保護牙齒從我做起作文（共2篇）

第1篇：保護牙齒從我做起作文

保護牙齒從我做起作文

在平日的學習、工作和生活裏，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根據體裁的不同可以分為記敍文、説明文、應用文、議論文。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編精心整理的保護牙齒從我做起作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的.人患有牙病，所以，保護牙齒，從我做起。

然而，怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當，還會引起嚴重的後果呢！下面，我就為大家介紹幾種護牙的方法吧。

1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對堅固的牙齒十分有利。

2、釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿蔔、紅皮白蘿蔔或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。

3、脂類、某些蛋白質（奶酪的酪蛋白）、礦物質（磷、鈣、氟……）還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

4、四種奶製品讓牙齒更堅固：我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶製品（酸奶等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素d，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃奶酪，藉助於酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

當然，正確使用護牙工具也是很重要的。列如：我們最常用的牙籤，如果用不好，刺到牙齦，會引起牙齦腫痛，所以，建議大家最好用牙線解決問題。

聽了我的介紹，大家是否知道護牙的重要性了呢？好，保護牙齒，從我做起！

第2篇：保護牙齒從我做起作文

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保護牙齒

從我做起

牙齒是人體重要的器官之一，它具有咀嚼、輔助發音和美觀容貌等功能。如果我們的牙齒不好，就不能好好咀嚼食物，食物營養成分的吸收就會受到影響，進而會導致體弱多病；如果牙齒畸形、發育不良，也會影響我們的面部美觀等等，所以健康的牙齒對我們至關重要，也因此我們要好好保護牙齒。 那如何保護牙齒呢？

1、要養成良好的刷牙習慣。飯後用温開水漱口，早晚各刷牙一次，刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙的正確方法：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；咬頜面，來回刷，每個地方五六下；刷完裏面再刷外面；不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2、要注意牙齒衞生，保護好牙齒，保持口腔清潔。平時要控制幼兒進食過多的糖果和甜食，尤其是睡覺前不要吃糖果，因為這些食物容易粘附牙面，發酵生酸，極易引起齲齒，所以儘量使口腔中少殘留食物，預防齲齒。

3、要注意平時的衞生習慣，不咬手指頭、鉛筆等異物，不然會使門齒外凸，造成牙齒不整齊，影響美觀。

4、每日要多食用天然食品，牛奶、蛋類、有色蔬菜、粗纖維多的糧穀類與菜果類、海產動植物等。經常吃比較粗糙而富有纖維的食品能加強咀嚼活動，增加唾液分泌，減少牙齒溝縫中的殘留食物，使菌類失去繁殖的環境，使牙面保持清潔。

5、患有牙病的家長不要用咀嚼過的實物來喂兒童，這容易使他們感染齲齒。

6、定期到醫院進行口腔檢查，如果發現牙齒有病，及時就醫；遇到有蛀牙壞牙的，應予以補休或拔除。

為了保護牙齒的健康，我們也要保持均衡飲食。健康的牙齒是健康和美麗的主要標誌，它能使我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物等，也使我們享受到各種各樣的食物，吸收無盡的營養成分，保持身體健康，所以健康的牙齒對我們至關重要，保護牙齒，從我做起！