預防感冒演講稿多篇

預防感冒演講稿篇1

老師們、同學們：

早上好!今天國旗下講話的內容是“怎樣預防感冒。”

天氣漸漸冷了，班級裏好多學生都感冒了,上課也無精打采,

影響了同學們的正常學習和生活。這種天氣同學們要特別注意及時增加衣物。在下午我去教室檢查衞生的時候會發現有的學生把外套脱掉，滿頭大汗的跑來跑去。身體在出汗，全身的汗毛孔會擴張，脱掉衣服，讓冷風一吹，汗毛孔遇冷會馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質不好的學生這樣一折騰，感冒就離你們不遠了。

那麼在這樣一個容易感冒的季節裏，我們應該正樣預防它呢?早上到教室裏，把教室南北兩邊的窗户打開，空氣對流，讓教室裏的空氣保持新鮮。把飲水機打開，下課的時候再喝上一杯熱水，可起到除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除。還要保證飲食營養的均衡全面。養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助於增強體魄。也可以適當的補充維生素。培養生活好習慣養成勤洗手的好習慣。用冷水洗臉可增強鼻黏膜對空氣的適應能力，有效預防感冒。另外

充足的睡眠有助於提高機體的免疫機能，是身體最基本和最重要的保健條件。

還有就是要增強體育鍛煉，強健的身體就是抗病的基礎。在感冒易發的季節，要儘量避免去人羣聚集的公眾場所。

那萬一我們已經感冒了，要注意些什麼呢?同學們都知道感冒的症狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等症狀。大家要特別注意打噴嚏的時候一定不要對着旁人。一個噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時候我們要注意：一般人習慣用餐巾紙捏着雙鼻孔擤鼻涕，這樣會造成鼻涕倒流進鼻竇，使細菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側鼻孔，一個一個的把鼻涕擤乾淨。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環境衞生，一是餐巾紙裏面包有大量的病菌，不衞生，容易傳播疾病。

同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地學習和工作，才能應付各種困難和挑戰。

最後，希望同學們都能有一個健康的身體來認真的學習。

謝謝大家!

預防感冒演講稿篇2

同學們：

大家好!陽春三月，萬物復甦，到處是一片生機盎然的景象。一年中最美好的季節，也是由冬寒向夏熱過度的時期。每到春天，各種疾病就紛至踏來，醫學家因此把春季戲稱為“多病之春”。

春季傳染性疾病很多，常見的有：流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎、猩紅熱、流腦等。這些傳染病大多數都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學校是人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現更是容易傳播開來，為了我們的同學、老師都能健康的學習和工作，我們要了解這些傳染病，掌握針對它們的預防措施。下面我為大家介紹兩種常見的傳染病。

流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性，其發病率佔傳染病之首位。潛伏期1—3日，主要症狀為發熱、頭痛、流涕、咽痛、乾咳，全身肌肉、關節痠痛不適等，發熱一般持續3—4天，也有表現為較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為1周。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。人羣對流感普遍易感。

水痘是傳染性很強的疾病，由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。水痘的典型臨牀表現是中低等發熱，很快成批出現紅色斑丘疹，迅速發展為清亮的卵圓形的小水皰，24小時後水皰變渾濁，易破潰，然後從中心幹縮，迅速結痂。臨牀上往往丘疹、水皰疹、結痂同時存在，呈向心性分佈，即先軀幹，繼頭面、四肢，而手足較少，瘙癢。接受正規治療後，如果沒有併發感染，一般7-10天可治癒。傳染源主要是病人。傳播途徑為呼吸道飛沫傳染和接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等接觸傳染。人羣普遍易感，兒童多見。由於本病傳染性強，患者必須早期隔離，直到全部皮疹乾燥結痂為止。

同學們，因為時間關係，不再為大家一一作介紹，感興趣的同學可以查閲相關資料瞭解其它一些傳染病發生時的症狀、治療方法等等，我想，關鍵的一點，同學們要掌握針對這些傳染病的預防措施有哪些，如果我們同學能做到下面幾點，各種疾病就會遠離我們。

1.教室內要定時開窗通風。這樣做可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質量。

2.積極參加預防接種，有計劃地接種疫苗。這些常見的傳染病一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節。

3.養成良好的衞生習慣，講究個人衞生;飯前便後一定要洗手;打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用餐巾紙掩蓋，不要隨地亂扔垃圾;勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥;不隨地吐痰。

4.加強鍛鍊，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛鍊的好時機，積極參加體育運動，經常性的體育鍛煉可以增強身體的抵抗力。

5、生活有規律。勞逸結合，保證睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。

6、衣、食細節要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，適時增減衣服;合理膳食，吃清淡、高維生素、富含優質蛋白及微量元素的食物，平時多飲水。

7、由於春季傳染病初期多有類似感冒的症狀，易被忽視，因此同學們如有身體不適，應該及時告訴老師或家長，及時就醫，特別是有發熱、皮疹症狀的，應儘早明確診斷，及時治療。如確診傳染病的，應立刻採取隔離措施，以免範圍擴大。在呼吸道傳染病高發期，儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

同學們，剛才你認真聽了嗎?如果你是認真聽了，相信你一定能安然度過這個美麗而“多病之春”。

預防感冒演講稿篇3

親愛的老師們、同學們：

大家上午好！

h7n9禽流感從確診首例病例到現在，已經有半個月時間了，感染人數已經超過50人，地域範圍也在擴大，從上海、浙江、江蘇和安徽等中東部地區，到北京、河南都相繼出現確診病例，同時還出現了密切接觸者中的確診病例。

其實，傳染病不可怕，就怕習慣差、體質差、抵抗力差。為了培養良好的衞生習慣，有效避免傳染病的發生，所以從今天起，請老師和同學們按以下要求完成：

1.每天早上進校門時，必須向值周的老師或者同學敬禮，然後接受衞生檢查，包括：手掌、指甲、頭髮、衣服等，經過衞生檢查後才能進入學校，在此也希望後續的值周老師和值周班級堅持完成。

2.每天早上第一節課前班主任老師進班級進行晨檢，逐一檢查每一位同學身體健康狀況。

3.每班的飲水機必須每天擦洗乾淨，飲水機的水槽必須每天倒掉並清洗乾淨。

4.每個班的拖把貼好班級標籤後，掛到拖把間，這樣可以有效避免滋生細菌，同時，也請同學們注意，每天做清潔時必須由班上的勞動委員親自拿拖把，避免多拿的現象，亂拿多拿拖把的班級當天清潔衞生扣一分。拖把不齊的班級請班主任用班費購買。

5.課間玩耍的時候不可在地面滾、爬、躺着玩耍，特別是一二年級的小朋友請注意這一點。

6.不可玩耍花壇裏的泥巴，不然既髒了環境，又髒了自己。

7.不可隨地吐痰，你吐出的是一口痰，帶出的卻是成千上萬的病菌。

8.為了有效提高抵抗力，倡議同學們多鍛鍊身體，我們希望看到同學們像運動會期間一樣，早上跑起來，生活更精彩！

為了你和家人的健康，以上要求，請同學們認真做到，謝謝！

預防感冒演講稿篇4

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好! 我是五年級八班的__。今天，我很榮幸地代表我們五八班在國旗下講話，本週演講的主題是：冬季如何預防感冒。 冬季是一個寒冷的季節，更是一個感冒的高發季節。特別是在校園內，由於人羣密集，更易引起和爆發流感，影響師生的身心健康。因此，對感冒"以預防為主"尤為重要。

那麼，讓我們學習幾點預防感冒的小常識吧。

一、做到多洗手，保持良好的個人及環境衞生。流感病毒主要經空氣、唾液傳播，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物，有研究顯示，感冒病毒細菌會停留在表面皮膚達3個小時之久，所以，預防感冒一定要保持個人衞生，養成勤洗手的好習慣。

二、注意公共衞生，教室要做到開窗通風。潔淨的校園環境，有賴於我們共同的努力維護，請同學們務必注意養成良好的衞生習慣，不隨地丟垃圾。教室內人員較多，注意每天開窗通風，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅趕病毒，減少傳播機會。

三、合理膳食，適量運動。冬季氣候多變，補充足夠的營養可以增強人體抵抗力。根據每天的營養需求，膳食搭配合理，從飲食上增強同學們的抵抗力。每天適量運動，從運動上增強同學們的身體免疫力。但是一定要注意，運動出汗後不要馬上脱衣服，要待汗液自然蒸發，否則極易引起感冒。

四、保證睡眠。作為學生，學習是最重要的事情。俗話説“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天上課有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。研究發現：每天睡眠充足的人產生的抗體會增加一半。

五、避免觸摸公共物品。在校園內同學之間不共用水杯、不同一個餐盤內吃飯等。個人外出活動，如上完體育課、參與衞生清潔後先洗手，不可用髒手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時要避人，用手掩住口鼻。週末外出活動，少去封閉環境的公共場所，儘量不去人羣擁擠、空氣污濁的地方，減少感染機會。

六、患上感冒，休養和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒，要及時就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，同時要多喝白開水。可以用淡鹽水漱口，預防咽喉痛和咳嗽，補充含維生素c、e豐富的食物或水果。感冒後一般如果沒有其他併發症出現，只要自身的免疫力強，時間到了就會好。

感冒是可防可治的。只要同學們有良好的衞生習慣，瞭解預防的常識，就能遠離感冒。 讓我們共同行動起來，多運動、健體魄，講衞生、防感染，從一點一滴做起，遠離疾病，讓健康永遠與我們相伴! 謝謝大家!

預防感冒演講稿篇5

老師們、同學們：

早上好!

冬天來了，氣温下降，來醫務室就診的感冒的同學也增多了。在此想提醒同學們注意，感冒應當預防為主，從自身做起，從此刻做起。

以往有些班級的同學不注意，經常整班整班的爆發感冒、腮腺炎，既受罪又耽誤學習。有時候幾個同學來醫務室就診，咳嗽、發燒、流涕，一問都是一個班的。同班同學之間你傳染我，我傳染你，病毒細菌交叉感染，危害很大。

那麼怎麼能夠避免這種現象發生呢?這裏有幾點想和同學們分享的：

一、做好通風換氣。什麼是通風換氣，就是勤開門開窗。冬天來了，天氣比較冷，有些同學不願意開窗透氣，或者課間忘記要開窗。同學們，你們想一想，一個班四五十名同學，呼吸的廢氣濁氣都積在教室裏排不出來，對人體能沒有影響嗎?我有時候從教室旁邊走，看到有些班級的窗户玻璃上積了厚厚的一層霧，有時候甚至水都直往下流。我就在想，這個班又幾節課沒有開窗透氣，這樣温暖潮濕的環境下，什麼細菌不能生長，什麼病毒不能繁殖?!你天天處於這樣的環境中，又怎麼能不生病呢?

二、講究個人衞生。要做到勤洗手，不用手摸臉鼻和眼睛。已經感冒的同學則要注意咳嗽、打噴嚏的時候要拿手帕或者紙巾掩住口鼻，不要對着別人，儘量減少病菌的傳播。

三、增強個人體質。我們知道傳染病的流行有三個必備環節：傳染源、傳播途徑和易感人羣。開好窗、洗好手這是減少傳染源切斷傳播途徑，最主要的還是要增強個人體質。你的身體好了，免疫系統功能強，你還怕什麼細菌病毒，來一個殺一個，來兩個殺一雙，一點點病菌根本不能夠興風作浪，你又怎麼會感冒了?怎樣提高免疫力呢?根本在於鍛鍊。我們學校的課間跑步就是增強個人體質的一個相當好的方式，請同學們一定要聽從體育老師的安排，好好跑步，好好鍛鍊。

四、告別不合理的生活習慣。我們發現，在來醫務室就診的同學當中，很多同學存在着不合理的、甚至是有害的生活習慣。比如説有的同學洗完頭後不擦乾，迎着風走，然後就頭痛感冒;有的同學運動之後脱衣服晾汗，然後畏寒發熱;有的同學邊走邊吃東西，然後噁心嘔吐……都是前車之鑑呢。同學們。培養良好的生活習慣，就能夠保護我們自己的身體，又何樂而不為呢?

希望同學們從自身做起，從此刻做起，培養良好的生活習慣，健康快樂的學習成長 !

預防感冒演講稿篇6

同學們：

今天，我在國旗下講話的題目是“講究衞生，預防疾病”。

現在秋天的天氣早晚温差較大，導致人的抵抗力下降，各種致病菌生長、繁殖加快，一些傳染病也就悄悄地開始傳播。而我們兒童是多種傳染病的易感人羣，學校是人羣聚集場所，因此，應該時刻敲響警鐘。

傳染病雖然可怕，但也可以預防，可以治療。為保障同學們有一個良好的學習和生活環境，遠離傳染病，請同學們注意以下幾點：

(一)講究個人衞生，勤洗手洗臉，換洗衣服。

(二)養成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規律，保證充足的睡眠。大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，每天我們都應堅持做好課間操，積極上好體育課。

(三)注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養平衡，不吃生冷、變質的食物。

(四)儘量不去空氣流通不暢、人口密集的公共場所。

(五)注意環境衞生，創造整潔的校園環境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環境。

(六)教室內要每天通風換氣，避免細菌滋生。教室的門窗要常開。

特別提醒同學們，一旦發現身體不適，及時報告老師、家長，到醫院診治，不要延誤病情。

同學們：讓我們積極行動起來，講究衞生，預防疾病。讓我們大家健康、快樂地學習、生活!