全x會、社區邀請賽、千人舞會、全民健身展示及各類健身項目比賽、培訓班等。在慶祝“全民健身日”期間，全縣各種體育設施、場館全部免費向羣眾開放，開展了“健康家庭大賽”等傳統賽事。

五是圍繞“全民健身日”開展全民健身系列活動，整個活動貫穿全年。今年以來，僅我局牽頭組織的大型大賽活動有如東縣第三屆縣級機關運動會，機關工委、教育、文化、衞生、工商、税務等部門開展的各種羣眾性體育賽事。

六是廣泛宣傳，放大整體效應。8月3日我局通過縣“兩台一報”，發佈“全民健身日”活動安排。此外，我局積極與媒體溝通，主動協助媒體做好新聞宣傳和報道。據不完全統計，僅在8月8日前後幾天內，在縣以上各類報紙刊登有關新聞消息和報道近20條，電視台和電台專題節目5次。

三、統一主題，規模壯大

為配合“全民健身日”活動，在全社會宣傳“科學健身，全民健康”的生活理念，積極營造全民健身的良好氛圍，科學指導羣眾性體育活動，促進全民健身在構建和諧社會與全面建設小康社會的積極作用，做到聯動，特別是在縣城淺水彎城市公園掀起了全民健身熱潮。本次活動有以下特點：

(一)主題突出，喻意深遠

我縣“全民健身日”活動主會場設在縣城淺水灣城市公園。在縣委、縣政府統一領導下，成立活動領導組，縣政府姜曉靜副縣長任組長，縣體育局陳登山局長任副組長。領導組成員由縣委宣傳部，縣級機關黨工委，掘港鎮、縣公安局、廣電局、衞生局、x、供電局等相關部門負責同志組成，領導組下設辦公室，縣體育

局王林副局長任辦公室主任。此次活動主會場設在淺水灣，對展示如東日新月異風貌，促進文明如東、和諧如東建設，有着廣泛和十分重要的意義。喻示着如東借國家沿海開發戰略的東風，黃海旅遊聖地、東方深水大港、綠色能源之都“三張明片”一定會更加美好。

(二)層層聯動，家喻户曉

“全民健身日”活動的舉行，貼近基層羣眾，家喻户曉，體現了全民參與的理念。全縣(區)、各鎮的領導幹部都參加活動儀式，組織每個鄉、鎮聯動，參加活動的總人數超過50萬人。

(三)內容豐富，氣勢恢宏

8月8日，如東縣委、縣政府在淺水灣廣場隆重舉行慶祝活動，出席本次活動的縣四套班子在如領導，各行各業、社會各界的羣眾代表共3000多人。縣委常委、宣傳部長陳昌龍作動員講話，縣委副書記潘建華為“全民健身日”暨全民健身節目大展示活動發令!3000人像一條長龍，沿着湖邊彎彎曲曲的幽靜的路徑，邊走邊欣賞沿途十多處健身節目的展示，內容豐富，氣勢恢宏。

四、統攬核心，人本至上

一是形式新穎，方法科學。在活動現場，設立健身諮詢處，有高級別的社會體育指導員，有資深的主任醫師，大家邊參觀健身指導展板，邊領取健身指導的宣傳資料。主辦方不僅現場展示科x健身方法，還採用製作運動健身科普掛圖、展板，發放宣傳手冊的方式，在大眾宣傳運動健身科普知識。而現場諮詢指導，則使全民健身活動更加深入人心。

二是注重針對性，強化體驗式感受。此次活動在健身項目的選擇上強調趣味性，針對不同人羣和地方特色，既包括傳統的健身項目，又包括具有現代感的健身項目;既選擇了針對普遍能適用的健身走項目，又突出了“綿緩”健身項目在中老年人羣中健身的重要性;既包含表演展示項目，又推出了羣眾能夠現場親身參與的項目。

三是知識性和趣味性結合。該活動另一亮點是突出科學健身方法與手段的指導和推廣應用，積極轉化最新的羣眾體育科技成果以指導羣眾科學健身活動，提高全民健身活動的科學化水平，為老百姓開展系統健身，取得長期效果創造有效途徑。

四是健身活動勁吹低碳風。本次活動除導科學健身之外，許多活動開始大興“低碳”風，朝環保生態的方向發展，引導活動參與者樹立更為低碳環保的健身意識。在淺水灣公園湖畔，綠樹成蔭，清風徐來，水波不興。“環湖健身走”就在這樣一個風景如畫的地方舉行，以實際行動向羣眾展示低碳型體育活動，傳達環保生態的和諧理念。

我縣今年的“全民健身日”活動，以開展羣眾體育系列活動為主線，以增進羣眾健康為宗旨，掀起了全縣全民健身熱潮，真正傾情推了一場全民健身活動的嘉年華。羣眾體育健身意識普遍提升，羣眾體育骨幹隊伍進一步壯大，有力推動了我縣體育服務體系的不斷完善。充分體現羣眾體育在貫徹落實科學發展觀中的積極作用，將不斷為增強人民體質、服務經濟建設、構建和諧如東作出新的貢獻。

全民健身日活動心得體會篇2

每天我都可以高高興興的過，因為我健康;我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。

生命對於我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味着美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建築起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧!

運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恆的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰爭那樣殘酷，交錯着血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛鍊我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏鋭，排球，籃球讓我們懂得集體協作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。

人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協調發展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想着去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想着學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現一切!

生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。

因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等着我們去攀登，整裝一下，我們出發吧!

全民健身日活動心得體會篇3

運動就像一位醫生，可使人強身健體，讓孱弱的身體變得強壯，健康。運動也能使人心情愉悦，生活美好，就像我，就覺得運動使我的生活更充實更美好。

去年暑假我去了貴陽游泳，在那裏每天上午下午都要不停的訓練，每次訓練完，躺在牀上都感覺精疲力盡，可還得繼續上文化課。每天的時間都被佔的滿滿當當的。久而久之我居然習慣了，反而覺得很充實。經過兩個月的艱苦訓練，我的技能大大的提高了，做事慢吞吞的習慣也逐漸改掉了。每天把自己的時間安排得很緊湊，力爭做到游泳學習兩不誤。俗話説得好：一份耕耘一份收穫。在這期間我又被選上了我夢寐以求的省隊。進了省隊以後我更是把每一分每一秒都用起來，日久天長，我達到了自己的既定目標，沒有辜負爸爸媽媽和教練的期望。一個學期很快過去了，而我已經是一名六年級的學生，需要更多的時間來學習，迎接即將到來的小升中考試，所以經過商量我決定：繼續回來上學!

回到家，雖然感到久違的温馨，可又很不適應，原本緊張有序地生活一下子下來，感到無所事事。所以在我的提議下爸爸媽媽也被帶動起來，在我安排完成好作業後一起和我游泳，但是因為有了弟弟這個"拖油瓶"媽媽就沒辦法參加我們的運動。這下就只有爸爸和我一起了，不過這樣也好，可以更好的幫爸爸減減肥，同時增加我和爸爸之間的溝通，把在生活中的矛盾在泳池中化解，增加我們之間的感情，而且更重要的是逃離了手機遊戲的"魔爪"。

游泳使我的生活更美好，游泳使我的生活更充實，游泳使我和爸爸的之間的感情更深厚，我們的小家更和諧!大家快和我一起來游泳吧!

全民健身日活動心得體會篇4

今年是國務院批准設立全國“全民健身日”的第_年，也是全民健身活動借奧運會舉辦成功、繼承弘揚奧運遺產、積極探索全民健身活動長效機制的重要年份。設立“全民健身日”，一是以此紀念北京奧運會，永志銘記和諧盛世中國體育的崛起之日。二是有利傳承奧運文化，推進羣眾體育，讓北京奧運的“我參與、我健康、我快樂”變為經常性的活動，形成生活的常態。三是有助強化現代體育理念，“讓體育就是生活”、“天天健康，天天快樂”等理念更加深入人心，讓身心更健康。四是體現法制體育建設的要求。從這個意義上説，每年的8月8日這一天既是紀念日，更是活動日，既是動員推廣日，更是參與實踐日。

生命在於運動，運動要講科學，科學健身，有益健康。對於個人來講，健康是人生第一財富;對於社會來講，健康就是生產力，健康就是戰鬥力，健康就是凝聚力。對於國家來講，國民的健身是國力的體現，是國強民安的象徵。

在20__年8月8日第二個“全民健身日”來臨之際，為全面貫徹落實《全民健身條例》，掀起我區全民健身活動新高潮，我局及時下發了《關於在全區組織開展20__年8月8日”“全民健身日”羣眾體育活動的通知》。

8月6日上午，區體育局在天回鎮街道舉行20__年“全民健身日”活動啟動儀式暨__區四大基礎工程建設全民健身系列活動，比賽項目有趣味運球、繞杆接力、跳長繩、雙龍戲珠等活動。全區1000餘名社區羣眾參加了比賽。當天，我局還在天回鎮街道組織開展20__年__市百萬市民同健身活動暨“我心中的世界田園城市”建築模型進社區活動，讓社區居民瞭解世界田園城市的相關內容及科技模型普及知識以及製作。

與此同時，各街道、社區要在本地區同時舉行“全民健身日”活動，要利用公園、社區廣場、農民健身工程和全民健身路徑等開展活動。各街道、社區三級社會體育指導員都掛牌到各健身點為各項目提供健身指導和服務。如營門口街道在8月5日上午，邀請__區業餘體校教練為社區羣眾開展了題為“科學健身”的專題講座，使社區羣眾進一步瞭解瞭如何因地制宜、因時制宜地科學有效開展健身運動，讓“天天健康，天天快樂”的全民健身理念深入人心。

8月8日當天，金牛體育中心內的田徑場、棒球場還免費向羣眾開放，體育中心遊泳池也半價向社區羣眾優惠開放，為羣眾健身提供了方便。

全民健身日活動心得體會篇5

一、健全機制、加強領導是活動成功舉辦的根本

隨着“全民健身日”的設立,是黨和政府重視提高全民族健康素質的重要舉措,是北京奧運會遺產社會化、全民化的重要成果。縣委、縣人民政府對20x年景谷“全民健身日”活動高度重視,工作要以科學發展觀為統領,深入貫徹實施《全民健身條例》,充分展示《全民健身計劃綱要》頒佈實施以來全縣羣眾體育工作取得的成就。為把工作做好落實,縣體育局及時向縣人民政府分管領導作了詳細的彙報,縣委、縣人民政府研究後作出指示:2015年景谷“全民健身日”活動由縣人民政府牽頭,成立活動領導小組,負責領導、協調、組織實施。由分管領導具體抓,縣體育局組織實施,認真做好活動實施方案,經常督促、指導,嚴格把關,及時解決籌備工作中遇到的困難和問題,充分發揮各相關部門的作用,形成了合力辦活動的良好工作氛圍。

二、提高認識、精心策劃、細緻安排,確保活動取得實效。

在活動籌備工作中,上級領導高度重視,進一步加強了對全民健身事業的支持力度,尤其把全民健身的根本目的——增強人民體質放在重要位置,提出要堅持以人為本、注重實效、因地制宜、羣眾受益的原則,引導廣大羣眾積極參與活動,從而精心制定了活動實施方案,對籌備工作進行周密安排,把工作細化到部門、單位和個人,

各司其職、密切配合,確保了活動順利進行。全縣共30多個單位,約1000餘人參加了活動,活動中縣委、縣人民政府、縣x縣政協有關領導親臨活動現場,激發了廣大羣眾參與健身活動的熱情。特別是叢林越野賽的成功舉辦,為活動增添了新亮點。依靠現有體育資源,廣泛組織開展“全民健身志願服務大行動”活動,鼓勵和引導廣大人民羣眾積極參加體育鍛煉,不斷提高科學意識,養成良好的體育鍛煉習慣,形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好環境和氛圍。整個活動形式多樣、內容豐富、參與面廣,活動主題突出,始終堅持“以人為本、注重實效、因地制宜、羣眾受益”的原則,“全身健身日”活動取得圓滿成功。

三、廣泛開展活動,為廣大人民羣眾提供優質服務

從實際出發,充分發揮現有體育場館設施的作用,廣泛開展羣眾體育活動,把“全民健身志願服務大行動”活動落實,為廣大人民羣眾提供優質服務。

(一)認真組織鄉鎮、社區、和城區各單位開展“全民健身日”活動,在活動期間免費開放游泳池、體育館,陀螺場、室外籃球場、健身廣場常年免費對外開放。充分發揮各單項協會和社會體育指導員的作用,立足城鄉社區,指導基層開展健身活動,傳授基本健身技能,不斷提高科學健身意識,讓廣大人民羣眾養成良好的體育鍛煉習慣。

(二)充分發揮“國民體質監測器材”的作用,為廣大羣眾進行體質測試,根據測試結果進行科學健身指導,在3天的活動中共為420名羣眾提供服務。

(三)為滿足廣大青少年學習需求,舉辦籃球、游泳、乒乓球、武術培訓班,共有182名學員參加,在活動期間舉行對抗賽,增強學員的自信心,提高運動技能,培養良好的團隊協作精神。

(四)舉辦陀螺挑戰賽,共有31支代表隊的365名運動員參賽。

四、活動具體情況總結

一、8月8日當天,70多項大型全民健身活動在全市大街小巷鋪開,參與羣眾達10萬人次,成為我市一道亮麗的風景線

市體育局、體育總會、市總工會、團市委、市婦聯、市直機關工委、市x、衞生局、廣電局等15個部門聯合在市體育中心隆重舉行唐山市慶祝“全民健身日”體育大會。市x主任周華北、市政府副市長汪霞、市政府副祕書長廖慶榮以及主辦單位的主要負責同志出席了大會,汪霞副市長做了重要講話。來自全市各單項運動協會、老年體協以及東市街道、西市街道近4000名健身愛好者展示了威風鑼鼓、木蘭拳、少兒體育舞蹈、健身氣功、太極拳、柔力球等25個全民健身優秀項目。

體育中心場館園全部免費開放,涉及游泳、乒乓球、籃球、排球、網球、羽毛球、體操、武術、跆拳道等多項羣眾喜愛的體育項目,當天共接待羣眾近萬人次。

市直有關單位、各單項體協和各縣(市)區舉辦了有影響的全民健身系列活動。當天,各縣(市、區)以及市本級均設立分會場,30多支隊伍十萬名羣眾參加了長跑、游泳、登山、秧歌、健身操、太極拳等項目的展演。上饒市市本級:設立了四個分會場,分別是上饒市中心廣場、、三江公園、森林公園、信江河長塘橋至步行橋段。在市中心廣場舉辦了“人人共享體育,體育造福人人”2015年“全民健身日”慶祝活動。同時三江公園、森林公園、信江河長塘橋至步行橋段舉辦了健身腰鼓、秧歌、柔力球、登山、太極拳、健身氣功、游泳等10多個項目的表演,來自11個單位的2200人蔘加。來自上饒市、信州區四套領導班子領導親自帶領全市2500名幹部羣眾進行環城跑,來自上饒市自行車協會300名自行車運動愛好者,扛着宣傳全民健身的小旗環城騎行,場面壯觀宏偉,令人振奮!

二、市政府辦公廳、信州區政府、市x、市衞生局、市公安局和市x隊及市供電公司等單位給予了大力支持下:

1、市公安局:市公安局黨組高度重視本次活動的保衞工作,制定《江西省國慶60週年全民健身日上饒市活動安全保衞工作方案》,成立了江西省國慶60週年全民健身日上饒市活動安全保衞工作領導小組,市公安局黨委委員、副局長殷俊新任組長、市公安局黨委委員、信州區委常委、政法委書記、信州分局局長吳剛任副組長,成立了啟動儀式協調聯絡組、現場保衞組、展示點保衞組、交通保障組,水上救護組,共出動600多個警力,其中x50人、特警70人、。

信州區派出所民警、治安180人,還出動了消防、武警300多人,有效地做好了工作部署、重點路口的現場保衞、交通管制和疏導、突發事件控制等方面的工作,確保了活動順利進行。

2、信州區:區委、區政府高度重視,制定了《信州區參加江西省國慶六十週年全民健身日上饒市活動方案》,區政府召開了協調會,認真佈置了這項活動的落實工作,鄭曉春區長親自出席啟動儀式。

按照活動方案的要求,信州區認真組織了以四套班子、兩辦五個街道,團委、機關工委、教育局、商業局、國資辦等十餘個單位為主的400餘人的龐大長跑方陣,他們提出了“魅力信州”的口號,統一着裝,聲勢浩大,場面壯觀。信州區體育局成立水上活動的救護組,抽調精兵強將,租用救護船,組織豐富水上救護的游泳教練,認真履行責任,確保了游泳展示活動的安全。

3、市總工會:市總工會領導十分重視,及時召開主席辦公會議,研究活動方案,落實專人負責;

下發了《上饒市總工會關於組織人員參加國慶60週年全民健身日環城跑工作的通知》,要求機關幹部廣泛參與,並安排了經費,為所有參加長跑的人員購買了服裝。8月8日,市總工會場長跑方陣由分管領導當隊長,經審會主任湯冬蓮為領隊,步伐整齊,服裝統一,成為長跑方陣中的亮點。

4、市廣電局:市廣電局鄧少華局長親自佈置本次活動的宣傳報道工作,併成立了宣傳報道工作領導小組,由廣電局副局長上官甫貴任組長,派出駐現場記者十餘名,安排了4台攝像機分四路全程跟蹤、報道活動情況,為本次活動進行了多角度、多方面的宣傳,使全民健身日設立的意義深入人心。

5、市教育局:由蘇萬能局長親自佈置,組織了200人長跑方隊,其中局機關20人、一中50個老師、鐵路中學30個老師、上饒市教育局直屬學校30個老師,上饒市實驗中學100個學生。

6、市直機關工委:由李國文副書記召集會議佈置任務,召集了包括公安局、檢察院、法院、財政局、國土局、交通局、文化局、農業局、林業局、衞生局、水利局、房管局12個局機關幹部共計240人蔘加了長跑方陣。

7、團市委:把這次的活動與心連心藝術團演出結合起來,因地制宜、就地取材,從23個省、50所大中專院校回鄉大學生志願者中選出200名優秀學生、優秀社會青年組成青年志願者方邊陣。

8、市婦聯:市婦聯主任黃英親自率領40名婦聯幹部參與長跑方陣,領跑在前,在幹部羣眾中作出了表率。

9、市衞生局:制定《江西省國慶60週年全民健身日醫療救護方案》,由上饒市衞生局副局長吳曉成任組長,派出了一輛醫療救護車,負責好了當天活動人員的防暑救治工作。

10、市x:積極、有效地為本次活動辦理市中心廣場、三江公園廣場、森林公園廣場場地使用審批事宜。

全民健身日活動心得體會篇6

大二的健身課程結束了，我的體育課程也結束了。回想起來的，體育課程給我感觸良多，受益匪淺。從中我不僅學到鍛鍊的方法，還知道一些與人息息相關的知識。

這學期的健身課程也是讓人難以忘懷。從上第一節課開始，我就感覺我們的勞毅老師是個很富有幽默感的老師。對於一些問題，老師的回答真的讓人捧腹大笑。至今我依然沒有忘記某些經典的例子。比如為什麼女生可以有兩次的機會考游泳。

笑歸笑，勞老師沒忘記給我們上課。我們一開始接觸的是理論課。所謂的理論就是介紹人體中的各個肌肉是在哪了部位，需要用什麼器械來鍛鍊，要用多大的負荷量來鍛鍊。之後，給我們講解那些器械的使用方法。古人云：授之以魚，不如授之以漁。而那些健身理論就是漁。即使我們以後沒有教練指導，沒有老師監督，我們依然可以憑藉積累的理論知識來給自己鍛鍊，給自己放鬆，或者是減掉身體上多餘的贅肉。我想，這些理論的知識，將使我們受益終身，尤其是在我們人到中年，急需鍛鍊強化身體之時。

理論指導實踐，光有理論還不行，還需實踐配合。剛接觸健身課的時候，我就想像阿諾施瓦辛格那樣有一副健美的身材，有一副健碩的肌肉。可剛剛使用器械鍛鍊不久，我就有些累，疲倦了。似乎那負荷量對我來説太大了。想堅持下去，可就怕身體無法消受，便放棄了。成為健美先生的希望就這樣無情的落空。如果時光能夠再倒流，我便不會那麼容易放棄。即使不能鍛煉出健碩的肌肉，至少也要有些效果嘛。

營養學似乎也是健身課程講授的知識。合理的鍛鍊搭配合理的飲食，就有可能鍛煉出像健美選手那樣的迷人的肌肉。但老師還提醒我們，那些健美運動員吃的是催肌素。那東西能催生肌肉。此外，老師還給我們普及一些課外知識，從中我瞭解到，全球變暖，與人類的飲食習慣的有着密切的關係。吃肉食造成人們飼養大量的動物，而這過程排放了大量的温室氣體。因此，我們都響應了老師的號召，每週至少吃一餐素食。

我個人覺得，健身課程是個很好的課程，可是器械就不是很好了。比如説啞鈴，都很難找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。這是很遺憾的事情。因此，我對課程和器材的管理提幾點意見：

（1）略為增加理論的時間，讓我們多掌握一些，對於我們舉越有好處。理論課的關鍵在於教授人們如何鍛鍊，即使身邊器材很少，甚至沒有的情況下；如何在有限的時間內合理的鍛鍊。

（2）建議繼續講授體育與營養的知識。因為很多愛鍛鍊的同學都不懂營養知識，都是在劇烈運動後隨便吃一餐，造成了一些身體不適。這可以推廣給所有的體育課程。

（3）體育器材人人都需要愛護。器材可以署名管理，零小的器材可以塗上記號。並且開學期間禁止外校社會閒雜人等進入。

全民健身日活動心得體會篇7

放假前，老師就告訴我們一定要堅持，千萬不能放棄，一不練，再跑就覺得難受;放假後，因為懶我每天就把它放棄了。果然今天的事情和老師説的一樣。

今天下午，老爸看我緊張的寫作業沒有休息，就硬逼着我跑步，我是心不甘，情不願，但最終還是經不住軟磨硬泡，無奈的被帶出家門。

從我家到公園操場，大約需要20分鐘，但對於當時的我來説，希望到公園的路漫長而沒有盡頭，但最終我還是站在了操場門口，慢吞吞地走到起跑線上，開始了3圈的奔跑。

跑步時因為擺臂，手伸在外面，所以跑完後手都凍得沒了知覺。當然，除了這個，還有跑步時肚子疼，種種原因，導致跑完後整個人好像虛脱了，但這還沒結束，後面還有立定跳遠，本來還要我打太極拳，但被我義正言辭的拒絕了，於是，又是5圈，跑完後我真的快趴下了，累死了!

跑完後，剛開始還不覺得，但經過大約5分鐘後，耳朵內部開始嗡嗡作響，很難受，幸好在睡了一覺後，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又開始作怪，第二天起牀後，大腿開始劇烈疼痛，肚子也疼，真是火上澆油。

看來，跑步這項活動還需要堅持，不聽老師言，吃虧在眼前，説的真對。於是，我就對老爸説：“我要堅持跑步，一定要叫我。”老爸愉快地答應了，當老爸第二天叫我去跑步時，我早把昨天的豪言壯語丟到一邊了，開頭的一幕再次上演。但有所不同的是，這次我是高興地去的。

為了會考體育取得好成績，繼續努力。

全民健身日活動心得體會篇8

為貫徹落實中央國務院關於開展陽光體育文件精神，以實際行動提高學生的體育水平和身體健康水平，以此促進學校校風、學風更加健康地發展，上海市__實驗中學在陽光體育冬季長跑活動中，創新思路，紮實推進，營造了良好的體育文化氛圍。

一、學校領導重視，周密部署各項工作

學校成立了以校長為組長的領導小組，負責組織協調全校學生陽光體育運動的開展。引導全校組織成立相應的組織協調機構，按照上級部門的統一部署，制定具體措施，組織本校學生陽光體育運動的實施。同時把推動全校的陽光體育冬季長跑運動列入了議事日程，根據學校特點，分類實施，形成合力，紮實有效的開展工作。

二、加大宣傳，營造氛圍

我校充分利用班級板報、學校廣播等宣傳陣地，在校園內加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運動、我健康、我快樂”的理念深入人心，使陽光體育運動人人皆知、提高了同學們參與活動的積極性，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力和感召力。

三、精心謀劃、狠抓落實

我校結合實際，制定出活動的具體方案，並認真組織、策劃、實施，做到師資、時間、安全預案三落實，師生共同參與。把開展陽光體育運動與學生體質健康測試相結合、與提高體育教學質量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量，養成良好的體育鍛煉習慣。具體執行情況如下：

(1) 利用大型集會時間，學校領導和體育教師對陽光體育活動進行宣傳和動員。

(2) 每年舉行一次大型冬季長跑啟動儀式。

(3) 每年舉行一次分年級段冬季長跑比賽。

(4) 每年舉行一次全校性師生共同參與的迎春長跑比賽。

(5) 積極組織學生參加寶山區學生長跑比賽。

(6) 持之以恆的堅持每天累計男生1500米、女生1000米的長跑活動。

(7) 在學校開展了一次有特色的“迎奧運”長跑比賽。

(8) 在20__年學校“榮獲迎世博——上海200萬學生陽光體育冬季長跑優秀組織獎”。

在活動開展中我們還注重挖掘特色，樹立典型，推廣經驗，引導學生在開展活動的同時，注意活動的後續宣傳，鼓勵學生寫長跑日記，與其他班級或學校學生分享長跑體驗。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實現以體育為手段，磨練學生意志品質，培養集體主義情感，提升學生耐力素質，促進青少年全面發展的活動目標。

通過“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓我校學生深刻地認識到提高學生體質是一項“長久之計”，對每一名學生來講，參加陽光體育長跑，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，併成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎，為祖國的繁榮富強鍛煉出強健的體魄!