教師個人心理健康教育教學計劃

心理健康教育既是學生自身健康成長的需要，也是社會發展對人的基本素質要求的需要，同時也是學校德育建設的需要。心理健康教育課程的任務是要引導學生找到適合自己個性特點和能力的生活道路，發揮最大潛能、完善自我，在為社會做貢獻的同時，實現自己的人生價值。心理素質水平的提高對於中職生的整體素質的提高至關重要。

心理健康的人應瞭解自己並悦納自己，正確地認識自我、體驗自我和控制自我。如果對自我認識發生偏差，過高或過低地評價自己，往往會使自己在人格、情感等方面產生障礙，進而影響學習和生活。因此，幫助中學生正地認識和評價自己，並在此基礎上根據自身實際情況確定合適的抱負水平，學會自我控制，對學生的人格、情感以及健康成長具有重要意義。自我認識和自我評價方面，要幫助學生正確地認識自己，使他們懂得認識自己的重要性，學會從自我評價和外界評價中全面、客觀地認識自己。看到自己的優點和不足，不過高也不過低地估計自己，欣賞自己的優點，接納自己的短處，樹立自信心，不因自己的一些不足而與自己過不去，造成過分自卑。幫助他們確立正確的人生目標，可以使他們更好、更快地適應，學習和生活，獲得自我認同感。自我控制方面，自制力是善於控制和支配自己行為的能力，培養學生的自制力是心理健康教育的重要內容，其中，最關鍵的是使他們學會調節和控制自己的情緒和意志。

學生的社會交往和人際關係對他們成長至關重要，人際關係的好壞對其心理健康有重要作用，他們處理各種人際關係的能力直接體現了其心理健康水平。我們在學校教育中也常看到，有的學生成績很好，但在同學中很孤立；有的學生目中無人、以自我為中心；有的同學想與同學交往可不知用什麼方法？造成這些問題的主要原因是，現在的學生大多為獨生子女，從小缺少與同齡人交往的經驗，在社會交往技能方面的訓練又不夠。因此，與人際關係有關的心理健康教育就顯得非常重要。青少年都渴望友誼，但如何建立友誼，怎樣處理好與同學、家長和老師的關係等這些問題，經常給他們帶來苦惱。人際關係中的種種關係的障礙還會導致心理健康問題。因此，學校心理健康教育要給學生人際交往的技巧和能力，使他們學會交往、合作，懂得尊重、理解、信任和寬容別人，增強人際協調能力，減少人際衝突，促進人際和諧

學生最主要的任務是學習，他們將在掌握學習方法、形成學習習慣、培養對學習的興趣等方面為將來的學習打下基礎。學生的心理健康幾乎涉及學習的各個方面，既包括學習的動機、興趣、理想等，也包括學習的方法、態度、情感以及學習的生理機制等，我們也可以把這些因素分為智力因素和非智力因素兩大類。良好的學習習慣有利於提高學習效果，在教育過程中，要特別重視對學生學習習慣的培養。學習興趣對學生的學習可以説具有直接作用，培養學生對學習的興趣，有助於提高學生學習的積極性，從而提高其學習效率。心理健康教育可以從培養學生對學習的直接興趣和間接趣兩方面入手。學校心理健康教育一方面要注意發展學生的智力，預防智力障礙，進行學習心指導。另一方面要注意學生的非智力因素，從學生實際出發，有針對性地對學生進行學習方法的教育，使他們形成良好的學習習慣，學會合理用腦、科學用腦，培養克服困難的意志力和對挫折的承受能力，使他們在學習中獲得滿足感，並增進體腦發展。

提高學生的心理素質，歸根到底是要培養他們具較強的生活和社會適應能力。社會適應是個體逐步接受現存社會的生活方式、道德規範和行為準則的過程，它對青少年健康成長具有重要意義。如果學生長期對社會刺激不能適應，不能在規範允許的範圍內作出反應，就會對周圍的一切產生格格不入的心理，容易出現各種心理行為問題。

因此，在教學中，我會從積極的方面引導學生，使他們學會主動適應不良行為而造成的各種不良結果。增強對挫折的耐受能力和社會適應能力。