健康教育演講稿優質多篇

健康教育演講稿篇1

各位老師、同學：

你們好!

一、怎樣克服厭學的心理

同學們好!有的同學向我提出對學習不感興趣怎麼辦?今天我們來共同探討一下如何解決厭學的心理。

厭學的心理是怎樣產生的呢?分析一下原因是什麼呢?我想可能是由於對學習不感興趣長時間知識的欠缺，學不會;再一個原因是胸無目標學習目的不夠明。

解決的辦法應從以下幾方面入手：

第一、做一下自我分析。即分析自己的學習特點和學習現狀。

第二、要確定學習目標。從小樹立遠達理想，周曾説過：為中華之崛起而讀書。毛澤東為了鍛鍊自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國，要為祖國而學習。大目標確定之後，我們從眼前做起;實施小步目標，目標要適當、明確、具體，上好每一節課，寫好每天作業，學好每一單元的知識。做到不懂就問，學過的知識要及時温故，有的同學説自己太笨，那我們就笨鳥先飛，每天堅持預習第二天要學的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶着問題聽課，認真聽課，預習時懂了的地方積極發言，不懂的地方集中注意力認真聽，直到弄懂為止。先複習後做作業，做作業之前先複習今天學的內容，總結出重點，然後再做作業。形成自我檢查學習的效果的習慣，克服馬虎的習慣。

學習要循序漸進，不能求之過急，還要不斷總結經驗教訓，功夫不負有心人，只要你用心去學了，那麼，老師相信你們一定會取得好的學習成績的。

二、怎樣克服考試焦慮的心理

同學們大家好!我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題。

有的同學説：我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我squo;小馬虎squo;。有的同學説：考前我總是感到害怕和不安，甚至失眠。有的同學説：考試時，如果遇到自己沒有複習過的題目，就抓住不放，冥思苦想，耗費了大量的時間，有時甚至會做的題目都來不及做了。這些現象都是因為緊張，焦慮的心理造成的。那麼，我們如何克服考試焦慮的心理呢?

1、做好考前準備，如文具、草紙、墊板等。

2、遵守答卷要求，認真聽監考老師的説明。

3、通讀試卷，認真審題，不丟題，落題。

另外，要正確看待考試，減輕心理壓力。平日努力學習，加強對基礎知識和基本技能的掌握。進行積極的自我暗示，增強自信。考前一兩週可適當做些放鬆訓練。

考試其實就是為了檢驗我們學習中還存在着哪些不足的地方，做到及時反饋，及時查缺補漏。

有的時候，有的家長或老師太在意考試的分數了;成績低了就過分地責怪學生，如果我們把父母和老師的責怪理解成他們是為我們的學習負責就不會有心理壓力了。

老師最終希望大家今後要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績來。

三、如何戰勝心理挫折

同學們好!生活的道路是不平坦的，在學習和生活中，每個人都有成功的體驗，同時也有遭受挫折的經歷。那麼，我們該如何對待失敗和挫折呢?今天我們就來共同探討一下這個問題。

每個人在前進的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險，敢於戰勝挫折，你才會進步，下面，教你幾種戰勝挫折的方法。

1、正確認識挫折。人生的道路很長，遇到挫折是避免不了的，有些是由於客觀原因造成的，如親人生病、去世，家裏遇到變故等;有些是由於主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘，威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現實，我們就要承認它和勇敢地去面對它，而且要敢於向它挑戰。

2、化悲痛為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的，應該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。

3、摔了跟頭之後，最重要的是弄明白為什麼摔倒，找到原因，對症下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常説：失敗是成功之母。每一次失敗，都使我們更加意志堅強。

4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好。

四、怎樣與人交?

同學們大家好!有些同學提出交往中有障礙，不知如何是好，今天我們來共同探討這個問題。

人與羣居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學會與人交往，要從以下幾方面做起：

1、學會尊重別人

在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體裏，只有學會尊重他人，才能同周圍的人建立良好的關係和友誼。也許你平時就很尊重他人，或者你在這方面做得還不夠好，那麼從現在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過馬路，同別人談話時，注視對方，不東張西望。

2、當別人無意中傷害了你，你應該諒解他的過失，不要得理不饒人，不要斤斤計較。

要心胸寬廣，為他人着想，當別人因誤會冤枉你或故意為難你時，你要設身處地為他人着想，用真誠的語言，行動去感化他們。

3、對人態度要誠懇、友善，別人有錯誤時，要態度誠懇友善地幫助他，使他認識到自己的錯誤，並改正錯誤。

4、人與人的交往中要豁達開朗，做一個有修養的人，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進不同的意見和批評，創造一個和諧的環境。

健康教育演講稿篇2

各位領導、老師、同學們：

下午好!

青春期是生理、心理、社會行為等方面從未成熟到成熟，從未定型到定型的急劇變化的時期，是人生中質的轉變期，是脱離了兒童時代認識方式，創造新的自我觀念，從心理上重建人生的時期，加強青少年學生青春期健康教育，幫助他們順利渡過青春期，對促進青少年學生健康成長具有十分重要的現實意義。

今年我校有幸成為晉江市“生育關懷———青春健康教育進校園”的第二批拓展學校，我校同時也得到晉江市人口計生局、計生協會、內坑鎮政府、內坑鎮計生辦、內坑鎮關工委的大力支持。

今天我們在舉行豐光中學“生育關懷———青春健康教育進校園”的啟動儀式，出席今天啟動儀式的有內坑鎮計生辦，內坑鎮關工委，豐光中學楊書記，讓我們用熱烈的掌聲對他們的到來表示歡迎。

為幫助同學們順利渡過青春期，促進同學們的全面健康發展，在此我校制定了有關於青春期的健康教育活動方案，從生理和心理社會交往進行教育。從青春期少年的生理和心理出發，使同學們瞭解自我認識自我，樹立正確的價值觀、人生觀，培養良好的心理素質。今後我們將從以下幾個方面來進行教育活動：

(一)懷立正確的自我觀念。正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個人只有正確地認識自己，他的行為舉止才能得體，學習和工作才能適應，才能努力地發展自己，主動地進行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為了不起，去做力不能及的工作，他也可能自覺羞慚，不肯以本來的面目表現自己，以致形成沉重的心理負擔，不能心地坦然。

(二)適度的抱負水平。要了解社會對個人的要求，哪些是環境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢如何等。要善於將個人的優、缺點與環境的利弊四個因素綜合起來分析，揚長避短，挖掘環境的有利因素，發揮個人的優勢，一方面與命運搏鬥，改造客觀，一方面調整主觀，確定合適的抱負水平，以免做出招致挫折的事。

(三)和諧的人際關係。在與人相處時，其肯定的態度(如尊敬、信任、友愛等)總多於否定的態度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對其所歸屬的集體，有一種休慼相關、安危與共的情感，總樂於犧牲個人的慾念去謀取集體的幸福。

(四)正確認識性，學習與性相關的科學知識。學習性生理、性心理、性道德和性保健知識。瞭解青春期煩惱產生的原因，掌握排解青春期煩惱和困惑的方法，學會自我保護。明確異性交往的準則和規範，合理開展異性間的交往，尊重自己、尊重他人，學會負責任。學習預防艾滋病的基本知識。

(五)把心靈中的積鬱傾吐出來。思想和情緒上的矛盾長期鬱悶在心中，會影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情才會感到舒暢，並能起到一定的安定作用。

針對以上五項我校心理老師、生物老師、外聘教師將展開了一系列青春期教育，針對不同年齡段的學生制定設計出了許多青春期教育的設計方案。如青春期的衞生生理知識，青春期的心理問題，每個人都必須瞭解的艾滋病話題等等。這些都是青春期學生應該知道的!通過老師的帶領和引導，學校的大力宣傳，通過專題講座、主題班會、學科滲透、心理諮詢、“同伴教育”等等。讓同學們更加了解自己珍愛生命!

健康教育演講稿篇3

老師們、同學們：

大家早上好!

今天我發言的題目是：《陽光心理，健康人生》。心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

由於種種原因越來越多的人產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人情緒反覆無常;有的因瑣碎小事而耿耿於懷;有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對於別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與、老師、同學、父母對立情緒嚴重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關。我們怎樣才能擁有健康的心理?首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優點，不存在差學生，要正確面對挫折或失敗，總有希望，要相信失敗是成功之母。

其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關係。和諧的人際關係來自於對別人的愛心，來自於對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿着你的自信，表示着你的禮貌和對別人尊重。老師們、同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。

我的發言完備謝謝大家!

健康教育演講稿篇4

各位同學：

下午好!

作為八年級的學生，我們每個同學都進入了人生的黃金時期。這個時期，你們最大的特點，就生理來説，生殖系統逐漸發育成熟，性意識開始萌發;就心理來説，則具有明顯的叛逆心理。同時，這個時期，也是同學們感覺最困惑和最煩惱的時期。因此，針對同學們最容易產生一系列心理問題和不當行為的這一特殊時期，本着對你們每個學生一生負責的這樣一個高度，我們學校給予高度重視。所以，學校特別委託我們政教處，利用今天下午的這段時間，專門組織同學們來學習青春期的有關常識。

二、我校當前存在的一些問題

我們學校當前存在的問題很多，比如我們的學生愛打架，愛賭博、愛上網、愛抽煙、早戀等，歸根結底，這些其實也是由於心理不健康、沒有形成正確價值觀、人生觀而引起的。今天由於時間關係，我先講以下兩個方面：

1、打架。我們學校打架的例子很多，大家可以到教學樓前面黑板公告欄觀看。我們學校每週都會在那裏公佈。如我校一位同學帶本校的兩位同學出去外面送給社會人員打，這是何等的惡劣!

打架的原因有：(1)有的學生想在新集體裏顯示自己，使別人注意他、敬佩他甚至服從他，出風頭，炫耀武力，以狂傲為榮。(2)刺激性語言有：喊對方這小子、你甭神、你找揍啊甚至一些罵街語言等。常見刺激性動作有：指對方鼻子，拍對方腦袋，抓對方手腕等。往往因一句話、一個動作刺激，引發打架鬥毆。(3)朋友義氣。其主要原因就是江湖義氣，小團體主義作祟。要講友誼，反對江湖義氣。(4)為異性打架。中學生氣盛，不肯輕易吃虧，特別是在女朋友面前，更不願意丟臉，他們往往會因為對方對女朋友説了一句不禮貌的話，做出了一個不雅的舉動而喪失理智，大打出手，甚至聚眾鬥毆，以顯示自己的本事，以至違法犯罪。

為什麼有的學生明明知道打架鬥毆是要倒黴的卻偏偏又去打架?其中一個原因就是存在着僥倖心理：或許老師不會發覺，或許不會受處理，於是頭腦膨脹，忘乎所以。為什麼因打架受到嚴厲處分的多數學生不再重犯?其中一個原因就是有過切膚之痛，克服了僥倖心理，較多地考慮了行為後果。(1)因此大家要克服僥倖心理，要使人不知，除非己不為。(2)強調冷靜。大家遇到矛盾時要保持頭腦冷靜，不能憑一時衝動。一旦發生爭吵，並有激發趨勢，不要急於辨明是非，先脱離接觸，待心平氣和以後再解決問題。(3)強調忍讓。大家在發生爭吵時要相互忍讓，不要因小事爭高低、論輸贏，更不要針鋒相對，以牙還牙;若是一方輕微的動起手腳，做到打不還手，儘快脱離接觸，避免事態擴大。(4)強調友誼。大家要明白，在一起同窗共讀是一種緣分，同學之間的友誼

是非常純真深厚的，現在你可能體會不深，但畢業後你會越來感受越深，你會因上學時不團結同學而慚愧後悔。

2、講髒話。

3、抽煙、嚼檳榔。

4、隨意向他人借錢。

5、上網聊天等。

6、賭博。

(1)賭博易使中學生產生貪慾，久而久之會使他們的人生觀、價值觀發生扭曲;

(2)大量浪費學習和休息的時間，以至於嚴重影響學習，成績落後，甚至造成留級、退學;

(3)毒害中學生的心靈，賭博活動易使中學生產生好逸惡勞、爾虞我詐、投機僥倖等不良的心理品質;

(4)賭博習慣較難改，長大後可能成為賭棍或職業賭徒;而且，經常賭博還會沾上吸煙、飲酒、偷竊、説謊、打架等壞行為。因此，賭博對中學生是有百害無一利的。

今天我要講的主要涉及兩個方面的內容：1、我們怎麼處理日漸麻煩的人際關係;2、青春期我們的性心理特點及其應對方法。

首先，我們講第一個問題：怎樣處理日漸麻煩的人際交往問題。所謂人際交往就是人與人之間通過一定方式進行接觸，從而在心理上和行為上發生相互影響的過程。在交往的基礎上形成的人與人之間的心理關係稱為人際關係。我們中學生的人際交往對象主要是三類：朋友和同學、老師以及父母。

我們中學生人際交往的特點主要有這樣幾點：

1、友誼佔着十分重要和特殊的地位。朋友之間的情誼為友誼，它是建 立在理想、興趣、愛好等一致和互相依戀基礎上的一種感情關係。研究表面，兒童時期情感上最依戀的是父母，朋友則處於相對次要的地位。隨着年齡的增長，這種情感依戀便逐步有父母轉向了朋友，並日益得以確定和加強。有研究表明，大多數人都認為自己結交朋友最多是在中學時期。

2、小團體現象突出。由於空間上容易接近、年齡相當、品行相同等因素的影響，大多數中學生都加入到非正式的小團體中。這些小團體一般由3-9人組成，其成員相互間有高度的忠誠感，在行為方面也有很大的約束力。

3、師生關係有所削弱。中學生不再像國小生那樣視老師為至高無上的權威，他們對老師有了新的認識，並有了更高的要求，他們對於喜歡什麼樣的老師也有了更明確的看法。

4、易與父母產生隔閡。不少中學生都覺得與父母難以溝通，有話寧可與朋友講，也不願對父母説。無論在價值觀念、交友方式、生活習慣，乃至着裝打扮等方面，都容易與父母產生摩擦，不斷加劇與父母間的心理隔閡。

總之，由於自我意識、獨立意識、自尊心都明顯增強，中學生渴望人際交

往的同時，也容易出現閉鎖、防禦、自卑、嬌驕二氣等交往心理障礙，應該注意加以克服。

那麼我們知道了自己的問題所在，到底該怎麼與人交往呢?哪些人更受歡迎呢?

根據心理學家的研究，在一個羣體中的人交往的形式可以分出這麼幾個類型：⑴小團體，指二三個或四五個交往甚密、義氣相投的同學，且具有一定的排他性，指的就是不歡迎其他同學的參與，不大與其他同學接近。⑵人緣型，就是在班級中最受歡迎的人。⑶嫌棄型，就是班級中最不受歡迎的人。⑷首領，是指在一些活動中自然湧現出的能擔負領導這些活動的同學。⑸孤獨者，就是很少與他人來往，他人也很少與其交往的人。⑹互拒者，指相互懷有敵意或歧視的同學。

人緣型是班上的明星，令人羨慕。他們在班上有融洽的人際關係，受到大家的重視和讚美，因而具有較高的安全感和自信心。應該説，內心裏每個同學都希望自己有良好的人際關係，也就是得人緣，但是不少同學對此在認識上存在誤區，如有的人以為人緣就是會拉關係，有的視為哥兒們義氣，還有的覺得是討好賣乖，等等。其實，研究表明，人緣型的學生之所以受同學歡迎，是由於他們有受人喜歡的個性品質：

1.尊重他人，關心他人，對人一視同仁，富有同情心;

2.熱心班級體的活動，對工作非常認真和負責任;

3.待人真誠，樂於助人;

4.重視自己的獨立性，且具有謙遜的品質;

5.有多方面的興趣和愛好;

6.有審美的眼光和幽默感;

7.有動人的儀表。

可見，人緣不是刻意追求得來的，而是對一個人優良的個性品質的回報。 希望自己有好人緣的同學，不妨多從加強個人道德修養上面下功夫。 這是同學之間人際交往中應該注意的問題。下面是與老師該如何交往，畢竟學校是由老師和學生組成的，我們學習的過程中總是有老師的參與，與老師相處如何，對學習好壞、校園生活有着直接的影響。

多數同學都有這樣的體會：與哪個老師關係比較融洽，喜歡上哪門課，哪門成績就好;如果與哪個老師關係不和諧也會殃及那門課，這大概也是愛屋及烏的反映吧。學生的大部分時間在學校裏，就免不了和老師交往。那麼，對於學生來説，應該怎樣和老師交往呢?

1.尊重老師，尊重老師的勞動。老師把幾乎是所有的知識無私的、毫無保

留的教給學生，而不圖索取。如果他們希望得到什麼回報的話，那就是希望看到學生們都能成為一個具有健全人格的、在知識的高峯上越攀越遠、長大後有益於社會和國家的人，除此之外，別無他求。學生要尊敬老師，見到老師禮貌地打聲招呼。有句話説：師生如父子。上課認真聽講不破壞紀律，把老師留給的作業保質保量的完成。有些同學作業寫得馬虎、潦草，單是讓老師辨認字跡都要費很多功夫，給老師增加了很多額外的工作量。經常這樣，老師怎麼會高興、怎麼會喜歡你呢?每個人都希望別人尊重自己，如果你和別人説話，他愛理不理，你會喜歡這個人嗎?尊重老師，尊重老師的勞動，是師生和諧相處的基本前提。

2.勤學好問，虛心求教。做學生時，經常説這個老師不怎麼樣那個老師水平太低……等長大了以後才知道這種看法和想法是多麼的天真。就像作弊者從來都以為老師發現不了。其實，只要往講台上一站，誰在下面幹什麼都一目瞭然。老師從他的年齡、學問、閲歷上來説，在某門課上的水平肯定是高於學生的。所以，要向老師虛心求教。勤學好問不僅直接使學習受益，還會增多、加深和老師的交流，無形中就縮短了與老師的距離。每個老師都喜歡肯動腦筋和多問問題的學生。其實，向老師請教問題往往是師生交往的第一步。除班主任外，任課老師並沒有多少時間和學生直接交往，常向老師請教學習上的問題會加深師生彼此的瞭解和感情。

3.正確對待老師的過失，委婉地向老師提意見。心理學的研究表明，人們會對沒有缺點的人敬而遠之。美國偉大的總統林肯也説過：沒有缺點的人，優點也不會很多。其實。世界上根本就沒有零缺點的人存在。老師不是完美的，如果他有的觀點不正確，或誤解了某個同學，甚至有的老師架子比較大，或是太嚴厲，這都是有可能的。發現老師的不足要持理解態度，向老師提意見語氣要婉轉，時機要適當。如果老師冤枉了你，當面和老師頂撞起來，好嗎?當然不好，這樣不但不利於問題的解決，還會惡化師生關係，暫時忍一忍，等大家都心平氣和時再説。不管怎麼説，老師是長者，作為學生，都應臵老師於長者的地位，照顧老師的自尊心和麪子。

4.犯了錯誤要勇於承認，及時改正。有的同學名知道自己錯了，受到批評，即使心裏已經知道自己不對，嘴上卻死不認錯，與老師鬧得很僵。有的人則相反，受過一次批評後，就特別怕那個老師，擔心他對自己有成見。這都是沒有必要的。錯了就錯了，主動向老師承認，及時改正，老師一樣會喜歡。老師不會因為哪個學生一次沒完成作業，一次違反了紀律，就對學生下定論，説他是壞學生，就對他有成見。相信老師是會比較全面、客觀地評價學生的。

與老師關係融洽既可以促進學習的提高，又可以學到很多做人的道理，會

使你一生受益無窮。相信你們都能做到這一點。

除了與老師的關係，這個年齡的孩子與家長的關係是個很大的問題。在許多孩子和家長之間，存在代溝。什麼是代溝呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，並由此導致兩代人之間的相互不理解，產生隔閡。

中學生與父母產生代溝的具體原因，從子女的角度説，有以下幾個方面：⑴產生強烈的獨立意識，認為自己已經長大，反對父母的關係和照顧。身體的迅速成長使中學生獲得了力量和勇氣，但並不能正確地評估自己的力量。父母認為你是孩子，還處於被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經長大的事實;而你每天接受很多新鮮事物與信息，並發表自己的獨立見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀念必然會碰撞出不和諧的音調來。⑵進入青春期，隨着生理的發育，心理也發生了一些微妙的變化。喜歡關上門，自己寫日記，聽流行歌曲，甚至乾脆呆坐閒想，不再願意主動和父母交流溝通，心理上產生閉鎖性，既渴望被關注，又拒絕和父母説心理話。這些變化也會讓父母不安。他們密切關注孩子的動向，生怕孩子發生早戀，常常悄悄溜進孩子的房間探究一下。⑶獨生子女的不良習性到了青春期，變的尤為突出，如任性、以自我為中心等。本來就是在長輩的呵護中長大，不願受束縛。隨着獨立意識的萌發及增長，甚至連父母的正確批評都聽不進去，代溝就產生了。

代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的衝突，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代，只要用心，只要努力，是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利於自己的健康成長，有可以創造温馨的家庭氣氛。試一試下面的建議：

1、對父母的態度要親和，不採取偏激的行為方式。進入青年期的中學生對父母的崇拜、依賴、依戀、順從減弱，這種心理特點稱為離巢現象。孩子的驟然長大使父母一下子失落很多，心裏也空落落的。所以我們要理解這種心情，對父母態度要親和，即使自己不能接受的觀點也不要頂撞、鬧氣，可以裝作虛心聆聽的樣子，即使不能採用，聽一下有沒什麼不好，至少可以給父母一點安慰。其實，他們何嘗不知道孩子長大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要説而已。父母對我們的要求並不高，只要我們有禮貌，態度親和，他們就知足了。兩代人的成長背景，決定了代溝永遠不可能縮小到零，但是通過我們的努力可以把它的負面影響降到最低。

2、要表現出一定的獨立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕、襪子都不能洗，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關在房間裏，

或經常玩到很晚才回來，怎麼不讓父母憂心忡忡?這不是父母不放心，是你的表現沒法讓他們放心。試着去關心父母，幫他們做做家務，談談家庭經濟，你的理想，讓爸媽覺得我們的孩子長大了自然就不會過多地干涉你的行動了。

3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎麼説，長輩也是從我們這個年齡走過來的，他們也經歷了疾風驟雨時期，以他們幾十年的生活經歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應該學着獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。坐下來，跟爸爸、媽媽談談你的煩惱、你的理想。相信父母也會很誠懇地與你交談，從中你可以得到很多有益的啟示。不要認為和父母談心是沒長大，善於和父母溝通正是你越來越成熟、越來越獨立的表現。在交流溝通中，説不定父母也會受到你的影響，接受一些年輕人認可的新生事物，那樣，豈不是無形中縮小了代溝?

下面我們談談該怎麼面對青春期的生理和心理變化。青春期，我們的生理處於發展的高峯，心理髮展也是如此，特別是性心理的發展，大致可分為下面三個階段：

1.對異性的疏遠和排斥。只是一段短暫的、引發日後對異性興趣與愛戀的前奏曲。一般出現在國小的高年級和中學低年級。表現是：不願與異性同桌，分出明顯的楚河漢界，在活動中避免和異性接觸，對比較接近的男女同學冷嘲熱諷等。其實，表面上，男女界限分明的真正原因是對異性交往的不安和羞澀。

2.對異性的關注與接近。短暫的疏遠和排斥之後，是濃濃的關注與接近。大約在國中二三年級逐漸明顯，表現是：刻意修飾和裝扮自己，並以各種理由接近異性。這段時期對異性的關注有明顯的好奇性、試驗性、模仿性和盲目性。

3.對異性的追求與愛戀。隨着對異性的關注增多和接近的頻繁，高年級學生已經能感受到異性吸引的情感撞擊，出現羞澀不安、疑惑戒備，同時歡樂喜悦、痴迷陶醉，甚至產生一定的追求行為。

總之，中學階段，性心理將發生一場鉅變，你準備好了嗎?

那與異性到底該怎樣交往呢?我們的建議是：

首先，自然交往。在與異性同學交往的過程中，言語、表情、行為舉止要自然流露，不要閃爍其詞，也不要過分誇張;既不盲目衝動，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關係的前提。自然原則的最好前提就是像對待同性同學那樣對待異性同學，同學之間的關係不要因為異性因素而變得不舒服或者不自然。

其次，要適度交往。怎樣適度呢?就是：既不為異性交往過早萌發愛慕而驚恐不安，又不因迴避或拒絕異性而對交往雙方造成心靈傷害。建議你要做到自然

適度，心中無愧，就不必過多顧慮。

第三要真實坦誠。主要是指對異性同學的態度，要像結交同性朋友那樣結交真朋友。

第四，在與異性朋友交往的過程中要注意留有餘地。什麼意思呢?就是我們在交往中不能毫無顧忌，比如在談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要回避，交往中的身體接觸要有分寸，特別是和某一個異性長期交往中，要注意把握好雙方關係的程度。

最後，我們要主動避免接觸一些不好的外界刺激，例如一些帶有淫穢色情性質書刊、畫報、影視作品、圖片、網絡媒體等。因為從心理學的角度分析，這個時期的青少年有很強的求知慾和好奇心，遇到新奇的事就要探究、弄清，別人越強行禁止，自己就越覺得新鮮，更想去揭開謎底。可是，這個時期我們的自我控制能力和認識能力還很差，如果不加以引導，很容易受錯誤的影響走上違法犯罪的道路。有人在一個工讀學校的調查發現走上歧途的青年中，因讀過黃色書刊而犯罪的，佔有相當重的比重。從犯罪心理學的角度分析，青少年違法犯罪的主要特徵是模仿性和激情性。什麼意思呢?青少年往往受好奇心的影響，自覺的模仿成人的一些行為和動作，即使是錯的。而青少年的情緒動盪不穩，容易激動，只要外界刺激強烈，就容易迅速產生行動，這樣很容易釀成大錯。所以對不適合我們的年齡層接觸的書，要堅決不看。有同學説那我怎麼知道哪些能看，哪些不能看呢?你可以向老師、家長、圖書管理員、書店的營業員參考書中有些什麼內容，或者在買書或借書時看一下目錄、前言、序還有最後的結束語，對書中的內容就可以有一個大致的瞭解。如果內容很不健康，就堅決不要讀它。有人説過，閲讀一本不適合自己的書，比不閲讀還壞，所以，我們要挑選適合自己的讀本，拒絕不好的外界刺激。

希望在以後的學習和生活中，我們每個人都能主動的充實自己的生活，美化自己的生活，做一個文明、健康、樂觀、有道德、有修養的中學生。

謝謝同學們!

健康教育演講稿篇5

尊敬的各位領導、老師們！親愛的同學們！大家早上好！

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。

同學們：每個人都想擁有一個快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中，你會發現自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這説明你們正在成長，這説明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔當。

“不如意事常八九”，長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風順，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難。當面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎？你還能擁有一個快樂的人生嗎？我想如果你的心充滿堅強！充滿樂觀！我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生！

學會堅強！學會樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個真實的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業的一位同學，她是一個文弱的女孩，來自農村，是父母的獨女。在她小的時候，母親就患病，後長期卧牀，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥，生活的艱難自不必説。20xx年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她。那時，她還是高一的學生，還未滿十六歲啊，當她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上，因勞累過度引發腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。

同學們：你們能體會得到她當時的痛苦有多麼大嗎？

同學們：你們經歷過的痛苦有她的大嗎？

處理完父親的後事，她便回到學校繼續上學。她和班主任老師説：從小我就夢想做個醫生，治好媽媽的病。現在父母都不在了，我的夢更加強烈，我要加倍努力，將來做個醫生，治好更多人的病。

同學們：你們能感受到那麼一個文弱的不滿十六歲的女孩內心的堅強嗎？生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少、柔弱的內心，但！她沒有被那巨大的痛苦擊敗，她自強不息、堅強樂觀，勇敢的面對着這不幸的生活。在學校、老師、同學、社會的關愛下，她憑着堅強的意志、樂觀的精神，在學習上不斷進步。高一進校時，她只是普通班的學生，成績在班級也只是中等，高一結束時，她以普通班第一名的成績進了入理科重點班。她的事蹟感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優秀學生典型。

我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師？

我常常會想起她!我想：和她比，我們那點痛算得了什麼!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”裏所唱：風雨中這點痛算什麼；擦乾淚不要怕！至少我們還有夢！

同學們:堅強樂觀！就是你心中的陽光！你堅強樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。我們相信：烏雲遮不住太陽！是的！遮不住的！

同學們：讓我們的心充滿陽光！忘掉昨日的煩惱痛苦！去迎接明天的快樂人生！

健康教育演講稿篇6

敬愛的領導，同事們：

大家下午好！

通過上了這麼多節的中學生心理健康課，我深深的體會到了中學生心理健康教育的重要性。加強中學生心理健康教育是提高中學生心理素質、促進中學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進中學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名中學生更要了解心理健康的含義與標準，研究中學生的心理髮展的特點與影響因素，明確中學生心理健康的理論與原則，把握中學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕鬆愉快，然後確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裏去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關係的處理

良好的人際關係使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悦和滿足，促進身心健康;不良的人際關係使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們中學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關係，樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到中學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證中學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現代中學生中戀愛已經成為普遍現象，中學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。中學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，並履行愛的責任。

心理健康是中學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。中學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閲讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理諮詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

健康教育演講稿篇7

尊敬的領導、同事們：

大家好!

“隱患險於明火，防範勝於救災，責任重於泰山”。這是我和同事們每天上班時恪守的信念，在人生的旅途上，安全伴我同行!的確，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以後，我們一直依賴着“安全”這個枴杖，沒有它，我們可能會摔跤，可能走不過風風雨雨，更不可能到達人生輝煌的頂峯。

“安全”對於我是重要的，對於建築員工，它的意義，在於工程施工的順利進行;在於千家萬户的幸福與歡樂;更在於人身財產的安危!不講安全，哪怕是稍微的一疏忽，就會面臨危險，不懂安全，哪怕是小小的一截電線，只要漏電也能讓你死亡;不要安全，哪怕只是小小的一個意念，就能讓操作中的生命處於危險。正是“安全”保持建築行業高速、迅猛的發展態勢，也正是“安全”讓我們建築業不斷的走向發展壯大。

從事建築行業的我們，如果沒有“安全第一”的意識，那麼，不僅沒有“安、穩、長、滿、優”的可能，而且還是失職，是對企業和工人的不負責任。安全和良好的秩序，是我們建築企業保證國家整體發展、人民居住生活水平不斷提高的最集中的體現，這也是我們為企業服務，最基本的要求。聽不進安全第一的勸告，是耳朵的幼稚;不懂得防範為重，責任重於泰山的人是心靈的幼稚;不深入一線，排除各種安全隱患，還他人以安全則是行為的幼稚。

安全的現代意義在於它伴隨着人類的穩定、繁榮、發展和進步，“安全責任重於泰山”就是要強化各級領導的安全責任意識，落實安全生產責任制，加強對安全生產工作的領導;任何一個細節上的疏忽或失誤，都可能損害人的精神、財產甚至生命，對於那些不能復甦的生命，對於那些死亡者親人所遭受的無法彌補的身心創傷，我們又何以自處?這難道不足以讓我們深思、深思再深思嗎?一撇一捺的“人”字，其實就代表了支撐天地的脊樑，寓意着做一個人就必須擔負起使他人幸福，使自己也幸福的事業。只有安全才能有收穫、有幸福，否則“皮之不存，毛將焉附”?

朋友們，新世紀的太陽從東方的地平線上噴薄而出，歷史已跨入一個新的時代。當我迎着新世紀明媚的陽光時，我為我們取得的成績而鼓舞，我為伴隨着我走過風雨的安全而歡呼!那麼，為創造建築業的輝煌，讓我們一起記住：安全警鐘長鳴，安全伴我同行!

謝謝大家!